Годовалый ребенок спит днем час

Сколько должен спать годовалый ребенок?

Новорожденный младенец в среднем спит по 17 часов в сутки. В возрасте 1 года это время сокращается до 13, 14 часов.

Но малыш может спать на 1, 2 часа дольше или меньше от нормы. Выяснить, нет ли у вашего ребенка неврологических нарушений можно, если ответить на следующие вопросы:

  • Умеет ли ребенок быстро и надолго концентрироваться?
  • Часто ли малыш сидит, глядя в одну точку, при этом не обращая внимания на окружающих?
  • Сонлив ли он днем?
  • Часто ли капризничает, устраивает истерики?

Если у ребенка наблюдаются все вышеописанные признаки, значит, он спит меньше, чем предусмотрено и малышу необходимо отоспаться.Но если он себя чувствует нормально и подобных симптомов не наблюдается, можете быть спокойны, ребенок просто родился с необходимостью спать относительно недолго.

Если же годовалый ребенок спит по 16–17 часов в сутки, спросите у себя следующее:

  • Нормально ли мой ребенок развивается и прибавляет в весе?
  • Насколько мой малыш внимателен?
  • Достаточно ли он любознателен и игрив, когда не спит?

Если ответы на все три вопроса заставили вас насторожиться, обязательно посетите с крохой детского врача. В случае, когда малыш чувствует себя нормально при увеличенном режиме сна, не стоит переживать, ваш ребенок просто любит поспать подольше.

Можно ли изменить режим сна?

Есть детки, которые охотно спят днем, но не желают идти на боковую вечером. Полная противоположность им малыши, которые ложатся уже в 7 вечера и просыпаются в 5, 6 утра.

Но все-таки старайтесь приучить годовалого ребенка к ночному сну и сократить время дневного. Составьте приблизительное расписание, в котором укажите, сколько времени отводится на сон днем и сколько – в ночное время.

Рекомендуем статьи по теме:

Обычно, ребенок должен спать около 12 часов ночью, 1,5 часа днем.

Если же малыш будит вас слишком рано, расписание сна тоже стоит изменить. Постепенно начинайте отправлять его в кровать на полчаса позже. Так вы дойдете до времени 20:30–21:00. В случае, когда малышу не нравятся получасовые сдвиги в расписании, можно корректировать время всего на несколько минут, например, на 10-15. При этом гигиенические процедуры, игры передвигать не стоит.

Советы родителям

Вот некоторые советы, которые помогут молодым родителям составить правильное расписание сна:

  • Подсчитайте, сколько спит ваш ребенок, когда идет спать и когда встает. Известно, что дети, у которых дневной сон наступает позже 15:00, 16:00 часов, практически никогда не желают идти спать раньше полуночи;
  • Если годовалый ребенок встает слишком поздно, попробуйте вместе с ним вставать пораньше с утра. Лучше проводить такие перестановки в графике в форме игры;
  • Возможно, нарушения сна связаны с недостаточной физической активностью. Поэтому увеличьте количество дневных прогулок, а также заинтересуйте малыша новыми подвижными играми;
  • Если вы хотите, чтобы ребенок крепко спал ночью, прогуляйтесь с ним вечером на свежем воздухе;
  • Хорошим расслабляющим эффектом обладает и теплая ванна. Можете искупать малыша перед сном, а в воду добавить немного лавандового или сандалового масла;
  • Постель годовалого ребенка должна быть сугубо местом для сна, а не территорией, где можно весело поиграть. Так у ребенка сформируется четкий стереотип, что кроватка – это сон, и ложась в постель, он автоматически будет ощущать позыв ко сну;
  • На несколько минут открывайте окно в детской перед сном;

Самые распространенные ошибки:

  • Не отделяйте годовалому малышу сразу новый уголок для сна, если вы до этого спали на одной кровати, делайте это постепенно. Но если у малыша уже была своя кроватка, можете передвинуть ее в другую комнату. Если ребенок плачет и зовет вас, лучше подойдите к нему. В противном случае, через некоторое время малыш накричится и перестанет плакать, но не потому что успокоился, а из-за горечи и безысходности.
  • Не кричите на ребенка, вроде: «Немедленно иди спать, я кому сказала!». Возможно, малыш и замолкнет на некоторое время, но точно скоро не уснет;
  • Никогда не пугайте ребенка такими страшилками, как «бабай», «ведьма», «злой дед с мешком», которые забирают непослушных детей. Так вы только усугубите нежелание ребенка идти спать.

Что делать с «не хочу спать»?

Педиатры считают, что есть 3 рациональных способа повлиять на ребенка:

  1. Первый предусматривает увеличение физической активности – гимнастика, игры на свежем воздухе;
  2. Во-вторых, нельзя эмоционально нагружать малыша перед сном – кричать на него, играть в активные игры, долго что-то объяснять или учить чему-то;
  3. В-третьих, вы должны заняться личной гигиеной сна. Если ребенок видит, что никто из домашних не собирается идти спать, он еще больше будет сопротивляться укладыванию.

Рассмотрим несколько самых распространенных ситуаций, когда здоровый годовалый малыш просыпается среди ночи и подолгу не может заснуть:

  • Нередко дети просыпаются и не могут заснуть из-за желания пить. Это случается, если детская не проветрена, в ней много пыли, а воздух в помещении сухой и жаркий. В результате этого, слизистые носа и рта во время сна высыхают и ребенок просыпается с ощущением першения, сухости в горле. Поэтому перед сном в детской необходимо прибираться, а окна открывать;
  • Ребенок просыпается из-за скрежетания зубами. Существует мнение, что это вполне естественный рефлекс организма, который со временем исчезает сам;
  • Малыш может не спать из-за ночных страхов. Обычно это психологическое явление встречается у ребят от третьего года жизни, но если вы даете смотреть малышу современные мультфильмы или фэнтези, ужастики, у него могут возникнуть детские страхи и в более раннем возрасте. В этом случае стоит посидеть с малышом несколько минут, до того времени пока он успокоится.

Наконец, необходимо подчеркнуть, что ругать малыша за то, что он не может уснуть, недопустимо. Ведь нередко даже взрослые люди не могут контролировать свои эмоциональные реакции. А что уж говорить о малышах крох, которые только учатся управлять своим телом.

Сколько раз в день спит годовалый ребенок

Особенности сна

Ребенок в возрасте одного года уже не младенец, у него развивается интеллектуальная сфера, появляются черты личности. Однако с точки зрения физиологии – это по-прежнему быстро растущий организм, потребляющий большое количество энергии, которую можно восполнить сном, достаточным по продолжительности и глубине.

В этом возрасте уже сформирован суточный ритм сна и бодрствования, и дети только в крайних случаях путают день и ночь. Это обычно происходит по причине физиологического дискомфорта, испытываемого ребенком, или вследствие каких-либо соматических нарушений. Однако, как и в грудном возрасте, годовалый ребенок продолжает оставаться чувствительным к любому внешнему дискомфорту, его сон по этой причине может быть прерывистым. Чтобы этого избежать, мамам следует заранее позаботиться о сухом подгузнике для малыша (как правило, в этом еще сохраняется такая необходимость, особенно в ночное время), накормить, но не перекормить, ребенка, проветрить комнату, приготовить удобную детскую постель. Лучше заняться своими делами после того, как малыш глубоко заснул, а для этого надо посмотреть расслабились ли мышцы лица и разжались ли кулачки.

Сколько спит годовалый ребенок?

В среднем в годовалом возрасте здоровый ребенок спит 12–14 часов. Из них 1,5–3 часа составляет обеденный сон. Это меньше, чем у грудничка, сон которого равняется 17-19 часам, но и серьезно превышает этот показатель для детей ясельного периода жизни. Довольно высокая продолжительность сна годовалого ребенка объясняется его физиологическими особенностями. Детский организм продолжает интенсивно расти, накапливается энергия, необходимая для правильного развития центральной нервной системы.

Если в возрасте до года родителям было важно сформировать суточный режим жизни ребенка, исключить путаницу им дня и ночи, в годовалом возрасте уже необходимо формировать собственно режим сна. Для этого важно соблюдать одинаковое время отхода ко сну, как днем, так и вечером, правильно спланировать гигиенические процедуры, сформировать устойчивое привыкание к ритуалу отхода ко сну: чтение сказок, приглушенный свет ночника, любимая игрушка не только помогут малышу заснуть, но и сформируют у него соответствующую привычку.

Правильно сформированный суточный режим сна и бодрствования годовалого ребенка – это важнейшее средство, обеспечивающее его здоровье и правильное развитие центральной нервной системы.

Сколько раз в день должен спать ребенок?

Каждый ребенок развивается индивидуально и живет по своему собственному режиму, однако есть общие рекомендации относительно частоты сна в детском возрасте:

  • Частоту сна у новорожденных и грудничков до 1 месяца сказать очень сложно, но среднее количество сна в сутки колеблется от 16 до 20 часов. Далее с возрастом период ночного сна возрастает, при этом увеличивается и период бодрвствования за счет сокращения количества дневного сна. К 3м месяцам ребенок спит в среднем 10 часов ночью и 5 — днем. К 9 месяцам ночной сон увеличивается до 11 часов, в дневной сокращается до 3х.
  • Годовалый ребенок и дети? до 1,5-годовалого возраста обычно спят днем два раза. Первый сон длится от 2 до 2,5 часов, а второй менее длительный (всего около 1,5 часа). Ночной сон в этом возрасте длится в среднем 10-11 часов.
  • Детки в возрасте от 1,5 года до двух лет чаще всего спят уже один раз днем. Длительность такого сна составляет от 2,5 до 3 часов. Ночной сон у таких детей по-прежнему длится от 10 до 11 часов.
  • Двух-трехлетние малыши спят днем один раз от двух до двух с половиной часов. Ночью их сон длится примерно 10-11 часов.
  • Детям старше трех лет до 7-летнего возраста рекомендуют спать днем один раз. Длительность такого сна составляет около двух часов. Ночной сон детей от трех до семи лет длится в среднем 10 часов.
  • Дети старше 7 лет уже редко спят днем. Ночной сон в этом возрасте сокращается до 8-9 часов.

Что влияет на частоту и продолжительность сна?

На особенности сна конкретного малыша влияет темперамент ребенка, этап развития карапуза, наличие недомоганий, режим дня и прочие факторы.

Хорошему засыпанию способствуют комфортные условия в детской комнате, удобное положение кровати, затенение помещения плотными шторами, удобная одежда для малютки, любимая игрушка, а также привычный ритуал.

А вот из-за чрезмерной жары и духоты в комнате, режущихся зубов, болей в ухе, простуды, мокрого подгузника и одиночества ребенок будет просыпаться чаще.

Возможные проблемы

  • Ребенок может биться головой о стенки кровати при засыпании. Это может быть признаком стрессов или заболеваний, но если мама не видит других отрицательных симптомов, то малышу просто нравится, как ритмично двигается кроватка, когда он ударяет ее головой. Маме следует подумать о безопасности малыша, смягчив стенки кровати.
  • Если ребенок будет спать меньше, чем спят в среднем его ровесники, у него будет накапливаться усталость. Она будет проявляться повышенной возбудимостью, капризами, попытками уснуть раньше обычного (например, в 18 часов). В этом случае рекомендуется пересмотреть время укладывания карапуза. Вы сможете укладывать ребенка раньше, если будете медленно и постепенно сдвигать время засыпания на 15 минут.
  • Избыток сна тоже может отрицательно влиять на самочувствие ребенка. Он может стать вялым необщительным.
  • В двухлетнем возрасте у детей могут появляться страшные сны.
  • В 3-4 года некоторые дети отказываются от дневного сна. В этом случае родителям нужно проследить, чтобы они остаточно высыпались в ночное время – не меньше 12 часов.

Ритуалы

Ребенку будет легче засыпать, если при укладывании мама повторяет одни и те же действия. Их называют ритуалом. Примером такого ритуала могут быть следующие действия, следующие друг за другом в одинаковом каждый день порядке: прогулка, кормление, купание, чтение книги, кормление, укладывание с приглушенным светом в постель.

Очень важно, чтобы привычный малышу ритуал повторялся ежедневно. Если режим в определенный день сбился и времени на каждый этап ритуала не хватает, последовательность должна остаться той же, а время каждого действия можно сокращать. Если мама отлучается из дома, ей стоит запланировать все так, чтобы успеть вернуться к укладыванию малютки.

Советы

  • Малыши старше 6-месячного возраста начинают реже просыпаться по ночам. Если же просыпания ночью по-прежнему частые, мама может прибегнуть к некоторым уловкам, помогающим грудничку спать дольше. Среди них можно назвать позднее купание, плотное кормление после него и проветривание комнаты.
  • Отлучая от груди, от ночных кормлений обычно отказываются последними, а у деток, получающих смесь, кормления ночью убирают раньше. Если вы хотите отучить от кормления ночью малыша-искусственника, давайте малышу постепенно все меньше смеси, а если малыш требует еще пищи, ласково успокаивайте карапуза. Можете также переливать смесь из бутылочки в поильник.

Свежее в разделе Сон

Когда дети начинают спать всю ночь, не просыпаясь?

Как уложить спать новорожденного и грудничка?

Как уложить ребенка спать без слез и укачивания?

Как отучить ребенка спать с родителями и когда это нужно делать?

Все права защищены, 14+

Копирование материалов сайта возможно только в случае установки активной ссылки на наш сайт.

Источники: http://kidpuz.ru/rezhim/skolko-dolzhen-spat-godovalyj-rebenok, http://www.kakprosto.ru/kak-828140-skolko-raz-v-den-spit-godovalyy-rebenok, http://www.o-krohe.ru/razvitie-rebenka/son/skolko-raz-spit-rebenok/

Избранные статьи

Сколько должен пить ребенок 11 месяцев

Сколько воды должен далее…

Как приучить ребенка к унитазу комаровский

Как приучить ребенка далее…

Какая температура ребенка 8 месяцев

Температура у ребенка до далее…

Можно ли давать кашу 2 месячному ребенку

Каши два раза в день Лучше тогда овощи давай далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Способы удаления аденоидов у детей

Все об удалении аденоидов у детей: способы, показания Обсуждение Все об удалении аденоидов у детей: способы, показания На самом деле заболевание действительно опасное. Когда наш ребенок начал храпеть…

Как кормить новорожденного с подушкой для кормления

Опубликовал Buen — Декабрь 28th, 2015 Подушкой для кормления новорожденных хорошо обзавестись уже к третьему семестру беременности, ведь такая вещь…

Ребенок в 6 месяцев не переворачивается форум

Ребёнок в 6 месяцев не переворачивается Переворачивание важный двигательный навык, который свидетельствует об укреплении опорно-двигательного аппарата малыша, о развитии структур…

Ссылка на основную публикацию