Норма питания годовалого ребенка

1 Питание годовалого ребенка. Второй этап введения прикорма.
2 В питании годовалого ребенка обязательно должны присутствовать:
3 Сколько в норме в день съедать годовалому ребенку?
4 Меню питания ребенка в 1 год
5 Меню правильного питания годовалых детей
6 Таблица меню питания на неделю
7 Запись навигация
8 Избранные статьи
9 Высокая температура кашель насморк у ребенка
10 Протаргол ребенку 3 месяца
11 Ребенок срыгивает грудное молоко фонтаном
12 Размеры ребенка 3 6 месяцев
13 Популярные статьи

Питание годовалого ребенка. Второй этап введения прикорма.

Совсем недавно Вы интересовались вопросом, как вводить прикорм ребенку на первом этапе. Теперь Ваш малыш подрос и может легко есть некоторые виды пищи. Питание годовалого ребенка не вызывает у мамочек особых проблем. Многие родители считают, что годовалых детей надо переводить на общий стол, но это не совсем так: разнообразные специи и добавки, а также некоторые продукты нежелательно давать ребенку.

Для здоровья и отличного самочувствия питание годовалого ребенка должно быть щадящим еще в течение года, как минимум, а лучше – двух. Оптимальный вариант — изготовление адаптированных блюд до начала посещения детского сада, в котором есть тщательно разработанное и сбалансированное меню.

Давайте немного подробнее остановимся на некоторых ключевых моментах в питании ребенка после года. Какие продукты необходимы, а какие можно и не давать? Информационный портал Мамочки поможет разобраться со сложностями детского прикорма.

В питании годовалого ребенка обязательно должны присутствовать:

Фрукты — не только интересные и вкусные. Они обогащают организм витаминами и полезными веществами, улучшают и мягко корректируют пищеварение. Многие дети очень любят фрукты и предпочитают их конфетам и прочим сладостям. Но не стоит забывать и об опасностях: некоторые плоды и ягоды могут спровоцировать аллергическую реакцию, от их употребления может повыситься газообразование, расстроиться стул.

Учитывайте свойства тех или иных лакомств. Примерная порция фруктов в питании годовалого ребенка составляет около 120-150 г в день – это может быть небольшой апельсин или яблоко, 2 нектарина, 4-5 абрикосов, 15 ягод малины или клубники. Не забывайте тщательно мыть ягоды и фрукты перед употреблением и не увлекайтесь экзотическими плодами.

Овощи уже не настолько актуальны. Тем не менее, и первый прикорм, и прикорм после года не сможет быть полноценным без овощной составляющей. Измельчение можно выбрать не самое сильное, постепенно ребенок учится жевать еду, вскоре ему будут доступны и более крупные кусочки. Предлагайте ярко окрашенные овощи с осторожностью: тыква, морковь, томаты, свекла могут вызвать аллергию.

В питании годовалого ребенка мама может комбинировать овощи и дополнять одни другими: так, к примеру, картофель можно потушить с кабачками, а баклажаны подать с салатом из свежего огурца и зелени. Новые вкусовые сочетания могут повысить пищевой интерес, ребенок будет кушать с удовольствием. Уже можно попробовать запеченные баклажаны – они очень полезны, а вот редис и репу стоит на некоторое время отложить.

Каши – основной элемент питания ребенка после года. Каша сытная и вкусная – отлично подойдет для ужина, наевшись, малыш крепко проспит всю ночь. Специальные детские каши, как правило, нравятся малышам и их легко приготовить. Но все же иногда варите обычные крупы и предлагайте их детям — постепенно желудок будет получать более грубую пищу, которая дает больше энергии, но и сложнее переваривается.

Годовалому ребенку доступны большинство каш: кукурузная, овсяная, гречневая, рисовая, манная, а вот с пшенной нужно немного повременить. Добавляйте в каши мед, шоколадную крошку, варенье или сливки — пусть каша будет вкусной и всегда разной.

Молочные продукты. Если ваш малыш уже не сосет грудь и не пользуется бутылочкой со смесью — попробуйте предложить ему специальное детское молоко. К сожалению, многие детки не в состоянии надлежащим образом переварить коровье молоко. Несмотря на невероятную пользу молока, оно не всем доступно. Не забывайте про кефир и йогурты.

Суточная норма молочных продуктов в питании годовалого ребенка составляет около 300-350 г. Это может быть и кефир перед сном, и творог на полдник, и утренний йогурт – все эти продукты невероятно полезны и способствуют росту скелета ребенка.

Мясо – строительный материал и железо в чистом виде. Норма мяса для годовалого малыша составляет около 80 г в день. Ни в коем случае не нужно заменять мясо сосисками или колбасой: только натуральная телятина, баранина, индейка, кролик и нежирная свинина.

Помните о пользе субпродуктов, в частности — печени, пусть она будет в детском меню хотя бы раз в неделю. Если ваш малыш категорически отказывается от мяса в течение продолжительного времени – обсудите с педиатром, как восполнить недостающие питательные вещества, которые ребенок недополучает.

Рыба также очень полезна и содержит уникальные кислоты и белки. Предложите ребенку морскую нежирную рыбу в отварном или запеченном виде, а также можно дать рыбные котлеты или сварить уху. Разнообразное и здоровое питание прививается ребенку с самых первых лет жизни.

Хлеб и мучные изделия для многих детей являются своего рода лакомством. Первое знакомство с хлебом происходит еще до года. Малышам рекомендуется предлагать белый хлеб из муки высшего сорта. В питании годовалого ребенка можно пробовать и черный хлеб — с первым блюдом в обед. Не увлекайтесь мучными изделиями, они провоцируют запоры и, по большому счету, полезного в них немного. Гораздо лучше будет съесть яблоко или морковь вместо второй или третьей булочки. После года норма хлеба составляет не больше двух стандартных кусков в день.

Яйцо куриное теперь можно давать целиком — в форме омлета или вареное вкрутую. Желток содержит множество витаминов и полезных веществ, но белок яйца может вызвать аллергию у детей после года. Начните давать белок понемногу, обращая внимание на самочувствие и состояние кожных покровов малыша. Примерная норма для годовалого ребенка — одно яйцо в 2-3 дня.

Теперь вы знаете основной перечень продуктов и блюд, которые должны присутствовать в питании годовалого ребенка. Краткую информацию о том, чем кормить ребенка в том или ином возрасте, как готовить детские блюда и какой должна быть порция, Вы можете получить из нашей Таблицы прикорма . Вы уже многое узнали и легко умеете делать вкусную и полезную еду. Переводите всю семью на здоровое питание, тогда вам не придется делать отдельные блюда для ребенка.

Сколько в норме в день съедать годовалому ребенку?

Можно поинтересоваться нормами для ребенка:

Нам год и 6 месяцев (через 2 недели год и 7), вес 11 кг

Так как у старшего ребенка аллергия на коровий белок, и мелкого тоже сыпало от говядины, поэтому маленькому ввели в рацион козью смесь НЭННИ, так как ГВ только ночью — молока больше не хватает делать на нем кашу.

Мы кушаем кашу 2 раза в день на молочной смеси: вода 150 мл + 5 ложек смеси = получается грамм 170 + каша растворимая для ребенка (пытались ввести взрослые крупы — все выворачивает — буквально как 2 недели научился жевать — даем мясную котлетку и то иногда бывает подавится и все вывернет наружу). Поздно начали жевать, так как зубов в год было 4 (рахит легкой степени нам пишут — пьем вигантол по 4 капли).

Кашу мы кушаем 2 раза в день. утром и вечером. Вопрос сколько каши можно потреблять в день в готовом продукте (у меня получается грамм 330). Это много? И фрукты отличаются баночные от натуральных? Утром с кашей мы едим грамм 120 свежего банана с грушей, а на полдник с творогом баночку 80 гр. Получается грамм 200. Как это для нашего возраста

Творог ввели 2 недели назад — тоже козий, магазинный. Он очень сухой — развожу его НЭННИ. Беру на весах 50 грамм творога и 20 мл смеси.

Вообще можно ли давать ребенку такой творог? Срок годности у творога 7 дней. Покупаю в АзбукеВк

И обед у нас состоит из овощей грамм 130 +мяса грамм 75 — делаю пюре

После каши вечером даю котлетку мяса 25 грамм — учится жевать

По нормам потребления углеводов и белком мы в норме?

Каши нормально.Можно даже грамм 400.Фрукты баночные отличаются от сырых — они запеченые.Сырые фрукты лучше давать по сезону

Все неплохо у вас.Только котлетку лучше все же в обед.Мясо с молоком не усваивается.И овощей добавить до 200 грамм,а мяса до 100.Если будете давать банку пюре и котлетку как раз нормально выйдет.Также в обед можно добавить супчик.Овощной или крупяной на овощном бульоне.Творог козий давать можно конечно и норма его у вас.Вес у вас в пределах нормы

Спасибо Вам огромное!

Мы в обед съедаем 75 грамм мяса и овощи, а котлетку из 25 грамм даем вечером просто для того чтобы ребенок учился жевать.

Супчик давать как первое блюдо сколько мл. а потом еще мясо с овощами.

Да,как первое.Грамм 100 будет достаточно пока

Спасибо за рекомендации!

И еще уточните, пожалуйста, фруктов в СВЕЖЕМ виде должно быть не больше 150 грамм или в целом?

У меня сейчас получается в день грамм 100 свежих и 1 банка 80 грамм

Нормально,пусть так и будет

спасибо Вам огромное! =)

а насчет того, что мы на ужин рыбное-мясное кушаем — ничего? и кашу перед сном

Наташ, извини, пять копеек вставлю)мясо в перой половине дня надо стараться давать. На ночь-это очень большая нагрузка для ребенка.

Меню питания ребенка в 1 год

Меню правильного питания годовалых детей

Составление полноценного сбалансированного меню немаловажно для крохи, от ежедневного рациона будет зависеть многое. Ребенок должен получить суточную норму требуемых питательных веществ, а с ними – микроэлементов и витаминов для развития, роста. Предлагаем вам (за образец) примерное меню-недельку для малыша. Позже, изучив этот образец, вы сможете составить собственное меню для любимого сыночка или доченьки.

Рацион питания малышей-грудничков и годовалых детей сильно отличается. Если мама продолжительное время кормит грудью, то вовсе не означает, что пищи годовалому крепышу достаточно. Малыш научился к этому времени сидеть и ползать, может даже начал ходить, его активность и физическая и умственная нуждается в пополнении энергетических затрат. Молоко мамы уже не в состоянии восполнить нужный запас полезных веществ для функционирования познавательной деятельности и роста ребенка.

К году у ребенка становится больше молочных зубов, активно развивается жевательный аппарат. Именно этот процесс (появление зубов) и влияет на решение кормящей мамы закончить вскармливание грудным молоком, так как маленький любознательный человечек начинает пробовать сосок груди на зуб.

Оптимальный объем пищи на сутки для потребления ребенком, равен 1250-1200 мл. Это количество, то есть рацион лучше распределить в таком процентном соотношении: на завтрак- 25\%, 35\% — обед, на полдник — 15\%, 25\% – ужин. Консистенция используемых блюд должна быть кашеобразной. Учитывая, что к первому году у ребенка появляются жевательные зубки, можно вводить пищу, порезанную на сантиметровые кусочки, затем размером 2-2,5 см.

Условием составления меню на неделю для годовалого ребенка есть правило, что оно обязано быть здоровым и полезным. У малыша начинают формироваться собственные вкусовые предпочтения и даже пристрастия. От того, чем его кормят сейчас, будет зависеть его здоровье и отношение к питанию в дальнейшем.

Таблица меню питания на неделю

Хотя в 1 год в рационе ребенка появляется много новых продукты, не забывайте, что основное питание пока для него — молоко и продукты на его основе. Большое значение имеет использование в питании аминокислот, содержащихся в мясе птицы, яйцах и других продуктах, богатых на животный белок.

Автор: Ivan Kostin

Дата публикации: 05.10

Запись навигация

Источники: http://mammies.ru/articles/pitanie/pitanie-godovalogo-rebenka-vtoroy-etap-vvedeniya-prikorma/, http://www.babyblog.ru/community/post/1_3_pitanie/1279129, http://nedeli-beremennosti.com/menyu-pitaniya-rebenka-v-1-god/