Можно 2 месяце кормления

1 Питание кормящей матери: Второй месяц
2 Почитайте похожие статьи
3 Что можно есть кормящей маме во второй месяц
4 Что можно и что нельзя
5 Рекомендации эксперта
6 Похожие новости
7
8 Питание кормящей мамы по месяцам.
9 Питание кормящей женщины по месяцам – 2 месяц.
10 Питание кормящей женщины по месяцам – 3 месяц.
11 Питание кормящей женщины по месяцам – от 4-го до 6-го месяца.
12 Питание кормящей мамы по месяцам – 6-12 месяцев.
13 Избранные статьи
14 Коровье молоко 2 месячному ребенку
15 Видео 9 месячного ребенка
16 Ацетиловая кислота можно давать ребенку
17 Новорожденный улыбается во сне
18 Популярные статьи

Питание кормящей матери: Второй месяц

Февраль 10, 2013 в 12:43

Питание кормящей матери второй месяц – это уже маленький шажок к привычному для себя рациону питания. Строгая диета первого месяца кормления осталась позади, и вы начинаете путь знакомства вашего ребенка с новыми продуктами питания через ваше молоко.

Прежде всего, хотела бы напомнить о том, что всё же существуют вещи, которые вы не можете употреблять в течение всего времени кормления грудью. Да их, в принципе, вообще лучше не употреблять. Это: алкогольные напитки, чипсы, сухарики, энергетические и безалкогольные напитки. Сейчас много курящих мамочек. Но, если сила воли и желание родить и вырастить здорового ребенка у женщины сильнее, чем тяга к курению, то лучше всего бросить курить еще задолго до рождения ребенка.

Также стоит избегать продуктов, в которых много ароматизаторов, красителей и других пищевых и химических добавок. К таким продуктам относятся: рыбные и мясные консервы, соусы, кетчуп, майонез, колбасные изделия, полуфабрикаты, крабовые палочки, сгущенное молоко, плавленый сыр и виды сыра с плесенью, а также магазинная выпечка.

Существует ряд продуктов, которые в первые месяца кормления рекомендуется употреблять редко и в небольших количествах, и то только после того как вы убедитесь, что ребенок нормально на них отреагировал. Речь идет немало немного о следующих элементах питания: соленья, куриные яйца, цитрусовые, виноград, морепродукты, шоколад, арахис и белокочанная капуста. С осторожностью относитесь и к употреблению цельного молока, кофе и крепкого чая. Не переусердствуйте с поеданием творога и сыра «желтых» сортов. Не стоит объедаться ягодами, которые в большом количестве вызовут аллергию у вашего малыша: малина, ежевика, черная смородина, персики и абрикосы, клубника, черешня, а также помидоры.

А теперь поговорим о продуктах, которые должны входить в питание кормящей матери второй месяц.

Питание кормящей матери во второй месяц: разрешённое и рекомендуемое

В вашем ежедневном рационе питания должны присутствовать различные виды каш: гречневая, овсяная, пшеничная, рисовая или ячневая. Не обойтись и без горячего на первое, овощные супы на бульоне – это полезно и питательно. Несколько раз в неделю можно побаловать себя салатом из моркови и яблок, такое сочетание – кладезь витаминов. Тушенные или запеченные овощи будут хорошим гарниром к мясным блюдам, предпочтительно не жареным. А картофель или макаронные изделия станут хорошим дополнением к запеченной или отварной рыбе (хек, минтай, треска, камбала).

Не забывайте про молочные и кисломолочные продукты. Отдельного внимания заслуживает творог, ведь это источник кальция. Поэтому есть его необходимо почаще, хотя бы через день по 150 грамм.

Бананы, груши и зеленые яблоки – это природный источник витаминов, который точно не вызовет аллергию у вашего ребенка. Но если вы будете принимать хорошие поливитамины, то вам это также не помешает.

Последнее о чем не стоит забывать, так это том, что ваш оптимальный суточный питьевой баланс должен составлять 1,5-2 л жидкости.

Кстати, не забывайте и о том, что теперь в любую минуту возможно придется проехать к лечащему врачу, в случае возникновения каких либо вопросов, а посему, стоит заранее побеспокоиться об удобстве вызова срочного такси, к примеру, через такую услугу как программа taxi.

Помните, что питание кормящей матери во второй месяц, является источником здорового роста вашего малыша. Он нуждается в вас, и вы должны проявить максимум усилий, дабы не подвести его.

Почитайте похожие статьи

Что можно есть кормящей маме во второй месяц

После родов мамочку ожидают не только бессонные ночи, но и значительные ограничения в рационе питания, хотя не настолько радикальные, как многие думают. Не думайте, что кто-то посадит вас на хлеб и воду, так как от всего остального у крохи может быть аллергия.

На самом деле список разрешенных продуктов для кормящих мам весьма широк, главное – научиться правильно их готовить и сочетать между собой.

Что можно и что нельзя

Начнем с того, что жаренные блюда из любых продуктов исключим сразу. Это не только вредно для малыша, но и весьма опасно для фигуры. Теперь к списку того, что можно есть.
Первый месяц самый сложный, так как вам предстоит изучить вопрос того, что вызывает у крохи колики, а что нет. По сути диета для кормящих мам и нужна, чтобы оградить малютку от таких неприятных ощущений в животике.

Однозначно воздерживаться следует от:

консервов;
копченостей;
солений;
газированных напитков,
утятины и гусятины,
острых специй,
маргарина, сырых морепродуктов.

В меню новоиспеченной мамочки в первые три месяца после родов должны быть блюда, относящиеся к правильному питанию. Важно, чтобы ежедневный рацион был сбалансирован, и она получала достаточное количество углеводов, белков и клетчатки. Подойдут:

овощи и фрукты;
постное мясо (курица, индейка, крольчатина);
рыба нежирных сортов;
крупы: гречка, рис, овсянка.
Из напитков рекомендуется потреблять свежесваренные компоты, кисели из ягод, некрепкие чаи.
Из сладкого можно мармелад, пастилу, зефир без шоколада, овсяное печенье.
Овощные салаты следует заправлять растительным маслом.
На завтрак не лишним будет бутерброд со сливочным маслом.

Питание кормящей мамы по месяцам.

Питание кормящей мамы по месяцам должно быть расписано у каждой молодой мамы, оно предварительно составленное и обдуманное, заносится в дневник. Для мамы – это памятка, на которую надо ориентироваться. Рацион должен быть полноценным, так как от качества пищевых веществ зависит не только здоровье матери, но и здоровье новорожденного. Каждый день женщина должна получать достаточное количество витаминов и разных минеральных солей. В период кормления грудью калорийность питания кормящей матери должна быть на 700-1000 ккал больше обычной. Более подробно о рационе питания кормящей мамы мы поговорим отдельно. В этой статье мы остановимся на питании кормящих матерей по месяцам. Как правильно питаться в первый месяц после родов мы уже говорили, есть ли отличия в питании кормящей матери в другие месяцы?

Питание кормящей женщины по месяцам – 2 месяц.

Первый месяц после родов самый требовательный к отбору блюд. Если ребенок адекватно воспринимал в течение месяца материнский рацион, если на грудное молоко у него не было негативных проявлений, можно потихоньку расширять меню. Обязательно все новые продукты надо заносить в дневник и отслеживать реакцию малыша. Не вводите в один день сразу два новых продукта. Подождите 2-3 дня. Если ребенок чувствует себя хорошо, можете вводить в свой рацион новый продукт питания.

Хлеб лучше употреблять ржаной грубого помола. На втором месяце можно вводить белый хлеб в небольших количествах, но он должен быть вчерашним. От сдобы пока желательно воздержаться.

Можно вводить в рацион новые крупы – перловую, ячневую. Рис может вызывать запор, поэтому от него надо пока отказаться. В каши можно добавлять 5 г сливочного масла. Желательно их все-таки готовить на воде или, в крайнем случае, на половинном молоке.

На 2- м месяце в питание кормящей женщины можно добавить сладкий перец, тыкву, баклажаны, морковь и свеклу. Овощи надо или тушить, или варить, или готовить из них блюда на пару. Можно добавлять немного зелени. Но помните, пряная зелень может изменять вкус молока, как и чеснок с луком.

В рационе должно остаться мясо кролика, мясо птицы (индейка, цыплята). Субпродукты есть не рекомендуется, исключение только для отварного говяжьего языка.

Кисломолочные продукты должны быть с низким содержанием жира, без загустителей, ароматизаторов, без химических добавок.

Можно вводить сухое печенье, галеты, джемы, варенье (собственного изготовления) без консервантов и ароматизаторов, но не чаще, чем 2 раза в неделю.

Питание кормящей женщины по месяцам – 3 месяц.

Правило введения нового продукта (1 раз в 2-3 дня, с утра и в небольшом количестве) остается в силе. Расширяйте постепенно диапазон своего рациона.

Можно вводить макароны твердых сортов пшеницы, овощи можно употреблять сырыми, но не в большом количестве.

В рационе кормящей мамы на 3-м месяце кормления появляются орехи – миндальные, кедровые, 1-2 грецких орехов.

Можно делать морсы из клюквы, шиповника, брусники, компоты из сухофруктов. Покупая сухофрукты, внимательно их осматривайте. Они не должны быть глянцевыми и блестящими. Пусть их вид будет невзрачным, зато они не обработаны химикатами.

Из сладкого можно позволить себе пастилу и зефир, но в небольших количествах.

Питание кормящей женщины по месяцам – от 4-го до 6-го месяца.

Рацион женщины начинает расширяться, но копченое, жирное, соленое старайтесь не употреблять. Можно позволить отварную колбасу, но только если вы уверены в ее качестве и знаете производителя.

Будьте аккуратны с цитрусовыми и с клубникой. Вы можете позволить чай с лимоном, но воздержитесь от апельсинов и мандаринов.

В рационе должны быть кисломолочные продукты. Сливки можно употреблять не более 10\% жирности и только в чай. В рационе появляются незрелые рассольные сыры – сулугуни, моцарелла. Брынзу лучше предварительно замочить в холодной воде.

Ежедневно надо употреблять не менее 400 г овощей, 200-300 г фруктов и ягод. Соки можно пить только свежевыжатые и разбавленные водой.

Питание кормящей мамы по месяцам – 6-12 месяцев.

Питание кормящей женщины, начиная с 6-го месяца, не отличается от обычного здорового питания. Кормящая мама должна быть внимательна к ребенку, вводя новый продукт, и не забывать фиксировать каждый прием пищи в дневник.

Категорически запрещается прием алкоголя и копчености, пока кормите ребенка. Обращайте внимание на срок годности продуктов. Отдавайте предпочтение паровой обработке и запеканию.

Рацион питания кормящей мамы и меню

Источники: http://perwenec.ru/pitanie-kormyashey-materi-2/, http://idunn.org/3358-chto-mozhno-est-kormyaschey-mame-vo-vtoroy-mesyac.html, http://www.wp-german-pediatria.ru/osobennosti-vskarmlivaniya/108-pitanie-kormyashchej-mamy-po-mesyatsam.html

Можно 2 месяце кормления

Питание кормящей матери: Второй месяц

Почитайте похожие статьи

Что можно есть кормящей маме во второй месяц

Что можно и что нельзя

Рекомендации эксперта

Похожие новости

Питание кормящей мамы по месяцам.

Питание кормящей женщины по месяцам – 2 месяц.

Питание кормящей женщины по месяцам – 3 месяц.

Питание кормящей женщины по месяцам – от 4-го до 6-го месяца.

Питание кормящей мамы по месяцам – 6-12 месяцев.

Избранные статьи

Коровье молоко 2 месячному ребенку

Видео 9 месячного ребенка

Ацетиловая кислота можно давать ребенку

Новорожденный улыбается во сне

Популярные статьи