Гимнастика ребенка 12 месяцев

1 Гимнастика для детей 9-12 месяцев
2 Гимнастика для малышей 9-12 месяцев
3 Гимнастика для ребенка 9-12 месяцев
4 Упражнение бокс
5 Упражнения для ножек
6 Наклоны
7 Садимся
8 Тачка
9 Пальчиковая гимнастика
10 Дыхательная гимнастика для малышей
11 Упражнение с мыльными пузырями
12 Свисток
13 Дыхательные упражнения с соком
14 Шарик
15 Дуем на кораблик
16 Дыхательная гимнастика
17 Интересные статьи
18 Гимнастика для младенцев
19 Общие рекомендации по проведению гимнастики и противопоказания
20 Упражнения для детей от 1-3 недель до 1 года
21 Видео. Гимнастика для грудничков
22 Избранные статьи
23 Годовалый ребенок не спит ночью
24 Можно ли парацетамол ребенку 4 года
25 5 Месячного ребенка выпадают волосы
26 Как приучить ребенка читать в 7 лет
27 Популярные статьи

Гимнастика для детей 9-12 месяцев

Гимнастика для малышей 9-12 месяцев

К моменту, когда вашему малышу исполнилось 9 месяцев, он умеет

На этом этапе развития ребенку требуется гимнастика, направленная на обучение его самостоятельности. У вас уже есть определенный режим дня, и вы заметили, что к этому моменту малыш спит всего 2 раза в день, проводя большую часть дня бодрствуя. Для безопасного передвижения вашего чада по дому, требуется закрытие всех углов, и убрать легко бьющиеся предметы.

Гимнастика для ребенка 9-12 месяцев

Гимнастика сейчас представляет собой набор из следующих упражнений:

бокс,
работа ногами (попеременное сгибание, разгибание, круговые движения, разведение),
наклоны туловища,
садиться из положения лежа,
ползанье за игрушкой,
тачка,
ходьба с поддержкой за две и одну руку.

Рассмотрим подробнее как делать упражнения.

Упражнение бокс

Для бокса нужно свой большой палец вложить в руку малыша, а оставшимися свободными пальцами обхватить его ладошку, и имитировать движения руками из бокса.

Упражнения для ножек

Выполняя работу ножками малыша, держите его за голень у стопы, имитируйте движения из упражнения велосипед, попеременно прижимайте ноги к животику, выполните круговые движения по часовой стрелке и против.

Наклоны

Чтобы правильно выполнить наклоны туловищем, расположите ребенка на столе перед собой таким образом, что спина будет прижата к вашей груди и животу. Одной рукой держите ребенка за ноги, чтобы предотвратить их сгибание. Положите предварительно перед ребенком игрушку, и предложите наклониться за ней, поднять ее, а потом положить на место.

Садимся

Для правильного выполнения упражнения сесть из положения лежа, придерживайте ребенка за ножки в районе колен одной рукой, а второй держите за ладошку, как в упражнении бокс. Потяните малыша за ручку, чтобы он сел с прямыми ногами. Повторите упражнение на каждую руку.

Тачка

Последнее упражнение, которое требует пояснений выполнения, это тачка. Его можно выполнять как в комплексе, так и отдельно в виде игры. Это упражнение выполняется из положения лежа на животе. Вы держите ребенка за щиколотки одной рукой, а ребенок ходит на руках. Старайтесь для безопасности второй рукой придерживать малыша в области живота.

Ваша задача на этом этапе развить как можно большую двигательную самостоятельность у ребенка. Не нужно бояться, когда ребенок пошел самостоятельно, а то ваши страхи могут ему передаться.

Пальчиковая гимнастика

Дыхательная гимнастика для малышей

Бывает такой вид гимнастики, который помогает вашему ребенку развиваться физически. А бывает и тот, что помогает развитию речи, стимулирует ее, способствует формированию правильного произношения звуков, развивает легкие малыша. Да и вовсе просто способствует укреплению детского иммунитета. Этот вид гимнастики называется дыхательным. Она одинаково полезна как здоровым, так и часто болеющим детям. Чаще всего такую гимнастику используют логопеды во время занятий. Она помогает ребенку научиться контролировать положение губ и язычка, дыхания во время разговора.

Основной целью такой гимнастики является скоординировать движения рук на длинном выдохе с произносимыми звуками. Во время упражнений губы должны быть сложены трубочкой. Щеки и язык также задействуйте. Как и другие виды гимнастики, эту можно проводить в виде игр и соревнований.

Упражнение с мыльными пузырями

Самым простым и распространенным дыхательным упражнением, которым все занимаются с детства, являются мыльные пузыри. Научите малыша, правильно держа губки, делать медленный и длинный выдох. Поиграйте, кто надует пузырь больше.

Свисток

Еще одно упражнение, которое может стать испытанием для ваших ушей, это свисток. Поэтому кому тяжело слышать свист в помещении, может научить свое чадо использовать этот инструмент вне помещений. Свисток всегда можно заменить дудочкой или одуванчиком в летний период.

Дыхательные упражнения с соком

Есть такое дыхательное упражнение, за которое мамы нередко своих детей журят. Представьте ситуацию, вы купили упаковку сока с трубочкой, ребенок выпил половину, стал надувать пакетик и булькать оставшейся жидкостью. Ваша первая реакция: «Прекрати, сейчас все разольешь». Но на самом деле ваш ребенок выполняет очень полезное упражнение. И чем дольше бульканье, тем лучше.

Шарик

Есть такое упражнение, называется «лети шарик». Для того чтобы его правильно выполнить, надо постараться. Итак, делаем шарик из ваты, кладем его на носик ребенка. Пусть ваш малыш высунет язык, настолько далеко, как сможет, и, вздохнув через нос, резко выдохнет воздух через рот. В результате, снаряд, подпрыгнет вверх и улетит вперед. Предложите своему чаду поиграть, у кого шарик летит выше.

Дуем на кораблик

Если вашему ребенку не понравились упражнения, описанные выше, может быть, его заинтересует игра в ванной. Сделайте из бумаги кораблик, и пускайте его по воде. Поиграйте с малышом в разные игры. Кто дунет сильней. У какого моряка дальше уплывет лодка и так далее.

Дыхательная гимнастика

Интересные статьи

Гимнастика для младенцев

Гимнастика для младенцев -это комплекс особенных упражнений, направленных на общее развитие новорожденного, а также массаж расслабляющий или тонизирующий. Такого рода физическая активность малыша способствует укреплению мышц и суставов, устранению гипертонуса, улучшает координацию движений и даже аппетит новорожденного. В общем физические упражнения несомненно помогут любому младенцу гармонично расти и развиваться.

Общие рекомендации по проведению гимнастики и противопоказания

Заниматься гимнастикой для младенцев можно со всеми детками, но с малышами, у которых есть неврологические заболевания, должен заниматься профессионал, имеющий медицинское образование. Такая гимнастика проводится курсами по назначению педиатра. А со здоровыми детками можно начать заниматься самостоятельно уже с двух-трех недель жизни. Обязательно перед этим спросив разрешения и совета по выполнению упражнений у своего участкового врача.

Проводить занятия следует в отлично проветренном помещении, без сквозняков и с температурой воздуха от 20 до 25 градусов. Лучшее время для гимнастики -это время после сна ребенка и его приема пищи. Но после еды должно пройти не менее часа.

Одет ребенок во время занятий должен в удобную хлопчатобумажную рубашку или боди, которые не сковывали бы его движения. Руки взрослого, проводящего гимнастику для младенцев должны быть чистыми и теплыми. Можно использовать детские массажные масла.

Время проведения упражнений и массажа следует начинать с 5-10 минут. С каждым занятием увеличивая его. Когда малыш привыкнет к нагрузкам, оптимальной будет тренировка в сорок минут.

Упражнения для детей от 1-3 недель до 1 года

Гимнастика ребенку с 1 месяца до года включает в себя следующие упражнения и действия со стороны взрослого, проводящего её:

В этом возрасте гимнастика для младенцев должна включать в себя только легкие поглаживания всех частей тела малыша, а также выкладывание его на животик, для того, чтобы укреплять мышцы спины (младенец учится держать, поднимать головку).

С полутора месяцев начинается добавление несложных упражнений для новорожденного. Все движения возобновляются по 2-3 раза. Вот некоторые из них:

Уложив малыша на правый бок, нужно одной рукой придерживать его спинку, а другой провести вдоль позвоночника двумя пальцами. Упражнение повторяется несколько раз, после чего малыш переворачивается на левый бок и проводится аналогичная манипуляция.
Ладонями взрослого следует медленно приподнять верхнюю часть туловища малыша, придерживая головку и плечики. Затем опустить тельце в исходное положение (лежа на спине). Ножки младенца в это время должны упираться в живот взрослому.
Также во время гимнастики проводится поочередное сгибание и разгибание локтевых суставов, ножек, скрещивание рук.
Разведение ножек в области тазобедренных суставов.
Катание младенца с небольшой амплитудой на мяче. Как на спинке так и на животике, поочередно.

В этом возрасте к ранее выполняемым упражнениям добавляются те, которые направлены на развитие хватательного рефлекса у новорожденного. Например, при катании на мяче, лежа на животике, малыш должен схватить сначала одной ручкой, а затем другой, лежащую внизу игрушку.

Также добавляются упражнения способствующие развитию умения ползать. Например, перекатывания держа за одну ручку, с бока на животик, повороты со спины на живот, имитация ползания (поочередное передвижение ручек и ножек в положении лежа).

Начиная с полугода малыш учится сидеть и уже во всю интересуется игрушками. Поэтому все последующие занятия должны быть в виде игры. В этом возрасте присоединяются упражнения приседание, хождение на четвереньках и прямое передвижение на ножках с помощью взрослых.

Видео. Гимнастика для грудничков

С ребёнком необходимо заниматься гимнастикой каждый день. Гимнастика способствует общему физическому развитию малыша.

Приступим к гимнастике:

1. Круговые движения руками (выполняется с кольцами) (рис 1).

2. Топанье. Малыш лежит на спине. Вы сгибаете его ножки в тазобедренных и коленных суставах, стопы упираются в стол. Приговаривайте: «топ-топ-топ!» и своими руками топаете ножками малыша по столу (рис 3).

3. Поднимание выпрямленных ног. Малыш остается в том же положении — лежа на спине. Вы берёте полочку и одной рукой держите её над ребёнком в области его ножек, а другой рукой подтягиваете его выпрямленные ножки к игрушке. Побуждайте его самостоятельно докасаться выпрямленными ногами к игрушке (рис 2).

4. Поворот со спины на живот. Возьмите игрушку и располагайте её, то в одной стороне (справа), то в другой стороне (слева) от ребёнка. Ребёнок должен поворачиваться за ней. Так он должен сделать несколько раз в обе стороны. Поощряйте словами своего ребёнка за достижения: «Молодец! Хорошо, очень хорошо!». В дальнейшем он будет понимать ваши просьбы: «Малыш повернись на животик!» (рис 4).

5. Вставание на ноги из положения лежа на животе. Малыш лежит на столе, на животе. Вы берёте его за ручки, легко потягивайте за них, тем самым помогаете ему встать на колени, а потом и на ноги. В дальнейшем ребёнку можно дать в руки кольца и за них потягивать (Рис 5).

6. Наклоны и выпрямления туловища. Малыша поставьте так, чтобы его спина прислонялась к вам. У ног ребёнка положите игрушку, удобную для захвата. Вы одной рукой придерживаете колени ребёнку, а другой — живот. Предлагайте ребёнку достать игрушку и выпрямиться. Попросите: «Подними. Дай игрушку!» Упражнение повторите несколько раз (рис 6).

7. Присаживание. Малыша положите на спину и слегка придерживая ладонью ножки ниже колен, предложите ему сесть два — три раза (рис 7).

8. Сгибание и разгибание рук в положении сидя. Возьмите кольца. Вы держитесь за них вместе с ребёнком и потягивая, переменно сгибаете его ручки 6 – 8 раз (рис 8).

9. Приседание. Малыша поставьте лицом к себе. Придерживайте его за кисти полусогнутых в локтях рук. Предложите ребёнку несколько раз присесть (рис 9).

10. Присаживание. Попробуйте с малышом из положения лежа на спине сесть, потягивая его за ручки (кольца) (рис 10).

11. Закончить гимнастику можно упражнением «мостик». Положите малыша на спину. Обхватите одной рукой стопы ребёнка, а другой рукой подлезьте под поясницу и приподнимите его вверх так, чтобы малыш прогнулся, опираясь на затылок и стопы. Упражнение повторите два раза (рис 11).

Источники: http://www.uprazhneniya-doma.ru/gimnastika-dlya-detej-9-12-mesyacev/, http://razvitiedetei.info/fizicheskoe-razvitie/gimnastika-dlya-mladencev.html, http://www.planeta-sluha.ru/obo-vsjom/271-gimnastika-dlya-detej-ot-9-do-12-mesyatsev.html