Гимнастика для грудничков 3 4 месяца видео

Гимнастика для младенцев

Гимнастика для младенцев необходима для гармоничного развития, ведь именно физические упражнения помогут расти крохе и развивать новые навыки. К тому же очень важным моментом является взаимодействие мамы и малыша. Обычно гимнастику для младенцев хорошо сочетать с детским массажем. Но ее можно выполнять и отдельно, длительность занятия при этом должна быть около 10-15 минут. Этого вполне хватит крохе. В результате систематических занятий укрепляется мышечная, сердечно – сосудистая и дыхательная системы ребенка.

Специалисты советуют начинать делать гимнастические упражнения не ранее 1,5 месяцев, когда малыш уже достаточно адаптирован к окружающей среде. Оптимально проводить гимнастику для младенцев после 30-40 минут после еды, или еще до приема пищи.

Для занятий ребенка нужно немного раздеть, чтобы он остался в рубашечке/боди. При этом температура в комнате должна быть 20-24°С.

Гимнастика для младенцев 1,5 – 3 месяцев включает самые простые движения и способствует снижению гипертонуса, а также укреплению мышц. Оптимально сочетать гимнастику с материнским массажем. который должен включать только поглаживающие движения. Также хорошо использовать для гимнастики фитбол. он помогает укреплять мышцы живота и способствует налаживанию пищеварительных процессов.

Гимнастика для младенцев в этом возрасте основана на вызывании безусловных рефлексов. Все упражнения делаются 2-3 раза.

  • Для начала кладем малыша на бочок. удерживаем его одной рукой, а второй проводим двумя пальцами вдоль позвоночника (рефлекс Таланта). При этом малыш рефлекторно выгибает спинку. Затем повторяем с другой стороны.
  • Кладем кроху на животик, разведя ножки в разные стороны. Придерживая кроху одной рукой, вторую подставляем под подошвенную поверхность стопы. Ребенок рефлекторно выпрямляет ножки и «ползет» вперед.
  • Перекладываем малыша на спинку. подводим под лопатки и затылок свои ладони и медленно приподнимаем малыша невысоко над поверхностью (чтобы ножками кроха упирался вам в живот). Это упражнение способствует укреплению мышц живота.
  • Берем ножку ребенка за область голеностопного сустава и большим пальцем свободной руки нажимаем под пальчиками – малыш их рефлекторно сгибает. Затем проводим пальцем по наружной поверхности подошвы от пяточки к мизинцу – и кроха расставляет пальчики «веером» (рефлекс Бабинского).
  • Малыш находится на спине, вы одной рукой обхватываете его ножки за область голеностопных суставов, а затем и ручки за область лучезапястных. А другую руку подводите под затылок (чтобы голова не запрокидывалась). В этой позе «эмбриона» вы покачиваете кроху вперед-назад, вправо-влево и по кругу. Это упражнение способствует снятию гипертонуса и стимулирует вестибулярный аппарат.
  • Разведение согнутых ножек в тазобедренном суставе (3-4 раза).
  • На фитболе вы располагаете малыша на животе. и проводите покачивающие движения с небольшой амплитудой – вправо—влево, вперед-назад, по кругу.

Гимнастика для младенцев с 3 до 4 месяцев более разнообразна. В этот период главная задача гимнастических упражнений это – создать условия для хватания, способствовать переворотам на живот и обратно, и снять гипертонус с нижних конечностей. К вышеуказанным упражнениям добавляются следующие:

  • скрещивание рук (4-6 раз);
  • вкладываем свои большие пальцы в кулачок крохи. и придерживая его за лучезапястные суставы приподнимает его над поверхностью за ручки. Это движение тренирует мышцы шеи. Голова ребенка не должна сильно запрокидываться.
  • повороты со спины на животик справа и слева (по 2-3 раза);
  • встряхиваем ручки крохи, добиваясь их расслабления. Хлопаем по ладошке малыша, чтобы она «раскрылась».
  • перекладываем малыша на животик. и совершаем ручками движения как при плавании «брасом». Это упражнение развивает грудную клетку и способствует снятию гипертонуса.

С 4 месяцев добавляем новые гимнастические упражнения, целью которых является научить малыша держать предметы в руках и воспитать чувство ритма на счет «раз – два – три – четыре». К предыдущим упражнениям добавляем следующие:

  • скользящие шаги. Малыш, лежа на животе с согнутыми в коленях ножками, с вашей помощью совершает скользящие шаги по поверхности.
  • повороты со спины на живот и обратно (по 2-3 раза с каждой стороны).
  • сгибание и разгибание рук по типу «бокс» (6-8 раз).
  • сгибание и разгибание ножек малыша вместе и попеременно. Упражнение способствует нормализации перистальтики и развитию мышц живота.
  • «парение на животе». Вы подводите ладони под живот крохи и приподнимаете его. Большие пальцы обхватывают малыша с боков. Ногами он упирается вам в живот. При «парении» ребенок выгибается дугой, удерживая голову. Это упражнение хорошо тренирует мышцы спины и развивает вестибулярный аппарат.
  • поднимание туловища малыша за отведенные в сторону руки.

Мы описали самый простой комплекс, который вы легко сможете выполнить вместе с крохой. Главное, чтобы ваши занятия были систематическими и приносили удовольствие крохе. Обязательно сопровождайте гимнастику и масса потешками, стишками и ритмичным счетом.

Если у Вас возникли вопросы, Вы можете обратится к нам в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ .

Смотрите видео как делать гимнастику для младенцев:

Главная Детский массаж Гимнастика для грудничков: видео

Гимнастика для грудничков: видео

Правильно подобранные, в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями физические упражнения влияют на развития центральной нервной системы. Иными словами, чем больше малыш двигается, чем разнообразнее его движения, тем благоприятнее условия для правильного развития головного мозга.

Гимнастика для грудничков оказывает положительное влияние на физическое и умственное развитие ребёнка, общее состояние его здоровья. Упражнения способствуют углублению дыхания, что развивает и тренирует лёгкие. Гимнастика благотворно сказывается на аппетите и сне малыша, улучшают пищеварение. Усиливая приток крови к мышцам и костям, зарядка способствует их росту.

Чтобы гимнастика оказалась полезной для малыша, необходимо учитывать особенности опорно-двигательного аппарата грудничков. Мышцы, связки, кости у крохи ещё до конца не сформированы, очень нежные и хрупкие, поэтому физические упражнения не должны превышать возрастные возможности ребёнка.

Перед тем, как приступить к занятиям гимнастикой, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Хорошо, если доктор покажет несколько упражнений, даст рекомендации с учётом индивидуальных особенностей ребёнка.

Делать физзарядку нужно каждый день, желательно в определённое время, чтобы малыш привыкал к режиму. Проводить занятия следует в то время, когда у крохи хорошее настроение, он сыт и спокоен. Для того, чтобы гимнастика для грудничков не провоцировала срыгивания, не нужно начинать зарядку сразу после кормления. Наиболее благоприятным периодом для занятий физкультурой считается время не менее через минут после кормления или за 20 минут до него.

Гимнастика грудничку принесёт больше пользы, если малыш при этом будет голенький. Занятия следует проводить в тёплом (не менее 20 ºС), хорошо проветренной комнате, а летом – на свежем воздухе.

Зарядку лучше делать на столе, покрытом байковым одеялом, на которое постелена клеёнка и пелёнка. Перед тем как прикасаться к ребёнку, нужно убедиться, что руки чистые и тёплые. Браслеты, часы, кольца лучше снять, чтобы случайно не травмировать малыша.

Самое лёгкое упражнение, которое можно выполнять уже с месячного возраста – это покачивания из стороны в сторону, вверх – вниз. Качая кроху, внимательно следите за выражением лица. Заметив напряжение или беспокойство малыша, уменьшите частоту покачиваний или вообще прекратите упражнение.

Давно известен тот факт, что умение владеть руками, особенно пальцами, тесно связано с интеллектуальным и речевым развитием малыша. Простейшие упражнения с загибанием и поглаживанием пальчиков и ладошки типа «Сороки-белобоки» принесут неоценимую пользу ребёнку. Побуждайте малыша открывать и сжимать кулачок, например, поднося его ручку к своему лицу, вкладывая в его ладошку свой палец. Полезно такое упражнение, как растирание ручек грудничка от кисти к плечику. При этом движения должны быть нежными и осторожными. После растирания ручки нудно прижимать к грудке, опускать и поднимать вверх-вниз.

Выкладывания на животик уменьшат страдания малютки от коликов. При этом упражнении сначала малыш будет пытаться поднять голову, а со временем и пытаться ползти, двигая ручками и ножками.

Упражнения для малышей от 1,5 до 3 месяцев

Для детей этого возраста характерен повышенный тонус мышц. В этом возрасте специалистами рекомендуются поглаживания частей тела грудничка и некоторые раздражающие действия, на которые появляются рефлекторные движения. К примеру, если прикоснуться ладонями к ступням крохи, он выпрямит ножки. Малыш распрямляет пальцы ног при надавливании на пятку, а при надавливании на участок у основания пальцев– сжимает их.

Каждое упражнение выполняется 4- 8 раз, в зависимости от готовности малыша.

1. Гимнастика для ручек

Ребёнок лежит на спине. Лёгкими, поглаживающими движениями двигаемся по внутренней стороне руки от кисти к плечику.

2. Гимнастика для животика

-Гладим животик малыша круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке.
-Выкладываем кроху на живот на пару минут.

3. Гимнастика для ножек

-Слегка приподняв ножку малютки, поглаживаем наружную и заднюю сторону бедра и голени, двигаясь от стопы к верху.

-Слегка надавливаем на основание пальцев, затем проводим пальцем по стопе до пятки. Это упражнение основано на подошвенном рефлексе и способствует укреплению мышц стопы.

-Поддерживая кроху под мышки, ставим его ножками на стол лицом к себе. Прикасаясь стопами к твёрдой поверхности, ножки малютки выпрямляются вследствие рефлекса. Упражнение укрепляет мышцы и упору ног.

4. Гимнастика для спинки

-Ребёнок лежит на боку. Двумя пальцами проведите по позвоночнику от ягодиц к плечам, Вы инициируете спинной рефлекс – разгибание позвоночника.

-Положив ребёнка на живот, погладьте его спинку, двигаясь от попки до шейки и обратно.

-Приподнимите кроху на правой ладони, поддерживая другой рукой его стопы и голени. Это упражнение называется «пловец». Выполняя это задание, малыш будет отклонять голову назад и разгибать спину.

Гимнастика для грудничков должна проводиться в благоприятной психологической атмосфере. Для создания позитивного настроения разговаривайте с крохой, улыбайтесь ему. Положительное влияние на эмоциональное состояние малыша оказывают ритмические рифмованные стишки и потешки. Со временем у малыша появятся любимые стихотворения, на которые он будет реагировать обезоруживающей улыбкой.

Для чего нужна гимнастика для новорожденных?

Новорожденные дети – это счастье для родителей. Для того, чтобы это счастье полноценное, необходимо сделать все, чтобы ваше чадо росло здоровым и крепким. Одним из мероприятий по укреплению детей является гимнастика для новорожденных.

О том, как полезна зарядка, знают все от детей до взрослых. Только мало кто ею занимается, забывая впопыхах или просто ленясь ее делать. Однако, от гимнастики можно получить не только пользу, но и удовольствие, если заниматься ею правильно с раннего возраста.
Молодые мамы и беременные в настоящее время очень развиты. Женщины с начала беременности начинают изучать не только процесс протекания беременности и родов, но и первые шаги в послеродовом периоде. Именно поэтому большая часть мамочек знают, что с ребенком необходимо заниматься с первого дня его рождения. Неотъемлемой частью развития малыша является гимнастика и массаж для новорожденных.

Однако, большинство родителей, зная о полезных свойствах гимнастики и массажа для своего ребенка, задаются вопросом, как делать гимнастику новорожденному и что включает в себя понятие его массажа.

Для того, чтобы понять, как воздействует гимнастика на малышей, необходимо принять решение: применять ли тугое пеленание или предпочесть свободные ползунки и распашонки.

  1. В первом случае польза гимнастики очевидна сразу: при тугом пеленании ребенок лишен возможности свободно шевелиться, а гимнастика в совокупности с массажем помогает размять конечности и снять мышечный спазм.
  2. Во втором случае ребенок может двигаться самостоятельно свободно, поэтому гимнастика носит лишь общеукрепляющий эффект и помогает скорее избавится от физиологического «скрюченного» состояния ручек и ножек новорожденного. Кроме того, и в первом, и во втором случае гимнастика помогает общению ребенка с молодыми родителями и их более тесному знакомству друг с другом.

Польза от гимнастики

Гимнастика для новорожденного несет в себе множество полезных функций. Среди них необходимо выделить:

  • тактильный контакт ребенка с родителем;
  • познание новорожденным своего тела;
  • развитие координации движений малыша;
  • осуществляется развитие восприятий малышом звуков и движений в результате озвучивания родителями своих действий. Кроме того, на уровне подкорковых структур у ребенка выстраивается логическая цепочка сопоставления названных частей тела и их расположения;
  • развитие рефлексов, которые в дальнейшем помогают малышу ползать и ходить;
  • успокаивающее действие на ребенка.

Правила гимнастики

Как и для взрослых. гимнастические упражнения для новорожденного имеют свои правила и ограничения. Их знание для родителей обязательно, так как главное правило любых упражнений – не навредить, а принести максимальную пользу. Для того, чтобы выполнить это предписание, необходимо посоветоваться с педиатром по поводу гимнастики.

  1. Правило первое: первые занятия гимнастикой можно проводить с ребенком со второй недели его жизни. При этом необходимо удостовериться, что у малыша нет никаких противопоказаний для ее проведения.
  2. Правило второе: проводить гимнастику и массаж необходимо плавно и медленно, не совершая резких движений, которые могут навредить ребенку. Необходимо делать все упражнения без применения каких-либо усилий;
  • при массаже все движения должны быть направлены к центру;
  • массаж у новорожденных подразумевает под собой легкие поглаживания, при этом при массаже спинки не стоит массировать позвоночник, а при массаже груди – области сердца и печени;
  • гимнастику с новорожденными следует проводить не более 10 минут, а упражнения повторять до 5 раз.

Упражнения

Среди упражнений, которые родители могут проводить самостоятельно с новорожденными, можно выделить наиболее распространенные и не требующие особых усилий для их проведения. Кроме того, упражнения для детей имеют различия в возрастных показателях. Так, гимнастика для новорожденных в 3 месяца будет иметь существенные дополнения, чем гимнастика для новорожденных в 1 месяц.

Для того, чтобы знать, как выполняются гимнастические упражнения, можно попросить участкового педиатра во время патронажа показать вам те упражнения, которые возможно делать вашему ребенку. Если же вы забыли, как выполняются те или иные упражнения или же хотите убедиться в том, что вы все выполняете правильно, вы сможете посмотреть видео о гимнастике для новорожденных.

  1. разводим ручки новорожденного в разные стороны, а затем скрещиваем их на грудке;
  2. поднимаем ручки по одной вверх – вниз, имитируя мельницу;
  3. разводим бедра ребенка в стороны;
  4. вращаем бедром малыша, делая полукруг, и возвращаем его на место;
  5. выполняем книжечку, для чего сгибаем ножки ребенка, придерживаем их в согнутом положении при помощи большого пальца изнутри, а остальных – снаружи. Далее разводим ножки в стороны одновременно, имитируя при этом открытие и закрытие книжки;
  6. переходим к легкому массажу ладошек ребенка, для чего разжимаем кулак новорожденного и гладим его ладошку;
  7. делаем массаж стоп ребенка, для чего своим большим пальцем необходимо чертить 8 от пальцев до пятки и назад. При правильно сделанном массаже ребенок будет сжимать и разжимать пальчики;
  8. после этого перекладываем малыша на животик и гладим ребенка по спинке, начиная сверху;
  9. переворачиваем новорожденного на животик и гладим его по часовой стрелке;
  10. далее гладим руки и ноги новорожденного, начиная с внешних сторон пальчиков вверх.

Ребенок в 2 месяца все еще находится в гипертонусе, что предполагает под собой гимнастику, направленную на расслабление его мышц. Для достижения наибольшего эффекта необходимо сочетать гимнастику с массажем.

Гимнастика для новорожденных на мяче станет идеальным дополнением для того, чтобы разнообразить занятия с малышом и сделать упражнения более эффективными.

Видео про гимнастику

Источники: http://zayplyushki.ru/gimnastika-dlya-mladentsev/, http://zdorovye-rebenka.ru/gimnastika-dlya-grudnichkov-video, http://www.mymummy.ru/deti/gimnastika-dlja-novorozhdennykh-video.html

Избранные статьи

Ребенок утробе 8 месяцев

Восьмой месяц беременности Рубрика: Беременность по далее…

Эндоскопическое удаление аденоидов у детей цена

Аденоидит. Аденоиды у детей Аденоиды — это чрезмерное далее…

Как отучить ребенка со всеми обниматься

5 месячный ребёнок привык далее…

Новорожденный кричит во время кормления

Почему младенец плачет во время кормления Почему ребенок кричит во далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Можно ли отруби годовалому ребенку

не вредно ли подсаливать пюре ребенку (год и 3 мес)? обычно солю в 2 раза меньше, чем себе, но бабушка постоянно досаливает. Очень переживаю по…

Киста голове ребенка 3 месяца

При выписке из роддома педиатр прогнозировал у нашего мальчика внутричерепное давление и рекомендовал обратиться к невропатологу. участковый педиатр сказал…

Запоры у ребенка 4 месяца чем лечить

Запор у детей В норме в зависимости от возраста ребенка периоды между самостоятельными актами дефекации могут варьировать. Возрастные нормы Новорожденный младенец. находящийся на естественном вскармливании, может опорожнять кишечник столько…

Оцените статью
Рождение ребенка!
Добавить комментарий

Adblock
detector