Питание ребенка в 10 месяцев меню таблица

Меню ребенка до года в таблицах

Примерно к 9 месяцам у ребенка вырабатывается стабильный график кормлений: частота, время, дозировка. Все основные продукты прикорма уже введены, но основу питания по-прежнему составляет грудное молоко или смесь. Все же мамы теряются, в какой последовательности, в каком количестве продукты давать ребенку в возрасте до года. Перед вами несколько вариантов примерного меню для детей в возрасте с 9 месяцев до 1 года в таблицах. С помощью удобных таблиц мамам проще будет составить схему питания для малыша с учетом возрастных особенностей и индивидуальных предпочтений. Изучайте, подбирайте, применяйте.

Недельное меню ребенка с 9 месяцев до 1 года

Меню наших мам и бабушек: из книги «Мать и дитя», 1954 год, авторы Б. А. Архангельский и Г. Н Сперанский – члены Академии Медицинских Наук СССР. Примерное меню рассчитано на 5 основных кормлений в сутки (нажмите на таблицу для ее увеличения)

Особенности меню для детей до 1 года

• 1 -3 месячный малыш кушает только грудное молоко или молочную смесь.
• В меню 4 – 5 месячного ребенка -искусственника, вводится первый прикорм.
• В меню детей на грудном вскармливании до 6 месяцев дополнительных блюд не включают. К этому времени грудное молоко уже не восполняет потребности растущего крохи в питательных веществах.
• Ребенок 6-7 месяцев кушает 4-5 раз в день, меню становится разнообразным и выглядит примерно так:

Варианты дневного меню ребенка до года (таблица)

С 8 -9 месячного возраста в меню добавляется мясо, рыба, творог, кефир:

• Примерное меню на 1 день для ребенка 10 месяцев :

В возрасте 10-11 месяцев в вечернее кормление молоко можно заменить кефиром, постепенно отучая кроху от груди. Меню детей 10-11 месяцев обязательно содержит:

• грудное молоко или смесь
• молочную овсянку
• рисовую или гречневую каши
• овощной бульон
• мясные блюда
• пюре из овощей
• фруктовые пюре
• вермишель
• яичный желток
• кефир
• соки
• кисель

Количество грудных кормлений до года

Примерный рацион питания для детей до года -NUTRICIA

Схема питания ребенка до года

Цифры в центре схемы обозначают часы кормления. Концентрические круги соответствуют месяцам жизни.

Все таблицы и схемы носят рекомендательный характер. На их основе вы можете составить индивидуальное меню для малыша с учетом возрастных особенностей и ваших предпочтений.

Похожие рецепты:

• Меню ребенка в 12 месяцев
• Меню для ребенка 2-3 лет как в садике
• Примерное меню ребенка после 1 года (до 2 лет)
• Суточный набор продуктов для детей в возрасте от 1 года до 3 лет

Меню ребенка в 10 месяцев: развитие и питание на каждый день (таблица)

Меню ребенка в 10 месяцев по-прежнему включает материнское молоко. Однако в этом возрасте доля продукта не должна выходить за пределы 25\% от объема пищи в целом. Какие еще компоненты важно включать в рацион крохи, как построить правильную систему питания – вопросы, интересные для всех мам.

Меню ребенка в 10 месяцев: развитие и питание на каждый день-2

Питание ребенка в 10 месяцев – особенности

Тушение, варение, пароварение – основные способы приготовления пищи для малыша в этот период. Союз педиатров рекомендует включать в меню 10-месячного ребенка следующие продукты.

• • Каши. Вопреки устоявшемуся заблуждению в меню ребенка в 10 месяцев не стоит добавлять манку. Манная каша перенасыщена углеводами, перегружает организм малыша «пустыми» калориями. Лучше предпочесть ей овес, рис и гречку, богатые клетчаткой и витаминами, чередуя их. Актуальны и блюда из кукурузы. Оптимальное количество – до 200 г. на порцию.
• • Овощные пюре. В обыкновенное картофельное пюре стоит добавлять морковь, рубленую зелень. Эти продукты придадут блюду оригинальный вкус, подарят красивый цвет, привлекательный для крохи. Также питание ребенка в 10 месяцев может включать пюре, приготовленное на основе капусты, кабачка, свеклы. До 120 г. в день.
• • Растительное, сливочное масло. Полезные компоненты используются при приготовлении каши или пюре. Меню 10-месячного ребенка на грудном вскармливании обязательно должно содержать их. Во избежание аллергии у малыша можно расплавлять сливочное масло перед его применением. Нельзя добавлять более двух чайных ложек в день.
• • Мясо. Его оптимальное количество в меню 10-месячного ребенка на каждый день – до 70 г. Подходят курица, телятина, индейка, кролик. В этом возрасте уже не обязательно готовить мясные блюда только в растертом виде. Детский организм в состоянии справиться с рублеными тефтелями, котлетами.
• • Соки. Они могут быть фруктовыми, овощными. Последние нравятся далеко не всем детям. Исправить ситуацию легко, приготовив «коктейль» из овощных и фруктовых соков, который обязательно придется чаду по душе и снабдит его важными витаминами.

Меню ребенка в 10 месяцев – обогащаем рацион

Маленький гурман нуждается в разнообразии рациона. Поэтому к вышеописанным продуктам можно осторожно добавлять и другие, формируя меню 10-месячного ребенка.

• • Фрукты. Добавляя новые фрукты, нужно начинать с минимального объема, это предотвратит аллергию у младенца. Стоит обратить внимание на сливы, груши, яблоки – то, что растет в зоне проживания. «Привозные» продукты требуют осторожности, в этом возрасте лучше ограничиться бананами. Из ягод меню 10-месячного ребенка на каждый день может включать чернику.
• • Желток. Половинку желтка разрешается ежедневно добавлять при приготовлении каши. Для крохи подходят яйца курицы, доступны и перепелиные.
• • Творог. Творожные продукты входят в список того, что можно ребенку в 10 месяцев кушать. Однако насыщенность продукта кальцием обязательно учитывается при расчете количества. Во избежание чрезмерного «утомления» детских почек не нужно выходить за пределы 50 г в сутки. В особенности, если в рационе малыша есть молоко, кефир.
• • Рыба. Рыбные блюда полезны крохе в минимальном количестве, не более 30 г в неделю. В таком объеме они положительно сказываются на функционировании сердца. Принцип приготовления, не нарушающий режим питания ребенка в 10 месяцев, аналогичен мясной пище. Лучший вариант – рыбные котлетки, приготовленные на пару, можно использовать белый хлеб.

Меню ребенка в 10 месяцев – таблица

Как должно выглядеть меню ребенка в 10 месяцев – таблица покажет наглядно.

Меню ребенка в 10 месяцев: развитие и питание на каждый день (таблица)

Выбирая для ребенка 10 месяцев питание, таблицу можно взять за основу, видоизменяя и дополняя ее, исходя из особенностей своего чада.

Общие рекомендации

Выбирая, чем кормить ребенка в 10 месяцев, меню не стоит снабжать «взрослыми» кулинарными изысками. Маринованные грибы, соленые овощи, копченые продукты – все это рекомендуется исключить из детского рациона. Малышу противопоказаны цитрусовые, земляника, шоколад – любые компоненты, способные стать источником аллергии.

Рацион питания ребенка в 10 месяцев полезно разнообразить. К примеру, можно кашу на молоке периодически заменять приготовленной аналогично лапшой, вермишелью. Разрешается готовить творожные запеканки с небольшим количеством сухофруктов и свежих ягод. Понравятся малышу и различные виды пудинга. Дозы необычных для младенца продуктов должны быть минимальными, это позволит проверить реакцию маленького организма.

Питание 10-месячного ребенка желательно организовывать в виде полос, кусочков. Малышу нужно разрабатывать первые зубки. Обязательна тщательная очистка всех компонентов перед приготовлением.

Важно помнить, решая вопрос о том, чем будет трапезничать ребенок в 10 месяцев – развитие и питание взаимосвязаны.

Чем следует кормить деток в 10 месяцев?

Детям до года режим питания нужно составлять таким образом, чтобы малыши получали все необходимые для полноценного своевременного развития минералы. Меню ребенка в 10 месяцев должно содержать в себе грудное молоко, однако в идеале его доля не превышает 25\% общего объема пищи, остальное – это взрослые продукты.

Новые продукты для 10-месячного малыша

Наряду с двумя обязательными грудными кормлениями малыш должен получать достаточную долю основных продуктов. Рацион питания в это время особо не меняется, но объем порций должен увеличиваться с каждым месяцем. Ребенок сам определит для себя нужное количество суточной пищи, не стоит перекармливать малыша, если он этого не хочет. Вас должно насторожить, если кроха практически ничего не ест, и при этом часто капризничает и нервничает.

Из новых продуктов для 10 месяцев можно предложить:

• разнообразное мясо – наряду с курятиной и говядиной в рацион вводится нежирная свинина и смешанные фарши;
• из зеленых овощей -зеленый горошек и шпинат;
• кисломолочные продукты -домашний сыр и творог;
• фрукты – цитрусовые (только в небольших количествах), груша, слива, арбуз;
• крупы – к основным кашам добавляется пшеничная и пшенка;
• соевые продукты.

Все представленные продукты используются как по отдельности, так и в совокупности друг с другом. Благодаря новым ингредиентам получаются оригинальные блюда, а малыш получит новые вкусовые ощущения.

Наряду с новыми рекомендованными продуктами есть список нежелательных ингредиентов:

• мед;
• соль и сахар;
• цельные орехи;
• сорта рыбы с содержанием ртути;
• крепкий чай и кофе;
• сырые яйца;
• рыбные и мясные паштеты.

Питание ребенка в 10 месяцев должно быть сбалансированным и полноценным, поскольку для роста малыша требуется достаточное количество витаминов и микроэлементов. Старайтесь использовать как можно меньше магазинных продуктов – домашняя еда значительно вкуснее и полезнее, а для приготовления порции детского питания не потребуется много времени.

Оригинальные блюда для десятимесячного малыша

Чтобы заинтересовать маленьких гурманов, достаточно оформлять блюда необычно и неординарно.

• Стандартное картофельное пюре можно подать самыми разными способами. Во-первых, добавление рубленой зелени или же комбинирование картофеля с морковью придадут блюду не только красивый цвет, но еще и оригинальный вкус. К тому же сочетание нескольких овощей позволяет обогатить рацион многообразием витаминов.
• Мясо для малыша в 10 месяцев уже может подаваться не в растертом виде, а в качестве рубленых котлеток или тефтелек. Для фарша следует использовать куриное, индюшиное или постное свиное мясо. Филе пропускается через мясорубку, куда добавляется размоченная в теплом молоке мякоть белого хлеба. Можно добавить немного перемолотого лука, а также куриный желток (если у малыша нет аллергии). Жарить такие котлетки следует на растительном масле с небольшим добавлением воды, чтобы блюдо не взялось корочкой. А лучше всего приготовить тефтельки на пару или же тушить их под закрытой крышкой.
• Вместо молочной каши можно предложить малышу макароны или лапшу, сваренные на молоке. С этого возраста рекомендовано вводить в рацион творожные запеканки, со временем стоит добавлять туда сухофрукты, кусочки свежих ягод и измельченные орехи. Готовить запеканку можно в духовке или микроволновой печи, а к основным ингредиентам рецепта можно добавить сливочное масло и манную крупу.
• Рыба все также актуальна для меню ребенка до года. Исключение составляют морские сорта, особенно противопоказаны виды с мелкими костями и специфическим вкусом.
• Подавать обычные продукты малышу в 10 месяцев рекомендовано в виде кусочков или полос, поскольку первые зубки требуют основательной разработки. Фрукты следует тщательно мыть и предлагать крохе в виде кусочков, постепенно увеличивая их размер.
• Новые фрукты, например, дыню и арбуз, стоит вводить в рацион незначительными дозами, чтобы избежать проявления аллергических реакций. Очень полезен и вкусен сок из данных плодов, его можно разбавить тыквенным соком или же муссом из стандартных фруктов.

Оригинальные и нестандартные блюда привлекут внимание самых капризных малышей, а использование натуральных и полезных ингредиентов способствует укреплению здоровья и повышению иммунитета растущего организма.

Как избавиться от растяжек после родов?

• Большинство женщин после родов сталкиваются с проблемой появления растяжек на коже.
• У кого-то растяжки появляются во время беременности, у кого-то — непосредственно после родов.
• Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты. А скоро пляжный сезон.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делал комплименты в адрес вашей безупречной фигуры.
• И каждый раз, когда Вы снова подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективное средство от растяжек есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анастасия вернула ровную и красивую кожу…

Поделитесь в социальных сетях!

Источники: http://detkuhnya.ru/menyu-rebenka-do-goda-v-tablicax/, http://young-mother.ru/deti-do-goda/menyu-rebenka-v-10-mesyatsev-razvitie-i-pitanie-na-kazhdy-den-tablitsa/, http://agushkin.ru/kormlenie/menyu-rebyonka-v-10-mesyacev.html

Избранные статьи

Бронхит 10 месячного ребенка

Доброго дня. Моей малышке 3 месяца далее…

Новорожденный срыгивает после кормления

Малыш срыгивает после кормления Вскоре после родов маме вручают туго далее…

Удаление аденоидов у детей послеоперационный период

Вопросы здоровья Операция по удаления аденоидных разрастаний (аденоидов) у детей далее…

Температура 6 дней у ребенка комаровский

Страница Доктор Комаровский: что делать с далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Способы удаления аденоидов у детей

Все об удалении аденоидов у детей: способы, показания Обсуждение Все об удалении аденоидов у детей: способы, показания На самом деле заболевание действительно опасное. Когда наш ребенок начал храпеть…

Приучить ребенка горшку 2 5

Как приучить ребенка к горшку легко и безболезненно? Автор: Дарья Ромашко Дата: 2015-02-13 01:01:18 13.02 6 комментариев Здравствуйте! Сегодня мы поговорим…

Как быстро вылечить кашель у ребенка

Как быстро вылечить кашель у ребенка Кашель может появиться, не зависимо от времени года, что повлияет на настроение родителей….