Ребенку 5 месяцев упражнения на массажном фитболе

1 Упражнения с ребенком в 6 месяцев: массаж, гимнастика и водные процедуры
2 Массаж
3 Гимнастика на фитболе
4 Занятия в бассейне
5 7 комментариев:
6 Упражнения на мяче для грудничков
7 Упражнения на мяче для грудничков
8 Приведем комплекс упражнений на мяче для грудничков
9 Избранные статьи
10 Сильный спазм кашля ребенка
11 7 Месячного ребенка температура 39
12 Новорожденный ребенок засыпает во время кормления
13 Ребенок 7 месяцев красные щеки
14 Популярные статьи

Упражнения с ребенком в 6 месяцев: массаж, гимнастика и водные процедуры

Сегодня немного расскажу о том, как я занимаюсь со своей 6-месячной девочкой, а именно о том, какие физические упражнения мы делаем, как часто, и как они влияют на ее физическое развитие.

К основным развивающим занятиям, которые я провожу со своим ребенком регулярно, можно отнести: массаж, гимнастика на фитболе и плавание на круге в бассейне.

Массаж

Массаж – это часть обязательного ежедневного утреннего ритуала (проснулись, умылись, помассировались и покушали), который мы проводим с ребенком каждый день. Его схема и манипуляции с ребенком меняются каждые три месяца. Сейчас мы делаем массаж для шестимесячных детей по рекомендациям, показанным в этом видео:

Вообще моя девочка всегда очень хорошо реагировала на массаж, и по ее реакции видно, что эта процедура доставляет ей большое удовольствие. Сейчас она все больше и больше начинает воспринимать его как веселую игру и даже начинает улыбаться, слыша фразу а сейчас будем делать массаж .

Гимнастика на фитболе

Заниматься с ребенком на фитболе мы начали с шестимесячного возраста по причине того, что просто раньше у нас этого фитбола не было под рукой. Сейчас же мы регулярно занимаемся три раза в неделю. Главными достоинствами данной гимнастики я считаю то, что, во-первых, сам процесс очень нравится моей девочке, и она всегда с огромным удовольствием и кучей положительных эмоций занимается на шаре. Ну а во-вторых, после таких занятий она сильно выматывается и после тренировки может спокойно проспать пару часов, освободив тем самым мне время, которое я могу потратить на себя. Так что, если у вас активный ребенок с кучей не растраченной энергии, то занятия на фитболе – это то, что вам нужно!

Занимаемся на мяче мы по этой программе:

Занятия в бассейне

Ну и последнее в моем списке обязательных развивающих физических занятий для 6-месячного ребенка – это плавание в бассейне. Мы не придерживаемся какой-то тренировочной программы для младенцев в бассейне, а просто плаваем с девочкой в круге до тех пор, пока она не устанет. В бассейн мы ходим, примерно, 3-4 раза в неделю.

Мы приобрели для нее специальный круг, в котором она надежно закреплена и может безопасно находится в воде продолжительное время. Данный процесс ей также доставляет максимум положительных эмоций и отнимет кучу энергии.

В процессе плавания на круге у нее очень активно работают ноги и, я считаю, именно благодаря тому, что мы уже с трехмесячного возраста регулярно плаваем в бассейне, в 6 месяцев наша девочка смогла самостоятельно встать на ноги с опорой на стенку кровати. Плавание – очень сильно развивает физическое здоровье ребенка и укрепляет все группы мышц, а особенно ноги.

Вот такие физические упражнения мы регулярно совершаем с нашей малышкой. Все они воспринимаются ей крайне позитивно и, что самое главное, очень положительно сказываются на ее развитии и здоровье.

Несколько дней назад мы закончили с Филиппкой курс профессионального массажа. После занятий нам рассказали, как правильно заниматься с ребенком дома.

Чтобы ничего не забыть, занятия мы засняли на камеру.

Во время съемки у нас вышел курьезный случай. Чтобы малышу не было скучно, мы его веселили во время гимнастики. Он был довольный, смеялся, улыбался. Все положенные 20 минут. Но оказалось, что наш фотоаппарат не работал и информация на нем не сохранилась. После массажа и занятия на мячике, нам схематично еще раз показали весь комплекс упражнений. Но Филиппка к концу уже устал и выражал явное недовольство. Смотреть на эту запись не так приятно, как было бы в первый раз, но зато на этот раз она сохранилась.

Выкладываю наши записи по занятиям на мячике и качанию пресса. Надеюсь, что кому-нибудь они окажутся полезными. Есть еще записи по гимнастике, но я их пока не выкладываю. Если нужно, отпишитесь в комментариях и сделаю продолжение.

Гимнастика на коленках. Для пресса.

7 комментариев:

Правильно ли я поняла: вы приглашаете специалиста по гимнастике и массажу домой и она проводит индивидуальные сеансы?

Да, Вы правильно поняли. До года мы приглашаем специалиста где-то раз 5. Потом два раза в год. Но вот что интересно, я раньше считала, что для каждого возраста комплекс упражнений примерно одинаковый. Но оказывается, что у каждого массажиста свои наработки. Есть упражнения, которые я ни разу не видела, например качание пресса на коленях. Для меня это новое. Я знала, что ребенка можно приподнимать за ручки на столе, но такое не знала 🙂

Мне в этом смысле повезло. Я сама инструктор по йоге, занимаюсь со своими детками сама. А с фитболом интересно вышло — подарили сыну на ДР небольшой мяч-прыгун, а ему не приглянулся.Поэтому занималась с малышом, а старший смотрел и сам захотел.

У нас тоже после занятий с малышом Сева стал больше играть с мячом.
Сейчас он ко всему Филиппкиному проявляет особый интерес. Филюшке подарили резинового маленького олененка. Никогда бы не подумала, что эта игрушка может заинтересовать Севу. Нет, он ее забрал, объявил — ты что мама это же настоящий Бемби (:))))Я всегда такого хотел и он мой друг . Держит в своей комнате, ездит с ним в гости к бабушке. Моему удивлению нет предела!

Спасибо за комплекс! когда Саша был маленький, искала подобное, поскольку даже не представляла, как к фитболу подойти:)))

Упражнения на мяче для грудничков

Гимнастический мяч или фитбол – отличный тренажер как для малыша, так и для мамы. С его помощью мама сможет восстановить фигуру после родов. а малыш получить хорошую гимнастику для всех групп мышц. Работая на таком мяче стимулируется раннее развитие детей в физическом плане. Для начала подберите правильный мяч. Он должен быть сделан из качественного латекса, гладкий без рожек, пупырышков и т.п. размер мяча 75 см в диаметре. Детям особенно нравятся разноцветные и ярких цветов мячи.

Начинать занятия на фитболе можно с двухнедельного возраста. то есть когда зажила пупочная ранка, и малыша уже можно выкладывать на животик. Упражнения на мяче для грудничков нужно проводить не ранее, чем через 45 минут после кормления. Первое занятие может быть совсем непродолжительным, просто выложите кроху на мяч и покачайте, все упражнения осваивайте постепенно, если крохе какое-то из них не нравится, не заставляйте его, а просто закончите на сегодня гимнастику. Для занятий лучше раздеть малыша, так он будет держаться на мяче более устойчиво. Во время упражнений ни в коем случае не тяните ребенка за кисти, стопочки, его суставы еще не готовы к таким нагрузкам. Выполнять все упражнения нужно по 3-4 раза, вся зарядка должна занимать у вас не более 15 минут, чтобы кроха не устал и не начал капризничать.

Гимнастика на фитболе расслабляет и убирает тонус мышц ребенка, дает хороший массаж для спинки и животика, ребенок расслабляется, у него отходят газики, облегчаются колики. Очень полезно выкатывание на мяче при пупочной грыже.

Приведем комплекс упражнений на мяче для грудничков

1. Положите кроху на мяч на животик и покачайте его вперед-назад, влево-вправо, по кругу. Можно совершать небольшие по амплитуде вибрирующие движения. С каждым днем увеличивайте амплитуду движений. Это будет развивать вестибулярный аппарат ребенка.

2. Выложите кроху на спинку, пусть он расслабится, лежа на мяче. Выполняйте перекаты вперед-назад, влево-вправо, по кругу. Это упражнение укрепляет мышцы спины.

3. Малыш лежит животиком на мяче. прижмите одной рукой попочку и спинку ребенка и совершайте пружинящие движения вверх-вниз, как будто прыжки. Вторая рука держит малыша за лодыжки захватом «вилка», который используется в динамической гимнастике. Ножки должны быть выпрямлены. Когда малыш подрастет, выполняйте такое упражнение и на спине, шестимесячный ребенок будет напрягать мышцы пресса и подниматься, что хорошо тренирует мышцы.

4. Малыш лежит на спине, обеими руками придерживая его за грудь. совершайте движения на мяче по кругу по часовой и против часовой стрелки.

5. Для боковых мышц живота подойдет такое упражнение. ребенок лежит на животе, поворачивайте мяч то вправо, то влево, малыш будет пытаться согнуть туловище.

6. Малыш лежит на мяче животом. одной рукой прижмите его коленки к мячу, другой поддерживайте кроху под грудь. Прокатите фитбол вперед так, чтобы спинка прогнулась, а грудочка поднялась. Это упражнение отлично вытягивает позвоночник, укрепляет мышцы шеи.

7. Упражнение для тазобедренных суставов. Ребенок лежит на мяче животом, ножки согнуты в коленках и разведены (поза лягушка), прокатывайте мячик вперед-назад и влево-вправо.

8. Ребенок лежит на животике, вы даете ему захватить ручками свои большие пальцы. удерживая малыша за руки, наклоняйте мяч так, чтобы малыш коснулся ножками пола, возвратитесь в исходную позицию.

9. Упражнение для детей старше 6 месяцев. Уложите ребенка животом на фитбол, ручками он упирается в мяч, подымаем его за ножки как тачку и стараемся удержать равновесие.

10. Выкладываем кроху животом на мяч и перекатываем его вперед. пока малыш не коснется руками пола, возвращаемся в исходное положение.

11. Из положения лежа подымаем кроху за ручки в положение, сидя. и балансируем так, чтобы удержать сидящего кроху в равновесии на мяче.

12. Уложите ребенка боком на мяч в позе калачиком. катайте его вперед-назад и вправо-влево, затем поменяйте сторону. Это упражнение хорошо укрепляет шейные мышцы.

Мяч – это великолепный тренажер для ребенка, ведь он укрепляет вестибулярный аппарат, расслабляет мышцы, снижая их тонус, способствует укреплению спины и брюшного пресса, упражнения с вибрацией стимулируют работу внутренних органов, занятия на нем развивают и забавляют ребенка. Не забывайте и вы пользоваться преимуществами фитбола. Пока ребенок спит, мама может сделать комплекс для мышц живота, ног, спины, что позволит ей в кратчайшие сроки обрести хорошую форму после родов.

Источники: http://dona-j.ru/blogs/post/7, http://wundermommy.blogspot.ru/2010/05/2-5.html, http://novorozhdennyj.ru/razvitie_detei_pervogo_goda/uprazhneniya-na-myache-dlya-grudnichkov/