Примерный распорядок дня 3 месячного ребенка

Режим дня ребенка в 3 месяца

Малыш с каждым днем растет, радуя окружающих новыми достижениями. В этом возрасте карапузы уже не так много спят, у них проходят желудочно-кишечные колики и они начинают уверенно держать голову. Режим дня ребенка в 3 месяца мало чем отличается от распорядка двухмесячного карапуза, и все также включает в себя сон, часы бодрствования и время кормления.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца: общие рекомендации

Сон у крохи этого возраста составляет 15 часов в сутки, из которых 9-10 приходятся на ночное время. Однако не будет патологией, если ваш малыш в темное время суток будет спать только 6 часов, т.к. педиатры считают, что в этом возрасте это нормально. Дневной сон разбивается на три периода от полутора до двух с половиной часов каждый.

Относительно питания режим дня карапуза в 3 месяца не меняется по отношению с предыдущими 30 днями, за исключением объема съедаемой пищи. В этом возрасте детям дается грудное молоко или адаптированная молочная смесь в количестве 800–850 мл. Питание разбивается на 6 раз, одно из которых приходится на ночь. В современной медицине считается, что оптимальным является вариант кормления младенца по требованию, однако, все же, рекомендуется придерживаться схемы питания через каждые 3-3,5 часа. Это позволит не только наладить правильный режим дня малышу и его родителям, но и избавит кроху от привычки просить грудь, когда он не голоден.

Режим дня грудничка в 3 месяца во время периодов бодрствования делится на гигиенические процедуры и купание, прогулки на свежем воздухе, игры и массаж или гимнастику. Родителям педиатры настоятельно рекомендуют продумать заранее схему проведения процедур, чтобы каждый день в определенное время малыш, например, гулял на свежем воздухе или играл. Это позволит дисциплинировать ребенка и поможет ему быстрее привыкнуть к предложенному вами распорядку.

Для составления своего режима дня очень удобно пользоваться таблицей, разработанной врачами, где отражен режим дня ребенка в 3 месяца с почасовой разбивкой.

Как вы уже понимаете, все малыши индивидуальны, и если ваш кроха просыпается не в 8 часов утра, а в 6, то это вполне допустимо. Можно, конечно, подкорректировать режим дня и попробовать укладывать карапуза на ночной сон позже, но насколько это будет допустимо решать нужно в каждом отдельном случае.

Основные принципы периода бодрствования

Существует ряд правил, которые нужно соблюдать при уходе за трехмесячным малышом. Основные из них можно поделить на следующие группы:

1. Гигиенические процедуры. Каждый день карапуза должен начинаться с умывания и чистки носа. Это поможет не только проснуться, но избавиться от засохших корочек на лице, а носик будет хорошо дышать.
2. Прогулки на свежем воздухе. Гулять с малышом необходимо каждый день, если температура воздуха не превышает 35 градусов или столбик термометра не опускается ниже 10. При плохой погоде вполне допустимо выставить коляску на лоджию или балкон на 20-30 минут.
3. Купание карапуза. Купать ребенка нужно каждый день, причем в зависимости от его характера, эту процедуру можно осуществлять утром или вечером. Вода для купания должна быть нагрета до 30-37 градусов, а саму процедуру рекомендуется проводить не менее 15 минут.
4. Игры и общение. В этом возрасте малышам очень нравятся различные музыкальные игрушки и погремушки. Кроме этого с детьми необходимо разговаривать, рассказывая об окружающих предметах, и позволяя потрогать их.
5. Гимнастикаимассаж. Физические нагрузки оказывают важную роль в развитии ребенка. Они не только укрепляют мышечный корсет, но и помогают намного быстрее освоить двигательные навыки. Комплекс упражнений может проводиться в любое время суток и должен длиться 15-20 минут.

Подводя итог, хочется отметить, что режим дня для малыша 3 месяцев должен состоять из всех обязательных пунктов. Однако в зависимости от темперамента ребенка и распорядка дня семьи, режим может меняться как в часовом формате, так и в последовательности выполнения вышеуказанных процедур.

Какой должен быть режим дня у ребенка в 3 месяца

Наиболее показательным в плане развития будет третий месяц. К этому моменту уже сформирован режим дня ребенка, и малыш показывает свои достижения за пройденное время. Адаптационный период окончен и грудничок начинает изучение окружающего мира. Активной фазой становится развитие со всех сторон личности: психическое, социальное, физическое, а также эмоциональное.

Оглавление статьи — вы можете перейти к нужному разделу

Примерный распорядок дня ребенка в 3 месяца

Если родители смогли правильно организовать режим дня ребенка в 3 месяца, то его дальнейшее развитие будет продолжаться в нужном темпе.

Мамы, безусловно, отмечают, что частота приемов пищи, длительность дневного сна и период бодрствования претерпевают свои изменения. Главной в этом вопросе остается систематичность производимых действий.

В пункты режима дня ребенка обязательно должны входить:

• Сон: дневной и ночной;
• Приемы пищи;
• Периоды бодрствования, включающие в себя игровые упражнения и коммуникации с близкими людьми;
• Прогулки на свежем воздухе;
• Гигиенические и физические процедуры;
• Массажные упражнения.

В некоторых моментах может происходить наслоение, например, прогулка на свежем воздухе подключит к себе один дневной сон. Или же во время общения малыша с мамой будут производиться сеансы массажа. Важно ничего не упускать из перечисленного списка.

Продолжительность сна

На начало третьего месяца, продолжительность сна малыша составляет до 13 часов. Самым долговременным также является ночной сон, он длится до 9-10 часов, в зависимости от индивидуальных особенностей малыша. Дневной сон составит около 2-3 часов, притом, что ребенок спит 3 или 4 раза.

Как правило, самым крепким и длительным дневным сном будет отдых на прогулке. Ведущие педиатры рекомендуют гулять с ребенком не менее трех раз за день. Старайтесь проводить с крохой на свежем не менее 5,5-6 часов/день. Устраивать прогулки нужно в любую погоду, за исключение сильного дождя или морозной стужи, с опущением температуры на градуснике до отметки минус 10.

Питание крохи в этом месяце

Основным продуктом питания для трехмесячного малыша также остается грудное молоко матери. Многим малышам при наличии достаточного количества молока не потребуется прикорм и кипяченая вода. Точную сумму съеденного молока посчитать довольно сложно, но нормой для этого возраста будет 800-900 миллилитров. Если раздробить эту сумму на суточные кормления, то за один прием малыш должен съедать примерно от 120 до 140 миллилитров молока или смеси, его заменяющей. Перерыв между приемами должен составлять 3-3,5 часа. Итого в сутки получается шесть приемов пищи.

Часто в этом возрастном этапе развития малыша, мама замечает, что приходов молока становится значительно меньше и ребенок не всегда наедается. Действительно, этот факт имеет место быть. Это может быть связано со следующими причинами:

• Пребывание женщины в стрессе;
• Неправильный подход к кормлению малыша ;
• Несбалансированное питание, лишенное продуктов, помогающих в становлении лактации;
• Малое количество сна и отдыха.

Для того чтобы восстановить лактацию и наладить притоки молока, врачи рекомендуют чаще прикладывать малыша к груди для его естественного прихода. Также стоит пересмотреть рацион питания, включив в него большее количество жидкой пищи, молочных и кисломолочных продуктов. Не лишней станет покупка специализированных лактационных чаев .

[box type= tick ]Если по каким-либо причинам молока все равно не хватает или оно закончилось совсем, то выбор детской молочной смеси должен проходить под контролем участкового педиатра.[/box]

Нужен ли грудничку массаж?

Необходимость проведения массажа к третьему месяцу существенно возрастает. Массажные процедуры должны стать регулярным спутником в соблюдении режима дня малыша.

Они складываются из следующих обязательных пунктов:

• Ребенок выкладывается на живот и родитель ладонью проглаживает спинку от икр до шеи и головы малыша;
• Та же самая процедура проводится в положении лежа на спине;
• Массаж косых и поперечных мышц живота;
• Упражнение для ножек в стиле «велосипед».

Массажные процедуры проводить желательно в утренние часы. Длительность не должна превышать 15 минут. Запрещено делать упражнения после приема пищи. чтобы не спровоцировать срыгивание или рвотные массы.

Гигиена грудного ребенка

В три месяца проведение гигиенических процедур остается неизменным. Малыша также необходимо купать ежедневно, оберегать от перегревания и слишком тугого пеленания. Утро должно начинаться с умывания. Можно использовать ватные диски, по одному на каждый глазик. Диск смачивается теплой кипяченой водой и аккуратно протирает глаз, не допуская попадания большого количества жидкости во внутрь, чтобы не испугать ребенка. Поскольку к этому возрасту, малыш проявляет все большую подвижность и хватает все предметы, находящиеся в зоне его досягаемости с целью засунуть в рот, их необходимо тщательно промывать водой с мылом и хорошо ополаскивать.

Пора делать прививки

В три месяца родителям будет предложено вакцинировать ребенка при помощи прививки АКДС, способной защитить малыша от коклюша, столбняка и дифтерии. Процедуру необходимо будет повторить 3 раза с разницей в 45 дней. Прививка может быть как отечественной, так и импортной, например, Инфанрикс или Пентаксим.

[box]Перед прививкой ребенка обязательно должен осмотреть врач, в случае каких-либо отклонений от нормы, день укола переносится до полного выздоровления ребенка.[/box]

Многие родители в настоящее время отказываются от АКДС из-за наличия возможных побочных эффектов: вялого состояния ребенка, повышения температуры тела, потерю аппетита. Однако это считается нормальной реакцией детского организма, вырабатывающего антитела для борьбы с так называемыми «захватчиками».

Режим дня ребенка в 3 месяца

Если к трем месяцам жизни малыша мама не научилась все успевать по дому и не восстановила здоровье после родов, то наверняка виной тому несоблюдение режима дня малышом. Скорее всего, его просто не существует, с ребенком гуляют когда угодно, таким же являются его питание и утреннее пробуждение. Тогда жизнь семьи превращается в кошмар. А чтобы такого не было, нужно придерживаться четкого времени выполнения всех режимных моментов. Тем более что в трехмесячном возрасте ребенок уже очень интересен, имеет свои привычки, улыбается и радует родителей, тонко чувствует маму. Итак, каким же должен быть порядок жизни девочки или мальчика в этом возрасте?

Особенности распорядка дня

Три месяца — период активного взросления. Дитя уже держит головку, рассматривает окружающие его предметы. И если месяц тому назад кроха не мог бодрствовать более полутора часов, то сейчас это уже может быть и два часа. В это время он гулит, смеется, активно двигает ручками и ножками.

Общее время активности трехмесячного малыша в сутки достигает 8-9 часов. И это отличная возможность общаться с ребенком, развивать его физически.

Как и прежде, главными режимными моментами остаются сон, прогулки и кормление. Отдыхают трехмесячные малыши в это время три или четыре раза за день. Длительность каждого промежутка дневного сна у них составляет полтора-два часа. Идеально, когда в ночное время кроха отдыхает 8-10 часов. Но чаще всего это 7-часовой перерыв между последним и первым утренним кормлением.

Обычно не возникает проблем в этом возрасте с питанием искусственников. Что касается малышей на грудном вскармливании. то многие практикуют кормление по требованию, что не всегда удобно в плане необходимых отсутствий мамы, да и для здоровья младенца это нездорово. Суточная норма потребления маминого молока для ребеночка этого возраста составляет до 850 мл. Когда дитя съедает больше, что происходит при кормлении через час, то система пищеварения просто не справляется с таким количеством еды. Результатом этого могут быть колики и нервозность малыша либо красные пятна на его щечках. Тогда неопытные мамочки начинают думать, что едят неправильные или запрещенные продукты. А достаточно только наладить режим дня малыша на грудном вскармливании, и все встанет на свои места. Проблема исчезнет.

В трехмесячном возрасте с ребенком рекомендуется гулять дважды в день как минимум. Очень часто дети в коляске просто засыпают, вволю надышавшись свежим воздухом. Но, учитывая, что слух деток становится все острее, лучше организовывать их сон в коляске так, чтобы резкие и шумные звуки не могли их разбудить. То есть в период сна гуляйте в парке, сквере, в тихих местах.

Именно прогулки на свежем воздухе являются помощниками налаживания режима дня трехмесячного ребенка. Ведь часто с засыпанием дома возникают сложности. А на улице большинство здоровых деток засыпает быстрее. И спят они на свежем воздухе гораздо дольше.

Педиатры рекомендуют гулять с трехмесячным ребенком при температуре до -15 градусов Цельсия в холодное время года и до +35 — в жаркое. В последнем случае гулять нужно в тени, надев на малыша бодик из натуральной ткани. Учтите, что жара для малыша губительнее, нежели холод. А в морозное время продолжительность прогулки не должна превышать 20 минут.

Обязательными режимными моментами в три месяца являются утренние умывания теплой кипяченой водой либо настоем ромашки, гимнастика по утрам. Она включает сгибания и разгибания конечностей, повороты согнутых ножек в стороны, потягивания, поднимания туловища вперед за ручки. Заканчивать процедуру следует поглаживанием конечностей, выкладыванием малыша на животик.

Приблизительный распорядок дня трехмесячного ребенка

Указанные временные показатели в нем примерные. Каждая внимательная мамочка, ориентируясь на них, делает коррекцию для своего малыша, исходя из его индивидуальных особенностей.

• 6.00-7.00 — утренний подъем, умывание, гимнастика, первое кормление ребенка, бодрствование.
• 7.20-9.20 — сон малыша.
• 9.30-9.40 — кормление.
• 9.40-11:00 — общение, игры, сбор на прогулку для сна.
• 11.10-13.00 — сон на свежем воздухе во время прогулки.
• 13.20-13.30 — кормление.
• 13:40-14:50 — игры, общение, бодрствование.
• 15.00-16.30 — сон на прогулке.
• 16:40-18:00 — кормление, общение с папой, игры.
• 18:10-19:30 — отдых малыша.
• 19:40-20.50 — бодрствование, игры, общение.
• 21:00 — купание.
• 21:30 — последнее кормление, отход ко сну.

Итак, соблюдая такую последовательность процедур, можно успеть много. А если на прогулку с малышом отправить бабушку или папу, то мама сможет и хорошенько отдохнуть и порадовать семью вкусностями.

Источники: http://womanadvice.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca, http://ladyibaby.ru/uhod/primernyj-rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca.html, http://mirmam.info/story/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca

Избранные статьи

Полет 10 месячным ребенком

самое главное во время взлета и далее…

Одевать 6 месячного ребенка

Как одевать ребенка весной? Нередко весной на детской далее…

Как отучить ребенка облизывать губы

Доброе утро, Елена далее…

Можно ли ребенку давать настойку

Пустырник детям -можно далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Какие капли можно грудному ребенку

Капли в нос для грудничков Детство ни одного малыша не обходится без соплей. Ведь насморк – это естественная реакция организма на переохлаждение, вирусы и инфекцию….

Дюфалак 4 месячному ребенку

Как правильно давать дюфалак грудничку Боль в животике и дисбактериоз -довольно частое явление у детей младенческого возраста. Об этом знает…

Развитие ребенка в 5 месяцев комаровский видео

Рост и вес ребенка в 5 месяцев За пятый месяц ребенок набирает в среднем 700 грамм веса и вырастает на 2 см. Таким образом, вес пятимесячного ребенка…