Рацион кормления ребенка 10 месяцев

Питание ребенка в 10 месяцев: меню с новыми продуктами

Примерное меню ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании не отличается от рациона искусственника. Существовавшие ранее различия уже «стерлись», и малыши получают одни и те же продукты, обработка которых осуществляется тремя способами: варением, тушением, пароварением. Причем последний — предпочтительный.

Особенности меню

Несмотря на то, что за ужином кроха уже сидит за общим столом, есть все «взрослые» продукты ему пока нельзя. Копченая рыба, соленые огурцы, маринованные грибы и прочие кулинарные изыски оставьте для папы, так как у малыша они могут вызвать не только негативную реакцию, но и проблемы с пищеварением. Ориентируйтесь на предложенное меню ребенка в 10 месяцев Союза Педиатров.

  • Пюре из овощей (кабачка и цветной капусты, тыквы и свеклы, моркови и картофеля, капусты брюссельской и белокочанной) — 100-130 граммов ежедневно.
  • Масло растительное — его необходимо добавлять в овощные пюре или каши, в день 1-2 чайные ложки.
  • Каши — безопасные безглютеновые сделают вкусным и полноценным питание ребенка в 10-11 месяцев. Меню для вашего малыша может включать каши из гречки, кукурузы, риса и овса. Не готовьте для крохи манную кашу, ее пищевая ценность слишком преувеличена. В ней нет фактической пользы, которую приносят насыщенные витаминами и клетчаткой овсянка и гречка, а лишь много углеводов, то есть «пустых» калорий. Поэтому манная каша категорически исключена в рационе 10 месячного малыша. страдающего лишним весом.
  • Масло сливочное — его также добавляют в каши или овощные пюре. Для малышей, страдающих аллергическими реакциями, масло следует протапливать, то есть расплавлять в кастрюльке или на сковороде, снимая образовавшуюся пенку. Полученную жидкую массу вылейте в кашу. Ежесуточный объем продукта составляет 5-10 граммов, то есть не более 2 чайных ложек.
  • Мясо — этот важнейший компонент здорового развития должен присутствовать в меню ребенка в 10 месяцев на искусственном вскармливании и грудничка в объеме 70-75 граммов. Мясо для вашего малыша — это курица и индейка, конина и кролик, телятина и уже нежирная свинина (последние должны присутствовать в рационе не чаще 1 раза в неделю). Можно предложить крохе и субпродукты — печень и сердце, но только тех животных, которые были выращены в условиях частных подворий. Из них готовят суфле, паштеты, паровые котлетки, фрикадельки, кнели.

Как разнообразить рацион

Чтобы сделать более разнообразным и полезным кормление ребенка в 10 месяцев, меню его можно обогатить следующими продуктами.

  • Рыба — источник полиненасыщенных кислот, ответственных за работу сердца. Рецепты блюд из рыбы (минтая, трески, судака и хека) включают котлетки и паровые тефтельки с добавлением белого хлеба, фрикадельки и кнели. Готовят их аналогично мясным, но присутствовать в рационе они должны в небольшом объеме, несмотря на их большую пользу. Так меню ребенка в 10 месяцев на неделю включает 20-30 граммов рыбы, максимум 2 кормления рыбным блюдом в 10 дней. Важно соблюдать данное требование, так как рыба является аллергенным продуктом.
  • Творог — для вашего малыша ежесуточный объем должен составлять около 50 граммов. Не стоит давать этот ценный продукт в большем количестве, особенно, если вы поите ребенка кефиром, молоком. Богатый кальцием, он создает нагрузку на почки малыша, что может привести к развитию их заболеваний.
  • Фрукты и соки — ваш малыш уже знаком с огромным множеством фруктовых соков и пюре из плодов, растущих в вашем регионе. В меню его могут присутствовать зеленые яблоки, груши, черника, слива. Из «заморских» вкусностей отдайте предпочтение лишь бананам. Ежесуточный объем потребления фруктового сока должен составлять до 60 мл, а фруктового пюре — 40-60 граммов.
  • Желток — куриного или перепелиного яйца. Ежедневно малышу можно давать лишь половинку, добавляя его в кашу.

Новые продукты

Среди «новинок», которые возможно добавить к рациону крохи в этом месяце, необходимо отметить:

  • вермишель и макаронные блюда — они станут хорошим подспорьем для мамы в качестве ужина, к которому можно добавить мясное или рыбное пюре. Также из них стоит приготовить молочный супчик без добавления сахара;
  • кисель — в дополнение к сокам и компотам киселик обязательно заинтересует вашего кроху. Варить его необходимо из знакомых ребенку фруктов, используя их без кожуры: промойте ягоды и фрукты, оберните их в марлю и отожмите сок в кастрюлю. Не добавляйте сахар, чтобы не изменять вкусовые предпочтения малыша;
  • пудинг — его готовят с мясными компонентами, с овощами, макаронными изделиями. Из-за сложностей в приготовлении его не относят к рекомендованным блюдам, так как свободного времени у мамы и так нет. Но стоит найти для этого время, если ваш малыш не пьет молоко или кефир. В таком случае пудинг, приготовленный из макаронных изделий с молоком, станет правильной альтернативой для здорового питания малыша.

Теперь вам известно, чем кормить ребенка в 10 месяцев. Его меню будет вкусным и разнообразным!

Питание ребенка: 10 месяцев

Ребенок в десять месяцев все еще должен получать в материнское молоко. Но вместе с этим, питание ребенка 10-ти месяцев должно быть полноценным благодаря продуктам, которые были введены до этого времени. Расширяется только вариативность их приготовления. Новых продуктов вводится уже намного меньше.

Можно попробовать вводить в детский рацион мякоть арбуза, грушу, сливы. Но давать нужно только свежие продукты. Если период их созревания приходится раньше, чем вашему малышу исполнится десять месяцев — стоит подождать до следующего года. Когда будете давать ребенку мякоть арбуза — проследите, что бы там не осталось косточек. Деткам, которые склонны к запорам, не стоит давать грушу, но рекомендовано введение слив и сливового пюре.

Так как новых продуктов в питании малыша почти не появляется, нужно вводить новые блюда из уже имеющихся продуктов.

Мясо. Мясное пюре можно заменить на фрикадельки. Готовить их очень легко. Постное мясо пропускаете через мясорубку, туда же добавляете немножко белого хлеба, который замачиваете за некоторое время в воде или в молоке. Спустя некоторое время можно добавить к этому фаршу немножко перемолотого лука. Желательно, если у ребенка нет аллергии, добавить в фарш один желток куриного яйца. Куриные яйца можно заменить на перепелиные. Фарш можно немножко подсолить и тщательно перемешать.

Из полученного фарша скатываем небольшие шарики. Желательно, что бы они были не больше за средний грецкий орех. Фрикадельки нужно варить в кипящей подсоленной воде 10 — 15 минут, пока они не всплывут.

Такие же фрикадельки можно готовить не только из мясного фарша, но и из рыбного филе. Их можно добавлять к овощному пюре, кашам, супчикам.

Десятимесячному ребенку желательно полностью не измельчать фрикадельки, а лишь делить на мелкие кусочки. У ребенка к этому возрасту уже есть несколько зубов — он должен учиться жевать и привыкать к более твердой пище, чем пюре. Это так же помогает правильному развитию челюстей и жевательных мышц.

Молочные каши можно чередовать с вермишелью или лапшой, сваренной на молоке. Так же из творога можно попробовать дать ребенку творожную запеканку. Для начала ее нужно готовить без добавления фруктов, позже можно начинать добавлять изюм, яблоки, груши и другие фрукты, на которые у малыша нет аллергической реакции.

При приготовлении творожной запеканки творог растирают, смешивают со взбитым яйцом и сахаром. Форму смазывают сливочным маслом, или застилают бумагой для выпекания. Фрукты, которые вы хотите добавить в запеканку, перетирают на мелкой терке. Можно так же добавить немного манной крупы. Запекать нужно при температуре 170—200 .

В основном, в питании ребенка 10-ти месяцев режим и набор продуктов почти не изменяется. Меняется в основном только размер порции.

В возрасте десяти месяцев ребенок все еще должен получать как минимум два грудных кормления.

К концу этого месяца малыш прибавляет 400 г в весе и 1,5 см в росте.

Для добавления комментариев, Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Еще встречаются героические женщины, способные кормить ребенка грудным молоком до двух, а порой, и более, лет. Но, как правило, когда ребенок достигает десятимесячного возраста, у матери начинает существенно снижаться объем грудного молока. И это первый сигнал, что рацион питания ребенка в возрасте 10 месяцев следует менять.

Каким должно быть питание 10 месячного ребенка

Можно постепенно изменить питание ребенка 10 месяцев, начав с последнего вечернего кормления. Замените грудное молоко порцией кефира. Рацион питания ребенка в 10 месяцев должен быть разнообразным и обязательно включать в себя рыбные и мясные блюда, овощное и фруктовое пюре. Можно готовить пудинги, рыбные котлетки или мясное суфле.

Очень важно в это время научить ребенка брать самостоятельно ротиком пищу из ложки. Приучайте ребенка пить из чашки. О бутылочке к этому времени пора забыть. Также, необходимо развивать жевательный рефлекс малыша. Для этого, в рацион питания ребенка нужно вводить небольшие кусочки мягких овощей, фруктов и сухарики.

Приблизительное меню питания 10 месячного ребенка

Нормы питания ребенка 10 месяцев достаточно индивидуальны. Более активный ребенок и кушает с хорошим аппетитом. Каждая мама прекрасно осведомлена о потребностях собственного ребенка. Поэтому легко сможет самостоятельно определить примерный объем каждого блюда, предлагаемого малышу.

Правильное питание ребенка 10 месяцев должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество минеральных веществ. Избегайте аллергенных продуктов и не покупайте малышу готовых сладостей. Рацион питания ребенка в этом возрасте исключает соленья, острые и копченые блюда.

Рекомендуется по-прежнему сохранять пятикратный режим питания ребенка в возрасте 10 месяцев. Приблизительное меню малыша может выглядеть таким образом.

  1. 6.00 – первое утреннее кормление состоит из грудного молока или молочной смеси. В промежутке между первым утренним кормлением и завтраком малыша можно напоить травяным чаем или фруктовым соком. Так, вы приглушите у ребенка возникшее чувство голода и приучите его к определенному режиму питания.
  2. На завтрак приготовьте молочную кашу из овсяной, рисовой или гречневой крупы. Кашу можно заменить творогом с добавлением фруктового пюре. Избегайте использовать для кормления ребенка манную кашу. Ее рекомендуют вводить в возрасте не ранее одного года. В манной каше практически нет полезных веществ, зато, в большом количестве содержатся углеводы.
  3. На обед предложите своему крохе овощной бульон и мясные тефтельки. В качестве гарнира используйте овощное пюре или детскую вермишель. Мясные тефтели делают из диетических сортов мяса: птичьего, телятины, говядины. Пару раз в неделю вместо мясных тефтелей готовьте рыбные котлетки или суфле. Тефтели и суфле готовят на пару.
  4. Во время ужина покормите малыша половинкой отварного куриного желтка, овощным или фруктовым пюре. Предложите ребенку сухарик.
  5. Перед сном не следует перекармливать ребенка. Тяжелая пища спровоцирует беспокойный сон. Лучше всего заменить кефиром грудное молоко. К возрасту одного года кефир постепенно заменяют коровьим молоком.
  6. Если ваш ребенок просыпается с первыми лучами солнца, приблизительное время кормления 6.00, 10.00, 14.00, 18.00, 22.00 часа. Если ребенок просыпается позже, не страшно. Просто сдвиньте время кормления и старайтесь приблизить режим питания ребенка к режиму взрослых. Ребенку наверняка понравится кушать за одним столом вместе со своими родителями.

Источники: http://kids365.ru/menu-rebenka-10-mesyacev/, http://mamaclub.ua/pitanie-rebenka-po-mesjacam/10-mesjacev.html, http://my-sunshine.ru/ratsion-pitaniya-rebenka-10-mesyatsev

Избранные статьи

Календарь ребенок 8 месяцев

Календарь развития: ребенку 8 месяцев Вам может далее…

Перелет ребенком 3 месяца

rusam_kiddies Перелет с 3-4 месячным далее…

Питание 8 ми месячного ребенка

Питание 8 месячного ребенка К 8 далее…

Как отучить годовалого ребенка бутылочки

Как отучить ребенка от бутылочки Posted October 17, 2013 далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Развитие ребенка 10 месяцев мама лара

Ребенок 10 месяцев. Развитие ребенка 10 месяцев (видео) Характерная особенность возраста 10 месяцев — подражание взрослым в любой…

Зеленый стул у ребенка 2 месяца

Почему у ребенка зеленый стул? Прежде чем рассказать о том, почему у ребенка зеленый стул может возникать в том или ином возрасте,…

Жаропонижающие средства для детей от 2 месяцев

Жаропонижающие средства для детей (новорожденных): список Повышенная температура тела при начинающемся заболевании – явление довольно неприятное, но необходимое для победы организма над вирусом. Удивительно,…

Ссылка на основную публикацию