Главная » Ребенку 9 месяцев

Зарядка для ребенка 9 месяцев

Утренняя зарядка для малышей от 9 месяцев

Что может быть приятнее рождения ребёнка? Может то время, когда он начинает делать первые шажки? А ведь это одно из самых ответственных моментов в его жизни, когда родители должны приложить все усилия, чтобы малыш не испугался этого первого взгляда на мир с двух, пока ещё слабых и коротеньких, ножек.

Этот момент происходит с 9 месяцев до 1,5 года. Случается так, что первый опыт становления на ножки принёс с собой какой-то негатив: физическую боль, падение, эмоциональный страх. Родители, не расстраивайтесь! Ваш ребёнок попробует стать на ножки снова, но просто немного позже.

Но что же делать, чтобы помочь хорошо ползающему ребёнку успешно стать на ножки?

Утром, когда ребёнок проснулся и полон бодрости, проведите укрепляющую зарядку. Зарядка не должна утомлять малыша. Зарядку нельзя делать после еды. Но если малыш очень голоден и протестует против упражнений, то стоит его покормить, а зарядку перенести на час-полтора после еды. Всё же лучше всего проводить упражнения на голодный желудок. А через некоторое время после зарядки накормите его кашей или овощами. Завтрак должен быть легкоусвояемым, но сытным. Вот примерный список из четырёх этапов.

Первый этап:

Положите ребёнка на спинку.

  1. Возьмите пяточки малыша в свои ручки. Ему понадобится ваша помощь, чтобы расслабиться и выпрямить ножки.
  2. Согните его колени таким образом, чтобы он попытался оттолкнуться от ваших ладоней.
  3. «Покатайтесь на велосипеде» по очереди выпрямляя ножки.
  4. «Пробежитесь», «пошагайте» или «попрыгайте» лёжа на спинке.
  5. Обхватите коленки крохи (большой палец руки сверху). Чуть-чуть сжимайте коленки. Это заставит малыша сгибать и разгибать ножки.
  6. После проведённых процедур, когда ножки малыша уже разогреты, разведите ноги в тазобедренных суставах, придерживая его за коленки.

Второй этап:

После небольшого перерыва переверните малыша на животик.

  1. Погладьте, помассируйте спинку по направлению к сердцу.
  2. Поупражняйте ножки: бережно разводите их в стороны.
  3. Приложите свои ладони к его пяткам. Пусть он соберёт все силы и оттолкнётся, упираясь в ладошки.
  4. Поставьте малыша на четвереньки, с опорой на ручки и поводите его в таком положении, придерживая тельце. Время увеличивайте соответственно усталости ребёнка. Если он уже садится, пытается лечь, следовательно, надо заканчивать.

Третий этап:

Пусть малыш учится ходить, но про ручки нельзя забывать, особенно про ладошки. Помассируйте ладошки и пальчики. Это увеличивает умственное развитие малыша, так как увеличивается приток крови к мозгу.

Четвёртый (заключительный этап):

Проводится только тогда, когда малыш полностью готов рисковать и ему хочется быстрее стать на ножки. Ставите его ножками на пол, но не отпускаете. Никуда не ведёте его. Посмотрите, как он будет дёргать ножками, в какую сторону ему захочется. Уберите все предметы с пола, так как у малыша может проснуться желание пойти без помощи ваших рук.

Проводя данные мероприятия, совмещая с ванными процедурами, вы скоро насладитесь стуком маленьких ножек по вашей квартире.

Делаем массаж грудному ребёнку

Гимнастика для детей 9 месяцев: комплекс упражнений

Упражнения для ребенка 9 месяцев направлены на укрепление мышечной и костной системы. Родителям необходимо знать, какая гимнастика для детей 9 месяцев

Когда малыш был совсем маленький, для укрепления его мышц и правильного развития скелета, мама ежедневно делала ему массажи. С возрастом одним массажем не обойтись, и поэтому для правильного развития ребенку необходимо ежедневно заниматься гимнастикой. Во время гимнастики улучшается кровообращение, дыхание, а также укрепляется сердечнососудистая система.

Упражнение, укрепляющее мышцы и суставы ног. Вам понадобится простая деревянная или пластмассовая палочка. Ребенок лежит на спине, вы поднимаете палочку на высоту его ног, и просите малыша обеими ножками дотягиваться до палочки, повторить до 7 раз.

Упражнение, укрепляющие суставы и мышцы рук. Ребенок лежит на спине, вложите в ручки малыша большие пальцы своих рук, и синхронно обе руки сначала разведите в стороны, затем поднимите вверх, потом вниз, упражнение выполняйте в 6 подходов. Также эту «мельницу» руками можно выполнять сидя или стоя.

Следующие упражнения для ребенка 9 месяцев– наклоны туловища. Малыш стоит спиной к взрослому, который держит ребенка за талию, а другой рукой придерживает колени, чтобы те не сгибались. Положите перед малышом его любимые игрушки, и просите его наклоняться и поднимать их по одной, такое упражнение можно повторять до 5 раз.

Мостик – упражнение, укрепляющее мышцы спины, рук и живота. Кладите ребенка животом к себе на колени так, чтобы голова и плечи были опущены вниз, на полу разложите любимые игрушки ребенка, которые он должен доставать по вашей просьбе. Также это упражнение можно выполнять на гимнастическом мяче.

Довольно часто, помимо общеукрепляющего свойства, гимнастика для детей 9 месяцев может носить и коррекционный характер, так, к примеру, для исправления асимметрии мышц плечевого пояса, массажисты рекомендуют выполнять упражнение «тачка». Ребенок упирается ручками в пол, а взрослый поддерживает его одной рукой под грудную клетку, другой под ножки, и малыш должен, таким образом, «шагать» на руках. Упражнение выполнять не больше 2 минут за 1 раз.

Так как в 9 месяцев некоторые малыши уже совершают попытки самостоятельного хождения, то можно выполнять упражнение – ходьба с поддержкой за руки. Во время этого упражнения возьмите малыша за запястья и походите некоторое время, пока малышу не надоест. Если ваш ребенок неохотно выполняет это упражнение, то вы и не настаивайте, значит, он еще не готов ходить. У неврологов существует мнение, что чем позже ребенок станет самостоятельно ходить, тем увереннее и правильнее будут его шаги.

Учимся ходить

К девяти месяцам твой малыш уже научился хорошо ползать, самостоятельно и уверенно сидеть. Но это еще не все. Скоро тебя порадуют первые шаги!

Начинается самое интересное: совсем скоро ребенок самостоятельно, слегка пошатываясь, пойдет по квартире. Чтобы это случилось быстрее, тебе нужно ему немножечко помочь. С чего начать? Лучше всего с гимнастики. Причем чем раньше, тем лучше. Итак.

Сначала разогревающий массаж: поглаживания, пощипывания, разминания.

  • Начинай от пальчиков ног, постепенно переходи к внешней стороне бедра, то есть снизу вверх – по направлению к сердцу.
  • Поработай с каждым пальчиком, осторожно вращай его сначала по часовой стрелке, потом - против неё.
  • После этого разомни ступни малыша. Повращай их вправо и влево. Сожми руку в кулак покатай ею по ступне, легонько помни пяточки. После такого разогрева помассируй ступни вдоль и поперек. Поверхность от пальчиков к голеностопу разомни круговыми и поступательными движениями при помощи большого пальца. Подошвы разминай круговыми движениями, и обязательно массируй каждую подушечку под пальчиками, а также стопы и пяточки.
  • Теперь переходи к ножкам. Начни с поглаживания от стопы к колену, разминай круговыми движениями, и слегка подщипывай ножку. Икры массируй с внешней стороны. Все движения твоих рук должны быть крайне бережными и нежными. Никаких резких движений!

Обязательно следи за реакцией малыша, если он капризничает, приостанови разминку, успокой кроху, а затем продолжи.

Первым делом потренируй разогретые массажем мышцы.

  • Возьми пяточки крохи в свои ладони, и слегка потряхивая, помоги ему выпрямить и расслабить ножки.
  • Затем малыш должен упереться в твои ладони ступнями и попытаться оттолкнуться от них. Для этого согни его ножки в коленках. Можете покататься на велосипеде (поочередно вытягивая ножки), побегать , попрыгать или пошагать, лежа на спинке. В таком положении легко контролировать коленный сустав. Для этого обхвати коленки крохи так, чтобы большой палец руки был сверху, а все остальные – снизу, под коленной ямочкой. Слегка нажимай на колено то сверху, то снизу, тем самым вынуждая малыша сгибать-разгибать ножки.

После того как хорошенько разработаются и разогреются все мышцы и косточки, осторожно разведи ножки малыша в тазобедренных суставах, придерживая его за коленки.

Для начала переверни карапуза на животик. Первым делом поупражняйтесь с ножками, бережно разводи их в стороны. Не забывай про спинку! Погладь ее, слегка помассируй по направлению к сердцу.

  • Подставь малышу свои ладони, пусть он упирается на них, приложит усилие.
  • Поставь кроху на четвереньки с опорой на ручки, поддерживая его поперек тельца. После чего поводи малыша, держа его под мышки, - сперва несколько минут, постепенно увеличивая время прогулок. Ориентируйся на малыша: как только он захочет присесть, сгибая коленки, значит – устал, пора ему отдохнуть.

И хотя мы учим карапуза ходить, массаж нужно делать и на ручках. При этом особое внимание нужно уделять ладошкам и пальчикам. Помимо прекрасного массажа, ты также увеличишь прилив крови к мозгу, а значит, ускоришь умственное развитие малыша.

Такой массаж поможет мышцам быстрее окрепнуть, и в результате кроха быстрее встанет на ножки, научится держать равновесие и пойдет самостоятельно. Эффект будет лучше, если ты совместишь ежедневную гимнастику с водными активными процедурами. И уже совсем скоро ты будешь догонять неугомонного непоседу.

Источники: http://nas2.net/utrennyaya-zaryadka-dlya-malyshej-ot-9-mesyacev.html, http://www.webkarapuz.ru/article/gimnastika-dlya-detey-9-mesyatsev-kompleks-uprajneniy, http://svitmam.ua/themes/uchimsja-hodit

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения