Должен спать 5 месячный ребенок

Сколько времени должен спать ребенок

Безусловно, многие мамы задаются этим вопросом. Существуют ли какие-то нормы для сна в зависимости от возраста малыша? Да, нормы существуют. Но нужно учитывать, что дети, как и взрослые, совершенно разные. Есть сони, которые спят много и сладко, а есть неугомонные малыши, продолжительность сна которых совсем не укладывается в нормы.

Но вернемся к тем самым нормам сна, которые применимы к «среднестатистическому» ребенку.

Как известно, в жизни новорожденного доминируют два процесса – еда и сон. И процессы эти тесно взаимосвязаны. От режима питания напрямую зависит продолжительность сна. В последние годы детские врачи не рекомендуют придерживаться питания по расписанию, теперь в почете свободное вскармливание: то есть ребенка кормят, как только он требует. Вне зависимости от времени суток.

Детский сон в цифрах

Вот примерная продолжительность сна детей от одного месяца до семи лет, подготовленная в соответствии с рекомендациями педиатров:

— одно-двухмесячный ребенок проводит во сне приблизительно 18 часов в сутки;
— сон 3-4-месячного малыша продолжается от 17 до 18 часов;
— 5-6-месячный ребенок спит уже на час меньше – 16 часов;
— для 7-9-месячного ребенка время сна вновь уменьшается на час – 15 часов;
— в возрасте от 10 месяцев до одного года ребенок спит порядка 13 часов в сутки;
— в возрасте от года до полутора ребенок должен дважды спать днем (два и полтора часа) и около 10-11 часов ночью;
— дети от полутора до двух лет днем спят один раз (около 3 часов) и от 10 до 11 часов в ночное время;
— для детей в возрасте от двух до трех лет рекомендации остаются теми же;
— трех-семилетний ребенок должен спать днем не менее двух часов и около 10 часов ночью;
— ребенку старше семи лет днем спать не обязательно, продолжительность ночного сна должна быть не меньше восьми часов в сутки.

Если продолжительность сна вашего малыша далека от этих норм, не расстраивайтесь. Не стоит забывать, что каждый малыш индивидуален, на его сон влияет множество факторов: физическое и психологическое состояние, темперамент, расписание дня и так далее. Как вы, наверное, заметили, в этих цифрах прослеживается строгая закономерность: с возрастом количество времени на сон постепенно уменьшается, самые маленькие должны спать как можно дольше, ведь сон напрямую влияет на здоровье ребенка, помогает расти и правильно развиваться.

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев?

Каждая заботливая мама внимательно следит за развитием своего ребенка. Ей важно знать, достаточно ли он ест и пьет, правильно ли разбивается, достаточно ли гуляет. Чуть реже, но все-таки несущественно мамы задаются вопросом — высыпается ли их ребенок? А может быть все, наоборот, и спит он даже слишком много?

А действительно, есть ли какие-то нормы количества сна в зависимости от возраста? Почти всем известна суточная норма сна для взрослых — 7-9 часов, но было бы странно думать, что пятимесячному младенцу сна нужно столько же. В этом возрасте ребенок спит значительно дольше.

Почему для ребенка так важен сон?

Ответ на этот вопрос одновременно и прост, и сложен. Сон малышу, как и взрослому необходим для того, чтобы организм мог отдохнуть. Во сне отдыхает тело, отдыхает мозг, отдыхает психика.

Несмотря на скромные физические возможности, а скорее даже благодаря им ребенок в пять месяцев получает весьма серьезные физические нагрузки. Примерно в это время мышечный каркас спины достаточно сформировался, чтобы малыш начал учиться сидеть или ползать. Он активно взаимодействует с окружающей средой, и это взаимодействие его утомляет.

Не меньшую нагрузку ребенок получает и на мозг и психику. Он получает куда больше впечатлений, чем его родители. То, что для мамы и папы естественно, для него – ново и интересно. Это надо осмотреть, изучить, потрогать, попробовать. Все эти впечатления накапливаются и их нужно как-то уложить в голове. А для этого необходим сон.

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев?

Сразу стоит оговориться, что слово «должен» в данном случае очень условно. Согласно рекомендациям врачей, ребенок в этом возрасте должен спать около 15-17 часов: 10-12 ночью, и два раза днем по 2-3 часа.

Однако нередко встречаются дети, которые спят меньше этого времени или же, напротив, больше. Значит ли это, что у них есть какие-то проблемы со здоровьем? Вовсе необязательно. Во-первых, отклонения на 2 часа в обе стороны вовсе не являются критичными, во-вторых, главный критерий оценки состояния ребенка – это его самочувствие и поведение.

Возможно, вам просто достался очень активный и любопытный малыш или вы стали мамой совершенного сони. Если в периоды бодрствования ребенок спокоен, с интересом наблюдает этот мир, сосредоточен и внимателен, то беспокоиться не о чем. Если же малыш бывает сонным в перерывах между сном, капризничает и ему сложно сосредоточиться, возможно, ребенку недостает сна. Попробуйте изменить его график.

От чего зависит количество сна ребенка?

Перечислить все факторы просто невозможно. Их стоит разделить на внутренние и внешние. Внутренние, как правило, действуют на ребенка постоянно. Это его характер и темперамент, состояние здоровья, привычки. Внешние же могут меняться даже каждый день: температура в комнате, количество свежего возраста, уровень физической активности малыша, количество новых впечатлений, питание – все это, так или иначе, влияет на продолжительность сна ребенка.

Воздействуя на внешние факторы, вы можете изменить продолжительность сна ребенка, сделав его кроватку и комнату, где она стоит, более комфортной (повысив или понизив температуру в зависимости от времени года, проветрив помещение, снизив уровень шума), вы наверняка сделает сон ребенка более длительным и, что немаловажно, более плодотворным.

Следите за состоянием ребенка, научитесь определять, когда ему хочется спать. Если вовремя не начать укладывать его в кровать, он может начать кукситься и капризничать. В этом случае уложить его спать своевременно может быть очень проблематично.

Категория. Развитие ребенка | Добавил. admin (30.05)

Сколько спит новорожденный малыш?

Прошли сутки или двое после того, как родился ваш малыш. Вы часто подходите к кроватке, где спит кроха, чтобы полюбоваться им, ведь детки так сладко спят. Но глядя на сонного маленького человечка, невольно задаешься вопросом, сколько должен спать новорожденный. Как узнать, достаточно ли ребенок спит?

Для чего он нужен

Он играет важнейшую роль. Взрослые треть своей жизни проводят во сне. А младенцам нужно намного больше времени. Пока новорожденный спит, его психика отдыхает от полученных впечатлений, организм восстанавливает силы. Чтобы отдых был полноценным, важно создать комфортные условия в детской комнате по температурному режиму (не больше 22 O C) и влажности.

Нормы сна

Существуют общепринятые нормы, выраженные в часах сна и бодрствования. Но все же формирование суточного ритма у грудного ребенка индивидуально: одни любят поспать подольше с самого рождения, другие часто просыпаются, и даже в месячном возрасте требуют к себе большего внимания. Если при этом у крохи хорошее самочувствие, не стоит переживать о подобных «отклонениях».

В сутки считается нормой такая продолжительность сна:

  • до 2-месячного периода — от 17 до 20 часов;
  • до 6 месяцев — от 14 до 16 часов;
  • до 1 года жизни — около 14 часов.

Ниже приведена таблица, иллюстрирующая, сколько часов примерно должен спать младенец.

Детский возраст в месяцах

Ночной сон в часах

Месячный ребенок спит почти все время, просыпаясь в основном с одной целью — подкрепиться. Он еще не способен отличать день от ночи, такой навык сформируется окончательно лишь к 4 месяцам. Сначала у ребенка присутствует повышенная двигательная активность: малыш может резко дернуть ручкой, вздрогнуть, строить гримасы, улыбаться во сне. Движения могут сопровождаться вздохами и всхлипываниями. Это нормальная физиологическая реакция, не представляющая никакой угрозы.

Обычно интервал сна в период между кормлениями не превышает трех-четырех часов. И первые месяцы придется вставать по нескольку раз ночью. Чтобы к 5-6 месяцам выработался хороший режим, следует прививать ребенку навыки здорового сна.

Как достичь продолжительного ночного сна

Чтобы не было путаницы дня с ночью, необходимо приложить усилия со стороны родителей для развития привычки отхождения ко сну в одно и то же время. Вот несколько советов, как это сделать практически:

  1. Увеличьте период бодрствования перед сном. В 8 вечера ребенок начинает потирать глазки, а вы точно знаете, что в 12 он проснется и будет не спать до двух ночи? Не дайте ему уснуть еще пару часов. Разговаривайте с ним, покупайте его в прохладной воде (конечно, согласно правилам купания). Перед сном хорошо покормите малыша. Такие меры утомят его и посодействуют долгому ночному сну. Стоит оговориться, что речь идет о младенцах, достигших 5-месячного возраста, так как в 1-2 месяца в детский сон не вмешиваются.
  2. Не бойтесь разбудить соню. Если малыш спит больше 10 часов, смело будите. Иначе потом режим собьется, и днем ребенок не ляжет спать.
  3. Придумайте ритуал отхождения ко сну. Это те действия, которые подготавливают кроху морально и эмоционально к тому, что пора спать. Почитайте ему книжку, спойте колыбельную, пожелайте «Спокойной ночи». Если дети видят последовательность в действиях, им легче понять, что пора укладываться.

Хорошее время для засыпания деток постарше — между 19:30 и 20:30 вечера. К этому нужно стремиться. Не стоит обманывать себя и других, говоря, что ребенок не хочет спать до 12 ночи, если вы при этом ничего не сделали для установления режима. Ночной отдых меньше 8 часов может отрицательно сказаться на психическом развитии малыша. Для отхождения ко сну днем желательно тоже выбрать определенное время и придерживаться его.

Тихий час?

С самого рождения младенец вырабатывает определенные привычки, связанные со сном. Новорожденный ребенок спит крепко, поэтому не нужно всей семье большую часть времени ходить на цыпочках, соблюдая полную тишину.

Шумовые эффекты на кухне, работающий телевизор в другой комнате, проезжающая мимо машина (если кроха уснул во время прогулки) не противопоказаны. Полная же шумовая изоляция, наоборот, в будущем приводит к расстройствам, потому что малыш привыкает спать только в абсолютной тишине.

Роль свежего воздуха

Ни для кого не секрет, что на прогулке дети спят очень хорошо. Когда легкие насыщены кислородом, дневной сон на свежем воздухе может продлиться дольше обычного. Воспользуйтесь этой особенностью, чтобы установить дневной режим.

Подведем итог: новорожденные в сутки спят достаточно долго, просыпаясь в основном для кормления. Однако по мере взросления интервалы бодрствования увеличиваются, и от родителей требуются усилия, чтобы вовремя установить режим сна. Здоровый сон грудного ребенка — залог здоровой атмосферы в семье.

Источники: http://mama.ru/articles/skolko-vremeni-dolzhen-spat-rebenok, http://ladym.ru/publ/razvitie_rebenka/skolko_dolzhen_spat_rebenok_v_5_mesjacev/9-1-0-11421, http://mladeni.ru/obshee/skolko-spit-novorozhdennyy-malysh

Избранные статьи

Сколько должен выпивать ребенок 5 месяцев

Сколько должен съедать далее…

Что слабит ребенка при грудном вскармливании

Частая проблема — далее…

Ребенок 6 месяцев крутит головой

Ребенок мотает головой Многие бдительные мамы далее…

Кормить новорожденного грудным молоком бутылочки

Как кормить сцеженным молоком В былые времена, когда далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Диатез ребенка 1 месяц

Диатез у детей Румянец на щеках у ребенка появляется не только от зимнего морозца и далеко не всегда становится…

Взять ребенку 2 месяца

Отдых с ребёнком на море Ни для кого не секрет, что морской воздух обладает благотворным действием на организм, укрепляя иммунитет и борясь с хроническими заболеваниями. Это популярное…

Питание кормящей матери в 4 месяца ребенку

Меню кормящей мамы по месяцам Мама и малыш – это единый организм. То, что ест женщина, тут же попадает в организм ребенка, а потому она должна относиться…

Ссылка на основную публикацию