Гимнастика для грудничков 2 месяца

1 Самая эффективная гимнастика для малышей с рождения
2 Условия проведения гимнастики
3 Общие рекомендации
4 Упражнения для грудничков 1-2 месяцев
5 3 месяца
6 4-6 месяцев
7 7-12 месяцев
8 Вам также будет интересно, РЕКОМЕНДУЕМ:
9 Гимнастика для младенцев
10 Общие рекомендации по проведению гимнастики и противопоказания
11 Упражнения для детей от 1-3 недель до 1 года
12 Видео. Гимнастика для грудничков
13 Техника массажа и гимнастики для ребенка в 2 месяца
14 Основные принципы гимнастики
15 Массажи для новорожденного
16 Упражнения для младенцев
17 Избранные статьи
18 Можно ли наказывать ребенка
19 Хронический аденоидит у детей
20 Когда можно давать ряженку ребенку
21 Через какой промежуток времени кормить новорожденного смесью
22 Популярные статьи

Самая эффективная гимнастика для малышей с рождения

С первых дней жизни для каждого ребенка важен правильный уход и питание. Малыш ежеминутно растет, развивается, формируется. И как бы удивительно для многих это не звучало, гимнастика для новорожденных жизненно необходима. Ибо движение – это активизация кровообращения, стимулирование обменных процессов в организме. Гимнастика приводит в норму дыхание, снижает возбудимость, нормализует сон, оказывает общеукрепляющее воздействие и является прекрасным способом общения грудничка с родителями. А провести ее поможет видео на сайте.

Условия проведения гимнастики

Ребенок должен быть здоров и спокоен.
Выполняйте упражнения не ранее, чем через час после кормления.
Желательно, чтобы гимнастика для малышей проводилась в одно и то же время.
Гимнастика для новорожденных проводится на твердой поверхности, покрытой одеяльцем или пеленкой (лучше подстелить впитывающую пеленку на случай неконтролируемого мочеиспускания).
Температура воздуха в помещении не должна быть ниже +20-23С.
Помещение должно быть обязательно чистым, проветренным.
Время проведения гимнастики 10- 15 минут.
Ваши руки должны быть абсолютно чистыми и теплыми, ногти коротко остриженными.
Все движения выполняются медленно и плавно.
Обязательно доброжелательно общайтесь с ребенком, приговаривайте потешки, пойте детские песенки, проявляйте ласку и нежность.

Общие рекомендации

Упражнения должны строго соответствовать возрасту младенца, дополняясь из месяца в месяц.
Внимательно прислушивайтесь к рекомендациям врача.
Гимнастика для новорожденных рекомендуется после первых двух недель жизни.
Все поглаживания выполняются от стоп или кистей ручек к центру.
Поглаживания мягкие без усилий.
Все движения (поглаживания, сгибание – разгибание конечностей) повторяются до 5 раз.
Очень эффективна гимнастика для новорожденных с использованием мяча.
Прекрасно укрепляет и развивает ребенка с первых дней жизни динамическая гимнастика в воде.

Обязательно изучите рекомендации специалистов, нужно смотреть несколько видео из серии «Гимнастика для грудничков».

Упражнения для грудничков 1-2 месяцев

В течение первых двух месяцев жизни у грудничков сохраняется гипертонус конечностей. Рекомендуются поглаживания, выкладывание ребенка на животик, прикладывание предметов к ручкам для развития хватательного рефлекса.

Сгибайте ножки и подтягивайте коленки к животику.
Скрещивайте ручки на груди.
Положив малыша на живот, подставьте ладонь к ступням, заставляя упереться в них.
Положите ребенка животом на мяч, коленки разведите в стороны, ручки оставьте свободными и покатайте.

Рекомендуем смотреть видео «Массаж и гимнастика для новорожденных 1 часть, 2 часть».

3 месяца

В 3 месяца у ребенка значительно снижается тонус мышц, упражнения предполагают развитие самостоятельной двигательной активности.

Разводите и скрещивайте ручки, поднимайте их поочередно вверх.
Сгибайте – разгибайте ножки, описывайте полукруги бедрами.
Подставляйте свои пальцы для захвата детскими ручками.
Чуть приподнимайте их, подтягивая малыша.
Переворачивайте ребенка со спины на бок, на живот и обратно.
Положив малыша животом и грудью на свое предплечье, удерживая другой рукой за ноги, приподнимите на несколько секунд над поверхностью.
Катайте грудничка на мяче, положив на спину и на живот.

Познакомьтесь с видео «Массаж грудничка. З месяца»

4-6 месяцев

Предыдущий комплекс дополняется новыми упражнениями. 5 месяц жизни подготавливает ребенка к ползанию. Укрепляются мышцы спины, рук, ног. Однако не спешите с присаживанием. Прислушайтесь к советам доктора Комаровского (видео «Школа доктора Комаровского: нормы и сроки»).

Выполняйте упражнение ножками «велосипед».
Положите малыша на живот, согните ручки под плечи, голову поверните набок, приподнимайте аккуратно бедра до угла 45 градусов. Медленно опускайте.
Взяв за ручки, поднимайте до положения сидя и возвращайте назад.
Выполняйте повороты вправо – влево из положения лежа на спине.
Крепко удерживая за бока, поставьте малыша на горизонтальную твердую поверхность на несколько секунд.

Смотрите видео «Фитбол часть 1, 2»

7-12 месяцев

Период этих пяти месяцев – это время активного формирования и физического взросления ребенка. Очень важно не форсировать события и дать возможность малышу естественно перейти к ползанию, сидению, стоянию и ходьбе. У всех детей свой биоритм и не стоит его ускорять. Каждый новый этап должен быть подготовлен укреплением определенной группы мышц, формированием координации движений.

Постепенно вводите в комплекс упражнений игры на дотягивание до дальнего предмета, хождение на руках с придерживанием ног, приседания с поддержкой за бока, несколько шагов, когда взрослый держит ребенка подмышки. По-прежнему эффективны упражнения на мяче.

Добавляйте новый упражнения каждый месяц, посоветовавшись с врачом. Не торопите малыша, создавайте атмосферу игры, сопровождая гимнастику детскими песенками, разговором, потешками.

Смотрите видео «Развивающая гимнастика для детей 7-9 месяцев»

Наблюдайте с радостью, как крепнет ваш ребенок от месяца к месяцу! Растите здоровыми!

Вам также будет интересно, РЕКОМЕНДУЕМ:

Гимнастика для младенцев

Гимнастика для младенцев -это комплекс особенных упражнений, направленных на общее развитие новорожденного, а также массаж расслабляющий или тонизирующий. Такого рода физическая активность малыша способствует укреплению мышц и суставов, устранению гипертонуса, улучшает координацию движений и даже аппетит новорожденного. В общем физические упражнения несомненно помогут любому младенцу гармонично расти и развиваться.

Общие рекомендации по проведению гимнастики и противопоказания

Заниматься гимнастикой для младенцев можно со всеми детками, но с малышами, у которых есть неврологические заболевания, должен заниматься профессионал, имеющий медицинское образование. Такая гимнастика проводится курсами по назначению педиатра. А со здоровыми детками можно начать заниматься самостоятельно уже с двух-трех недель жизни. Обязательно перед этим спросив разрешения и совета по выполнению упражнений у своего участкового врача.

Проводить занятия следует в отлично проветренном помещении, без сквозняков и с температурой воздуха от 20 до 25 градусов. Лучшее время для гимнастики -это время после сна ребенка и его приема пищи. Но после еды должно пройти не менее часа.

Одет ребенок во время занятий должен в удобную хлопчатобумажную рубашку или боди, которые не сковывали бы его движения. Руки взрослого, проводящего гимнастику для младенцев должны быть чистыми и теплыми. Можно использовать детские массажные масла.

Время проведения упражнений и массажа следует начинать с 5-10 минут. С каждым занятием увеличивая его. Когда малыш привыкнет к нагрузкам, оптимальной будет тренировка в сорок минут.

Упражнения для детей от 1-3 недель до 1 года

Гимнастика ребенку с 1 месяца до года включает в себя следующие упражнения и действия со стороны взрослого, проводящего её:

В этом возрасте гимнастика для младенцев должна включать в себя только легкие поглаживания всех частей тела малыша, а также выкладывание его на животик, для того, чтобы укреплять мышцы спины (младенец учится держать, поднимать головку).

С полутора месяцев начинается добавление несложных упражнений для новорожденного. Все движения возобновляются по 2-3 раза. Вот некоторые из них:

Уложив малыша на правый бок, нужно одной рукой придерживать его спинку, а другой провести вдоль позвоночника двумя пальцами. Упражнение повторяется несколько раз, после чего малыш переворачивается на левый бок и проводится аналогичная манипуляция.
Ладонями взрослого следует медленно приподнять верхнюю часть туловища малыша, придерживая головку и плечики. Затем опустить тельце в исходное положение (лежа на спине). Ножки младенца в это время должны упираться в живот взрослому.
Также во время гимнастики проводится поочередное сгибание и разгибание локтевых суставов, ножек, скрещивание рук.
Разведение ножек в области тазобедренных суставов.
Катание младенца с небольшой амплитудой на мяче. Как на спинке так и на животике, поочередно.

В этом возрасте к ранее выполняемым упражнениям добавляются те, которые направлены на развитие хватательного рефлекса у новорожденного. Например, при катании на мяче, лежа на животике, малыш должен схватить сначала одной ручкой, а затем другой, лежащую внизу игрушку.

Также добавляются упражнения способствующие развитию умения ползать. Например, перекатывания держа за одну ручку, с бока на животик, повороты со спины на живот, имитация ползания (поочередное передвижение ручек и ножек в положении лежа).

Начиная с полугода малыш учится сидеть и уже во всю интересуется игрушками. Поэтому все последующие занятия должны быть в виде игры. В этом возрасте присоединяются упражнения приседание, хождение на четвереньках и прямое передвижение на ножках с помощью взрослых.

Видео. Гимнастика для грудничков

Техника массажа и гимнастики для ребенка в 2 месяца

Для полноценного развития ребенка требуется физическая его активность. Но дети в 2 месяца не способны двигаться так, как старшие ребята. В качестве решения проблемы мамам предлагают делать массаж и помогать ребенку выполнять гимнастику. Бояться проводить нижеприведенную гимнастику для малышей не стоит, они не настолько хрупкие и при этом нуждаются в развитии. Эти занятия помогут развить сердечно-сосудистую систему, двигательные навыки. Они стимулируют кровообращение, дыхание, обмен веществ и иммунитет.

Основные принципы гимнастики

Физические упражнения для грудничков делятся на два типа: массаж и гимнастика. Для массажа совсем не обязательно иметь рекомендации врача, это абсолютно безопасное занятие. При физических упражнениях надо задействовать сразу несколько групп мышц, суставов. Потому гимнастика включает естественные движения: ползание, шаги. Главное правило массажа и тренировок такое: выполняем, пока дети получают удовольствие.

Ребенку, как взрослому человеку, нельзя тренироваться перед едой или сном или сразу после. Также в 2 месяца дети не могут контролировать свое состояние, гимнастика в случае голода вызовет раздражение и слезы. Потому нельзя проводить занятия натощак. По возможности тренируйтесь на свежем воздухе, но избегайте полуденного солнца летом, холодной погоды зимой, а также дождей, сильного ветра. Перед усердными тренировками сделайте крохе разогревающий массаж. Чередуйте упражнения, чтобы он не уставал и развивался всесторонне.

Сокращайте занятия, если у ребенка температура или он чем-то болен. Если он капризничает и плачет, то лучше вообще отказаться от тренировок. При избыточном напряжении мышц у грудничков для снятия гипертонуса используют упражнения на сгибание, разгибание суставов. Также полезен массаж с элементами поглаживания. Для грудничков в 2 месяца занятия не должны превышать 15 минут. Во время тренировок разговаривайте с малышом, это принесет дополнительное удовольствие.

Массажи для новорожденного

Все процедуры лучше проводить, положив ребенка на спину, за исключением массажа спины. Массаж состоит из поглаживаний как открытой ладошкой (плоскостного), так и обхватив конечность ребенка рукой (обхватывающего). Рекомендуется выполнять по 5-7 поглаживаний для каждой ноги.

Для массажа ног понадобится их приподнять, но не поднимайте их высоко. Одной рукой держите ногу на весу, а другой гладьте от стопы к бедру, при этом не трогая колено.
Стопы массируют большим пальцем, а указательный и средний палец кладут на верхнюю часть ступни, создавая таким образом опору. Большой палец водите по стопе, описывая восьмерку.
Ручки удобнее массировать, положив ребенка ногами к себе. Первоначально положите в ладошку палец и аккуратно сожмите ручку младенца в кулачок. Поглаживания делайте другой рукой от кулачка до плеча.
Чтобы провести массаж спины, понадобится положить ребенка на живот. При этом его голову нужно приподнять, а руки малыша положить ему под грудь. Желательно при этом поддерживать ножки новорожденного. Массирующее движение состоит из двух этапов. Сначала ведете тыльной стороной ладони по спине от ягодиц к голове. Затем ведете ладошкой в обратном направлении.
Массаж животика помимо укрепления мышц улучшает функционирование кишечника. Для этого надо поглаживать ладошкой живот новорожденного по часовой стрелке. При этом нельзя трогать зону правого подреберья и половые органы малыша. После этого надо помассировать животик движениями вверх-вниз.
Такими же круговыми движениями можно массировать грудь ребенка. Но это лучше делать подушечками пальцев, а не ладошкой. Массаж движениями вверх-вниз также делается кончиками пальцев.

Упражнения для младенцев

Вся гимнастика проводится 2-3 раза в день, перед этим желательно помассировать для разогрева малыша. Иногда дети в 2 месяца воспринимают некоторые упражнения с капризами, это происходит из-за гипертонуса. Тогда нужно отказаться от данного упражнения, заменить его на массаж и перейти к другому.

Приподнимите ножку малыша и пальцами слегка сдавите стопу сверху и снизу у основания пальцев. Ребенок инстинктивно начнет сгибать стопу. Если при этом большой палец продолжает смотреть вверх, то сдавите область в его основании. Это расслабит мышцы. Упражнение повторяется 5 раз.
Поднимите малыша за подмышки. Опустите его так, чтобы он касался ногами пола или стола. Ребенок рефлекторно начнет имитировать ходьбу. Это самая любимая гимнастика для всех детей в 2 месяца.
Для тренировки рук сожмите в кулачок ладони новорожденного как при аналогичном массаже. Разведите руки в стороны и чуть-чуть встряхните. Это упражнение дети часто не любят, выполняйте его аккуратно.
Положите ребенка на бок. Одной рукой придерживайте ему ножки, а второй (можно одним пальцем) проведите по позвоночнику сначала сверху вниз, затем снизу вверх. Ребенок рефлекторно начнет сгибать и разгибать спину. Сделайте 3 движения вверх-вниз, а затем повторите упражнение, положив младенца на другой бок.
Выкладывание на живот помогает укреплять мышцы спины. Положите младенца на живот так, чтобы его ноги были разведенными в стороны, а руки располагались под грудью, и чтобы опирался он на локти. Удерживайте его в таком положении, а затем переверните на спинку. Начните с 8 секунд и, если кроха не капризничает, постепенно увеличьте время до 15 секунд.
Гимнастика «плавание». Упражнение делается, когда ребенок хорошо лежит на животе и не капризничает. Положите младенца на живот, его руки должны находиться под грудью. Слегка разведите ноги и, взяв обе ступни, соедините их между собой пяткой к пятке, пальцы к пальцам. После чего приближайте соединенные ступни к попе малыша, колени будут разводиться в стороны. Малыш инстинктивно начнет ползти вперед. Сделайте упражнение 3-4 раза.

Поделитесь в социальных сетях!

Источники: http://steshka.ru/gimnastika-dlya-novorozhdennyh-s-pervyh-dney-zhizni, http://razvitiedetei.info/fizicheskoe-razvitie/gimnastika-dlya-mladencev.html, http://therebenok.ru/zdorove/massazh/massazh-i-gimnastika-dlya-grudnichkov-v-2-mesyaca.html