Гимнастика для грудничков 8 месяцев

1 Гимнастика для ребенка 8 месяцев: комплекс упражнений
2 Гимнастика для малышей
3 Интересное на нашем сайте
4 Самые популярные упражнения для младенцев
5 Упражнения для месячных детей
6 Гимнастика
7 Выкладывание на живот
8 Разгибание позвоночника
9 Готовимся к ходьбе
10 Учимся ползать
11 Нерефлекторные упражнения
12 Общие рекомендации
13 Избранные статьи
14 Как варить компот для грудничка 6 месяцев
15 Почему ребенок в 3 месяца не переворачивается
16 Новорожденный кряхтит после кормления
17 Чем кормить ребенка в 10 месяцев меню
18 Популярные статьи

Гимнастика для ребенка 8 месяцев: комплекс упражнений

Гимнастика для ребенка 8 месяцев является обязательной, а выполняться должна ежедневно.

Подобно лечебному массажу гимнастика также способствует укреплению и оздоровлению организма. Такие регулярные занятия улучшают дыхание и кровообращение, укрепляют сердечнососудистую систему, а также способствуют развитию двигательных навыков ребенка. Так что заниматься гимнастикой необходимо с малышом, начиная с самого раннего детства.

Когда же малыш достигает полугодовалого возраста, то в его развитии наблюдается ощутимый прогресс, в частности, он уже умеет не только самостоятельно переворачиваться, но и садится без лишней помощи. К восьми месяцам гимнастические упражнения становятся более разнообразными, а задействованы в них уже все мышцы детского тела.

Так, можно считать, что гимнастика для ребенка 8 месяцев является не только полезным занятием, но и истинным удовольствием. Педиатры рекомендуют выполнять комплекс специальных упражнений, направленных на тренировку мышечной системы. Показано до шести повторений каждого упражнения.

Положить малыша на спину и ритмично скрещивать его ручки на груди.

Взять любимую игрушку малыша и класть ее то справа от него, то слева. Задача ребенка — выполнять повороты вправо и влево. По необходимости ему можно немного помогать, но постепенно он наловчится, и будет самостоятельно выполнять предложенное упражнение.

Отличным упражнением является ползание за игрушкой, причем расстояние от малыша до игрушки нужно постепенно увеличивать, чтобы он самостоятельно преодолевал этот путь.

Следует выпрямить ножки ребенка, обхватить их своей рукой, а после поднимать вверх.

Положить кроху на спину, а после поочередно сгибать – разгибать его ножки, при этом увлекая интересным рассказом.

Взять кроху под мышки, а потом предлагать ему выполнить шаги вперед, при этом поддерживать его.

Лежа на животе, ребенку нужно делать массаж спины, а, перевернув его на спину, можно выполнить массаж груди.

8 месяц жизни ребенка представлен и другими упражнениями, но здесь главное не разнообразие, а качество и регулярность выполнения каждого подхода. Кроме того, в этом возрасте малыш уже прекрасно понимает взрослого, поэтому частично реагирует на команды, которые также рекомендуется использовать при выполнении гимнастики.

Такие физические упражнения можно выполнять при очередной водной процедуре, а малыш воспримет их, как увлекательную игру со своей мамочкой. Любая разминка должна проходить в комфортной обстановке и напоминать крохе игру, только тогда он сможет расслабиться и получать удовольствие от этого занятия.

Гимнастика для малышей

Укрепление иммунитета ребенка — это и зарядка для детей и закаливание организма и детский массаж. Для большего эффекта желательно все это совмещать.

С 4-5 недели жизни поглаживания, похлопывания тела малыша, легкий массаж. лежание на животике должны сопровождаться первыми гимнастическими упражнениями.

Несколько раз в день, предпочтительнее перед каждым кормлением, с малышом нужно выполнять несложный комплекс упражнений. Это два-три упражнения на сгибание-разгибание в локтевом и плечевом суставах рук и два-три упражнения на сгибание-разгибание ног.

Первоначально количество выполняемых повторений должно быть минимальным. С укреплением мышц ребенка количество повторений и интенсивность их выполнения должна расти.

На 8 недели жизни к этим упражнениям добавляются новые, призванные пробудить и активизировать некоторые рефлекторные движения.
Одним из основных таких упражнений в этот период является осторожное подталкивание подошв младенца в положениях лежа на спине и лежа на животе. Частое повторение этого упражнения стимулирует младенца к ползанию. Кроме того, проводят регулярный массаж стопы ребенка и спинки в области позвоночника.

В течение 4 месяца жизни ребенок должен освоить новое упражнение, которое он будет выполнять с помощью взрослого — переворачивание со спины на живот. Увеличивается количество упражнений, направленных на укрепление мышц рук и ног.
Особое внимание начинает уделяться развитию мышц шеи, туловища, спины. Ребенок выполняет упражнение пловца — учится приподнимать голову и туловище на подложенных под него руках взрослого, упираясь ногами в ладонь или грудь матери. Продолжается активный поглаживающий и похлопывающий массаж.

Главное отличие гимнастического комплекса 5 месяца жизни — в постоянном возрастании количества повторений в каждом из упражнений, увеличении продолжительности занятий гимнастикой и массажем. В полгода ребенок должен уметь переступать ножками при его поддержке в вертикальном положении, ползать на четвереньках. Все это приходит постепенно, в процессе выполнения комплекса упражнений, укрепления мышц ребенка. Не нужно ребенка торопить или расстраиваться, если к определенному сроку малыш не смог овладеть каким-то из упражнений, которые ему, вроде бы, по возрасту положено выполнять. Дело в том, что развитие детей слишком непростой и индивидуальный процесс и в нем исключений зачастую больше, чем правил. С другой стороны, помните, что на освоение новой позы или нового упражнения малыш иногда тратит до четырех недель, и это не должно считаться чем-то из ряда вон выходящим.

7 месяц жизни — пора привнесения в гимнастический комплекс упражнений некоторых специальных снарядов. Появляются мяч, палка, специальные гимнастические игрушки. Если у ребенка в достаточной степени развились мышцы рук, можно практиковать кратковременный вис на палке или на кольцах. В гимнастические упражнения все более входит игровой момент. Малыш сам подползает к мячу, бросает его, охотно поднимается из лежачего положения в сидячее с помощью взрослого.

В упражнения 8 месяца жизни входит довольно продолжительное стояние, переступание с ноги на ногу на одном месте.

С 8 по 12 месяцы физическое развитие ребенка все более прогрессирует. Все ранее освоенные упражнения продолжают выполняться. Вводятся приседания, хождение на четвереньках успешно сочетается с прямохождением, сначала с помощью взрослых, а затем, к концу года, и без их помощи. Ближе к году появляется возможность и необходимость выполнения гораздо более сложных упражнений. Одно из таких очень сложных и чрезвычайно полезных упражнений — мостик. Очень эффективно данное упражнение для развития мышц спины, туловища, шеи. Прогибание совершается с помощью взрослого из положения лежа на спине. Годовалый малыш должен приподняться, прогнувшись, имея две опоры — ступни ног и голову.
Еще одно очень полезное упражнение, которое ребенок должен выполнять в этом возрасте, — прогибание туловища из положения лежа на животе. Прижимая к полу область таза, малыш должен приподнимать от пола, желательно до полного выпрямления рук, грудную клетку, плечевой пояс.

Кроме того, усиливается роль элемента осознанности в выполнении тех или иных упражнений. Например, если в начале для приседания ребенка его приходилось к этому интенсивно побуждать, то теперь малыш, привыкший к регулярным занятиям, выполняет это упражнение самостоятельно.

Вообще говоря, конец 12-го месяца жизни знаменуется сознательным выполнением многих несложных упражнений, особенно так или иначе связанных с игровым моментом. Это и толкание по просьбе взрослого ногой или рукой мяча, и поднимание с пола. определенных вещей, игрушек, и выполнение разнообразных гимнастических упражнений только по словесному указанию.
Одно из главных правил, которого необходимо придерживаться взрослому, занимающемуся с малышом, состоит в следующем: весь комплекс упражнений необходимо построить так, чтобы ребенок во время занятий не уставал, чтобы каждый раз занятие для него превращалось в радостную игру.

Интересное на нашем сайте

Самые популярные упражнения для младенцев

Гимнастика поможет малышу развить ряд новых навыков:

Познать свое тело;
Научиться управлять своими движениями;
Усовершенствовать тактильные, речевые и слуховые навыки;
Развить рефлексы ползания и ходьбы.

Упражнения для месячных детей

Эти виды занятий для новорожденного практически не имеют противопоказаний:

Разведение ручек ребенка в стороны и скрещивание их на груди (для этого дайте младенцу «зацепиться» руками за большие пальцы ваших рук);
Движения руками, напоминающие «мельницу»;
Полукруг поочередно каждой ножкой (для этого обхватите голень и стопу новорожденного рукой);
Упражнения «книжечка» – разводите согнутые ножки малыша, словно книгу. Ребенка нужно удерживать за коленки;
Массаж ладошек младенца – для этого достаточно просто погладить каждую несколько раз;
Массаж необходим и стопам малыша. Нарисуйте большим пальцем на стопе младенца восьмерку; Она должна начинаться от пятки и заканчиваться под пальчиками;
Для снятия колик и вздутия можно проводить поглаживание животика по часовой стрелке;
Можно массировать внешнюю сторону рук и ног малыша. Поглаживание нужно проводить вверх от пальчиков.

Гимнастика

Выкладывание на живот

Самое распространенное и простое упражнение, которое можно проводить с ребенком уже с первых дней его появления на свет – это выкладывание малыша на живот. При этом ребенок автоматически поворачивает голову в сторону, так как в таком положении ему легче дышать. Уже после 4–5 выкладывания грудничок начнет приподнимать голову и даже начнет удерживать ее на несколько секунд. Упражнение позволяет развить мышцы шеи, спины, плеч малыша, укрепить позвоночник. Уже через несколько недель ребенок сможет удерживать голову достаточно долго. Упражнение рекомендуется делать несколько раз в день.

Разгибание позвоночника

Рекомендуем статьи по теме:

На первом месяце жизни у малыша начинает проявляться т. н. рефлекс Галанта – выгибание позвоночника в ответ на поглаживание. В начале упражнения положите грудничка на бок. Одной рукой придерживайте ножки ребенка, а двумя пальцами другой руки проведите вдоль позвоночника две параллельные линии снизу вверх. При этом можно слегка нажимать на спину. В ответ на массаж ребенок начнет выгибать спинку дугой. Во время выполнения массажа ваши пальцы должны находиться на расстоянии 1 см от позвоночника, иначе вы можете спровоцировать т. н. рефлекс Пареза, который может вызвать у малыша неприятные ощущения, сильный плач и даже отхождение стула.

Готовимся к ходьбе

Даже у малышей, которым выполнилось всего несколько дней, присутствует т. н. рефлекс «ходьбы». Если ребенка расположить вертикально так, чтобы его ноги находились на твердой поверхности, он интуитивно начнет делать небольшие шажки. Если малыш не выказывает желания «ходить», наклоните его туловище и голову немного вперед. При этом на поверхности должна находиться вся стопа ребенка. Вот увидите, в таком положении ваш малыш обязательно «пойдет».

Учимся ползать

Упражнение помогает развить так называемый рефлекс Бауэра – фактически, это умение ребенка ползать. В начале упражнения положите новорожденного на живот. Его ноги согните, при этом коленки нужно развести в стороны – по-лягушачьи. Затем поставьте ладони на стопы малыша так, чтобы он почувствовал в них опору. Можно даже слегка подтолкнуть малыша. Он обязательно оттолкнется и поползет вперед.

Нерефлекторные упражнения

Положите новорожденного на спину и приподнимите его туловище так, чтобы оно находилось под прямым углом по отношению к телу. Кроме поддержания спины и плеч, не забывайте фиксировать и голову ребенка. Таким образом можете опускать и поднимать туловище ребенка несколько раз. Зарядку можно дополнить наклонами вправо и влево;
Неплохой развивающий эффект имеет и разведение бедер малыша в стороны. В начале выполнения согните ноги грудничка в коленках и поочередно, придерживая колено малыша, рисуйте его ногой полукруг в воздухе. Правую ногу нужно разворачивать в правую сторону, левую – влево;
Очень позитивным эмоциональным эффектом обладает упражнение под названием «поза плода». В начале упражнения «поставьте» малыша на любую мягкую поверхность, хотя бы к себе на колени. Ноги ребенка нужно согнуть в коленях и подтянуть кверху, а руки сложить на груди крестом. Именно в таком положении пребывает плод в утробе матери. Находясь в этой позе, новорожденный мгновенно успокаивается. А если при этом один из родителей начнет еще мягко раскачивать малыша, это принесет ребенку неописуемое удовольствие.

Общие рекомендации

Гимнастика для новорожденных может проводиться уже со второй недели жизни ребенка;.
Физическая нагрузка не должна выполняться резко и через силу, движения должны быть плавными и мягкими;
Делая массаж спины, избегайте сильного воздействия на позвоночник, а при массировании живота и груди старайтесь не воздействовать на район сердца и печени;
Все движения должны быть направлены от края к центру тела;
Гимнастика для новорожденных противопоказана младенцам с неврологическими расстройствами;
Физкультуру можно начинать после того, как грудничок проснулся, сыт и пребывает в хорошем расположении духа. Самое удачное время – через 40–45 минут после кормления ребенка;
Проводить массаж и гимнастику необходимо на твердой и теплой поверхности. Например, на столе, застеленном одеялом;
В комнате должно быть свежо, но не холодно;
Во время гимнастики лучше снять одежду с малыша;
Каждое упражнение нужно выполнять до 5 раз, а общая длительность сеанса гимнастики не должна превышать 10–15 мин.

Перед выполнением всех упражнений нужно провести консультацию с детским врачом, так как не всем деткам массаж и упражнения могут пойти на пользу. К тому же первые упражнения с ребенком нужно проводить под наблюдением профессионала, который подскажет, какие виды массажа и гимнастики наиболее актуальны для вашего случая.

Источники: http://www.webkarapuz.ru/article/gimnastika-dlya-rebenka-8-mesyatsev-kompleks-uprajneniy, http://www.mumbaby.ru/zaradka.php, http://kidpuz.ru/razvitie/uprazhneniya-dlya-mladencev