Главная » Ребенку 4 месяца

Зарядка для детей 4 месяца видео

Нужна ли 5 месячному ребенку гимнастика?

Для того чтоб у младенца сформировались правильные движения, родители должны с первых недель жизни ребенка выполнять комплексы массажа и гимнастики, соответствующие его возрасту.

Каждые несколько месяцев гимнастический комплекс для грудничка немного усложняется, расширяется. Эта статья адресована родителям младенцев 4-6 месяцев, содержит описание комплекса подходящего для них упражнений и информацию о важности гимнастики в этом возрасте.

Причины

Физические упражнения оказывают благотворное воздействие на деятельность всех систем организма -нервной, пищеварительной, кроветворной, стимулируют процессы дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляют мышцы.

Без гимнастики комплексное воспитание и развитие малыша является неполноценным, запаздывает формирование движений, они не столь точны и правильны.

Гимнастические комплексы для детей раннего возраста направлены на формирование и закрепление координации, равновесия, дыхательных движений, по мере развития ребенка встают новые задачи, которые помогает решить гимнастика.

Цели

На 4-5 месяцах жизни мышечная система младенца претерпевает важные изменения, которые необходимо учитывать при подборе упражнений:

  • Исчезает гипертонус мышц-сгибателей. активность сгибателей и разгибателей постепенно уравновешивается;
  • Движения малыша становятся более осознанными, согласованными и целенаправленными;
  • Ребенок начинает переворачиваться на животик и предпринимает первые попытки ползать, упражнения должны помогать формированию этого навыка;
  • Малыш не просто тянется к предметам и хватает их, но и может удерживать достаточно длительное время;
  • В комплекс можно вводить пассивные упражнения для рук и ног, поскольку тонус их мышц снизился;
  • Должны в гимнастическом комплексе присутствовать и несложные активные упражнения;
  • Движения строятся на безусловно-рефлекторных реакциях, звуковые и зрительные сигналы используются после полугода.
  • Приведение тонуса ножных мышц в полную норму ;
  • Выработка опорной реакции стоп;
  • Формирование навыка удерживания вещей;
  • Развитие чувства ритма, усложнение координации движений.

Правила

Независимо от возраста ребенка, при проведении упражнений необходимо соблюдать определенные правила:

  • Упражнения выполнять при температуре воздуха 20-22⁰, в хорошо проветренном помещении, летом – при открытом окне;
  • Взрослый должен вымыть, вытереть и согреть руки;
  • Стол для упражнений застелить сложенным в 4 слоя байковым одеялом, клеенкой и простынкой;
  • Между выполнением упражнений и кормлением ребенка выдерживать интервал не менее 45 минут;
  • Важно создавать у малыша позитивный настрой, ласково с ним разговаривать, улыбаться.

В 5 месяцев действуют некоторые новые правила :

  • Продолжительность занятий увеличивается до получаса;
  • Вводится новый прием массажа – разминание;
  • Целесообразно использовать игрушки для стимуляции двигательной активности малыша;
  • Упражнения лучше делать под четкий счет или ритмичную музыку.

Комплекс

В комплексе для младенцев 4-6 месяцев сочетаются пассивные и активные движения, гимнастические упражнения объединяются с массажными приемами, выполнявшиеся раньше дополняются более сложными.

  • Массаж рук .
  • Гимнастика для рук – сводить крест-накрест на груди, выполнять вращательные движения, сгибать-разгибать в кистях и локтях, 4-5 раз.
  • Массаж ног .
  • Скользящий шаг. Уложить малыша на спинку, упереть стопы согнутых в коленях ног в поверхность стола. Поочередно быстро сгибать и разгибать ноги так, чтоб стопы скользили без отрыва пяток. По 6-8 раз.
  • Массаж спины и ягодиц .
  • Парение на животе. На несколько секунд приподнять ребенка, заведя руки под его грудь и живот, а ножки уперев в свою грудь. Стимулируется поднятие головки, прогиб спины.
  • Массаж живота .
  • Присаживание. Поднимать лежащего на спине малыша в сидячее положение, в котором стимулировать разгибание спины, проводя двумя пальцами вдоль позвоночника вверх. 1-3 раза.
  • Поворот со спинки на животик. Постепенно приучать ребенка переворачиваться без помощи взрослого, стимулируя его игрушками. Выполнять в обе стороны по 1-2 раза.
  • Массаж стоп и стимуляция их рефлекторного сгибания и разгибания.
  • Подтанцовывание. Держать младенца вертикально, подхватив под мышки, чтоб он касался ножками стола, а опорой должна служить вся поверхность стопы.
  • Массаж груди .
  • Бокс. Захватив ручки малыша, ритмично имитировать ими движения боксера.
  • Велосипед. Прижимать ножки лежащего на спине ребенка к животику, поочередно или обе одновременно, затем разгибать.
  • Парение на спине. Заведя под спину обе ладони, осторожно приподнять малютку и пару секунд удерживать полувертикально, с каждым разом переводя все дальше в горизонтальное положение. Упражнение для детей, которые уже могут отклонять головку вперед и удерживать равновесие.
  • Ползание с отталкиванием ногами .

Еще не знаете, как прорезываются зубки у грудничков -читайте познавательный материал.

Интересная публикация о правилах удаления из ушей лишней серы.

Это один из рекомендованных для 5 месячного ребенка комплексов, для гармоничного развития малыша его необходимо выполнять ежедневно. Благодаря этому мышцы станут крепче, грудничок быстрее освоит новые движения.

Зарядка, упражнения для детей (4 месяца)

В данной статье можно узнать, как проводится зарядка для детей 4 месяца и о том, какие упражнения для ребёнка 4 месяца стоит делать.

Все знают, как важна физическая активность и зарядка для здоровья. Причём, полезны упражнения и для самых маленьких. Стоит отметить, что массаж и упражнения, проводимые с детьми первого года жизни, имеют огромное значение и способны избавить от массы проблем. Ниже мы расскажем о некоторых упражнениях для детей в возрасте 4 месяцев.

Сначала об основных принципах. Проводить гимнастику следует каждый день, желательно в одно время, при температуре 21-22 градуса, но не сразу после еды, лучше за полчаса до неё. Длительность гимнастики должна составлять примерно 5 минут, проходить всё должно в спокойной обстановке.

Зарядка для детей 4 месяца включает упражнения для рук, ног, стоп и туловища. Ниже приведём по одному примеру для каждого такого случая.

Для рук

Ребёнок лежит на спинке. Вы должны проводить круговые движения каждой ручкой по отдельности, движения повторяются 4-5 раз. Такое упражнение поможет укрепить мышцы плечевого пояса.

Для ног

Вытягивание и сгибание. Малыш также лежит на спине. Вы должны руками обхватить его ножки (одной рукой одну ножку), затем, аккуратно и постепенно выпрямляйте ноги, чтобы они образовали одну линию с туловищем. Подождите 30 секунд. Затем начинайте также медленно и плавно сгибать ножки в коленях. Интервал 30 секунд. Не переживайте, если с первого раза не получится. Повторяйте 3-4 раза.

Для стоп

Круговые движения стопой. Возьмите стопу ребёнка, но не трогайте и не зажимайте тыльную часть и щиколотку. Теперь аккуратно начинайте вращать стопой. Сначала 3-4 раза по часовой стрелке, а потом 3-4 раза в другую сторону. Так Вы сможете укрепить связки малыша.

Для туловища

Подъём туловища. Ребёнок должен лежать на животе, голова его повёрнута в сторону. Теперь руками обхватите ножки крохи в месте выше щиколотки так, чтобы большой палец был снизу. Теперь слегка приподнимите малыша за ножки, чтобы туловище так же немного приподнялось. Задержитесь на 3-4 секунды.

Это лишь некоторые упражнение для ребёнка 4 месяца. Но перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, который расскажет обо всём подробнее и даст полезные рекомендации.

Главная Детский массаж Гимнастика для грудничков: видео

Гимнастика для грудничков: видео

Правильно подобранные, в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями физические упражнения влияют на развития центральной нервной системы. Иными словами, чем больше малыш двигается, чем разнообразнее его движения, тем благоприятнее условия для правильного развития головного мозга.

Гимнастика для грудничков оказывает положительное влияние на физическое и умственное развитие ребёнка, общее состояние его здоровья. Упражнения способствуют углублению дыхания, что развивает и тренирует лёгкие. Гимнастика благотворно сказывается на аппетите и сне малыша, улучшают пищеварение. Усиливая приток крови к мышцам и костям, зарядка способствует их росту.

Чтобы гимнастика оказалась полезной для малыша, необходимо учитывать особенности опорно-двигательного аппарата грудничков. Мышцы, связки, кости у крохи ещё до конца не сформированы, очень нежные и хрупкие, поэтому физические упражнения не должны превышать возрастные возможности ребёнка.

Перед тем, как приступить к занятиям гимнастикой, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Хорошо, если доктор покажет несколько упражнений, даст рекомендации с учётом индивидуальных особенностей ребёнка.

Делать физзарядку нужно каждый день, желательно в определённое время, чтобы малыш привыкал к режиму. Проводить занятия следует в то время, когда у крохи хорошее настроение, он сыт и спокоен. Для того, чтобы гимнастика для грудничков не провоцировала срыгивания, не нужно начинать зарядку сразу после кормления. Наиболее благоприятным периодом для занятий физкультурой считается время не менее через минут после кормления или за 20 минут до него.

Гимнастика грудничку принесёт больше пользы, если малыш при этом будет голенький. Занятия следует проводить в тёплом (не менее 20 ºС), хорошо проветренной комнате, а летом – на свежем воздухе.

Зарядку лучше делать на столе, покрытом байковым одеялом, на которое постелена клеёнка и пелёнка. Перед тем как прикасаться к ребёнку, нужно убедиться, что руки чистые и тёплые. Браслеты, часы, кольца лучше снять, чтобы случайно не травмировать малыша.

Самое лёгкое упражнение, которое можно выполнять уже с месячного возраста – это покачивания из стороны в сторону, вверх – вниз. Качая кроху, внимательно следите за выражением лица. Заметив напряжение или беспокойство малыша, уменьшите частоту покачиваний или вообще прекратите упражнение.

Давно известен тот факт, что умение владеть руками, особенно пальцами, тесно связано с интеллектуальным и речевым развитием малыша. Простейшие упражнения с загибанием и поглаживанием пальчиков и ладошки типа «Сороки-белобоки» принесут неоценимую пользу ребёнку. Побуждайте малыша открывать и сжимать кулачок, например, поднося его ручку к своему лицу, вкладывая в его ладошку свой палец. Полезно такое упражнение, как растирание ручек грудничка от кисти к плечику. При этом движения должны быть нежными и осторожными. После растирания ручки нудно прижимать к грудке, опускать и поднимать вверх-вниз.

Выкладывания на животик уменьшат страдания малютки от коликов. При этом упражнении сначала малыш будет пытаться поднять голову, а со временем и пытаться ползти, двигая ручками и ножками.

Упражнения для малышей от 1,5 до 3 месяцев

Для детей этого возраста характерен повышенный тонус мышц. В этом возрасте специалистами рекомендуются поглаживания частей тела грудничка и некоторые раздражающие действия, на которые появляются рефлекторные движения. К примеру, если прикоснуться ладонями к ступням крохи, он выпрямит ножки. Малыш распрямляет пальцы ног при надавливании на пятку, а при надавливании на участок у основания пальцев– сжимает их.

Каждое упражнение выполняется 4- 8 раз, в зависимости от готовности малыша.

1. Гимнастика для ручек

Ребёнок лежит на спине. Лёгкими, поглаживающими движениями двигаемся по внутренней стороне руки от кисти к плечику.

2. Гимнастика для животика

-Гладим животик малыша круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке.
-Выкладываем кроху на живот на пару минут.

3. Гимнастика для ножек

-Слегка приподняв ножку малютки, поглаживаем наружную и заднюю сторону бедра и голени, двигаясь от стопы к верху.

-Слегка надавливаем на основание пальцев, затем проводим пальцем по стопе до пятки. Это упражнение основано на подошвенном рефлексе и способствует укреплению мышц стопы.

-Поддерживая кроху под мышки, ставим его ножками на стол лицом к себе. Прикасаясь стопами к твёрдой поверхности, ножки малютки выпрямляются вследствие рефлекса. Упражнение укрепляет мышцы и упору ног.

4. Гимнастика для спинки

-Ребёнок лежит на боку. Двумя пальцами проведите по позвоночнику от ягодиц к плечам, Вы инициируете спинной рефлекс – разгибание позвоночника.

-Положив ребёнка на живот, погладьте его спинку, двигаясь от попки до шейки и обратно.

-Приподнимите кроху на правой ладони, поддерживая другой рукой его стопы и голени. Это упражнение называется «пловец». Выполняя это задание, малыш будет отклонять голову назад и разгибать спину.

Гимнастика для грудничков должна проводиться в благоприятной психологической атмосфере. Для создания позитивного настроения разговаривайте с крохой, улыбайтесь ему. Положительное влияние на эмоциональное состояние малыша оказывают ритмические рифмованные стишки и потешки. Со временем у малыша появятся любимые стихотворения, на которые он будет реагировать обезоруживающей улыбкой.

Источники: http://moeditya.com/razvitie/sovety/gimnastika-dlya-5-mesyachnogo-rebenka, http://www.webkarapuz.ru/article/zaryadka-uprajneniya-dlya-detey-4-mesyatsa, http://zdorovye-rebenka.ru/gimnastika-dlya-grudnichkov-video

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения