Гимнастика для грудничков 6 месяцев видео

1 Нужна ли 5 месячному ребенку гимнастика?
2 Причины
3 Цели
4 Правила
5 Комплекс
6 Гимнастика для новорожденных и грудничков: 10 упражнений в домашних условиях
7 1. Рефлекторная ходьба
8 2. Рефлекторное ползание
9 3. Сгибание и разгибание стоп
10 4. Покачивание в позе эмбриона
11 5. Переворот туловища через бок
12 6. Упражнение на мяче
13 7. Скользящие шаги
14 8. Скрещивание рук на груди
15 9. “Боксер”
16 10. Укрепление мышц живота
17 Гимнастика для новорожденных
18 Гимнастические упражнения для новорожденных на мяче
19 Какие упражнения выбрать?
20 Как выбрать мяч?
21 Какая польза от упражнений на мяче?
22 Занятия на мяче для младенцев с первых недель и до шести месяцев
23 Занятия для грудничков с полугода
24 Советы, которые позволят не навредить ребенку
25 В какое время можно заниматься на фитболе?
26 Избранные статьи
27 У 8 месячного ребенка температура 38 5
28 Ребенок в 2 месяца крутится
29 Норма сна для детей 4 месяца
30 Как выглядит 7 месячный ребенок фото
31 Популярные статьи

Нужна ли 5 месячному ребенку гимнастика?

Для того чтоб у младенца сформировались правильные движения, родители должны с первых недель жизни ребенка выполнять комплексы массажа и гимнастики, соответствующие его возрасту.

Каждые несколько месяцев гимнастический комплекс для грудничка немного усложняется, расширяется. Эта статья адресована родителям младенцев 4-6 месяцев, содержит описание комплекса подходящего для них упражнений и информацию о важности гимнастики в этом возрасте.

Причины

Физические упражнения оказывают благотворное воздействие на деятельность всех систем организма -нервной, пищеварительной, кроветворной, стимулируют процессы дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляют мышцы.

Без гимнастики комплексное воспитание и развитие малыша является неполноценным, запаздывает формирование движений, они не столь точны и правильны.

Гимнастические комплексы для детей раннего возраста направлены на формирование и закрепление координации, равновесия, дыхательных движений, по мере развития ребенка встают новые задачи, которые помогает решить гимнастика.

Цели

На 4-5 месяцах жизни мышечная система младенца претерпевает важные изменения, которые необходимо учитывать при подборе упражнений:

Исчезает гипертонус мышц-сгибателей. активность сгибателей и разгибателей постепенно уравновешивается;
Движения малыша становятся более осознанными, согласованными и целенаправленными;
Ребенок начинает переворачиваться на животик и предпринимает первые попытки ползать, упражнения должны помогать формированию этого навыка;
Малыш не просто тянется к предметам и хватает их, но и может удерживать достаточно длительное время;
В комплекс можно вводить пассивные упражнения для рук и ног, поскольку тонус их мышц снизился;
Должны в гимнастическом комплексе присутствовать и несложные активные упражнения;
Движения строятся на безусловно-рефлекторных реакциях, звуковые и зрительные сигналы используются после полугода.

Приведение тонуса ножных мышц в полную норму ;
Выработка опорной реакции стоп;
Формирование навыка удерживания вещей;
Развитие чувства ритма, усложнение координации движений.

Правила

Независимо от возраста ребенка, при проведении упражнений необходимо соблюдать определенные правила:

Упражнения выполнять при температуре воздуха 20-22⁰, в хорошо проветренном помещении, летом – при открытом окне;
Взрослый должен вымыть, вытереть и согреть руки;
Стол для упражнений застелить сложенным в 4 слоя байковым одеялом, клеенкой и простынкой;
Между выполнением упражнений и кормлением ребенка выдерживать интервал не менее 45 минут;
Важно создавать у малыша позитивный настрой, ласково с ним разговаривать, улыбаться.

В 5 месяцев действуют некоторые новые правила :

Продолжительность занятий увеличивается до получаса;
Вводится новый прием массажа – разминание;
Целесообразно использовать игрушки для стимуляции двигательной активности малыша;
Упражнения лучше делать под четкий счет или ритмичную музыку.

Комплекс

В комплексе для младенцев 4-6 месяцев сочетаются пассивные и активные движения, гимнастические упражнения объединяются с массажными приемами, выполнявшиеся раньше дополняются более сложными.

Массаж рук .
Гимнастика для рук – сводить крест-накрест на груди, выполнять вращательные движения, сгибать-разгибать в кистях и локтях, 4-5 раз.
Массаж ног .
Скользящий шаг. Уложить малыша на спинку, упереть стопы согнутых в коленях ног в поверхность стола. Поочередно быстро сгибать и разгибать ноги так, чтоб стопы скользили без отрыва пяток. По 6-8 раз.
Массаж спины и ягодиц .
Парение на животе. На несколько секунд приподнять ребенка, заведя руки под его грудь и живот, а ножки уперев в свою грудь. Стимулируется поднятие головки, прогиб спины.
Массаж живота .
Присаживание. Поднимать лежащего на спине малыша в сидячее положение, в котором стимулировать разгибание спины, проводя двумя пальцами вдоль позвоночника вверх. 1-3 раза.
Поворот со спинки на животик. Постепенно приучать ребенка переворачиваться без помощи взрослого, стимулируя его игрушками. Выполнять в обе стороны по 1-2 раза.
Массаж стоп и стимуляция их рефлекторного сгибания и разгибания.
Подтанцовывание. Держать младенца вертикально, подхватив под мышки, чтоб он касался ножками стола, а опорой должна служить вся поверхность стопы.
Массаж груди .
Бокс. Захватив ручки малыша, ритмично имитировать ими движения боксера.
Велосипед. Прижимать ножки лежащего на спине ребенка к животику, поочередно или обе одновременно, затем разгибать.
Парение на спине. Заведя под спину обе ладони, осторожно приподнять малютку и пару секунд удерживать полувертикально, с каждым разом переводя все дальше в горизонтальное положение. Упражнение для детей, которые уже могут отклонять головку вперед и удерживать равновесие.
Ползание с отталкиванием ногами .

Еще не знаете, как прорезываются зубки у грудничков -читайте познавательный материал.

Интересная публикация о правилах удаления из ушей лишней серы.

Это один из рекомендованных для 5 месячного ребенка комплексов, для гармоничного развития малыша его необходимо выполнять ежедневно. Благодаря этому мышцы станут крепче, грудничок быстрее освоит новые движения.

Гимнастика для новорожденных и грудничков: 10 упражнений в домашних условиях

Изучив, как делать массаж новорожденному. хотелось бы упомянуть развивающую гимнастику для детей до одного года:

1. Рефлекторная ходьба

Врожденный рефлекс ходьбы у детей присутствует до 4 месяцев. Держим ребенка вертикально спиной к себе, поддерживая в области подмышек, не сдавливая грудную клетку. Упражнение выполняется на твердой поверхности. Ребенок должен касаться поверхности всей стопой, а не носком. Аккуратно ведем ребенка, следя при этом за переносом веса с одной ноги на другую и правильной ее постановкой. Данные движения способствуют развитию эффекта опоры и ходьбы. Повторите упражнение 3-5 раз.

2. Рефлекторное ползание

Исходное положение ребенка -лежа на животе. Руки вверх, ноги- колени в стороны, стопы сведены. Рукой держимся за стопы и проталкиваем малыша вперед не отрывая руки до конца упражнения. Упражнение способствует развитию рефлексов опоры, выпрямления, необходимых для опирания, вставания, правильного хождения и разработке маховых движений рук при ходьбе. Движения повторяются 3-5 раз.

3. Сгибание и разгибание стоп

Нога удерживается в области голени. Кончиком большого пальца быстро нажимаете на подошву стопы у основания пальцев.В ответ на это ребенок рефлекторно сгибает стопу. Затем этим же пальцем с нажимом проведите по наружному краю стопы от мизинца к пятке. В ответ на это происходит рефлекторное разгибание пальцев. Повторите упражнение 3-5 раз.

4. Покачивание в позе эмбриона

Исходное положение лежа на спине. Одной рукой поддерживаем затылок малыша, а второй верхние и нижние конечности. Качаем малыша в таком положении вверх-вниз, в стороны, по кругу. Упражнение способствует развитию мышечной и костной системы, и в тоже время общему расслаблению организма малыша. Движения в каждую сторону выполняются 2-3 раза.

5. Переворот туловища через бок

Одной рукой придерживаем плечо малыша, другой -бедро. Аккуратно переворачиваем его со спины на живот и в обратном порядке, задерживаясь в позе лежа на боку на несколько секунд. Эти движения развивают рефлекс опирания, выпрямления, вставания. Движения повторяются 3-5 раз.

6. Упражнение на мяче

Выполняются лежа на животе и на спине. Перекатываем малыша вперед-назад, в стороны и по кругу, при этом придерживаем голову и нижние конечности. Упражнение способствует тренировке вестибулярного аппарата. Повторите все движения 3-5 раз.

7. Скользящие шаги

Упражнение выполняется в возрасте 4-6 месяцев, когда у малыша установлен хороший мышечный тонус ног. Исходное положение лежа на спине. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги со скольжением стоп по поверхности (поверхность руки). Движения выполняйте с начала медленно, затем постепенно ускоряйтесь и замедляйтесь на завершающем этапе, используйте во время упражнения ритмичный счет. Повторяйте упражнение 3-5 раз.

8. Скрещивание рук на груди

Выполняется лежа на спине. Придерживая запястья малыша попеременно скрещиваете руки над грудью. Упражнение повторить 3-5 раз.

9. “Боксер”

Упражнение заключается в сгибании и разгибании рук ребенка с имитацией движений боксера. Это способствует развитию мышц плечевого пояса и рук. Повторить упражнение 5 раз.

10. Укрепление мышц живота

Исходное положение лежа на спине. Руки массажиста находятся под спиной ребенка, так, чтобы кисти придерживали голову ребенка. Ногами ребенок упирается в грудь или живот массажиста. Сгибая руки попеременно перемещаем малыша в вертикальное положение, а затем в исходное.

Регулярное выполнение гимнастики позволит вашему ребенку поддерживать мышцы в тонусе, улучшить общее самочувствие, укрепить здоровье.

Гимнастика для новорожденных

Гимнастические упражнения для новорожденных на мяче

В нынешние дни, мама может уделять новорожденному больше времени, в связи с тем, что практически вся бытовая техника автоматизирована, и не нужно тратить свое время на стирку, приготовление пищи и прочее. Можно полноценно заниматься и воспитывать своего ребенка. Новорожденным детишкам с первых месяцев обязательно нужно развитие физической активности мышечной и опорно-двигательной системы. Это нужно для того чтобы грудничок не болел и рос здоровеньким. Если даже порой наблюдаются некоторые отклонения с мышечной или двигательной системой, то обязательно необходима оздоровительная гимнастика для детей. Суть такой гимнастики в прохождении комплекса мероприятий по укреплению мышц и тела с помощью сеансов массажа и лечебной физкультуры.

Какие упражнения выбрать?

Воспитывать новорожденных, это не означает только менять пеленки, укладывать его спать и кормить. Грудничок с первых месяцев также требует ласки и внимания своих родителей. Для этого нужно играть с ним и заниматься физическим развитием. Очень распространенным мероприятием по развитию физической активности у грудничков является фитбол для грудничков. Фитбол – это разные физические упражнения на большом резиновом мяче. Этими упражнениями можно заниматься дома самостоятельно, необходимо лишь знать правильные приемы.

Как выбрать мяч?

Шар лучше выбрать большой, чтобы иметь возможность продолжительное время заниматься на нем. Должен быть изготовлен из специальной мягкой резины, чтобы не вызывал аллергические сыпи на теле грудничка. Ниппель на шаре должен всовываться внутрь, чтобы не пораниться, а швы не должны выступать. Если вы приобретаете шар, лучше выбирайте в детских магазинах и специально для грудничков.

Какая польза от упражнений на мяче?

Занятия на фитболе способствуют скорейшему психомоторному и физическому развитию новорожденных, и формированию двигательной системы. Упражнения на мяче очень помогают при гипертонусе мышц у младенцев, способствуя их расслаблению. В случае гипотонуса, гимнастика для младенцев помогает возобновлению тонуса.

Очень полезны занятия на мяче для младенцев во время вздутия животика и кишечных колик. Способствуют также скорейшему отхождению газиков из организма, и улучшает пищеварение грудничка. Формируется вестибулярный аппарат и костно-мышечная система грудничков. Оздоровительная гимнастика для детей с помощью фитбола с младенческих лет способствует полноценному развитию всего организма (как физического, так и умственного). Радость, которую получит малыш вместе с мамой, зарядит их позитивными эмоциями на весь день, а ночной сон будет крепким и сладким.

Занятия на мяче для младенцев с первых недель и до шести месяцев

В первые недели жизни организм новорожденных очень слаб, к тому же ранка на пупке заживет только через две-три недели. Необходимо подготовить грудничка к упражнениям с первых месяцев, для этого нужно поделать ему расслабляющие массажи. И только тогда переходить непосредственно к шару.

1) Качание на животике. Малыш ложится на шар животиком, предварительно постелив на него пеленку, и медленно покачиваем, придерживая за ручки.
2) Качание на спинке. Ложится грудничок на шар спинкой, и придерживая головку, делаются поступательные движения вперед-назад. Это упражнение развивает мышцы спины и шеи.
3) «Пружина». Делаются легкие надавливания на спинку или животик, тем самым способствую медленному подпрыгиванию на мяче.
4) Толкание фитбола. Кладете малыша спинкой на пол, а к ногам его подкатывается шар. Грудничок, работая ногами, будет отталкивать его, тем самым способствуя развитию икроножных мышц.

Эти упражнения можно делать до шести месяцев, увеличивая лишь время продолжительности.

Занятия для грудничков с полугода

С шести месяцев можно разнообразить занятия на фитболе с помощью добавления новых заданий. В этом возрасте мышцы грудничка уже сформированы, и он может уже сидеть, то можно делать следующие упражнения:

1) Прыжки. Малыш, стоя на мяче, поддерживается за ручки и понемногу отталкивается ножками от него, тем самым создавая прыжки. Способствует развитию мышц всего тела, плюс ко всему масса удовольствия.
2) Растяжение. Двое родителей берут своего чада за ручки и ножки и поочередно тянут его к себе, так чтобы его конечности касались шара. Способствует активному укреплению мышц спины и позвонков.
3) Держа за ноги грудничка, опускаем его к полу, и даем возможность ему схватить игрушку, недолго и постепенно. Чтобы у него не было головокружений. Такие упражнения доставляют удовольствие, как маме, так и новорожденному.
4) «Лягушка». Укладываем ребенка на мяче, ножками к себе, и начинаем их сгибать и разгибать. Позволяет укрепить мышцы ног и позвоночника.

Существует еще много видов занятий на фитболе как с первых месяцев, так и с полугода. Можно фантазировать и придумывать свои задания, главное, не навредить вашему чаду.

Советы, которые позволят не навредить ребенку

Чтобы правильно заниматься гимнастикой на шаре, необходимо придерживаться еще некоторых важных советов, когда нельзя делать упражнения:
— если малыш болен и у него высокая температура ;
— пупочная рана не зажила и иногда кровоточит. Нужно дождаться ее заживления;
— когда ребенок капризничает и не хочет заниматься на шаре;
— если имеется какое-либо заболевание, необходимо проконсультироваться с педиатром о возможности упражнений на фитболе.

В какое время можно заниматься на фитболе?

Лучше всего это делать в первой половине дня, когда ребенок активный после ночного сна;
После еды через два часа, чтобы грудничок не срыгивал;
Занятия начинать от нескольких минут, и увеличивать постепенно по две-три минуты.

Автор: Шурин Павел

Источники: http://moeditya.com/razvitie/sovety/gimnastika-dlya-5-mesyachnogo-rebenka, http://hand-hook.ru/10-uprazhnenijj-dlya-novorozhdennykh/, http://krohapuz.ru/razvitie-mladenca/gimnastika-na-fitbole-grudnichkam.html