Что можно давать годовалому ребенку

Что можно есть годовалому ребенку

Слишком быстро летит время. Родители не успели оглянуться, а их любимому чаду уже исполнился год! Время, наполненное хлопотами и переживаниями, заботами и первыми достижениями ребенка – самое трепетное и многие мамы задаются вопросом о том, как правильно кормить годовалого малыша, чтобы рацион был разнообразным, полезным и сбалансированным.

Полезные продукты для годовалого малыша

Основными источниками полезных белков, способствующих правильному росту и развитию крохи, являются молоко и кисломолочная продукция, мясо нежирных сортов, рыба и яйца. Полезно добавлять в первые и вторые блюда укроп, сельдерей, петрушку или перья зеленого лука.

Молочные продукты

Лучший завтрак для малыша – молочная кашка, йогурт или творог. Продукты необходимо покупать исключительно в специализированных отделах детского питания. Сварить кашу мама может самостоятельно, используя молочную смесь, либо использовать полуфабрикат, не требующий варки. В связи с возможными проявлениями аллергических реакций на белок коровьего молока, не рекомендуется до 2,5-3 лет знакомить ребенка с цельным молоком.

В состав кефира входят молочнокислые и бифидобактерии, чрезвычайно полезные для ребенка, улучшающие пищеварительный процесс и положительно влияющие на формирование иммунитета.

Творог – ценный источник кальция и белка, но не легкоусвояемый продукт, поэтому малышу не стоит его употреблять более, чем 50 г в день, так же, как и йогурт, сметану, сливки и сыр.

Крупы

Каши и приготовленные на основе различных круп супы и гарниры, содержат большое количество углеводов, витаминов, минеральных веществ и растительного белка. Самыми ценными по их содержанию считаются гречка и овес. Рисовая крупа полезна для питания детей, имеющих проблемы с пищеварением, а кукуруза, содержащая много крахмала, считается богатым источником селена.

Овощи и фрукты

Очень полезны для годовасика: яблоки, крыжовник, киви, брусника, ежевика, вишня, клюква, малина, смородина. Принимать их можно как в протертом виде, так и готовить морсы, компоты и прочие напитки, добавлять в каши или овощные блюда.

Основа овощного меню – фасоль, репа, свекла, зеленый горошек. Не стоит увлекаться бобовыми, в них содержится грубая клетчатка, способная вызвать у малыша повышенное образование газов, усиленную кишечную перистальтику и жидкий стул.

Мясо и рыба

В рацион ребенка обязательно должно входить нежирное мясо (телятина, говядина, крольчатина, мясо курицы и индейки), предложенное в виде паровых котлет, фрикаделек, запеканок.
Пару раз в неделю стоит предложить ребенку маложирные сорта рыбы в отварном или тушеном виде.

Масло и яйца

Ежедневно малыш должен съедать одно куриное яйцо в вареном виде или в виде омлета (при отсутствии аллергореакции на белок).
Сливочное масло, как и любое растительное, не стоит подвергать тепловой обработке, лучше его давать ребенку в натуральном виде (намазывая на хлеб или добавляя в готовую пищу).

Хлеб и кондитерские изделия

Детям до 18 месяцев рекомендуется давать только белый хлеб, потому что он легко переваривается. Категорически запрещено включать в меню торты, шоколадные конфеты, пирожные. Малышам полезен мармелад, домашнее варенье, джем, пастила.

Почему годовалый ребенок плохо ест

Отсутствие аппетита может быть вызвано многими причинами, среди которых:

  • неприятие тех или иных продуктов
  • скучный вид пищи
  • недомогание

Попытки матери насильно заставить ребенка покушать могут вызвать протест, в итоге малыш вовсе откажется от еды. Поэтому важными пунктами считаются:

  1. Дисциплина питания и режим дня, в результате чего активизируются и завязываются биоритмы
  2. Не стоит навязывать малышу те продукты, которые ему не нравятся, нужно пересмотреть меню и подобрать различные продуктовые комбинации
  3. Возможно у ребенка непереносимость каких-либо продуктов, что незаметно невооруженным взглядом; они нарушают процесс пищеварения, ребенок мучается и подсознательно отвергает их.

Во время еды у малыша должны присутствовать лишьположительные эмоции, а блюда должны быть интересными и яркими, желательно использовать посуду с веселыми картинками.

Что нужно и можно кушать маленьким детям? Питание малышей 1-1,5 лет

Многие родители ошибочно полагают, что годовалому ребенку можно кушать все, что едят взрослые. На самом деле маленькие дети нуждаются в более сбалансированном питании и не вся взрослая пища им подходит. Детский организм еще несовершенен и некрепок, поэтому неправильное питание может привести к серьезным заболеваниям ребенка. Для малышей до 1,5 лет питание должно быть пятиразовым, причем горячую пищу нужно давать не менее двух раз в сутки.

Питание ребенка старше одного года должно соответствовать его потребностям в энергии, микроэлементах и витаминах. У многих детей к этому возрасту уже имеется 8-12 молочных зубов, у них возрастает пищеварительная способность желудочно-кишечного тракта, стабилизируется микрофлора в толстом кишечнике и увеличивается объем желудка. Если до года ребенку протирали пищу через сито, то малышу старше года можно начинать давать еду мелкими кусочками. Переход к взрослому рациону должен быть постепенным, а питание должно оставаться питанием развития ребенка. Многие дети годовалого возраста продолжают получать мамино молоко, но одного грудного молока для его нормального роста и развития уже недостаточно. Поэтому важное место в рационе питания детей 1-1,5 лет нужно отдавать молоку, молочным и кисломолочным продуктам.

Молоко, кефир, йогурт должны ежедневно включаться в рацион питания малыша, а творог, сметану, сливки и сыр нужно давать через день. Если ребенок не имеет лишний вес, то не советуем ему давать нежирные молочные продукты, лучше всего выбирайте молоко, кефир и йогурты с жирностью 3,2\%, а сметану и сливки 10-15\% жирности. Общий объем потребляемых в сутки молочных продуктов должно составлять 2-3 стакана, с учетом приготовления блюд с применением молока. Из них обязательным является употребление 200 мл кефира в день, он улучшает микрофлору кишечника и пищеварение, повышает иммунитет ребенка.

Не следует давать годовалому малышу йогурты, предназначенные для взрослых. Для малыша лучше выбирайте специальные детские молочные йогурты с умеренным содержанием жиров и витаминов, в рационе питания малыша их должно быть 100 мл в день. Творога надо детям в этом возрасте 50 гр. в день, он незаменимый источник кальция и белка для растущего организма. Сметану или сливки можно использовать не более 10 гр. в день для заправки первых блюд, а твердые сорта сыра в измельченном виде не больше 5 гр. в день. Цельное коровье молоко детям до 3 лет не рекомендуем давать.

Мясные и рыбные блюда малыш должен получать не менее 100 гр. в день. Мясные блюда желательно подавать в обед, в виде фрикаделек, филе и фарша. Рекомендуем давать малышу пять раз в неделю блюда из мяса и два дня рыбу. Если же вы решили мясом кормить в обед, а рыбу используете вечером, то количество их надо уменьшить. Мясные блюда надо готовить из нежирной говядины, мяса кур или кролика, можно использовать для приготовления пищи малышу печень, язык и сердце.

Жирные сорта свинины. мяса уток и гусей лучше маленьким детям не давать, они трудно перевариваются. Также нельзя кормить малышей колбасными изделиями, так как они содержат в своем составе глютамат натрия, пищевые фосфаты и нитраты, которые могут негативно повлиять на здоровье ребенка. Из рыбы следует отдавать предпочтение морской и речной рыбе, за исключением жирных и деликатесных сортов. Это осетрина, семга, лосось, палтус и другие. Давать детям рыбу надо освобождая от костей, если рыба вареная или жареная. А есть копченую или консервированную рыбу малышам нельзя, также не рекомендуем давать икру черную или красную. Икра является жирным продуктом, кроме того она у многих детей вызывает аллергию.

Куриное яйцо обязательный продукт, который должен присутствовать в рационе питания детей. Яйцо содержит много белка, витаминов и других полезных веществ, необходимых для роста и развития ребенка. Малышу годовалого возраста надо съедать одно яйцо через день в виде омлета или сваренного вкрутую.

В питании детей 1-1,5 лет используются различные крупы. Гречневую, манную, овсяную, рисовую и пшенную кашу рекомендуется давать один раз в день не более 150 мл. До 1,5 лет малышу не следует давать макаронные изделия и кашу из перловки. В набор продуктов малышей надо включать ржаной или пшеничный хлеб грубого помола не более 40 гр. в сутки. Можно давать по 1-2 штуки печенья или сушек вместе с чаем. Сахар в рационе питания ребенка до 1,5 лет должен присутствовать в небольшом количестве только для улучшения вкуса блюд. Шоколад и мед детям до трех лет не дают.

Овощи и фрукты необходимо широко использовать в питании детей 1- 1,5 лет. Картофельное пюре, блюда из капусты, моркови, кабачков, тыквы с добавлением зелени и лука должны присутствовать в рационе питания в объеме 150-200 гр. Также надо включать в рацион репу, редьку, редис и бобовые культуры: горох, фасоль и бобы. Овощное пюре постепенно надо заменять мелко нарезанными салатами. Обязательным компонентом суточного меню ребенка должны стать фрукты и ягоды.

Малышам нравится грызть яблоки, груши, морковь, репу, а также есть бананы, вишни, сливы, смородину и киви. Введение в рацион ананасов, мандаринов и апельсинов зависит от отсутствия у ребенка аллергии к экзотическим фруктам. При отсутствии аллергии дети должны получать свежих фруктов до 200 гр. в сутки, а фруктов и ягод до 20 гр. Полезны маленьким детям пить фруктовые, ягодные и овощные соки, отвар шиповника, компоты и морсы без сахара. Не следует использовать в питании детей до 1,5 лет кисели, так как они содержат большое количество углеводов, а пищевая ценность их низка.

– Вернуться в оглавление раздела Акушерство.

Меню годовалого ребенка. Прошел первый год жизни малыша, и теперь его меню стало более разнообразным. Каким должно быть меню годовалого ребенка, чем кормить его на завтраки, из каких блюд должны состоять обеды, полдники и ужины, вы узнаете из данной статьи.

Прошел первый год жизни малыша, и теперь его меню стало более разнообразным. Каким должно быть меню годовалого ребенка, чем кормить его на завтраки, из каких блюд должны состоять обеды, полдники и ужины, вы узнаете из данной статьи.

Чем кормить годовалого малыша?

Завтраки годовалого ребенка
На завтрак годовалому ребенку можно приготовить различные каши и предложить ему половинку яичного желтка, а также фрукты или фруктовые пюре, которые можно добавить в кашу или предложить отдельно. А какие каши можно годовалому ребенку? Это могут быть овсяная, пшеничная или манная каши, а также гречневая, кукурузная или рисовая каши. В кашу добавляем пять грамм сливочного масла. Разовая порция каши для годовалого ребенка должна быть 150-200мл.
Также на завтрак малышу можно приготовить омлет на пару, к омлету подать кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом, ломтик сыра. От года до полутора лет ребенок может съедать до 15-20г сливочного масла в день. Хлеб в этом возрасте следует предлагать пшеничный до 40 грамм в день.
В качестве напитков к завтраку годовалому ребенку можно предложить чай, сок, настой из фруктов, компот или кисель.

Обеды годовалого ребенка
Что приготовить годовалому ребенку на обед? Обед можно начать с салата из овощей, перетертых на терке. Подойдут огурцы, морковь, помидоры. Заправить овощной салатик можно растительным маслом 5-7 грамм или сметаной 5-10 грамм.
В качестве первого блюда на обед годовалому ребенку лучше всего предлагать супы.
Например, овощной суп. В него можно добавить кабачки, цветную капусту и т. д. Также ребенку можно приготовить борщ или щи, супы-пюре. Суп молочный с вермишелью можно готовить раз в неделю и в небольшом количестве, так как макаронные изделия в этом возрасте давать ребенку часто не рекомендуется. К обеду можно предложить ребенку овощные пюре. Годовалому ребенку можно включить в рацион такие овощи, как репа, свекла, редис, зеленый горошек, фасоль. Не злоупотребляйте картофелем, так как он содержит много крахмала.
Очень важно мясо для ребенка . Годовалому ребенку можно приготовить суфле или тефтели, мясное пюре, фрикадельки. Вариться мясо должно отдельно, помните это.
Не менее важна рыба в рационе ребенка . поэтому раза два в неделю ребенку следует давать вместо мяса морскую или речную рыбу. Рыба для меню годовалого ребенка должна быть не жирных сортов.
В качестве напитков к обеду можно приготовить фруктовый чай, кисель, компот, сок.

Полдники годовалого ребенка
На полдник годовалому ребенку можно приготовить творожники со сметаной, суфле, приготовленное из кефира и творога, а ближе к 1,5 годам раз в неделю можно подавать малышу блинчики с творогом. Кроме этого на полдник подавайте ребенку не жирные сорта печенья (не ежедневно) и фруктовые пюре.

Ужины годовалого ребенка
На ужин малышу нужно давать овощные блюда, каши, мясные блюда. Например, овощное рагу с мясным пюре или с рыбкой, овсяная каша с тыквой или суфле из кабачков с мясным пюре, тушеная свекла с яблоками. Также фруктовое пюре или фруктовый сок. В течение дня годовалый ребенок должен съесть не больше 100г фруктового пюре и выпить не более 100г фруктового сока.
Перед сном
Если в этом возрасте вы все еще кормите своего малыша грудью, то пусть его последним ужином будет грудное молоко. Если же нет, то на ночь можно дать детский кефирчик.

Предлагаем также примерное меню годовалого ребенка на 1 день

Поделитесь ссылкой со своими друзьями в соц сетях

Источники: http://kinderinfo.ru/chto-mozhno-est-godovalomu-rebenku/, http://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/pitanie_malishei.html, http://mammochkam.ru/pitanie-rebenka/38-menyu-godovalogo-rebenka.html

Избранные статьи

Ребенок 2 месяца плохо кушает делать

Ребёнку 3 месяца. Не ест! Девочки далее…

Что делать ребенок садится 3 месяца

Развитие ребенка в 3 месяца С каждым новым днем далее…

Можно малышу 11 месяцев

Какие фрукты можно ребенку в 11 месяцев? Овощи и фрукты далее…

Можно ли детям линзы

С какого возраста ребенок далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Масло чайного дерева при аденоидах у детей

Здоровье детей Аденоидит (масло чайного дерева) Что вы слышали о масле Чайного дерева, а именно в использовании его при Аденоидите.Врач предложил купить у нее…

Как приучить ребенка не просыпаться ночью

Как приучить ребенка спать по ночам: 6 правил спокойного детского сна Мама Юля | 23.04 | 565 Родительский недосып – привычное явление для молодых семей. А, между…

Температура при бронхите у детей

Причины температуры при бронхите у детей Бронхит (развитие воспалительного процесса в бронхах) относится к заболеваниям, которые часто встречаются у детей, в том числе в раннем…

Оцените статью
Рождение ребенка!
Добавить комментарий

Adblock
detector