Сколько спят дети 6 месяцев комаровский

Режим ребенка в 5 месяцев — как меняется распорядок крохи

Сейчас режим вашего малыша подчинен тем же правилам, что и месяц назад. Как и в 4 месячном возрасте. он проводит во сне до 16 часов в сутки, а во время бодрствования готов играть и общаться. Поведение его меняется лишь тогда, когда начинают беспокоить зубки или по каким-то другим причинам нарушается сон.

Режим дня для младенца 5 месяцев полностью сформирован, и кроме отдыха и кормления, включает прогулки, гигиенические процедуры, массаж и гимнастику, а также развивающие занятия и общение с родными.

Сон ребенка и таблица распорядка дня

В данном возрасте детки хорошо и крепко спят, чем очень радуют маму и папу. Особенное удовольствие приносит ночной сон, который длится до 10 часов. Чтобы обеспечить столь продолжительный отдых, следует четко контролировать время, которое ребенок «высыпает» днем. Так режим ребенка в 5 месяцев формируют три дневных отхода ко сну.

  • Утренний — наступает через 1,5-2 часа после первого пробуждения. У мамы появляется возможность привести себя в порядок и сделать что-нибудь дома. В летнее время хорошо планировать утренний сон на улице пока прохладно, так как днем прогулки ограничены из-за жары.
  • Дневной — малыш укладывается спать после обеда. Возможно совмещать этот отдых с еще одной прогулкой.
  • Вечерний — отдых в период с 17.00 до 19.00 рекомендуют педиатры. Подремав, малыш будет бодрым и веселым вечером и сможет отправиться спать вместе со всеми, примерно в 22.00.

Длительность каждого периода должна составлять примерно 2 часа. Если кроха спит дольше, особенно вечером, аккуратно разбудите его. Так вы сможете соблюдать режим сна ребенка в 5 месяцев, от которого зависит, будет ли малыш, а вместе с ним и вы, спать ночью, и будет он капризным или веселым.

Ориентируясь на продолжительность сна, можно сформировать такую таблицу режима дня ребенка в 5 месяцев.

Кормление, ночной сон

График кормления

Малыш в 5 месяцев кушает до 1 литра грудного молочка в сутки. Благодаря уменьшению количества прикладываний к груди режим дня ребенка в 5 месяцев на грудном вскармливании не позволяет ему дремать днем больше, чем нужно. Более того, дневной сон начинается уже не с сосания сиси, а с укачивания, что способствует устранению зависимости: засыпать — только с грудью. Эта приятная традиция сохраняется лишь перед отходом к вечернему сну и она очень полезна: малыш, уставший от вечерних игр, хорошо перекусит, успокоиться под грудью и крепко заснет до утра.

Аналогичен режим питания ребенка 5 месяцев на искусственном вскармливании. Количество кормлений также должно равняться пяти. В данном возрасте педиатры рекомендуют искусственникам введение прикорма. Поэтому график кормления может выглядеть так.

Кормление молочной смесью или кефиром (200 г).

Соблюдать такой примерный режим дня ребенка в 5 месяцев достаточно просто, так как малыш устает за время бодрствования и с удовольствием отправляется спать. И хорошо кушает: особенно по вкусу ему приходятся каши.

Нарушения режима — причины и как с ними бороться

Глубокий ночной сон и хороший аппетит малыша складываются из нескольких факторов. Среди них — обязательные прогулки, ежедневная гимнастика, массаж, подвижные игры. Если происходит нарушение режима, следует задуматься, что стало причиной. Возможно, вы мало находились на улице или пропустили прогулку. Или кроха не смог уснуть в обычное для него время, поэтому сейчас капризничает и канючит.

Нарушить режим сна и бодрствования могут и другие факторы. Так, в 5 месяцев у малышей начинают резаться зубки, что не дает им крепко засыпать. Облегчить состояние крохи можно специальными игрушками-прорезывателями, которые нужно давать ему днем для массажа десен. Влияет на сон и нарушение пищеварения, которое вызывает слишком интенсивное введение прикорма (несколько новых продуктов одновременно, большой объем).

Если кроха привык укладываться в одно время, которое родители по каким-то причинам пропустили, заснуть ему будет гораздо сложнее из-за переутомления. Кроме того, следует соблюдать традиции-ассоциации: если малышу привычно засыпать на руках или под грудью, уложить его другим способом будет крайне сложно.

Передача «Школа доктора Комаровского», посвященная режиму дня ребенка.

Как видите, распорядок дня ребенка в 5 месяцев формируется из множества нюансов, которых вам следует неуклонно придерживаться. Именно от вашей дисциплины зависит здоровье и правильное развитие крохи.

Сколько должен спать ребёнок в 6, 7, 8, 9, 10 месяцев?

Родителей всегда волнуют вопрос, касающиеся их маленьких (да и больших тоже) детей. Не исключение и вопрос – сколько должен спать ребенок до одного года жизни -в 6, 7, 8, 9, 10 месяцев. Об этом и пойдет речь.

Любые нормы, касающиеся детей и их развития, всегда приблизительны, и если родители сталкиваются с отклонениями от нормы, это не значит, что с ребенком не все в порядке. Каждый человек (а ребенок – тоже человек) индивидуален, и индивидуальность проявляется во всем, включая нормы сна. Если ребенок спит дольше или меньше положенного, чаще или реже, это не значит, что его нужно заставлять спать во что бы то ни стало, ведь нормы в этом отношении – лишь ориентир для правильного распределения детского режима дня.

Кроме того, на продолжительность и качество сна ребенка влияет целый ряд различных факторов. Начиная с физического и психологического состояния ребенка и заканчивая распорядком дня его и его родителей и их состоянием. Скажем, если ваш ребенок здоров, весел, хорошо ест, много играет, подвижен и активен, но спит меньше нормы, волноваться не о чем. Однако, одна закономерность все же существует – чем меньше малыш, тем дольше он должен спать. Итак, примерные нормы сна.

Нормы сна ребенка до одного года

  • 1-2 месяца – ребенок спит около 18 час.
  • 3- месяца – ребенок спит около 17 час.
  • 5-6 месяцев – ребенок спит около 16 час.
  • 7-9 месяцев – ребенок спит около 15 час.
  • 10-12 месяцев – ребенок спит около 13 час.

Сон ребенка 6-10 месяцев

В возрасте шести-десяти месяцев ребенку необходимо в среднем примерно 14-15 час. сна в сутки. Из этих часов они спят подряд около 7 часов. Если ребенок спит больше 7 часов, он может ненадолго просыпаться и затем самостоятельно засыпать, и это отличный признак здорового сна.

Скорее всего, ребенок засыпает вновь на пару часов днем раза два – один раз утром и один раз днем. Если такой режим хорошо отражается на малыше, родителям желательно его поддерживать в постоянно режиме. Получается норма следующая: ночной сон длится 10-11 часов, дневной по 1,5-2 часа два-три раза.

Что делать, если ребенок не хочет спать в положенное время?

В первую очередь усвоить истину, озвученную вначале – не волноваться и не нервировать своего ребенка по этому поводу, помнить, что ребенок тоже человек. Ну, и можно предложить несколько простых советов, которые помогут урегулировать этот вопрос.

  1. Установите особый ритуал отхода ко сну и следуйте ему неукоснительно. Скорее всего, такой ритуал в семье уже существует, и лишь ребенок не хочет ему следовать. Родителям нужно запастить терпением и лаской. В ритуал можно включить купание ребенка, тихую спокойную игру, пение колыбельной песенки, рассказ сказки на ночь. Если выполнять весь ритуал в одно и то же вечернее время и в одном и том же порядке, ребенок к этому скоро привыкнет. Как ни странно, маленькие детки любят постоянство в расписании и могут даже сами потребовать его соблюдения. В результате ребенок поймет, что пришло время успокаиваться и ложиться спать.
  2. Режим дневного и ночного сна. Постоянное расписание должно включать и дневной сон. Это означает, что взрослые должны заранее распланировать свой день, чтобы следовать намеченному расписанию ребенка. Ребенку будет намного легче заснуть, если он будет каждый день в одно и то же время играть, есть и ложиться спать не только вечером, но и днем.
  3. Родители не должны забывать о том, что ребенку нужно предоставлять возможность засыпать самостоятельно. Ребенка лучше положить в кроватку чуть раньше, приучая его при этом к внешним факторам сна – кормлению или укачиванию – как обязательным условиям засыпания. Если малыш плачет, многое зависит от взрослого, который укладывает его спать. Многие детские психологи советуют подождать несколько минут для того, чтобы понять причины плача. Но все, повторяем, индивидуально: почему бы иногда и не полежать вместе с ребенком, чтобы он спокойно уснул, если ему в этот момент действительно очень этого хочется.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Сколько должен спать ребенок?

Многих молодых мамочек интересует, сколько же должен спать их ребенок. Да и не только новоиспеченные родители озадачены этим вопросом. Ведь расстройства сна могут быть признаком какой-либо проблемы у любимого чада.

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. В это время отдыхает мозг, восстанавливая работоспособность нейронов, отдыхают все органы и системы организма. За день человек, а особенно ребенок, тратит огромное количество энергии. Во время сна, если он был полноценным, эта энергия восстанавливается, усваивается информация, полученная извне, регулируется нормальная работа органов. Именно поэтому сон так важен для растущего организма.

Все детки разные. Кто-то более подвижный и активный. Кто-то больше мыслитель. Поэтому и спят они по-разному. Но есть некоторые нормативы возрастной суточной потребности во сне. Мы приведем данные, представленные доктором Е.О. Комаровским:

  • Новорожденные – 16 часов
  • 6 месяцев – 14,5 часов
  • 12 месяцев – 13, 5 часов
  • 2 года – 13 часов
  • 4 года – 11,5 часов
  • 6 лет – 9,5 часов
  • 12 лет – 8,5 часов
  • 18 лет – 8 часов

Повторимся, что это суточная потребность. То есть в данное количество часов входят как дневной, так и ночной сон. С момента поступления ребенка в школу дневной сон из режима исчезает. Что касается дошколят, то здесь существуют нормативы не только продолжительности дневного сна, но и количества его периодов. Обратимся к доктору Комаровскому:

Количество периодов дневного сна

Длительность каждого периода, часы

Ночной сон, часы

Всего за сутки, часы

От 5-6 до 9-10 месяцев

От 9 месяцев до 1 года

От 1года до 1,5 лет

Что влияет на продолжительность сна

Данные, приведенные выше, являются среднестатистическими. Поэтому не стоит ждать, что Ваш ребенок будет спать именно столько и ни минутой меньше или больше.

На продолжительность сна влияет множество факторов. Прежде всего, это состояние здоровья. Если у Вас что-то болит, мешает расслабиться и создает постоянный дискомфорт, то о каком сне может идти речь. Так же и у детишек. Но если ребенок испытывает общую слабость, недомогание, то продолжительность сна, напротив, будет больше. Постоянная сонливость, вялость ребенка – повод обратиться к врачу.

Психо-эмоциональное состояние также влияет на продолжительность сна. Если день был насыщенным, бурным, ребенок получил массу впечатлений, да еще и вечер выдался под стать, то, вероятнее всего, сон будет беспокойным и непродолжительным.

Существует мнение, что на продолжительность сна влияет физическая активность. Действительно, если человек физически устал, да еще и деятельность была на свежем воздухе, то он точно уснет крепко, глубоко и надолго.

Следующий фактор – это темперамент. Например, дети с преобладанием холерического темперамента спят несколько меньше среднестатистической нормы, в то время как при преобладании флегматического типа темперамента – чуть больше.

Также влияет и генетическая предрасположенность к той или иной продолжительности сна. Ученые даже выделили особый ген, отвечающий за сон.

Исходя из всего выше перечисленного, можно сказать, что потребность во сне – индивидуальный показатель.

Как обеспечить условия комфортного сна

Прежде всего, важен режим. И совершенно все равно, какого возраста ребенок. Сон (дневной или ночной) в одно и то же время способствует выработке привычки (физиологи называют это условным рефлексом). К определенному времени организм уже будет настраиваться на отдых, начнут вырабатываться гормоны, отвечающие за наступление сна. Так ребенку будет легче заснуть, а сам сон будет спокойнее.

Следующее условие -создание спокойного психо-эмоционального настроя. За час-два до сна необходимо прекратить все шумные игры. Хорошо, если у Вас выработается определенный ритуал. Это поможет ребенку настроиться на расслабление, придаст ему уверенности в правильности происходящего. Такие действия обеспечат скорейшее засыпание, спокойный сон и качественный отдых. Только ни в коем случае не включайте телевизор. Даже самые спокойные мультики и передачи не успокоят Вашего малыша. Доказано, что свечение голубого экрана препятствует выработке гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна. Наилучшим сопровождением к засыпанию будет мамин голос. Можно рассказать сказку, спеть колыбельную или просто обсудить прошедший день и построить планы на завтра.
И, наконец, сама атмосфера в комнате должна быть комфортной.

Обязательно проветривайте комнату перед сном. В прохладном воздухе засыпается легче, нежели в духоте. Занавески в спальне должны быть плотными. Чем темнее в комнате, тем лучше будет сон. Это происходит от того, что мелатонин вырабатывается именно в темное время суток. Если Ваш ребенок боится темноты, то можно включить тусклый ночник. Но после засыпания его стоит выключить, чтобы не мешать процессам, происходящим в организме.

Также в комнате должно быть тихо. Громкий шум не даст ребенку долго уснуть. Но даже легкие шумы могут стать причиной недосыпания. Они просто не позволят ему качественно выспаться, даже если пройдет положенное количество времени.

Приведенные рекомендации подробно описывают достижение комфортных условий для маленького ребенка. Но и для подростков свежий воздух, отсутствие агрессивных внешних раздражителей и даже режим являются залогом полноценного отдыха.

Детский сон такой важный и такой хрупкий. Сколько должен спать ребенок – это сухие цифры. А вот сколько будет спать именно Ваше дитя, какой будет его сон и насколько он выспится во многом зависит от Вас.

Похожие статьи:

Источники: http://kids365.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-5-mesyacev/, http://nmedicine.net/skolko-dolzhen-spat-rebyonok-v-6-7-8-9-10-mesyacev/, http://azbyka.ru/zdorovie/skolko-dolzhen-spat-rebenok

Избранные статьи

Какой стул грудного ребенка

Какой должен быть стул у грудного ребенка В первые 2-3 далее…

Можно ли ряженку годовалому ребенку

font color=#FF0000b Правильный далее…

Кривошея ребенка 3 месяца фото

BEBI.LV Search Login Врожденная кривошея мышечная у младенцев Мышечная кривошея у новорожденных далее…

Успокаивающие травки для купания новорожденных

Успокаивающие травы для купания новорожденных Когда далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Первая прививка ребенку 1 месяц

Вакцинация детей Еще каких-то пару десятков лет назад тема детских прививок не обсуждалась. Все родители точно знали, что прививки необходимы для детского здоровья и…

Разница между детьми 10 месяцев

у нас разница 2,5 года. счастье, что дочь более самостоятельная- она спала с 3 недель в комнате сама, я включала радионяню. днем, когда…

Питание ребенка 6 месяцев смешанном вскармливании

Меню ребенка на смешанном вскармливании Родители должны начинать изучать тему детского питания задолго до появления ребенка. Это широкий раздел, включающий массу полезной информации,…

Ссылка на основную публикацию