Главная » Ребенку 6 месяцев

Лфк для грудничков 6 месяцев

Гимнастика для грудничков

Едва появившись на свет, каждый ребенок начинает осваивать окружающий мир. При помощи органов чувств и простейших движений, малыш пытается познакомиться с новой средой. Познание окружающего мира – это важный этап в развитии ребенка, поэтому родителям необходимо всячески помогать своему малышу в этом непростом для него деле. Гимнастика для грудничков – это прекрасный способ развития двигательной системы ребенка, а также, возможность пообщаться и получить одну из первых улыбок нового человека. Педиатры рекомендуют ежедневно выделять около 15 минут на массаж и гимнастику для грудничков для профилактики коликов, различных заболеваний, а также, для укрепления детского организма. Существует несколько простых правил, которых следует придерживаться, выполняя упражнения с новорожденным:

  • во-первых, гимнастику для грудничков следует делать не ранее, чем через час после еды и не позже, чем за полчаса до следующего кормления;
  • во-вторых, гимнастику для грудничков следует проводить тогда, когда малыш бодр и в хорошем настроении;
  • в-третьих, на упражнения следует тратить не более 15 минут, чтобы не сильно изматывать ребенка. В гимнастике для грудничков от 1 до 6 месяцев важна не длительность занятия, а его качество;
  • и. в-четвертых, если малыш сопротивляется выполнению упражнений, то не стоит настаивать – это не даст никаких положительных результатов, а лишь расстроит ребенка.

Гимнастика для грудничков до 1 месяца

  1. Положите малыша на спинку и выпрямите его ноги. Медленно согните ножки в коленях и выполняйте круговые движения наружу. Несколько раз согните и разогните ноги. Эти упражнения необходимы для правильного формирования тазобедренных суставов.
  2. Положите малыша на спину и выпрямите ноги. Согните ноги и прижмите колени к животу ребенка. Подержите ноги в таком положении 5-10 секунд и разогните. Это упражнение способствует выходу газов из детского животика.
  3. Положите ребенка на живот. В этом положении малыш начинает рефлекторно поднимать голову. Если к его пяточкам подставить ладонь, то грудничок начнет отталкиваться и пытаться ползти.
  4. Ежедневно выполняйте массаж стоп малыша. Плавными движениями массируйте пяточки и подушечки пальцев.

Гимнастика для грудничков от 1 месяца до 4

Гимнастика для грудничков в 2, 3 и 4 месяца является более интенсивной и разнообразной.

  1. Положите ребенка на живот. Согните его правую ножку в колене и дотроньтесь пяткой до попы. То же самое проделайте с левой ножкой.
  2. Положите ребенка на спину. Согните правую ногу и дотроньтесь коленкой до живота. Левая нога в это время должна быть прямой. После этого ноги поменяйте.
  3. Поднимите малыша, удерживая его подмышками, и плавно покружите его так, чтобы его тело оказалось параллельно полу.
  4. Положите малыша на спину. Возьмите его ноги за лодыжки и выполняйте плавные круговые движения коленями. Попытайтесь развести согнутые ноги ребенка до положения 180 градусов. В этом упражнении важно все делать плавно.

Гимнастика для грудничков 5 и 6 месяцев

Для малышей в 5-6 месяцев следует помимо новых упражнений, выполнять все упражнения, описанные выше.

  1. Положите ребенка на спину. Согните правую ножку в колене, а левую руку в локте и попытайтесь достать коленкой до локтя. То же самое проделайте с левой ногой и правой рукой.
  2. Учите малыша ползать. Для этого положите его на живот, а когда он приподнимется на руках, подставьте ладонь под его животик, а другой рукой согните ножки в коленях. Когда малыш сможет самостоятельно без поддержки находиться в такой позе, слегка подталкивайте его к движениям за пятки.

После 5 месяцев можно выполнять гимнастику на мяче для грудничков. Гимнастический мяч способствует развитию опорно-двигательного аппарата ребенка и правильному формированию скелета. Гимнастику на фитболе нередко прописывают для грудничков, отстающих в развитии. С малышами, которые страдают от каких-либо врожденных заболеваний, следует начинать выполнять упражнения только после рекомендации педиатра. Как правило, больным детям назначают лечебную гимнастику для грудничков, которая способствует разрешению проблем со здоровьем.

Многие современные родители с рождением ребенка начинают осваивать с ним динамическую гимнастику для грудничков. Кувырки, подбрасывания и другие, казалось бы, сложные для новорожденного упражнения, на самом деле способствуют физическому и духовному развитию малыша. Динамической гимнастикой для грудничков следует начинать заниматься только под руководством инструктора.

Для грудничка массаж и гимнастика являются залогом правильного психического и физического развития. Они не только оказывают положительное влияние на рост малыша, его вес, но и способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения, формированию двигательных навыков. При этом мышцы и кожа становятся эластичными и упругими.

Массаж и гимнастика для грудничка до 6 месяцев

Основные виды массажа для грудничка

Поглаживание — это скользящие, легкие, ритмичные движения тыльной или ладонной поверхностью рук по коже. Поглаживание способствует усилению обмена веществ и действует на дитя успокаивающе.

Растирание — это вариант поглаживания, но некоторым давлением руками, которое оказывает положительное влияние как на кожу, так и на подкожно-жировую клетчатку, даже на расположенные поверхностно мышцы.

Разминание — это более короткое движение рук, однако с более сильным, чем при растирании, давлением. Оно механически воздействует на глубокие ткани, очень важное для детей раннего возраста. При разминании усиливается кровоснабжение, улучшается питание мышц, вследствие чего нарастает их сила, масса, способность сокращаться.

Похлопывание (поколачивание) – это ряд ритмичных коротких ударов, которые совершаются поочередно сначала одним, далее двумя, а потом тремя и четырьмя пальцами обеих рук. Похлопывание показано лишь достаточно упитанному ребенку.

Вибрация у грудничков применяется нечасто. Она производится таким образом, что вызывается ритмичное сотрясение тела.

Основные правила массажа для грудничков

Основные правила массажа для грудничков

Массаж следует чередовать у детей с физическими упражнениями. Однако нужно придерживаться определенных привил:

  • массаж надо начинать с полуторамесячного возраста, когда кроха бодрствует;
  • продолжительность массажа следует увеличивать постепенно, с 1-2 до 8-10 минут за день;
  • заниматься гимнастикой непосредственно после приема пищи или ванны нельзя. Лучше упражнения выполнять за час до еды;
  • нужно мыть руки водой с мылом и снимать все украшения перед каждым занятием;
  • лучшим местом для массажа является стол, покрытый байковым одеялом, затем клеенкой и пеленкой;
  • в комнате температура воздуха не должна быть ниже 22°С;
  • на занятиях нельзя громко разговаривать, лучше всего делать массаж под тихую мелодию;
  • при незначительном недомогании у крохи отменять занятия.

От полутора до трех месяцев

  1. Поглаживание рук.
  2. Поглаживание ног.
  3. Выкладывание на живот.
  4. Поглаживание спины.
  5. Ползание — упражнение рефлекторное.
  6. Поглаживание живота.
  7. Растирание стоп.
  8. Рефлекторное сгибание и разгибание стоп.
  9. Рефлекторное разгибание позвоночника лежа на левом и правом боку.

От трех до четырех месяцев

  1. Поглаживание рук.
  2. Скрещивание ручек на груди.
  3. Поглаживание, разминание, растирание ног.
  4. Переворот со спинки на животик направо.
  5. Поглаживание, разминание спины.
  6. «Положение пловца».
  7. Поглаживание, растирание живота.
  8. Растирание, похлопывание стоп.
  9. Разгибание, сгибание рук, как в боксе.
  10. Вибрационный массаж грудной клетки.
  11. Переворот со спинки на животик влево.

Исходная позиция для всех упражнений — горизонтальная.

От четырех до шести месяцев

От четырех до шести месяцев

  1. Скрещивание ручек на груди.
  2. Массаж ножек.
  3. Имитация ножками велосипедных движений.
  4. Переворот со спинки на животик направо.
  5. Поглаживание, похлопывание, разминание спины.
  6. «Парение» на животике.
  7. Массаж животика.
  8. Подъем туловища и головы при поддержке за руки.
  9. Массаж стоп.
  10. Упражнения для стоп.
  11. Разгибание, сгибание рук, как в боксе.
  12. Разгибание, сгибание ног попеременно и вместе.
  13. «Парение» на спинке.
  14. Вибрационный массаж грудной клетки.
  15. Переворот со спинки на животик влево.

Исходная позиция для всех упражнений — горизонтальная.

Важность массажа для грудничка до 6 месяцев

К проведению массажа ребенок привыкает быстро, как правило, этот процесс ему в удовольствие, поскольку повышает эмоциональный тонус крохи, улучшает настроение, а главное, благодаря 8-10 минутам ежедневного массажа не только улучшается двигательная активность ребенка, но и формируется правильная и красивая осанка.

Физическое воспитание обеспечивает своевременность появления и достойное качество движений малыша. Также оно является и умственным воспитанием, поскольку гимнастика мышц — это гимнастика нервов и ума. Итак, благодаря упражнениям укрепляется нервная система, согласовывается деятельность мышц, легких, сердца и других тканей и органов.

Массаж и гимнастика для грудничка от 6 до 12 месяцев

Массаж расширяет кровеносные и лимфатические сосуды и улучшает циркуляцию крови и лимфы, усиливает функции сальных и потовых желез, способствует удалению омертвевших слоев кожи. Он также укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышает мышечный тонус, улучшает сократительную способность и эластичность мышц, подвижность связочного аппарата.

Гимнастика на организм ребенка влияет еще более разносторонне, нежели массаж. Физические упражнения активизируют деятельность всех систем и органов организма: мышцы лучше снабжаются кровью, окислительные процессы в них усиливаются, активнее выводятся с кровью отработанные продукты. Также движения вызывают усиленный приток крови к костям и связкам, а это способствует улучшению их роста и функционирования.

Условия, необходимые для массажа и гимнастики

Массаж и гимнастику нужно проводить в проветренном помещении, температура воздуха должна соответствовать 20-22°С. Упражнения лучше делать на покрытом байковым одеялом столе. Поверх лучше положить клеенку и пеленку. Руки необходимо тщательно мыть и вытирать перед занятием. Изначально, пока малыш лишь привыкает, раздевать кроху нужно постепенно. Раздевать полностью ребенка нужно только 3-4 дня спустя, таким образом, малыш одновременно принимает и воздушные ванны. Массажные движения и гимнастические упражнения делаются с осторожностью, мягко, медленно, поскольку у грудничка кожа, связки, мышцы, да и вся костная система достаточно нежны. Применение талька или вазелина при массаже не желательно, ведь они могут засорить поры кожи крохи. Во время занятий необходимо поддерживать у малыша хорошее настроение, разговаривать с ним.

Примерный комплекс упражнений для ребенка 6-9 месяцев

  1. Скрещивание ручек на груди, упражнение «бокс».
  2. Попеременное одновременное сгибание, разгибание ног.
  3. Переворот со спины на животик вправо (без поддержки за руку).
  4. Массаж спинки.
  5. Ползание.
  6. Массаж животика.
  7. Присаживание с поддержкой за обе руки, которые отведены в сторону.
  8. Круговые движения ручками.
  9. Поднимание выпрямленных ножек.
  10. Напряженное выгибание.
  11. Переворот со спины на животик влево.
  12. Присаживание с поддержкой за обе руки, которые разведены на ширину плеч.
  13. Массаж грудной клетки.

Исходная позиция для всех упражнений горизонтальная. С восьми месяцев упражнение «бокс» можно выполнять в сидячем положении.

Примерный комплекс упражнений для ребенка 9-12 месяцев

  1. Упражнение «бокс», сидя или стоя.
  2. Попеременное одновременное сгибание, разгибание ног.
  3. Переворот со спинки на животик в обе стороны.
  4. Массаж спинки.
  5. Поднимание тела из положения на животе до вертикального положения при поддержке ребенка за руки с кольцами.
  6. Наклон и выпрямление туловища.
  7. Массаж животика.
  8. Поднятие прямых ног до палочки.
  9. Присаживание с поддержкой за обе руки, которые разведены на ширину плеч.
  10. Напряженное выгибание.
  11. Приседание с поддержкой за ручки с кольцами.
  12. Присаживание с поддержкой за одну ручку или же самостоятельно (с фиксацией колен).
  13. Круговые движения ручками с кольцами.

Исходная позиция горизонтальная, упражнения 3, 4, 6, 7, 8, 9, 11 и 12 нужно совершать с «речевой инструкцией».

Несколько советов для родителей

Положительного эффекта от гимнастики и массажа можно добиться только с учетом гигиенических условий быта и воспитания ребенка; при правильном закаливании, вскармливании; приемы массажа, гимнастики освоить самостоятельно невозможно. Следует несколько раз посетить в детской поликлинике кабинет здорового ребенка, где родителей могут обучить нужным приемам. А участковая медсестра проконтролирует, насколько правильно родители это делают. В дальнейшем, занимаясь с малышом физкультурой, нужно обязательно советоваться с врачом или медицинской сестрой.

Источники: http://womanadvice.ru/gimnastika-dlya-grudnichkov, http://www.myway.kiev.ua/articles/8783, http://udoktora.net/massazh-i-gimnastika-dlya-grudnichka-ot-6-do-12-mesyatsev-62988/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения