Чем кормить годовалого малыша

1 Навигация по записям
2 Ваш малыш и его питание Чем кормить годовалого ребёнка?
3 Автор
4 Чем кормить годовалого ребенка
5 Чем кормить ребенка в год
6 Приблизительное меню ребенка в год
7 Что еще стоит знать о кормлении годовалого ребенка
8 Избранные статьи
9 Сколько можно плакать грудному ребенку
10 Куф при аденоидах у детей
11 Гемоглобин 4 месячного ребенка
12 Ребенка кашель сильно потеет
13 Популярные статьи

Пищеварительная система годовалого ребенка заметно более развита по сравнению с младенцем, но еще не так сложна и многофункциональна, как у детей после трех лет и взрослых. Поэтому вопрос «чем кормить годовалого ребенка» стоит перед многими мамами.

С одной стороны, годовалый ребенок уже охотно ест твердую пищу. С другой -многие мамы еще продолжают кормить ребенка грудью. Производители детского питания активно внушают нам, что ребенка можно кормить только специальной пищей, адаптированной для маленьких детей, а бабушки ворчат, что своих годовалых чад -то есть наших мам и пап -кормили с общего стола, тем же, чем и остальную семью.

В данном случае, следует прислушаться к бабушкам. Годовалого ребенка можно кормить многими блюдами, входящими в рацион взрослого человека. Но, все-таки, следует помнить, что пищеварительная система ребенка в этом возрасте еще не полностью развита и в его рационе есть немало ограничений.

Годовалого ребенка следует кормить простой пищей, не вызывающей аллергию. Избегать жаренного и копченого, предпочитать вареные, тушенные и паровые блюда. Тяжелую пищу -жирное, острое, копченое, маринованное -годовалому ребенку давать нельзя. Отдавайте предпочтение супам, кашам, пюре, рагу. Новые продукты в рацион ребенка надо вводить осторожно, небольшими порциями. Для кормления ребенка после года выбирайте нежирные сорта мяса, постные сорта рыбы.

С осторожностью вводите в рацион кормления ребенка 1 года красные фрукты и овощи. Покупное молоко следует подвергать тщательному и длительному кипячению. Кормить годовалого ребенка магазинными кисломолочными продуктами стоит только в холодное и умеренное время года. В жару лучше готовить кисломолочные продукты самостоятельно, либо исключить их из рациона кормления. Избегайте продуктов-аллергенов: цитрусы, красные ягоды, шоколад, раки и крабы, грибы, мёд. Не давайте годовалому ребенку кофе и крепкий чай, тонизирующие напитки. Не перегружайте блюда, которыми собираетесь кормить ребенка, специями и приправами.

Годовалого ребенка можно кормить за общим столом, едой, которая не противопоказана детям до трех лет, но которая, при этом, вкусна и нравится остальным членам семь

Навигация по записям

Ваш малыш и его питание Чем кормить годовалого ребёнка?

Ваш малыш и его питание. Чем кормить годовалого ребёнка?

Вашему ребёнку исполнился 1 год. За прошедшие 12 месяцев он не только познал много нового, но и попробовал незнакомые ранее блюда, свежие фрукты. Однако для того чтобы он и дальше развивался полноценно, как умственно, так и физически, теперь его меню необходимо подкорректировать. Учитывая возрастающие нагрузки на организм и потребление всё большего количества энергии, малышу уже недостаточно компонентов, находящихся в материнском молоке и прикорме.

Итак, полноценное питание годовалого ребенка: какое оно? В меню крохи, как в меню взрослого человека, должны входить все составляющие нормальной жизнедеятельности организма: белки, жиры, углеводы и другие полезные вещества. Но не стоит забывать, что маленький ребёнок гораздо энергичней, чем мы, взрослые, потому главный компонент его рациона – это углеводы, их в еде малыша должно быть в четыре раза больше, чем белков и жиров.

Составляя меню ребёнка на день, не забывайте правильно распределять соотношения продуктов: больше всего калорий малыш должен получать на завтрак и в обед, немного меньше – на полдник и ужин. Как правило, на завтрак полезны каши, творог со сметаной, запеканка из творога для детей или овощное пюре. В обед обязательны супы с молотым мясом, овощные навары, в качестве вторых блюд предложите крохе каши, мясные или овощные котлеты, макароны.

Так как у детей к концу первого года жизни имеется всего 8 зубов, до полутора лет пищу им необходимо давать в основном в измельчённом виде, с каждым месяцем снижая степень измельчения. Не забывайте о том, что нужно приучать своего малыша к жеванию. Для этого в суточный рацион вводится немного твёрдой пищи: печенье, сухарики, паровая котлета, кусочки фруктов.

Конечно, не забывайте и о необходимости разнообразить меню годовалого ребёнка. Когда составляете меню, помните, что некоторые продукты необходимы ребёнку в таком возрасте каждый день: это молоко и молочные продукты (особенно творог), злаковые, мясо, овощи и фрукты, а потому не стоит их чем-либо заменять.

Молоко по-прежнему является основным компонентом – его в дневном меню годовалого малыша должно быть в среднем 500гр. Больше тоже не стоит давать, потому что тогда ребёнок начнёт отказываться от другой, не менее важной пищи.

Очень ценным продуктом являются яйца куриные, а еще лучше перепелиные – в них присутствуют белки, жиры, большое количество витаминов. Малышу стоит съедать максимум одно яйцо в день. Так как яичный белок в сыром виде плохо усваивается, а сваренные вкрутую и жареные яйца трудно перевариваются, рекомендуется давать яйца в виде воздушного омлета или сваренные всмятку. Приготовьте ему, например, «яичный хлеб»: хлеб порезать на порционные куски, примерно по 1см. шириной, а затем формочками для печенья вырезать из него фигурки. Взбить яйцо с молоком, обмакнуть в этой смеси хлеб и пропечь в духовке (без жира!). Поверьте, ваш ребёнок с удовольствием съест такой завтрак.

Среди основных компонентов, которые будет теперь получать ваш малыш, должны обязательно присутствовать злаковые, всевозможные каши. Мясо и рыба – тоже достаточно ценные продукты питания в этом возрасте. Как правило, в ежедневном рационе малыша от года и до полутора лет должны присутствовать 30-40 гр мяса, дальше его количество можно постепенно увеличить.

Желательно, чтобы мясо давалось в измельчённом виде: паровые котлеты, суп с фрикадельками – это позволяет мясу лучше усваиваться. Конечно, мясо должно быть легко перевариваемым (курица, говядина), а рыба – нежирной. Мясо очень хорошо сочетается с гарниром из овощей. Особенно хорошо дети едят их в супах, которыми, тем не менее, не стоит увлекаться – они малокалорийны, потому давайте суп один раз в день в среднем по 100 гр.

Очень часто дети капризничают, не хотят есть определенные блюда, но и здесь мамина смекалка придет на выручку. К примеру, из тех же овощей можно приготовить незатейливое блюдо: сварить по отдельности пюре из картофеля, цветной капусты и моркови. Каждое получится разного цвета. Дальше нужно красиво оформить это блюдо, выложив на тарелку каждый вид пюре по отдельности, а потом предложите малышу всё смешать. Получится своего рода игра – ему обязательно захочется попробовать это на вкус.

Не рекомендуется кормить ребёнка в этом возрасте острой, маринованной, солёной пищей; сладости, в принципе, не составляют особой необходимости в рационе малыша, но это уже по вашему усмотрению, главное – не переусердствуйте. Шоколад вообще желательно исключить – от него дети становятся более возбудимыми, раздражёнными и эмоциональными. А еще не забывайте о том, что шоколад – весьма аллергенный продукт.

Вместо магазинных сладостей, вы можете сделать для малыша полезные конфеты. Возьмите финики, курагу, чернослив – всё без косточек и в равных пропорциях (по 100гр), перемелите на мясорубке вместе с четырьмя столовыми ложками орехов. Если у ребёнка нет аллергии на мёд и лимон, добавьте их также, если есть – можно обойтись и без них. Сформируйте из получившейся смеси шарики и красиво выложите на блюдо, также каждую «конфетку» можно завернуть в фантик. Такие полезные сладости улучшают иммунитет, укрепляют сердце, да и вкусно чрезвычайно.

Старайтесь готовить так, чтобы первое и второе блюдо сочетались друг с другом: если на первое подаете овощной суп, то на второе можно дать мясную запеканку или котлету. На третье дайте компот, кисель или просто свежие ягоды или фрукты. В полдник ребёнку стоит дать что-то из молочных продуктов, примерно 200гр. Ужин должен быть достаточно сытным, но легко усвояемым – овощные пюре, каши, запеканки.

Каждая мамочка любит и «чувствует» своего малыша как никто другой. Поэтому поверьте, вам будет вовсе не трудно составить меню своего ребёнка правильно, грамотно и вкусно.

Автор

Чем кормить годовалого ребенка

Чем кормить ребенка в год

К году меню уже напоминает рацион взрослого человека, то есть в нем присутствуют полноценные завтрак, обед, полдник и ужин. Но таковое возможно в том случае, если ребенок активно проявляет интерес к еде и не склонен к аллергическим реакциям. Для некоторых детей молоко матери и в год остается основным питанием. Если проблем с прибавкой в весе нет, то особо переживать по этому поводу не стоит, так как каждый ребенок индивидуален. В среднем же за день малыш должен получать порцию овощей, мяса, фруктов, кашу, а также молочные продукты. Ну, а как разделить их непосредственно по количеству трапез — уже личное дело родителей. Одни предпочитают давать кашу на завтрак, а другие к ужину. Обед может состоять как из одного супа, так и также из второго блюда. Так что во многом все зависит от самого ребенка и его потребностей. Консистенция пищи уже не должна быть такой гомогенизированной, каковой она была раньше. Присутствие в еде кусочков тренирует жевательный аппарат.

Приблизительное меню ребенка в год

Завтрак, состоящий из порции каши с добавлением фруктов, творожной запеканки или бутерброда с маслом и сыром.
Обед из овощного супа и порции рагу с кусочками курицы или картофеля с паровой котлетой.
Полдник из порции творога, какого-либо фрукта или печенья, размоченного в молоке.
Ужин из омлета, ленивых творожных вареников или макарон с сыром.

Это всего несколько идей того, чем кормить годовалого ребенка, представленных из расчета предоставления выбора на три дня. Размер порций — также сугубо индивидуальное понятие. Потому не стоит переживать, что вместо 200 положенных ему по возрасту граммов каши малыш съедает только 100. Пищевые потребности у всех индивидуальны.

Что еще стоит знать о кормлении годовалого ребенка

В подборе продуктов наиболее важен принцип сбалансированности. То есть если на обед предлагалась лапша, то на ужин давать макароны не стоит. Равно как и если на завтрак была запеканка с творогом, давать его же на полдник в чистом виде тоже не нужно. Также следует соблюдать чувство меры, так как восторги по поводу того, что ребенок в год с удовольствием употребляет жареную картошку на сале или магазинные пельмени, по меньшей мере не обоснованы. Пищеварительная система лишь только начинает формироваться, потому перегружать ее тяжелыми или же откровенно вредными продуктами не следует, иначе впоследствии это может привести к возникновению гастрита, аллергических проявлений и иных трудностей.

Источники: http://npkid.com/chem-kormit-godovalogo-rebenka/, http://ivanok.ru/sovet/pitanie-rebenka.php, http://www.kakprosto.ru/kak-824425-chem-kormit-godovalogo-rebenka