Фитбол 4 месячного ребенка

1 Фитбол для грудничка – основные правила и упражнения
2 Польза упражнений
3 Общие правила
4 Видео: упражнения с фитболом
5 Упражнения для грудничков
6 Галерея «Положения малыша на фитболе»
7 Противопоказания
8 Упражнения с ребёнком в 4 месяца
9 Гимнастика для ребёнка в 4 месяца
10 Гимнастика для детей 4 месяцев
11 Избранные статьи
12 Питание при грудном вскармливании по месяцам ребенка
13 Кашель ребенка течении 2 месяцев
14 Прикорм в 8 9 месяцев
15 Можно ли красить волосы кормишь ребенка
16 Популярные статьи

Фитбол для грудничка – основные правила и упражнения

Человеку в любом возрасте полезны умеренные физические нагрузки и гимнастика – это помогает поддерживать тело в тонусе и активизировать важные процессы в организме. И даже если малышу только недавно исполнился месяц, ему уже нужно прививать любовь к физической активности. В этом помогут специальные приспособления, в том числе и большой мяч под названием фитбол.

Польза упражнений

Использование фитбола очень эффективно, так как данное приспособление способно положительно воздействовать на состояние организма малыша сразу в нескольких направлениях в зависимости от типа выбранного упражнения. Так, зарядка сможет принести следующую пользу любому ребёнку, старше одного месяца:

практически у каждого ребёнка с рождения присутствует гипертонус мышц-сгибателей, и необходимо принимать меры для его снятия. Занятия на фитболе позволяют расслабить мускулатуру, и если мышцы животика будут расслаблены, то пищеварительные процессы значительно улучшатся, снизится частота и интенсивность колик, а также улучшится дыхательная функция ;
мышцы не только расслабляются, но и укрепляются и развиваются;
вибрационное воздействие работает как элемент физиотерапии. позволяя внимать несильные боли и стимулировать функции многих жизненно важных органов;
также регулярные упражнения помогут развивать вестибулярный аппарат и ускорить получение навыков правильного координирования своих движений.

Помимо всего прочего, гимнастика с родителями на фитболе – это настоящий заряд положительных эмоций для малыша. Она дарит грудничку ощущение безопасности и лёгкость в адаптации к новым условиям, так как популярное движение покачивания на мяче схоже с состоянием малыша в утробе матери, что для него привычно и комфортно.

Общие правила

Заниматься с грудничком нужно очень осторожно, чтобы не навредить ещё такому хрупкому созданию, а наоборот, помочь ему окрепнуть. Следует обязательно прислушаться к следующим правилам:

тянуть ребёнка за кисти или стопы нельзя, придерживают малыша на спортивном снаряде за предплечья, животик, спинку или попку, причем очень аккуратно;

Совет врача: лучше всего, есливо время выполнения упражнений малыш будет голеньким, так как наличие одежды может не только доставить дискомфорт, но и значительно увеличить вероятность того, что грудничок будет сильно скользить по поверхности фитбола.

не стоит делать такую гимнастику в полной тишине – включите тихую музыку и сопровождайте комплекс пением, детскими потешками и прибаутками – так ваш ребёнок получит настоящее удовольствие от занятия;
если грудничок капризничает и сопротивляется упражнениям, не нужно настаивать, ведь ему тяжело сразу освоится в таком необычном занятии. Именно поэтому, лучше перенесите комплекс на то время, когда у малыша будет позитивный настрой;
первые занятия должны быть очень короткими – не более пяти минут, а после можно постепенно увеличивать их продолжительность.

Очень важно ответственно отнестись к выбору самого мяча. Оптимальным размером считается диаметр в рамках от 60-ти до 75-ти сантиметров. Плюс фитбола такого размера в том, что при желании на нём могут упражняться все члены семьи, а не только малыш. Немаловажное значение имеет упругость накачанного мяча – при несильном надавливании ладонью он должен легко отпружинить, чрезмерного сопротивления или слишком глубокого погружения быть не должно. При выборе немного ущипните мяч двумя пальцами – если на материале появились мелкие складки, то товар не качественный. Швы должны быть незаметны и неощутимы. При выборе модели для занятий с ребёнком, лучше отдать предпочтение фитболу с системой против взрыва.

Видео: упражнения с фитболом

Упражнения для грудничков

Первые занятия на мяче можно понемногу начинать уже с возраста в две недели, и для этого нужно подбирать специальное время – не ранее, чем через час после последнего кормления. Знакомство с фитболом должно быть непродолжительным – его поверхность накрывают пелёнкой, сверху аккуратно укладывают малыша на животик, и слегка придерживая маленького спортсмена ладошкой за спину, родитель должен легко приводить мяч в движение назад-вперед и в стороны с маленькой амплитудой.

Постепенно можно вводить и другие упражнения, внося разнообразие и удлиняя программу:

к уже знакомым движениям в стороны можно добавить круговые покачивания в аналогичном положении;
также можно совершать аналогичные действия, только располагая малыша не на животике, а на спине;

в положении лицом вниз или вверх немного надавливаем ладошкой на спинку или животик грудничка, заставляя мяч немного пружинить;
грудничка нужно положить на спину на кровать и подкатывать к его ножкам мяч, чтобы он отталкивал его от себя;
следующие упражнения уже для малышей постарше (от 6-ти месяцев). В положении лежа на животике, родители придерживают ребёнка за ножки и постепенно наклоняют мяч вперёд, чтобы ребёнок ручками доставал до пола. Чтобы все проходило интересно, перед фитболом можно разложить немного игрушек, и тогда малыш с удовольствием будет за ними тянуться;
это, наверное, самое весёлое упражнение, которое всегда сопровождается громким смехом – мяч фиксируем между коленей, держа малыша, как бы ставим его на мячик и показываем, как можно прыгать, отталкиваясь ножками;
малыш находится лежа на мячике на животе, один родитель держит его за руки в области предплечья, а второй – за голени. Суть упражнения в том счтобы перекатывать малыша вперёд и назад по мячу;
с 8-ми месяцев можно пробовать стоять на мяче, при этом фитбол должен быть хорошо зафиксирован в одном положении, а родителям стоит все время страховать своего малыша от падения.

Галерея «Положения малыша на фитболе»

Противопоказания

Противопоказаний к применению данного спортивного приспособления очень мало, но они всё-таки есть. Не стоит прибегать к упражнениям, если у грудничка до сих пор не зажила рана на пупочке, он плохо себя чувствует и тем более имеет повышенную температуру тела. Также не стоит делать упражнения насильно, если малыш не хочет, то заниматься не стоит.

Если вы готовитесь к родам, то позаботьтесь о том, чтобы списке обязательных покупок был фитбол. Этот тренажер поможет развиваться не только малышу, но и окажет значительную пользу для новоиспеченной мамы, которая хочет поскорее восстановиться после родов.

Упражнения с ребёнком в 4 месяца

Эффективность гимнастики зависит от регулярности и правильности исполнения. Комплекс упражнений позволяет задействовать все мышцы малыша, оказывая воздействие на весь организм.

Четырёхмесячный малыш становится подвижным и активным. Его сон уменьшается, а количество часов бодрствования увеличивается. Самое время осваивать новые навыки, тем более, что большая часть рефлексов осталась в прошлом. Кажется, что ребёнок в 4 месяца пытается ползти. Для стимулирования умения ползать нужна гимнастика.

Гимнастика для ребёнка в 4 месяца

Эффективность гимнастики несоизмерима. Для успешного проведения и хорошего самочувствия следует придерживаться некоторых правил:

Гимнастика должна быть регулярной. Идеальным вариантом будет соблюдение полноценного режима дня, в котором есть время для физических упражнений.
Температура в комнате должна быть около 22 градусов.
Малыш должен находиться в хорошем настроении. Поэтому время гимнастики должно быть за полчаса до приёма пищи.
Гимнастика не должна продолжаться более 5 минут, чтобы кроха не успел устать.
Оптимальным местом для гимнастики будет стол, застеленный плотным одеялом.
Соблюдение гигиены обязательное условие. Руки мамы должны быть чистые и тёплые.

Упражнения с ребёнком в 4 месяца составляют комплекс, в который входит: массаж рук, ног, спины и живота, груди, присаживание и переворачивание со спины на живот и наоборот, занятия на фитболе.

Массаж ног подразумевает поглаживания. Также осуществляют осторожное смещение мышц. Этот массажный приём называется валянием. После выполняется щипцеобразное разминание ног. Левая рука в этот момент должна находиться на голени малыша. Заканчивают массаж неспешным поглаживанием обеих ног. Массаж стоп включает разминание и растирание. Можно сгибать и растирать стопы в суставах и поколотить стопы крохи. Упражнения по сгибанию и разгибанию ног по очереди или одновременно завершают массаж нижних конечностей ребёнка.

Массаж рук — это поглаживания и растирания. Затем руки малыша подвергают встряхиванию. В завершении упражнения руки крохи снова поглаживают, начиная с пальцев и до плеч. Скрещивание рук на груди, поднимания и опускания рук также являются приёмами массажа.
Массаж груди происходит методом поглаживания. Осуществляется это от центра к подмышечным впадинам. После выполняются вибрационные упражнения.

Массаж спины и ягодиц начинают с поглаживаний, затем осуществляют разминание ягодиц. После продольные мышцы спины разминают щипцеобразными движениями и приступают к поколачиванию. Завершают массаж спины и ягодиц неторопливыми поглаживаниями.
Массаж живота осуществляется методом поглаживания, к которому добавляют пиление прямых мышц живота и пощипывание кожи около пупка.

Присаживание ребёнка способствует укреплению и развитию мышц брюшного пресса, спины и шеи. Осуществляется таким образом: руки малыша разводят в стороны и приподнимают полусидя. Затем ручки сводят вместе и проводят пальцем по спине. Прикосновение к позвоночнику провоцирует рефлекторное разгибание спины. В этот момент ребёнка необходимо уложить на спину, обязательно поддерживая голову.
Занятия на фитболе с ребёнком 4 месяца жизни развивают вестибулярный аппарат. Поочерёдные покачивания из стороны в сторону, на животе и на спине должны осуществляться аккуратно и неспешно. Хорошо, если мама будет придерживать кроху за спину, а папа в этот момент зафиксирует ноги маленького.

Родителям важно знать, какие рефлексы должны быть у новорожденных и грудных детей, что поможет выявить проблему, если она существует. Эта статья подскажет вам, какие врождённые рефлекторные реакции должны быть у малыша, как проверить рефлексы и как стимулировать их, что делать, если они отсутствуют..

Каждый ребенок индивидуален и его развитие идет по своим внутренним законам. Однако, в развитии малышей имеются и определенные нормативы, выполнение которых говорит о том, что ребенок здоров и развивается нормально. В возрасте месяца малыш должен кое-чему научиться..

Гимнастика для детей 4 месяцев

Если Вы хотите узнать, как проводится гимнастика для детей 4 месяцев, а также лечебная гимнастика для новорожденных, то читайте данную статью.

У малыша пропадает гипертонус ручек и ножек в возрасте 4 месяца. Это значит, что движение становятся более осознанными и скоординированными. Поэтому, гимнастика для ребёнка в этом возрасте подразумевает развитие и укрепление всех групп мышц, а также закрепление старых. Ниже приведём несколько примеров гимнастических упражнений.

Итак, упражнение для ручек. Дайте малышу свои большие пальцы, пусть кроха их сожмёт. Теперь аккуратно разведите ручки в стороны, затем скрестите на груди. Чередуйте скрещивания, сначала пусть правая рука будет сверху, затем — левая. Не делайте резких движений.

В возрасте 4 месяцев кроха учится переворачиваться. Помогайте ему в этом — положите малыша на спинку, дайте свой палец в левую руку, подождите, пока ребёнок сожмёт его и начинайте потихоньку тянуть ручку в противоположную сторону. Малыш будет стараться помогать Вам и перевернется.

Можно аккуратно приподнимать малыша за ручки, но не сильно. Кроха будет стараться подтягиваться.

Гимнастика для детей 4 месяцев включает в себя и другие упражнения. Например, можно взять малыша на руки животом вниз так, чтобы руки проходили вдоль рёбер крохи, а ладони обхватывали ручки в районе плеч, ноги при этом должны упираться в грудь мамы (или массажиста). Нужно слегка приподнять ребёнка в горизонтальном положении. Туловище будет слегка выгнуто.

Отличным помощником в гимнастических упражнениях является спортивный надувной большой мяч (он называется фитбол). Положите кроху на мяч вниз животом, ноги должны быть немного разведены. Обязательно придерживайте ребёнка, чтобы он не упал. Начинайте делать прыгающие движения, а также раскачивайте малыша из стороны в сторону. Теперь положите ребёнка на спину и повторите упражнения.

Но помните, что прежде чем начинать занятия гимнастикой, важно посоветоваться с врачом и узнать, как правильно делать все упражнения. Лечебная гимнастика для новорожденных должна проводиться только при наличии определённых навыков и знаний, и лучше опытным специалистом.

Источники: http://pediatriya.info/?p=7384, http://detstrana.ru/article/malysh-0-1/obraz-zhizni/uprazhneniya-s-rebyonkom-v-4-mesyatsa/, http://www.webkarapuz.ru/article/gimnastika-dlya-detey-4-mesyatsev