- 1 Когда лучше давать ребёнку сок, какой и сколько: полезные советы
- 2 Какие соки можно давать детям?
- 3 С какого возраста?
- 4 Как вводить соки в детский рацион?
- 5 Опасности раннего введения
- 6 Сочный прикорм с 3х месяцев
- 7 Читайте также:
- 8 Питание ребенка с 3-ех месяцев
- 9 Избранные статьи
- 10 Рацион питания ребенка 6 7 месяцев
- 11 Меню ребенка в 10 месяцев отзывы
- 12 Питание ребенка 6 месяцев смешанном вскармливании
- 13 Ребенку 6 месяцев поднялась температура
- 14 Популярные статьи
Когда лучше давать ребёнку сок, какой и сколько: полезные советы
Один из самых спорных моментов в вопросе детского питания — введение в рацион соков. Источники и специалисты по-разному высказываются по этому поводу. Развитие и состояние здоровья каждого малыша очень индивидуально, поэтому решение, когда лучше давать ребёнку сок, принимается родителями самостоятельно. Перед этим желательно изучить материалы по данному вопросу и проконсультироваться у педиатра.
Какие соки можно давать детям?
Когда родители принимают решение познакомить кроху с новой пищей, они сталкиваются с целым рядом проблем. Многообразие фруктовых напитков заставляет их задуматься, какие соки можно давать ребёнку, а от каких стоит отказаться. Существует примерная схема последовательности ввода напитков в детский рацион, которой можно придерживаться, не опасаясь за здоровье малыша.
- осветлённый, из зелёных яблок.
- осветлённый грушевый;
- абрикосовый;
- персиковый;
- морковный;
- тыквенный;
- банановый.
3. С 6 месяцев до года:
- комбинированные: яблоко + абрикос, яблоко + персик, морковь + апельсин, яблоко + тыква, яблоко + сельдерей;
- вишнёвый;
- клюквенный;
- из черешни;
- из чёрной смородины;
- сливовый;
- свекольный;
- капустный.
4. Стоит быть аккуратнее с аллергенными соками, которые следует давать малышам в самую последнюю очередь:
- цитрусовыми (апельсиновым, мандариновым, грейпфрутовым);
- малиновым;
- томатным;
- клубничным;
- виноградным (вводится в последнюю очередь).
Если у ребёнка обнаруживаются какие-то заболевания, родители должны проконсультироваться с педиатром и давать ему те соки, которые облегчат его состояние. Так, например, при запорах нужно поить свекольным или сливовым напитком, при анемии — яблочным, грушевым, абрикосовым или персиковым.
С какого возраста?
По поводу того, когда давать соки грудному ребёнку, существует множество мнений, каждое из которых имеет свои достоинства и недостатки:
- с 3 месяцев. долгое время считалось, что в этом возрасте именно яблочный сок повышает гемоглобин в крови грудничка, но этот аргумент опровержен, так как железо практически не усваивается маленьким организмом из такого рода продуктов;
- с 4 месяцев поджелудочная железа начинает вырабатывать ферменты для переработки более серьёзной пищи, чем грудное молоко;
- с 6 месяцев — этот возраст рекомендован большинством педиатров;
- с 8 или 9 месяцев. уже можно без опасений вводить яблочный сок в прикорм ;
- после года. есть специалисты, которые утверждают, что маленький организм может полноценно переработать такие напитки только в этом возрасте.
Если у малыша уже были проявления аллергии, лучше отложить такой прикорм на более поздний период. Если в его состоянии нет никаких отклонений, можно сделать это раньше. Если вы всё же не уверены, когда начинать давать ребёнку сок, лучше взять консультацию у врача.
Как вводить соки в детский рацион?
Помимо возраста и вида напитков, существует ещё целый ряд правил, которых стоит придерживаться, чтобы введение соков стало приятным событием в жизни малыша. Родители должны учитывать, что:
- дать сок можно сразу после утреннего кормления;
- в 1-ый день введения напитка в детское питание нужно дать грудничку всего лишь несколько капель, а затем в течение суток очень внимательно проследить за реакцией его организма: нет ли поноса или запора. обильных срыгиваний, чересчур обильного урчания живота; при наличии таких симптомов прикорм нужно остановить и вернуться к нему позднее;
- схема введения сока в рацион малыша проста: в первую неделю — половину чайной ложечки в день, во вторую неделю — целую чайную ложечку, в третью неделю — 2 чайных ложечки в день;
- через две недели после первого прикорма можно начинать давать смешанные напитки, у которых наиболее высокая пищевая ценность;
- суточная доза к одному году должна составлять около 50–60 мл, которые можно давать за полтора часа до второго кормления;
- начинать прикорм лучше с напитков промышленного производства, на баночках которых указано, что они относятся к детскому питанию и определён возраст, с какого их можно вводить;
- нельзя давать концентрированные соки: их лучше разводить водой в пропорции 50/50;
- соки с мякотью можно давать после года;
- натуральные напитки домашнего приготовления рекомендуется вводить с полутора лет и не более 200 мл в сутки;
- магазинные обычные соки разрешается употреблять детям только с трёх лет.
Придерживаясь данных рекомендаций, родители сами смогут определить, сколько давать сока ребёнку, сориентировавшись под индивидуальные показатели своего крохи.
Опасности раннего введения
Сегодня многие врачи высказываются против того, чтобы давать малышам соки в возрасте до года. Это мнение они аргументируют целым рядом отрицательных последствий такого раннего прикорма:
- соки плохо влияют на работу желудка, нарушают нормальный процесс пищеварения;
- они могут стать причиной аллергии;
- фруктовые напитки содержат в себе много сахара, поэтому дети, привыкнув к сладкому, впоследствии могут отказываться от полезной пищи — каш и супов;
- они не удовлетворяют потребность малыша в суточной норме витаминов и микроэлементов.
Перед тем, как вводить ребёнку сок в его постоянный рацион питания, каждый родитель должен уяснить для себя, что ничего полезнее и вкуснее, чем материнское молоко, нет. Поэтому все медики советуют молодым мамам при наличии молока не спешить с прикормом раньше 6 месяцев.
Сочный прикорм с 3х месяцев
ЕЩЕ 20 ЛЕТ НАЗАД ПЕДИАТРЫ СОВЕТОВАЛИ ВВОДИТЬ В РАЦИОН ГРУДНИЧКА
ФРУКТОВЫЕ СОКИ С ТРЕХ НЕДЕЛЬ. СЕЙЧАС ИНСТИТУТ ПИТАНИЯ РАМН РЕКОМЕНДУЕТ
ДАВАТЬ ИХ С 3 МЕСЯЦЕВ.
С помощью «сочного» прикорма можно решить ряд специфических проблем. Например, нормализовать стул, усилить аппетит и даже улучшить микрофлору кишечника.
Так, яблочный сок содержит углеводы и органические кислоты, поэтому он усиливает выделение пищеварительного сока и пробуждает аппетит. Если хотите приготовить его самостоятельно, выбирайте наименее аллергенные зеленые и светлые сорта, например белый налив, антоновку или семеренко. В грушевом соке много фолиевой кислоты, необходимой для кроветворения, и растительных волокон, поэтому он обладает мягким закрепляющим действием. Напиток из абрикосов, если употреблять его натощак, поможет справиться с запорами. В нем содержатся растительные волокна и пектин, стимулирующие перистальтику кишечника и улучшающие микрофлору. Послабляющим действием также обладают сливовый и персиковый соки.
Сочная жизнь
В соках много прежде всего фруктовых кислот и фруктозы. Первые раздражают и стимулируют сокращение стенок кишечника, поэтому у малышей возникает то запор, то понос, то колики. Фруктоза легко усваивается, поэтому уровень сахара в крови повышается быстро, отчего обмен веществ может нарушиться. Вероятность возникновения аллергии при введении соков тоже велика. Но к 3-4 месяцам органы ЖКТ физиологически созревают, и с этих пор напиток помогает малышу переваривать пищу. Однако детям-аллергикам соки разрешается предлагать только после 1 года.
Первое Знакомство
Начинать надо с осветленных разновидностей без мякоти, приготовленных из одного вида фруктов и прошедших пастеризацию. Такая термическая обработка замедляет всасывание фруктозы, поэтому сок, приготовленный для малыша в домашних условиях, надо обязательно довести до кипения. Но лучше покупать готовые напитки, предназначенные для детского питания.
В самую первую очередь стоит предложить крохе яблочный сок. Он наименее аллергенный, и в нем хорошо сбалансировано содержание фруктовых кислот. Напиток разбавляют водой в пропорции 1:10 и дают по капле сначала один раз в день, постепенно увеличивая количество капель и концентрацию сока. Через месяц малыш может употреблять в два-три приема примерно половину неразбавленной чайной ложки. К концу первого года жизни этот объем можно довести до 70 мл в день.
Новые пункты
В сливовом, абрикосовом, персиковом соках с мякотью есть растительные волокна, которые стимулируют деятельность кишечника, поэтому знакомство с ними придется отложить до полугода. Мультифруктовые сорта вводят примерно в 9-10 месяцев. Экзотические напитки из ананаса, манго, апельсина, грейпфрута или их смеси могут появиться в рационе крохи только после 3 лет. Когда лучше давать сок (до, после или во время кормления), подскажет педиатр, а вот как его предлагать -из ложечки или из бутылочки -значения не имеет.
Читайте также:
Питание ребенка с 3-ех месяцев
Ваш малыш достиг трёхмесячного возраста, хорошо набирает вес и полностью соответствует норме физиологическое развитие. Вас очень радуют его новые достижения, которых в этом возрасте прибывает с каждым днём! Но вероятно вас заинтересует и питание ребенка с 3-ех месяцев, ведь оно уже несколько отличается от того, к которому вы привыкли.
В частности, среди нововведений в питании ребенка с 3-ех месяцев мамочке нужно постепенно отказывать от ночных кормлений, которые только утомляют и её, и малыша, мешая вам выспаться и чувствовать себя к утру бодрыми и веселыми. Как? , — спросите вы? Делается это очень просто.
Во-первых, не будите малыша для кормления, если вы привыкли кормить его по часам. Если же он всё-таки проснулся, попробуёте несколько минут к нему не подходить. Вполне вероятно, что он немного поплачет и заснёт, это нередкое явление. Если он уже раскричался не на шутку, то, конечно же, стоит его покормить, но в дальнейшем практикуйте паузу между его просыпание и вашим появлением у его кроватки. Может, со стороны это кажется немного садистским методом, однако если не переводить режим питания 3-хмесячного малыша на новый уровень – это в дальнейшем только усложнит его (в первую очередь!) жизнь.
Вероятно, на этом этапе вы уже постепенно даёте вашему ребёнку яблочный сок. Спустя пару недель можно разнообразить его меню, постепенно давайте ему другие соки, например, вишнёвый. Не следует давать ребёнку каждый день один и тот же сок, следует их чередовать и каждый раз всё расширять и расширять ассортимент его напитков, ознакомляя ребенка с такими соками: сливовый, капустный, свекольный. Когда ребёнку уже исполнится три месяца, можно значительно увеличить количество сока, которое он употребляет, начинать давать, апельсиновый, мандариновый, лимонный, томатный и многие другие соки.
Кстати, знаете ли вы, что, вводя в питание ребенка яблочный сок, мы избежим проблемы дефицита железа в крови. Однако и вы сами не забывайте употреблять достаточное количество витаминов, так как ребёнок пока ещё на грудном вскармливании и материнское молоко должно быть в достатке насыщенно витаминами и полезными веществами.
Каждый раз, давая ребёнку новый сок, внимательно следите за реакцией малыша: нет ли высыпаний или покраснений – никогда не стоит забывать об аллергии! Если сок очень кислый (а вы ведь пробуете его перед тем, как дать малышу), разбавьте его кипяченой водой и добавьте немного сиропа, в противном случае вам будет очень сложно уговорить своё чадо его выпить снова.
При приготовлении соков для вашего малыша, следует соблюдать четыре основных правила, о которых мы просто не можем вам не сообщить.
Первое правило. выбирайте только самые спелые и свежие фрукты и овощи для приготовления сока для вашего малыша.
Второе правило. ни в коем случае не пользуйтесь металлическими соковыжималками, так как метал разрушает витамин С, который обычно присутствует в любом соке. Лучше всего взять ручную стеклянную соковыжималку – и сок сохранит свои вкусовые качества, и пользы от такого напитка будет больше.
Третье правило. не стоит давить сок про запас, не ленитесь каждый раз выдавить свежий для вашего чада, ведь есть некоторые соки, которые быстро окисляются и теряют вкус. Да и вам самим, наверное, приятно и спокойно давать ребенку с 3-ех месяцев именно свежее выжатые соки.
Четвёртое правило. если вы приготовили сок ещё до того, как ребёнок проснулся, то следует его поставить в тёмное место, так как витамин С очень быстро разрушается под прямых лучей света.
Следует так же помнить, что одни соки слабят стул малыша, а другие, наоборот, крепят. Не стоит увлекаться такими соками как: гранатовый, сок чёрной смородины и вишнёвый – именно эти соки могут вызвать застой в кишечнике у малыша, что негативно скажется на его и вашем самочувствии. А вот когда у малыша возникли проблемы со стулом, то будет очень полезно попить капустный и свекольный сок.
Не следует увлекаться и виноградным соком. Витаминов в нём немного, зато в нём много фруктового сахара, который может стать причиной газообразования и кишечных колик. Морковный сок же, наоборот, очень полезен, так как в нём в невероятном количестве есть витамин А, который очень важен для роста и зрения. Но этим соком тоже не стоит злоупотреблять, ведь кожа ребенка от частого его употребления может пожелтеть. Как мы уже говорили выше, чередуйте соки.
Предлагать соки малышу стоит не более трёх раз в день и в обязательном порядке, а чтобы не нарушить аппетит, это нужно делать после кормления грудью.
Следует очень щепетильно относиться к приготовлению соков для вашего ребёнка.
Если это будет яблочный сок, то следует хорошо вымыть яблоко, ошпарить его кипятком и очистить от кожуры. Затем мелко нарезать яблоко (практически превратить его в пюре) и выжать через марлю. Напоминаем, для приготовления соков используйте только стеклянную и фарфоровую посуду! Всё тоже проделываем и с остальными фруктами: вымываем, ошпариваем, чистим, нарезаем и выжимаем. Процедуры эти просты, поэтому не ленитесь и обязательно балуйте своего ребенка с 3-х месяцев всевозможнейшими соками – пусть знакомится со вкусами, одновременно получая достаточное количество витаминов в процессе питания.
Но соки – это не предел. С 3-хмесячного возраста ребёнка уже можно приучать к кашицеобразной пище, а именно, к фруктовому пюре. Фруктовое пюре полезно не только тем, что в нём, так же как и в соках, есть витамины. Оно полезно и растительной клетчаткой, которая так необходима для пищеварительной системы малыша. И, так же как и с соками, стоит начинать с яблочного пюре. После чего вы будете каждую неделю вводить всё новые яства в меню вашего малыша. Но не забывайте и здесь следить за реакцией организма – не проявилась ли аллергия?
Все пюре готовятся так же как соки, только без последней фазы, без выжимания. Пюре стоит делать немного, чтоб малыш его съел за один раз. Не стоит его хранить в холодильнике, оно успеет испортиться и потерять нужные вещества ещё до того, как малыш проголодается.
Автор: Кашевар Анна
Источники: http://www.vse-pro-detey.ru/kogda-davat-rebenku-sok-kakoj-i-skolko/, http://moirezepti.ru/vse-dlya-mam-i-detey/deti/pitanie-rebenka/857-sochnyy-prikorm-s-3h-mesyacev.html, http://www.allwomens.ru/6463-pitanie-rebenka-s-3-ex-mesyacev.html
Избранные статьи
Рацион питания ребенка 6 7 месяцев
Особенности питания ребенка в 6 месяцев К 6-ти месяцам далее…
Меню ребенка в 10 месяцев отзывы
Группа: Пользователи далее…
Питание ребенка 6 месяцев смешанном вскармливании
Меню ребенка на смешанном вскармливании Родители должны далее…
Ребенку 6 месяцев поднялась температура
низкая температура грудного ребенка Возраст:Пол: далее…
Популярные статьи
Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)
Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)
Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)
9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)
Ребенок родился 8 месячный последствия (136)
Простуда ребенка 5 месяцев (133)
Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)
Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)
Интересно
Как отучить ребенка спать с родителями, 5 способов Очень часто мамы еще с пеленок кладут малыша спать…
Сколько должен какать грудничок в 4 месяца
Сколько раз новорожденный должен какать Почему новорожденный ребенок срыгивает после кормления? По консистенции стул у новорожденных должен быть кашицеобразным. Но даже если…
Температура у ребенка 9 месяцев что делать
Температура и рвота у ребенка 9 месяцев: что делать? Рвота у ребенка 9 месяцев говорит о каком-то серьезном нарушении в организме. Иногда…