Как должен спать ребенок в 3 месяца

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца?

Опубликовано 18.04 | Автор: admin

Сон – это период отдыха для всего организма и восстановления его сил. В особенности он важен для маленьких детей, которым требуется огромное количество энергии для познания непростого окружающего мира. Именно сон является таковым источником, так сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы развитие малыша было правильным? Ответ на такой вопрос будет зависеть от ряда факторов, в том числе и от особенностей самого ребенка.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Специалисты утверждают, что в сутки трехмесячным деткам необходимо спать около 16-ти часов, которые распределяются на дневной и ночной отдых. При этом на ночной сон должно приходиться до 11-12 часов, а остальное время разделяется на несколько этапов дневного сна.

В возрасте трех месяцев дети спят достаточно много. При этом важное значение отводится и дневному и ночному сну. Именно от них будет зависеть общий физический и умственный тонус, а также психологическое развитие. Периоды бодрствования в этом возрасте могут продолжаться до 2,5 часов.

Малыш может спать в коляске на прогулке или на руках. Но в большинстве случаев такой сон будет поверхностным. Чтобы ребенок наилучшим образом отдохнул, ему необходимо спать в своей кроватке в тишине. Тогда сон будет глубоким, а не поверхностным. То есть, хотя бы один дневной сон малыша должен проходить дома, в тихой и спокойной обстановке.

Не менее важна и продолжительность сна. Дело в том, что именно благодаря дневному сну в детском организме снижается уровень гормона под названием кортизол, активно накапливающегося в периоды бодрствования. Поэтому те дети, которые днем спят менее часа, не могут в полной мере расслабиться и отдохнуть, так как к моменту наступления следующего этапа бодрствования уровень такого гормона просто не успевает достаточно понизиться.

Но не все дети могут днем проспать час. Некоторым в силу их индивидуальных особенностей может быть достаточно и сорока минут. Но за этот отрезок времени организм их полностью восстанавливает энергию, поэтому весь последующий период бодрствования они остаются бодрыми и активными. Так сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы ему было достаточно дневного сна? Ответ прост – около часа. Но одним будет достаточно чуть меньше, а другим понадобится больше времени. Родители поймут оптимальную продолжительность, оценив состояние малыша после сна.

Особенности сна трехмесячных малышей

Итак, в среднем такой малыш за день спит около 15 часов, из которых около 5 отводится на дневной сон. Но иногда ребенок может дополнительно просыпаться в ночное время. Это происходит в силу различных причин:

  1. Его что-то потревожило – в этом случае не стоит торопиться вынимать его из теплой кроватки, скорее всего он вновь уснет самостоятельно.
  2. Сброшенное одеяло, из-за которого малыш замерз.
  3. Возникновение необходимости в кормлении или переодевании малыша – это нужно сделать тихо и быстро, не включая яркого верхнего света, не играя с ним и привлекая к себе минимум внимания.
  4. В некоторых случаях малыш просто путает ночь и день и ему необходимо скорректировать режим.

В среднем бодрствуют трехмесячные дети уже около двух часов. Но родители должны в этот период отслеживать изменения в его состоянии. Как только малыш начинает капризничать, зевать и проявлять беспокойство – его пора укладывать спать. Из-за недостаточно зрелой нервной системы, для этого потребуется мамина помощь. Иногда самым простым вариантом для мамы будет просто дать ребенку грудь.

Обычно в три месяца ребенок может ложиться спать днем 4-5 раз, но некоторые предпочитают два более длинных сна, а также два коротких (до получаса). Причем короткий сон часто проходит под грудью. Причиной такого явления выступает хаотичность грудных кормлений на этом этапе развития ребенка. Сам малыш попросту нуждается в постоянных контактах с мамой, поэтому не готов отделяться от мамы. Здесь прослеживается такая закономерность: чем чувствительнее, тревожнее и возбудимее малыш, тем реже он будет отпускать от себя маму на периоды сна. В некоторых случаях он и вовсе не выпускает изо рта грудь по этой причине.

Конечно же, это явление временное. По мере становления детской нервной системы и появления уверенности и в маме, и в окружающем мире, малыш начнет постепенно отпускать от себя маму.

Таким образом, детский полноценный сон – это одна из самых полезных привычек для трехмесячных малышей. Поэтому родители должны по мере возможности прививать ее с самого детства. Для этого перед сном соблюдается ряд правил, способствующих здоровому и хорошему сну.

Почему ребенок плохо спит

Здоровый сон – один из главных показателей того, что с малышом все в порядке. Если кроха плохо засыпает, просыпается слишком часто или же подчиняется универсальному режиму, не впадайте в панику, а сразу обращайтесь к врачу. Специалист гораздо точнее любых народных примет и сомнительных экспериментов в домашних условиях установит причину, нарушающую сон ребенка.
Чтобы не ошибиться с подсчетами, важно знать, сколько именно должен длиться здоровый сон у ребенка.

Сколько должен спать ребенок?

Существуют определенные нормы, которые позволяют понять достаточно ли спит ваш малыш или же его режим далек от идеального.

• В возрасте от 1 до 2 месяцев сон должен длиться примерно 18 часов;
• В 3-4 месяца количество сонных часов сокращается до 17;
• 5-6 месяцев и примерно 16 часов сна;
• От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать 15 часов;
• А в 10-12 месяцев ему необходимо 13 часов отдыха;

Если малыш проводит во сне гораздо меньше времени, чем указано выше следует проконсультироваться с педиатром.к оторый поможет разобраться в причинах беспокойства и излишне продолжительного бодрствования малыша.

Грудной ребенок плохо спит, почему?

Если вы только выписались из роддома, а малыш уже начал вас беспокоить, обратите внимание на предметы окружающие его.
Чаще всего причина плохо сна кроется в дискомфорте. Мокрый подгузник, голод, колики в животе – все это создает неблагоприятные условия для жизни, поэтому ребенок изо всех сил старается показать родителям, что его что-то не устраивает. Устраните раздражитель, и он будет спать, как ангелочек.

Помимо раздражителей, имеющих непосредственное отношение к ребенку существует ряд, так называемых, второстепенных моментов способных отвлечь ребенка от сна.

Слишком высокая температура в комнате. Не нужно думать, что ребенку всегда холодно. Он такой же член семьи. как и остальные и нуждается в умеренной температуре воздуха 18-20 °С.

Громкий звук мешает ребенку уснуть, поэтому не забудьте убавить звук телевизора и общаться шепотом, когда юный член семьи спит.
Малыш лучше спит, когда чувствует присутствие мамы, поэтому многие специалисты рекомендуют кроватку новорожденного держать в родительской спальне, а не отдельной комнате.

Если вы устранили все видимые раздражители, а сон малыша не нормализовался, обязательно обратитесь к специалисту. Он рассмотрит ваш случай в индивидуальном порядке и рекомендует лечение.

Грудной ребенок плохо спит, что делать?

Существует ряд хитростей, которые уже ни один век помогают мамам успокоить ребенка и нормализовать его сон.

• Ребенок лучше спит, когда устает и во время прогулки.
• По бокам малыша необходимо расставлять мягкие предметы, помогающие фиксировать положение его тела, когда возможность ворочаться минимальна, он быстрее засыпает. На роль фиксаторов подойдут свернутые простыни или одеяльца.
• Во время купания добавляйте в воду ромашку. Травы обладают расслабляющим эффектом.
• Малыши отлично под негромкие монотонные звуки, поэтому не ленитесь и пойте им колыбельные или же разговаривайте.

Ребенок 6 месяцев плохо спит

С новорожденными все достаточно просто: если у них ничего не болит, подгузник сухой, и уровень шума в ближайших помещениях умеренный, то и сон будет весьма здоровым и длительным. Но как быть с детками постарше, ведь они уже начинают проявлять характер и часто отказываются соблюдать режим.

Прежде чем уложить ребенка спать, накормите его. Он должен быть сытым иначе чувство голода быстро заставит его проснуться. Правда в режиме кормления есть свои нюансы.

Во-первых, не нужно будить спящего ребенка, даже если пришло время кормления. Его организм в состоянии наладить режим самостоятельно, вы же должны подстроиться под него и постараться поддерживать заданный ритм.

В возрасте старше 10 месяцев ночные приемы пищи должны быть исключены. До этого помните, что они проходят в тихой и уютной обстановке, а дневные сопровождаться шумом, разговорами и ярким освещением.

Не нужно изолировать спящего ребенка от окружающих, выключать все источники шума (телевизор, радио, стиральная машинка), ходить на цыпочках и молчать. Если малыш привыкнет спать в идеальной тишине, достаточно сложно будет уложить его в отличных от привычных условиях. А вам ведь в гости ходить, и поездки семейные тоже обязательно будут…

Ребенок старше 1 года плохо спит

На сон годовалого ребенка множество факторов может оказывать воздействие, поэтому чтобы уложить его спать нужно прибегнуть к некоторых хитростям.

Попробуйте найти малышу любимую игрушку – посредника. Это облегчит разлуку с мамой, ведь в таком возрасте кроватку следует располагать в детской комнате, а не спальне родителей.

В кроватке малыш должен находиться только во время сна. Игры и прочие развлечения должны происходить в другом месте, иначе пространственная ассоциация будет нарушена и оказавшись в кроватке он не сразу поймет, что пришло время спать и продолжит бодрствовать.
Не поите ребенка на ночь напитками. Содержащими хоть какую-то долю кофеина (какао, кола и т.д.).

Приучите его к режиму. Отход ко сну всегда должен осуществляться в одно и тоже время, даже если вы находитесь не дома. Умывание, надевание пижамы – все это подскажет малышу, что пора спать.

На ночь оставляйте включенный ночник, ребенок не должен находиться в полной темноте. Так, проснувшись малыш сможет разглядеть привычные предметы и понять, что ничего в его местоположении не изменилось. Это поможет избежать стресса, и он быстро уснет.

Не бегите к ребенку, услышав всхлипывания, подождите пару минут и, возможно, он успокоится, если причина пробуждения не серьезная. Если плач не прекращается проверьте все ли у него в порядке и посидите рядом с малышом. Присутствие мамы успокоит кроху.

Сон – важная составляющая жизни каждого человека, а особенно самых маленьких. Поэтому родители просто обязаны сделать все, чтобы их крохи чувствовали себя защищенными и любимыми в любое время суток.

Выбор, собственно, невелик: на спине, на боку, на животе.

На чем остановиться?

С одной стороны, ряд ученых обращают внимание на тот факт, что в положении на животе дети спят крепче и реже просыпаются. Личный опыт и наблюдения автора показывают, что малыш, с момента рождения спящий на животе, раньше начинает держать головку; во время движений дополнительно массажирует сам себе живот, у него легче отходят газы. При плотном матраце и отсутствии подушки всякие разговоры о возможности задохнуться просто бессмысленны. Несправедливо и утверждение о том, что без подушки лежащий на боку ребенок свернет себе шею. Если обмотать его десятком пеленок, может, и свернет, а если пеленок одна-две — никогда. Во время сна на животе голова повернута в сторону, и сторону эту необходимо каждый раз менять. Некоторые дети лучше всего спят в среднем положении — между на боку и на животе — с подложенной под бочок и сложенной в несколько раз пеленкой.

С другой стороны, все без исключения современные медицинские руководства даже не рекомендуют, а категорически утверждают :

ребенок первого года жизни должен спать только на спине.

На чем же основано столь категорическое требование?

В медицинской литературе неоднократно описан так называемый синдром внезапной смерти младенца . Суть этого страшного и совсем не редкого[1] явления состоит в следующем. Здоровый ребенок умирает во время сна, и на вскрытии никаких признаков болезни не обнаруживается.

До настоящего времени медицинская наука не в состоянии однозначно ответить на вопрос, из-за чего это происходит. Первопричина — внезапная остановка дыхания, а вот почему дыхание останавливается. Статистика лишь указывает на факторы, увеличивающие вероятность развития синдрома, но сами механизмы не ясны совершенно. Чаще — мальчики, чаще — в возрасте 2—3 месяца, чаще — зимой. Неблагоприятные факторы: недоношенность, ребенок из двойни, мама моложе 18 лет, меньше года интервал между беременностями, курение матери, мягкая кровать, перегревание.

Тем не менее фактором, статистически достоверно повышающим вероятность синдрома внезапной смерти младенца, является сон на животе .

Медицинская наука, убедительно доказав взаимосвязь сна на животе и синдрома внезапной смерти младенца, до настоящего времени не имеет ответа на вопрос: чем, собственно, эта взаимосвязь обусловлена.

Родители должны знать, что в ответ на сжимание ноздрей очень многие малыши, особенно в первые три месяца жизни, не пытаются освободиться, и у них возникает остановка дыхания на 10—15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, самый незначительный насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23 С и сухостью воздуха приводит к образованию плотных корочек слизи, которые в свою очередь перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания.

Убедить людей в том, что недопустимы подушки, недопустимы мягкие матрацы (а ведь именно мягкими, да еще и кривыми матрацами сплошь и рядом комплектуются детские кроватки!), очень сложно. Убедить людей в том, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом — еще сложнее. Проще написать в средствах массовой информации о том, что сон на животе увеличивает вероятность синдрома внезапной смерти.

Ребенок в положении на животе крепче спит.

если есть подушка;

если в комнате сухо и тепло;

если матрац мягкий и кривой;

если родители курят;

если есть хоть одно из этих если — спать на животе категорически нельзя.

[1] По данным зарубежных авторов, от 20 до 30\% детей, умирающих в возрасте от одной недели до одного года, погибают именно от синдрома внезапной смерти младенца.

опубликовано 26/02/2010 16:27

Источники: http://mamairebenok.com/razvitie-rebenka-do-goda/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-3-mesyatsa.html, http://www.kinderhouse.ru/4235-rebenok-ploho-spit.html, http://www.komarovskiy.net/knigi/kak-spat.html

Избранные статьи

Упражнения малышу 5 месяцев видео

Каждое упражнение повторить 4-5 раз. Техника массажа далее…

Со скольки приучать ребенка к горшку комаровский

Как ребенка приучить к далее…

Зеленый кал 3 месячного ребенка

Распространенная проблема зеленого кала у малыша Вопрос далее…

Сон ребенка в 1 2 месяца

Сколько должен спать ребенок в 1, 2 и 3 далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Ребенок 1 месяц охрип голос

Осип голос у ребенка Осипший голос у ребенка становится причиной беспокойства многих мамочек. К сожалению, некоторые из них,…

Ребенок 11 месяцев форум развитие

Что умеет ребенок в 11 месяцев понимает разговор родителей о себе и происходящем вокруг;произносит слова, имитирующие голоса животных и птиц;выполняет просьбы и…

Малышу 2 месяца температура 37

Температура 37 -37.2 у месячного малыша Девочки, доченьке 1 мес. Где-то на протяжении уже недели у нее держится температура…

Ссылка на основную публикацию