Главная » Ребенку 6 месяцев

Фитбол малышей 6 месяцев

Упражнения на мяче (фитболе) для детей от 0 до 6-ти месяцев

До занятий полезно сделать легкий, поглаживающий массаж. Конечно, необходимо подготовить не только фитбол, но и предварительно тщательно вымыть пол со специальными дезинфицирующими средствами.

Наиболее оптимальный размер 60 — 75 см в диаметре. Такой размер мяча позволяет использовать его всей семьей. На нем удобно просто сидеть, прыгать даже взрослым. Этим снижается нагрузка на позвоночник, расслабляются мышцы спины.

Кроме этого, гимнастика на таком большом мяче позволяет и взрослым оказывать лечебное воздействие на весь организм. Мамам он пригодится для восстановления фигуры после родов.

Чем же полезен фитбол?

— Покачивание на мяче развивает вестибулярный аппарат.

— Малыш может совершать пассивное плавание, как он привык это делать у мамы в животике. Так он получает необходимые вестибулярные, зрительные и кинестетические импульсы.

— Расслабляет – у детей с рождения, как правило, превалирует тонус сгибателей. Также мяч расслабляет мышцы животика, при этом улучшается пищеварение, снижаются младенческие колики. Если брюшные мышцы расслаблены, то значительно улучшается дыхание.

— Вибрация – это своеобразная физиотерапия, она обладает обезболивающим эффектом, стимулирует функцию коры надпочечников, печени, почек и других жизненно важных органов.

— На мяче с рождения можно заниматься простейшей гимнастикой, с возрастом усложняя ее. При этом укрепляются и развиваются все группы мышц. Укрепление мышц спины и, особенно вокруг позвоночника делают его сильным и гибким. Это залог нормального функционирования нервной системы и свободного распределения нервных импульсов по всему организму.

— Это интересное и забавное занятие. Все дети обычно любят играть с мячом, что очень важно для эмоционального и психологического развития малыша.

— Русский физиолог Сеченов И. М. писал, что работа мышц, есть работа мозга , т. е. там, где двигательный аппарат находится в малой активности, задерживается и общее развитие высшей, нервной деятельности. Особенно это актуально для детей первого года жизни.

Учтите, во время занятий на мяче нельзя удерживать или тянуть детишек за ладошки (кисти) или стопы. Голеностопные и лучезапястные суставы еще не готовы к работе с весом малыша – велик риск травматизма.

Упражнения: 1. Покачиваемся . Правую руку положите малышу на спинку и слегка прижмите его к мячу. Левую ножку ребенка придерживайте левой рукой в области коленного сустава, свою руку при этом прижмите к мячу. Начните потихоньку покачивать ребенка вперед, назад, по кругу по и против часовой стрелки, немного вибрируя.

Внимательно наблюдайте за крохой, разговаривайте с ним, пойте песенку, хвалите.


2. Вниз головой . Придерживая малыша за голеностопные суставы, опустите его головкой вниз. Покачайте его, постепенно увеличивая амплитуду движений.


3. За коленки . Уберите руку со спинки и животика. При этом придерживайте малыша обеими руками за ножки в области коленных суставов. Покачайте кроху, вращая и вибрируя. Постепенно отрывайте свои руки от мяча, слегка приподнимая ножки ребенка. Покачивайте его с упором на верхние отделы туловища в позиции на животе. После этого положите кроху на спину и повторите упражнение.


4. Ребенок лежит на животе. Правой рукой придерживайте его в области поясницы, а левой попробуйте уложить в позу лягушки . В такой позе покачивайте вперед, назад, вибрируйте на мяче. Это не только расслабляет, но и очень полезно для развития тазобедренных суставов.

5. Рыбка и ласточка . Младенец лежит на животике. Придерживайте его ручки и покачайте вперед, назад, постепенно приподнимайте за ручки плечевой пояс и грудную клетку. Получится рыбка на мяче. Постепенно разводите ручки в стороны, при этом приподнимая малыша. Получится ласточка на мяче.

6. На спинке . Через 1-2 минуты, придерживая мяч ногами, осторожно переверните малыша на спину. Правую руку положите ему на животик, левой придерживайте ножку, и повторите все движения.

7. Вис вниз . Возьмите ребенка за ручки в области лучезапястных суставов или вложите в его ладошку свой большой палец. Покачайте малыша на фитболе. Постепенно малыш должен полностью выпрямить ножки вдоль мяча и выпрямиться вдоль мяча.


8. Не меняйте положение малыша – на спине. Держите малыша в области колен или голеностопных суставов. Приближая малыша к себе, согните его ножки в коленных суставах и прижмите ноги к животику, а при движении от себя выпрямите ножки. Теперь попробуйте выполнить это же движение сначала только левой, затем правой ногой.


9. Всадник . Положение – спинка крохи на мяче. Поднимаем малыша, удерживая за предплечья, в положение сидя. Удержите ребенка в этом положении несколько секунд, балансируя на мяче. Затем снова уложите спинкой на мяч.

10. Самолетик . Положение на мяче – на обоих боках по очереди. Мама удерживает ребенка за правую голень и правое предплечье. Катаем малыша на фитболе несколько раз вправо и влево.

Время занятий на мяче примерно 10-15 минут в день.

29 августа 2015

Клуб Увлеченных Мам

Детям до года очень полезен массаж, разнообразные физические упражнения, развитие вестибулярного аппарата, и, конечно, груднички нуждаются в мамином прикосновении – все это дают малышу до года веселые и полезные одновременно упражнения на фитболе для грудничков. Фитбол для грудничков – одна из важных покупок для молодой семьи, этот предмет заменит вам разный спортивный инвентарь и пригодится очень надолго.

Мы с сынулькой до сих пор на нашем фитболе скачем и катаемся, и даже все дети, которые приходят к нам в гости, возраста от о и до 10 лет сильно любят тоже попрыгать на этом мячике! Так что весьма советую такую полезную вещь, и давайте поговорим о фитболе поподробнее.

Плюсы занятий на фитболе для грудничков

Для начала обсудим преимущества гимнастики на фитболе для малышей до года :

  • Способствует развитию и укреплению мышц грудничка.
  • Снижает гипертонус.
  • Служит профилактикой кишечных колик и успокаивает животик при их возникновении.
  • Активизирует обмен веществ.
  • Развивает опорно-двигательный аппарат.
  • Тренирует вестибулярный аппарат.
  • Развивает координацию движений малыша.
  • Это веселое времяпрепровождение и тактильный контакт мамы и ее карапуза.

Как выбрать фитбол

Первым делом, чтобы начать активно заниматься на фитболе, нужно, конечно, этот самый фитбол приобрести. На что необходимо обратить внимание, выбирая мяч для занятий с грудничками? Я, честно сказать, так хотела фитбол, что, когда он попался мне в магазине, сразу купила, не выбирая, так как город у нас маленький, и с нужными вещами здесь не очень, а свой фитбол я нашла в областном центре. А вот если по-правильному, то есть следующие критерии хорошего фитбола:

  1. Диаметр. Выбирайте фитбол самого большого диаметра – желательно не меньше 75 см. Такой мяч удобнее для занятий с грудничками и пригодится и вам самой в борьбе за стройность.
  2. Качество фитбола. Тут все понятно – как и в выборе любых вещей для ребенка: без запаха, кислотных расцветок и режущих швов. Желательно, какой-либо известной фирмы, которая производит либо спортивный инвентарь, либо детские товары. Вот, например, такие фитболы фирм «Artist» и «Ecowellness» :

  1. Система антивзрыв. Особенно важно для малышей, хотя я ни разу не слышала, чтобы фитболы взрывались, уж очень они прочные и толстые. Наш уже больше трех лет нам служит и выдерживал достаточно большой вес.
  1. Отсутствие рожек и пупырышек. В принципе, если другой не найдете – сойдет и с рожками, просто без них удобнее катать фитбол. А вот гладкий мяч намного лучше, иначе просто не комфортно, особенно грудничку с его нежной кожей.

С какого возраста можно фитбол для новорожденных?

Заниматься на фитболе рекомендуют примерно с 2-3-недельного возраста, когда уже зажила пупочная ранка. И, конечно, перед началом занятий с вашим грудничком проконсультируйтесь с педиатром.

Общие правила занятий с грудничками на мяче:

  • Не занимайтесь с новорожденным, у которого не затянулась пупочная рана.
  • Не стоит заниматься с больным малышом, если он плохо себя чувствует, или у него температура.
  • Не заставляйте, если вашему ребенку не нравятся занятия на фитболе (хотя я таких деток не видела).
  • Малышу до 3-4 месяцев стелите пеленочку на фитбол.
  • Занятия начинайте не раньше, чем через час после еды.
  • Лучше делать упражнения на фитболе карапузу голышом.

Комплекс упражнений для грудничков до 6 месяцев на фитболе

Для начала занимайтесь с вашим малышом всего 5 минут, но можно несколько раз в день, затем увеличивайте время занятий с грудничками до 15-20 минут. Начните с простых и приятных упражнений, чтобы и вы, и ребенок привыкли к фитболу.

Недавно стали мамой малыша?

Фитбол для детей 6 месяцев. Наши упражнения на мяче. Nikalisa ♥

В этом видео я продемонстрирую занятия с шестимесячным ребенком на фитболе в спортивном зале нашего кондоминиума в Таиланде. Я покажу основные упражнения, которые необходимо выполнять с ребенком в 6 месяцев.
Фитбол – это очень полезный инструмент для физического развития грудничков. Очень важно уделять упражнениям на мече достаточное количество времени, так как это крайне важно для правильного развития ребенка.

Композиция Classical Carnivale принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/
=======================================
Плейлисты канала Nikalisa ♥ Я мама!
- Отдых с детьми в Таиланде https://www.youtube.com/playlist?list=PLYHXa6Q4vhQApXJUm83MTVzfDrmz5Q2Z6
- Развитие детей https://www.youtube.com/playlist?list=PLYHXa6Q4vhQDxqKhy0V67ZifQUuak2JX4
- Уход за собой https://www.youtube.com/playlist?list=PLYHXa6Q4vhQBeY4smXWbCdKcwktn9O4zd
- Беременность в Таиланде https://www.youtube.com/playlist?list=PLYHXa6Q4vhQBXNdRhVnbTAL6zdDO1xkGt
- Товары для детей https://www.youtube.com/playlist?list=PLYHXa6Q4vhQATjqmQ4BMlkj0ETjiBefqX
- Жизнь с ребенком https://www.youtube.com/playlist?list=PLYHXa6Q4vhQAT4bMaNoyIgTwfO1FnLklz
- Aliexpress распаковка https://www.youtube.com/playlist?list.
- Жизнь с ребенком https://www.youtube.com/playlist?list=PLYHXa6Q4vhQAT4bMaNoyIgTwfO1FnLklz
- TAG https://www.youtube.com/playlist?list=PLYHXa6Q4vhQBdLzap7OoZjDL_I6uroM9B
- Жизнь Алисы (короткие видео) https://www.youtube.com/playlist?list=PLYHXa6Q4vhQAQZg35JZEn6lQ1ByGazUJx
=======================================
Мой канал о жизни в Таиланде https://www.youtube.com/channel/UCENW.
Мой текстовый блог о красоте и материнстве http://dona-j.ru/blogs
Инстаграм veronika_kva
Вконтакте https://vk.com/v_veronika
=======================================
«Nikalisa » - это мой новый канал на ютюб, посвященный вопросам материнства, воспитанию и развитию детей, уходу за новорожденными, путешествиям и жизни заграницей с маленьким ребенком и т.д. Здесь я буду делиться своим опытом, накопленным в процессе роста моей дочки, а также буду делать обзоры различных детских товаров, и давать свой отзыв о нашем опыте использования разных игрушек, колясок, ванночек, кроваток и т.д.
Быть молодой мамой – это очень увлекательный и в то же время очень сложный процесс, каждый день которого приносит новые открытия и новый опыт.
Подписывайте на мой канал «Nikalisa »! Обещаю сделать его максимально интересным и полезным. До встречи в новых видео.

Вы уверены, что хотите пожаловаться на данный отзыв?

Источники: http://u-s.com.ua/poleznaya-informatsiya/sovety-agenstva/item/uprazhneniya-na-myache-fitbole-dlya-detej-ot-0-do-6-ti-mesyatsev, http://razvivash-ka.ru/fitbol-dlya-grudnichkov/, http://www.fassen.net/video/GsAFWjy6bP8/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения