Гимнастика грудничкам с 1 месяца до 3

1 Гимнастика для новорожденных
2 Гимнастика для грудничков от 1 месяца в картинках
3 Как заниматься гимнастикой с грудничком
4 Упражнение 1 «Подъем»
5 Упражнение 2 «Потягушечки»
6 Упражнение 3 «Качели»
7 Упражнение 4 «Рыбка»
8 Упражнение 5 «Вниз головой»
9 Упражнение 6 «Расти, малыш»
10 Самые популярные упражнения для младенцев
11 Упражнения для месячных детей
12 Гимнастика
13 Выкладывание на живот
14 Разгибание позвоночника
15 Готовимся к ходьбе
16 Учимся ползать
17 Нерефлекторные упражнения
18 Общие рекомендации
19 Избранные статьи
20 Массаж ребенку в 4 месяца
21 Ребенок 8 месяцев запрокидывает голову
22 Масло черного тмина при аденоидах у детей
23 Прижигание аденоидов лазером у детей отзывы
24 Популярные статьи

Гимнастика для новорожденных

Двигательная активность очень важна для ребенка, начиная с первых дней его жизни. Благодаря движениям малыш познает окружающий мир, растет и развивается. Поскольку все системы жизнедеятельности человека тесно взаимосвязаны, благодаря движениям улучшается кровообращение, и регулируются процессы обмена в организме малыша. Гимнастика и физическая активность необходима каждому ребенку с самого раннего возраста.

Гимнастика для новорожденных – это важный этап ухода за малышом. В зависимости от возраста ребенка, следует проводить различные упражнения, которые способствуют развитию его тела и психики. Гимнастику для новорожденного ребенка следует начинать проводить со второй недели его жизни.

Гимнастика для самых маленьких

Начиная с 8 дня жизни можно выполнять поглаживание ручек, ножек, живота и спины новорожденного. Движения следует проводить в таком порядке – от стоп малыша к бедрам, от кистей рук к плечам. Живот и спину нужно легонько гладить в разных направлениях. Особое внимание следует уделять межреберным промежуткам и грудной клетке. Также, необходимо аккуратно и легко сгибать и разгибать руки и ноги малыша.

Массаж для новорожденных

Массаж можно проводить со второй недели жизни и до полугода. После шести месяцев эта процедура рекомендуется детям, отстающим в физическом развитии. Также, в качестве профилактики, массаж можно делать и абсолютно здоровым детям старше полугода. Массаж следует проводить приблизительно за час до еды. Начинать следует с легких поглаживаний, после чего плавно переходить к более интенсивным движениям. Наиболее полезные элементы массажа для новорожденных – растирание, похлопывание, разминка. Для новорожденных необычайно полезен местный массаж спины. Во время массажа с малышом нужно тихо и ласково разговаривать. Движения следует делать медленно и аккуратно.

Гимнастика для новорожденных после 1,5 месяцев

До трех месяцев у детей сохраняется повышенный тонус мышц. В связи с этим гимнастика для новорожденных основана на рефлекторных движениях. Рефлекторные движения – движения малыша в ответ на раздражение его кожи. Ребенка следует выкладывать на живот, чтобы он приподнимал голову. В этом положении к его стопам следует прикладывать ладонь — малыш начинает ползти. Также, следует развивать хватательные движения у новорожденного. Для этого к его рукам нужно прикладывать различные предметы.

Гимнастика для новорожденных после 3 месяцев

После трех месяцев следует включать упражнения, которые стимулируют малыша к самостоятельным движениям. Для этого нужно скрещивать руки ребенка на груди, сгибать и разгибать ножки, приподнимать его лежащего за ручки. Начиная с 4 месяцев, малыш пытается самостоятельно приседать, держась за мамины руки. В 5 месяцев ребенок начинает садиться, в 8 – пытается встать на ноги. Для этого ему нужна постоянная поддержка родителей.

Гимнастика для новорожденных на мяче

Гимнастику для новорожденного на мяче можно проводить с первых недель жизни. Для этого используется большой гимнастический латексный мяч. Малыша следует слегка покачивать на мяче, выкладывать его на живот или на спину. Упражнения на мяче развивают вестибулярный аппарат ребенка, успокаивают его и расслабляют.

Динамическая гимнастика для новорожденных

Динамическая гимнастика основана на кратковременном напряжении и расслаблении различных групп мышц у малыша, начиная с первых дней жизни. Многие упражнения динамической гимнастики для новорожденных проводятся в воде. Эта гимнастика считается высокоэффективной в борьбе со многими врожденными заболеваниями двигательной системы. Упражнения рекомендуется проводить только после консультации с инструктором.

Гимнастика и массаж для новорожденных – это важная составляющая их здорового развития. Уделяя 20-30 минут в день на упражнения, родители делают огромный вклад в здоровье малыша.

Гимнастика для грудничков от 1 месяца в картинках

Вы слышали о динамической гимнастике? О ней вот уже много лет ведутся жаркие споры: есть родители, которые попробовали этот комплекс упражнений и увидели развивающий эффект, а есть родители и врачи, которые говорят о гимнастике и упражнениях для грудничка со страхом. Тем не менее, если движение и упражнения приносят удовольствие Вам и самому малышу, то не стоит отказываться от них из соображений «как бы не навредить». Сторонники гимнастики для самых маленьких указывают на то, что эти упражнения являются максимально естественными: ведь любая мама (даже та, которая никогда не слышала от специальных комплексах движений) берет кроху за ручки, подтягивает его к себе во время одевания и игр.

В данной статье мы предлагаем Вашему вниманию ряд простых упражнений, элементы которых используют детские массажисты. Хотелось бы обратить особое внимание на то, что данная гимнастика при аккуратном обращении с ребенком и соблюдении рекомендаций (они приведены ниже) не нанесет ему никакой вред, а лишь поспособствует его физическому развитию и укреплению контактов с родителями (в большей степени, с отцом).

Как заниматься гимнастикой с грудничком

Малышам от месяца до года полезен не только массаж, но и гимнастика. Упражнения, которые описаны в данной статье, можно делать и дома – ребенку не понадобится специалист. С задачей легко справится и папа! Прежде чем перейти к упражнениям давайте установим ряд важных правил:

Важно! Занятия гимнастикой можно начинать с 1 месяца.

Важно! Специалисты рекомендуют делать упражнения на счет «5» (медленно считая до пяти во время выполнения упражнения, а также повторяя его пять раз).

Важно! Если Вы заметили, что какое-то из упражнений малышу не по душе, количество выполнений можно сократить.

Важно! Продолжительность гимнастики должна составлять от пяти до семи минут.

Важно! Нельзя заниматься с ребенком гимнастикой сразу после приема пищи.

Упражнение 1 «Подъем»

Что укрепляем: мышцы верхнего плечевого пояса мышцы шеи.

Все упражнения начинаются из одного исходного положения: ребенок лежит на столе на спинке. Папе следует вложить большие пальцы в ладони крохи (подождать пока малыш крепко ухватится за них), а затем, захватив ладонями предплечья ребенка, приподнять его. Пока малыш «висит» на руках отца, следует досчитать до пяти, а затем снова уложить малыша на стол, оставить на некоторое время (кроха в это время расслабится). Упражнение выполняется пять раз.

Упражнение 2 «Потягушечки»

Что укрепляем и развиваем: мышцы спины и шеи

Как и в предыдущем упражнении, папа захватывает ручку ребенка и приподнимает его над столом. Если у малыша здоровая нервная система, он отреагирует на подобную манипуляцию, согнув вторую руку в локте (как если бы он хотел опереться на поверхность стола). Однако нельзя давать крохе опираться, для правильного выполнения упражнения он должен быть подвешен в воздухе. Про себя считаем до пяти, а затем укладываем кроху на спинку, даем ему отдохнуть и повторяем упражнение, поднимая ребенка за другую ручку.

Упражнение 3 «Качели»

Папа крепко ухватывает малыша одной рукой за предплечье, а второй – захватывает ножку в области голени, приподнимает кроху над столом. Ребенок висит в воздухе – теперь его можно слегка раскачать (приподнимая то головку, то ножки).

Упражнение 4 «Рыбка»

Что укрепляем: мышцы живота

Малыша переворачиваем на живот, а затем поднимаем его вверх, поддерживая грудь младенца одной рукой и ножки в области лодыжек другой (берем одной рукой обе ножки ребенка, располагая указательный палец между лодыжек, большим пальцем захватывая одну ногу, а остальными трем – вторую). Легко сдвигаем ноги малыша то вправо, то влево. Затем приподнимаем голову и грудь крохи, подтягивая одновременно его ноги к животику. В таком положении ребенок отдыхает, после чего упражнение можно повторить.

Упражнение 5 «Вниз головой»

Крепко захватываем голени ребенка и поднимаем таким образом, что малыш оказывается в воздухе головкой вниз (личиком от папы). Пробуем легко раскачать кроху, а затем бережно кладем на стол, подхватив одной рукой его голову.

Упражнение 6 «Расти, малыш»

Что развиваем: мышцы верхнего плечевого пояса и шеи.

Захватываем предплечья крохи и поднимаем его в воздух – он оказывается в висящем положении (к папе личиком). Опять пробуем легко раскачать ребенка.

Статья основана на рекомендациях педиатров О.Минькиной, Е.Комаровского, все материалы созданы специально для сайта2мира.рф– взрослым о детях

Самые популярные упражнения для младенцев

Гимнастика поможет малышу развить ряд новых навыков:

Познать свое тело;
Научиться управлять своими движениями;
Усовершенствовать тактильные, речевые и слуховые навыки;
Развить рефлексы ползания и ходьбы.

Упражнения для месячных детей

Эти виды занятий для новорожденного практически не имеют противопоказаний:

Разведение ручек ребенка в стороны и скрещивание их на груди (для этого дайте младенцу «зацепиться» руками за большие пальцы ваших рук);
Движения руками, напоминающие «мельницу»;
Полукруг поочередно каждой ножкой (для этого обхватите голень и стопу новорожденного рукой);
Упражнения «книжечка» – разводите согнутые ножки малыша, словно книгу. Ребенка нужно удерживать за коленки;
Массаж ладошек младенца – для этого достаточно просто погладить каждую несколько раз;
Массаж необходим и стопам малыша. Нарисуйте большим пальцем на стопе младенца восьмерку; Она должна начинаться от пятки и заканчиваться под пальчиками;
Для снятия колик и вздутия можно проводить поглаживание животика по часовой стрелке;
Можно массировать внешнюю сторону рук и ног малыша. Поглаживание нужно проводить вверх от пальчиков.

Гимнастика

Выкладывание на живот

Самое распространенное и простое упражнение, которое можно проводить с ребенком уже с первых дней его появления на свет – это выкладывание малыша на живот. При этом ребенок автоматически поворачивает голову в сторону, так как в таком положении ему легче дышать. Уже после 4–5 выкладывания грудничок начнет приподнимать голову и даже начнет удерживать ее на несколько секунд. Упражнение позволяет развить мышцы шеи, спины, плеч малыша, укрепить позвоночник. Уже через несколько недель ребенок сможет удерживать голову достаточно долго. Упражнение рекомендуется делать несколько раз в день.

Разгибание позвоночника

Рекомендуем статьи по теме:

На первом месяце жизни у малыша начинает проявляться т. н. рефлекс Галанта – выгибание позвоночника в ответ на поглаживание. В начале упражнения положите грудничка на бок. Одной рукой придерживайте ножки ребенка, а двумя пальцами другой руки проведите вдоль позвоночника две параллельные линии снизу вверх. При этом можно слегка нажимать на спину. В ответ на массаж ребенок начнет выгибать спинку дугой. Во время выполнения массажа ваши пальцы должны находиться на расстоянии 1 см от позвоночника, иначе вы можете спровоцировать т. н. рефлекс Пареза, который может вызвать у малыша неприятные ощущения, сильный плач и даже отхождение стула.

Готовимся к ходьбе

Даже у малышей, которым выполнилось всего несколько дней, присутствует т. н. рефлекс «ходьбы». Если ребенка расположить вертикально так, чтобы его ноги находились на твердой поверхности, он интуитивно начнет делать небольшие шажки. Если малыш не выказывает желания «ходить», наклоните его туловище и голову немного вперед. При этом на поверхности должна находиться вся стопа ребенка. Вот увидите, в таком положении ваш малыш обязательно «пойдет».

Учимся ползать

Упражнение помогает развить так называемый рефлекс Бауэра – фактически, это умение ребенка ползать. В начале упражнения положите новорожденного на живот. Его ноги согните, при этом коленки нужно развести в стороны – по-лягушачьи. Затем поставьте ладони на стопы малыша так, чтобы он почувствовал в них опору. Можно даже слегка подтолкнуть малыша. Он обязательно оттолкнется и поползет вперед.

Нерефлекторные упражнения

Положите новорожденного на спину и приподнимите его туловище так, чтобы оно находилось под прямым углом по отношению к телу. Кроме поддержания спины и плеч, не забывайте фиксировать и голову ребенка. Таким образом можете опускать и поднимать туловище ребенка несколько раз. Зарядку можно дополнить наклонами вправо и влево;
Неплохой развивающий эффект имеет и разведение бедер малыша в стороны. В начале выполнения согните ноги грудничка в коленках и поочередно, придерживая колено малыша, рисуйте его ногой полукруг в воздухе. Правую ногу нужно разворачивать в правую сторону, левую – влево;
Очень позитивным эмоциональным эффектом обладает упражнение под названием «поза плода». В начале упражнения «поставьте» малыша на любую мягкую поверхность, хотя бы к себе на колени. Ноги ребенка нужно согнуть в коленях и подтянуть кверху, а руки сложить на груди крестом. Именно в таком положении пребывает плод в утробе матери. Находясь в этой позе, новорожденный мгновенно успокаивается. А если при этом один из родителей начнет еще мягко раскачивать малыша, это принесет ребенку неописуемое удовольствие.

Общие рекомендации

Гимнастика для новорожденных может проводиться уже со второй недели жизни ребенка;.
Физическая нагрузка не должна выполняться резко и через силу, движения должны быть плавными и мягкими;
Делая массаж спины, избегайте сильного воздействия на позвоночник, а при массировании живота и груди старайтесь не воздействовать на район сердца и печени;
Все движения должны быть направлены от края к центру тела;
Гимнастика для новорожденных противопоказана младенцам с неврологическими расстройствами;
Физкультуру можно начинать после того, как грудничок проснулся, сыт и пребывает в хорошем расположении духа. Самое удачное время – через 40–45 минут после кормления ребенка;
Проводить массаж и гимнастику необходимо на твердой и теплой поверхности. Например, на столе, застеленном одеялом;
В комнате должно быть свежо, но не холодно;
Во время гимнастики лучше снять одежду с малыша;
Каждое упражнение нужно выполнять до 5 раз, а общая длительность сеанса гимнастики не должна превышать 10–15 мин.

Перед выполнением всех упражнений нужно провести консультацию с детским врачом, так как не всем деткам массаж и упражнения могут пойти на пользу. К тому же первые упражнения с ребенком нужно проводить под наблюдением профессионала, который подскажет, какие виды массажа и гимнастики наиболее актуальны для вашего случая.

Источники: http://womanadvice.ru/gimnastika-dlya-novorozhdennyh, http://www.xn--2-8sbxpv.xn--p1ai/index.php/0-1-/2011-08-13-17-51-48/2011-09-17-21-33-53/799—1-, http://kidpuz.ru/razvitie/uprazhneniya-dlya-mladencev