Как приучить ребенка спать отдельно

Как приучить ребенка спать отдельно

Беременность Остальные статьи Как приучить ребенка спать отдельно

Каждый ребенок должен полноценно отдыхать во время сна, и родители стараются создать для этого все условия: чтобы он спокойно укладывался, удобно спал. чтобы было тепло и тихо. Каждая семья задумывается над вопросом «как приучить ребенка спать отдельно», однако многие еще спят вместе с малышами, особенно в первый год.

Чем это хорошо?

• если мама кормит грудью, ей можно не вставая дать малютке грудь ночью;

• малыш чувствует маму, и рядом с ней спит гораздо спокойнее, а днем он бодрый и веселый;

• родители слышат — не плачет ли малыш, не проснулся ли он, не холодно ли ему. А значит, они тоже чувствуют себя спокойнее, когда он близко.

Чем это плохо?

• если мама плохо спит и вынуждена употреблять снотворное, она может просто задавить ребенка. То же самое при увлечении алкоголем или седативными средствами;

• мама не расслабляется и не отдыхает — она все время «на посту», поэтому очень устает и много раздражается;

• часто папа против того, чтобы с ним и женой спал кто-то третий, даже если он — его родной ребенок. На этой почве могут возникнуть ссоры, как часто и бывает, а это негативно скажется на малыше;

• ребенок может стать чересчур зависимым от родителей по ночам, и впоследствии будет плохо засыпать;

• он просто может упасть с кровати, если его кладут с краю и подстраховывают подушками — это ненадежно.

Как приучить ребенка спать отдельно?

Следуя советам психологов, нужно приучать ребенка к своей кроватке с 3 лет. В этот период жизни он уже переболел ночными страхами, ощутил поддержку родителей и привык какое-то время находиться без них. Некоторые родители предлагают ребенку самому выбрать кровать в магазине, а когда ее привезут домой — малыш сам захочет опробовать свое приобретение, без участия взрослых.

Бывает, что это не срабатывает, и тогда применяют прием постепенности. Детскую кроватку придвигают к родительской, и каждую ночь понемногу отодвигают ее, пока она не встанет на место. Ребенок не замечает этих перемен, и спокойно спит отдельно. Особенно это актуально, когда в семье появляется второй малыш, который требует гораздо больше внимания, чем первенец, поэтому старшенькому надо становиться более самостоятельным.

Некоторые советы по засыпанию

Для малыша очень важно соблюдать ритуалы, это касается и отхода ко сну. Очень хорошо, если родители это понимают и соблюдают то, что важно для психики ребенка. Основные правила для засыпания каждый выбирает индивидуально, на них может направить и сам ребенок, проявляя какие-то интересы. Возможно, это будет вечерняя прогулка, еда, чтение, массаж или спокойная игра типа пазлов. Главное, чтобы сну не предшествовала еда, иначе малыш будет просыпаться ночью и требовать бутылочку. Лучше всего перед сном общаться с ним и играть. Тогда он ляжет спать на положительных эмоциях, и проснется спокойным.

Совет 1: Как приучить ребёнка спать отдельно

Если ваш ребенок отказывается спать в своей кроватке, то пусть ляжет с вами, но после его засыпания переложите малыша в его кровать. Возможно, что проснувшись ночью, он вернется к вам, но если вы проснетесь, то переложите его вновь. Ребенок начнет постепенно привыкать спать отдельно.

Попробуйте ложиться в кровать к ребенку и усыплять его, после чего аккуратно вставайте и уйдите спать к себе. Если ребенок проснется, то посидите рядом с ним, пока он снова не уснет.

Купите новую кровать малышу, желательно ту, что он выберет сам. Новая кровать будет привлекать его, и он ляжет спать к себе. Время на привыкание нужно около 21 дня, за это время кроватка может надоесть ребенку, и он снова захочет спать с вами. В этом случае, купите малышу новый красочный комплект постельного белья, оно привлечет ребенка. А к тому моменту, когда ему наскучит белье, ребенок уже отвыкнет спать с вами.

Если ничего не помогает, то ждите. С возрастом ребенок не захочет спать с вами. Дети быстро взрослеют и уже в три года считают, что они большие.

Совет 2: Как приучить ребенка спать всю ночь

Здоровый крепкий сон — обязательное условие гармоничного физического и психологического развития ребенка. Существует несколько рекомендаций, которые помогут научить кроху спокойно засыпать на всю ночь.

Важность режима дня

Качество и продолжительность ночного сна во многом зависит от того, как ребенок проводит свой день. Сутки грудничка обычно состоят из кормлений, бодрствования и сна. Идеальной будет именно такая последовательность, так как во время сна весь организм, включая желудочно-кишечный тракт, сможет отдохнуть.

Питание — это одна из важных составляющих режима детского дня. Правильно настроенный режим кормлений поможет малышу научиться и правильно отдыхать. Сегодня очень популярно кормление по требованию. Несомненно, у этого метода есть свои преимущества. Однако к ним едва ли можно отнести крепкий и продолжительный ночной и дневной сон. Ребенок привыкает кушать часто и понемножку, и чувство голода может помешать ему выспаться. Если же кроха достаточно наедается, у него пропадает необходимость просыпаться ради еды слишком часто.

Чтобы правильно установить режим питания, необходимо учитывать возраст малыша. Новорожденные детки нуждаются в пище примерно каждые 3 часа, в том числе и ночью. Конечно, в это время маме нужно будет просыпаться и кормить дите. Однако позже ребенок начинает просыпаться уже не из чувства голода, а по привычке. Если в этот момент дать ему воду или соску, он успокоится и снова уснет. Таким образом, его ночной сон скоро перестанет прерываться ради еды.

Дневное питание тоже должно иметь определенный график. Он может не быть жестким: время кормлений каждая мама выбирает сама, исходя из удобства для себя, семьи и крохи. Однако наличие режима приучит ребенка к полноценному питанию, а не постоянным перекусам, а также поможет ему обрести чувство уверенности в том, что он получит необходимую пищу в свое время.

Приучение малыша к режиму дня (определенной последовательности кормлений, бодрствования и сна) поначалу может показаться непростым. И самой сложной частью этого зачастую является укладывание крохи спать. Многим мамам приходится длительное время укачивать своих малышей, катать их в машине или коляске с единственной целью — усыпить. Это процесс трудный и отнимающий много времени. Лучшим выходом из такой ситуации будет научить ребенка засыпать самостоятельно. Для этого просто положите кроху спать в кроватку с любимой игрушкой, одеялком или соской — кто как любит, пожелайте ему доброго сна и уйдите из комнаты. Скорее всего, в ответ будет слышен громкий плач. Оставьте его без внимания на некоторое время. Если малыш не успокоится, зайдите к нему через 5-10 минут, немножко покачайте, успокойте и снова положите. И так, пока не уснет.

Через 2-3 дня приучения малыш будет засыпать сам, когда вы положите его в кроватку! Это очень действенный способ, несмотря на то что он может показаться не самым ласковым по отношению к малышу. Однако на самом деле, немножко потерпев, ребенок приобретет очень важное умение — засыпать самостоятельно, что сделает его сон более спокойным и желанным на протяжении последующих лет детства. Также нужно обратить внимание и на то, что малыш, уснув на руках, скорее всего проснется, как только обнаружит их отсутствие. Поэтому лучше сразу научить его засыпать в кроватке.

Итак, если малыш привыкнет кушать и спать по режиму днем, то он, скорее всего, научится и спать целую ночь. Однако есть еще несколько нюансов.

Общие рекомендации

Помимо режима дня для здорового ночного сна необходимы еще два фактора: активное бодрствование и комфортные условия сна. Перед тем как уснуть, малыш должен «устать», захотеть спать. Сделайте его бодрствование интересным, наполненным новой информацией и двигательной активностью, и он сам почувствует утомление и необходимость отдыха. Однако непосредственно перед сном игры лучше выбирать спокойные, не возбуждающие. Также необходимо создать крохе приятные условия для сна. В детской спальне должен быть прохладный свежий воздух, приглушенный свет, тишина. Можете также позволить ребенку зять с собой в кроватку любимую мягкую игрушку, подушечку, одеялко. Все это поможет малышу успокоиться и спокойно и сладко уснуть.

Как приучить ребенка спать отдельно

Сон, засыпание, ритуалы укладывания у каждого ребенка свои индивидуальные. Все зависит от возраста, от личности, характера и темперамента ребенка, от ситуации в семье, от здоровья ребенка и от стиля воспитания родителей.

Многим детям до 3 лет требуется много телесного контакта, они успокаиваются только тогда, когда чувствуют тепло маминого тела, дыхание. Поэтому таких детишек нужно приучать спать не раньше 3 лет, то есть с возраста, когда у ребенка формируется самостоятельность.

Стиль воспитания в семье также влияет на ритуалы засыпания. Например, когда мама настаивает на том, что ребенок должен спать один, а бабушка нет, качает, долго укладывает ребенка, кладет с собой, то ребенок долго будет проситься спасть с мамой и отказываться от своей кроватки.

Если вы все-таки уверены, что пришла пора и ваш ребенок может засыпать быстро, спать один и спать долго, необходимо выполнить несколько основных вещей:

  1. Перед сном не играть в активные игры.
  2. Ребенок должен знать, что вы настроены решительно и если сказали, что он будет спать один, то обязательно выполнять это обещание.
  3. Перед сном строго выполнять одни и те же действия (так называемый ритуал перед сном) – например, идем умываться, одеваем пижамку, прощаемся с игрушками, кладем рядом любимую игрушку, читаем одну маленькую сказку, поворачиваемся на бочок, закрываем глазки.
  4. Ложиться спать в одно и тоже время.
  5. Положительное отношение к кроватке как месту для сна имеет большое значение для малыша, особенно если вы вместе купили постельное белье с детским рисунком, вместе застелили.
  6. Посидеть немного рядом, погладить, подержать за ручку.

Первое время будет тяжело, но если вы будете все действия согласовывать и четко выполнять, то через какое-то время (2-3 недели обычно) ребенок начинает спать один.

Еще одно условие – все в семье настроены так же, как и вы, все соблюдают правила сна и строгий режим. В доме – спокойная доброжелательная атмосфера.

Что делать, если ребенку снятся страшные сны?

Причин такого поведения ребенка может быть несколько. Это и ситуация в семье (размолвки, развод, напряженные отношения между супругами, болезнь или смерть родственников), и особенности характера, личности ребенка, стечение неблагоприятных жизненных обстоятельств. Ребенок также мог испытать сильный стресс, мог чего-то сильно испугаться, при чем вы этого могли и не заметить. Прерывистый сон, беспокойный может быть так же следствием невроза.

Оцените обстановку в семье – может, что-то происходит, что приносит ребенку переживания, что его психика не может переработать и защититься. Выясните, что же конкретно снится ребенку и персонаж или ситуация могут подсказать вам, что переживает ребенок днем.

Прежде чем бить тревогу, попробуйте успокоиться сами, ведь чем беспокойнее ведет себя ребенок во сне, тем беспокойнее становится мама от того, что происходит с ее чадом. Как только ребенок проснется ночью, спокойно подойдите к нему, погладьте по головке, пошепчите приветливые слова, возьмите на руки и покачайте. Для мальчиков важна защита отца, поэтому поговорите с папой, чтобы он уделил ребенку больше внимания. Дайте ребенку возможность больше играть днем, так как недостаточная игровая активность может быть одной из причин беспокойства.

Как приучить спать большого ребенка одного

Существует и такая проблема: многие родители жалуются, что ребенку скоро в школу, а он все к родителям в спальню бегает. Обычно это уже проблема в характере самих же родителей. Ребенок пользуется вашей мягкостью и отсутствием настойчивости, особенно когда выраженных страхов и беспокойств у ребенка не наблюдается.

Поэтому чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно, да еще и в своей комнате, вам нужно:

  1. Проявить настойчивость и сообщить, что «девочка (мальчик) ты у нас уже довольно большая (ой) и нужно уже вести себя, как взрослому, поэтому начнем мы с того, что спать ты будешь сам (а) и только в своей комнате».
  2. Делать это, конечно же, нужно постепенно, но настойчиво, дать понять, что вы настроены твердо. Пообещайте, что иногда, допустим, по субботам, ребенок будет засыпать с вами. Так как, может, ребенку не хватает в течение дня телесного контакта с родителями и общения, вот он и пытается таким образом компенсировать недостаток.
  3. В других сферах деятельности ребенка нужно также поощрять самостоятельность и проявление взрослости, активность. Обязательно хвалить за это.

Подумайте и вы о том, не приуменьшаете ли вы возраст ребенка, не считаете ли его меньше того возраста, который есть в данный момент. Ведь нередко дети чувствуют себя в соответствии с тем возрастом, на который делают акцент родители.

Оставляйте ночник, давайте с собой игрушку. Если ночью чадо пришло к вам, отведите в кроватку, посидите немного, но с собой не стоит оставлять.

Если вы все будете делать постепенно, правильно и проявите настойчивость, то довольно сон в своей кровати наладится.

Автор: Светлана Сушинских

Источники: http://kberemennosti.ru/st-kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno/, http://www.kakprosto.ru/kak-14865-kak-priuchit-rebyonka-spat-otdelno, http://www.allwomens.ru/430-kak-priuchit-rebenka-spat-odnogo.html

Избранные статьи

Стул малыша 3 месяца

Каким должен быть стул новорожденного в далее…

Ребенок 8 месяцев чешет ушки

Почему ребёнок чешет уши и нужно ли далее…

Ребенка сухой кашель больше месяца

Что делать, если уже месяц далее…

Ребенок 9 месяцев храпит во сне

Ребенок храпит во сне В норме, далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Гомеопатическое лечение аденоидов у детей

Лечение аденоидов у детей гомеопатией Аденоидные вегетации – довольно распространенная проблема, особенно для малышей в возрасте от 3 до 7 лет. Часто…

Кашель ребенка легких чисто

Кашель из легких: причины, симптомы Легочный кашель может быть связан с различными заболеваниями. Объединяет их одно –…

Что может беспокоить ребенка в 1 месяц

Беспокойство ребенка Как же матери разобраться в причинах крика новорож­денного? Прежде всего нужно вооружиться терпением и не пугаться пронзительного детского крика. Следует оглянуться вокруг: душный спертый воздух,…

Ссылка на основную публикацию