Главная » Ребенку 3 месяца

Почему 3 месячный ребенок чутко спит

Когда ребенок плохо спит.

У крохи слипаются глазки, но он, ни за что не хочет в кроватку? Эта ситуация знакома многим родителям. Предлагаем разобраться, найти причину и восстановить здоровый детский сон.

Говорят, что во сне ребенок растет. Хотя на самом деле это происходит круглые сутки, зерно истины в таком высказывании есть. Ведь сон охраняет нервную систему от перегрузок, способствует ее восстановлению. Он улучшает периферическое кровообращение, влияет на развитие мозга. Однако важной особенностью сна является его зависимость от общего состояния здоровья, обстановки в семье, режима. Хочешь, чтобы малыш спал безмятежно? Подумай, что мешает его спокойному сну, и устрани причину бессонницы.

Прежде чем искать корень всех бед и ответ на вопрос почему ребенок плохо спит, постарайся понять некоторые особенности детского сна. Сон ребенка состоит из нескольких периодов -фаз быстрого и медленного сна. Но они довольно короткие и скоро сменяют друг друга. В первой фазе быстрого сна, которая длится дольше второй, ребенок спит очень чутко -любой звук или собственные движения могут его разбудить. И лишь в фазе медленного сна (в этот период у маленького выравнивается дыхание, он лежит в одной позе), младенец спит глубоко. Поэтому не стоит волноваться, если ты замечаешь, что малютка во сне двигает ручками и тревожно ворочается в своей постели. Для деток до 2 лет это считается нормальным явлением. Ведь внутренние биологические часы устанавливаются постепенно. А уже у 2-3-летних карапузов фазы сна становятся более длительными, и постепенно они начинают спать крепче.

Причиной детской бессонницы может быть какое-либо возрастное заболевание. Чтобы выяснить, что именно беспокоит малыша, нужно посетить педиатра.

Газики обычно скапливаются в животике крохи, возраст которого не больше трех месяцев. Они-то и мешают маленькому уснуть. Вечером, малютка начинает плакать, поджимать ножки, вертеться. Возьми его на руки и подержи вертикально. Погладь спинку, помассируй животик.

Рахит (обычно проявляется на третьем месяце жизни) повышает нервную возбудимость ребеночка. Он вздрагивает, пугается и, когда спит, сильно потеет. Если вовремя проконсультироваться с педиатром, причину заболевания можно легко устранить.

Прорезывающиеся зубки начинают беспокоить деток с 5-6-месячного возраста. Боль бывает довольно сильной. Помочь в этом случае смогут местные обезболивающие препараты или домашние средства, которые вам порекомендует врач. Впрочем, любой воспалительный процесс тоже мешает спокойному сну. Малыш ведет себя непривычно, капризничает, отказывается от еды. Заметили подобные симптомы? Тогда измерьте температуру и посмотрите, не покраснело ли горлышко у крохи. Если Ваши опасения подтвердились, -вызывайте специалиста. Сон малютки нормализуется после того, как болезнь пройдет.

Ваш ребенок здоров, и, казалось бы, ничего не мешает ему уснуть. Но малыш все равно плохо спит. Почему так происходит? Психологи утверждают, что на детский сон влияет образ жизни родителей. Так что если режим не налажен или Вы допустила какие-либо ошибки, то кроха может отреагировать бессонницей.

1. Недоедание, переедание. На голодный желудок довольно трудно уснуть. Но и тяжелая пища может стать причиной бессонницы. Избежать этого просто. Предлагайте ребенку перед сном легкий перекус: йогурт, печеное яблоко, кефир. Кормите грудью? Отлично! К вечеру жирность грудного молока возрастает, и чувства сытости крохе хватает надолго.

2. Перевозбуждение. Шумные игры перед сном, новая игрушка, приход гостей -все это может растревожить маленького. Чтобы подобное не случилось, перенесите все встречи на дневное время. А активные занятия перед сном замените более спокойными.

3. Ссоры. Дети очень чутко реагируют на любые изменения в отношениях между взрослыми. Конечно, раздоров и бытовых неурядиц иногда избежать довольно трудно. Но все, же старайтесь обойтись без них или, чтобы ребенок не был их невольным свидетелем.

4. Несоблюдение режима дня. Сегодня кроха набегался и проспал днем целых 4 часа? Теперь не ждите, что он ляжет ровно в 21.00. Подобные сдвиги в вашем расписании должны быть редкостью. Иначе у малыша могут нарушиться естественные биоритмы, и он начнет путать день с ночью.

5. Жажда внимания. Обычно такая проблема возникает у деток, чьи мамы работают. За день ребенок успевает соскучиться и вечером всеми силами старается наверстать упущенное. Попробуйте каждый вечер уделять крохе хотя бы час своего времени. Вы слишком заняты хозяйством? Попросите сынишку или дочурку Вам помочь -красиво разложить нарезку на блюдце, вырезать из теста фигурки, перемешать салат вполне в их силах. А за работой вы можете поговорить о том, как прошел день, составить планы на выходные. Карапуз с нетерпением будет ждать таких приготовлений ко сну. Ведь они подарят несколько счастливых мгновений твоего внимания и заботы. А для Вас и мужа это будут минутки, когда можно выразить ребенку свои чувства.

У маленьких деток быстро и легко появляются привычки. Воспользуйтесь этим, чтобы превратить процесс укладывания в особый, приятный для тебя и крохи ритуал. Постарайтесь выполнять все процедуры в одно время -тогда карапуз быстрее к ним привыкнет. Начните с теплой ванны. Водичка успокоит малютку. После купания -стакан подогретого молока с медом или травяного чая. Потом колыбельная в мамином исполнении, волшебная история, рассказанная папой или любимая сказка.

Психологи советуют на протяжении нескольких недель читать малышу одну и ту же книгу. При длительном чтении она действует как снотворное -мозг крохи не напрягается, ведь он знает всю эту сказку наизусть. Поэтому он может сладко уснуть уже в середине истории. Такой сценарий не нравится Вашему несплюшке? Придумайте что-нибудь неординарное! Например, массаж мочек ушей (он успокаивает нервную систему) или театр теней (для этого тебе понадобится фонарик и вырезанные из картона фигурки актеров). Ну, а после -негромкая музыка Моцарта, Генделя или сказка на DVD, любимая мягкая игрушка под бочок -и вот маленький уже крепко-крепко спит.

Так сколько же необходимо спать ребенку?

В возрасте 1 -2 месяца сон ребенка должен составлять 19 часов

В 3-4 месяца 17 часов

В 5-6 месяцев 16 часов

В 7-9 месяцев 15 часов

Почему новорожденный плохо спит

Почему новорожденный плохо спит

Сон новорожденного - это один из основных показателей здоровья ребенка. В основном конечно показательной является не количество снов в сутки, а количество часов, которые малыш отдыхает. Бывает так, что мама обращается к врачу с жалобой на то, что ребенок очень плохо спит. Когда же доктор с мамой подсчитывают суммарное количество часов, которое малыш спит, то оказывается, что ребенок высыпает положенную для его возраста норму. Правда маме от этого не легче, ведь когда малыш 30 минут спит, а потом 30 минут бодрствует и так целый день, она бедная не успевает ни поесть, ни поспать, ни сделать домашние дела, не говоря уже об отдыхе и уходе за собой. Каковы же причины того, что ребенок плохо спит ?

Для начала приведем нормы сна для детей до года:

  • 0-3 месяца: 16-17 часов в сутки;
  • 3-6 месяцев: 14-15 часов в сутки;
  • 7-12 месяцев: 13-14 часов в сутки;
  • С 1 года: 12-13 часов в сутки.

Для того чтобы понять причину частых просыпаний ночью и коротких снов днем, рассмотрим структуру детского сна. Сон человека состоит из фазы глубокого сна и фазы поверхностного сна, которые попеременно сменяют друг друга. Чем старше становится ребенок, тем дольше становится фаза глубокого сна, потому с возрастом дети начинают лучше спать. У новорожденного фаза глубокого сна длится примерно 20-40 минут, затем наступает фаза быстрого (поверхностного) сна, и в этот момент малыша может разбудить что угодно (посторонний звук, сон, свет, движение и т.д.). Заметить фазу поверхностного сна легко, кроха начинает ворочаться, у него подрагивают ресницы, под ними видно как бегают зрачки глаз. Этим и объясняются короткие сны младенца. Получается, что для того чтобы ребенок спал дольше нужно, во-первых, создать ему условия для сна, в которых его ничто не будет тревожить, а во-вторых, научить малыша самостоятельно засыпать, в случае если он проснулся в фазе быстрого сна.

Условия для полноценного сна:

1. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным. Оптимальная температура воздуха в спальне малыша – 18-20 градусов. Перед сном хорошо проветрите помещение, чем больше кислорода в воздухе, тем глубже сон. Именно по этим причинам дети так хорошо спят на улице. Кстати хорошо бы днем ребенку спать именно на улице на свежем воздухе, это будет способствовать не только крепкому полноценному сну, но и укреплению иммунитета. Погулять с коляской может мама, активная ходьба полезна для фигуры, а чтение или вязание в парке на лавочке успокаивает нервы. Можно попросить папу или бабушку погулять с малышом, а в это время заняться домашними делами, отдохнуть или поспать.

2. Затемненная комната. Ребенку будет легче уснуть днем, если вы закроете окна жалюзи или шторами. Полутьма навевает сон. Если ночью малыш боится темноты, оставляйте включенным свет в коридоре или купите ночник, чтобы в комнате царил полумрак.

3. Хорошо спит сытый ребенок, поэтому перед прогулкой, дневным или ночным сном обязательно покормите его. Кормление грудью дополнительно усыпляет кроху. Если малыш – искусственник, то после бутылочки можно дать пососать ему соску, это также успокоит малыша, настроит его на умиротворенный лад.

4. Дети хорошо засыпают под мелодичную музыку и мамины колыбельные . Посидите рядом с крохой, пока он не уснул, спойте ему песенку, ваш голос успокоит его.

5. Качание младенцев очень хорошо усыпляет их, но будьте осторожны, дети быстро привыкают к укачиванию и вам придется еще долго их качать, чтобы усыпить. На улице многие малыши привыкают спать в едущей коляске потому, когда мама останавливается, а у ребенка начинается фаза быстрого сна, он просыпается.

6. Маленькому ребенку страшно остаться одному в большом мире, большие пространства его пугают, ведь он привык жить в тесном мамином животике. Поэтому малыши хорошо засыпают рядом с мамой, чувствуя ее тепло и запах .

7. Если вы категорически против совместного сна с ребенком, постарайтесь поставить его кроватку как можно ближе к своей. чтобы быстрее добираться к малышу, а также успокаивать его своим голосом. Новорожденным предпочтительнее укладывать спать не в кроватке, а в люльке, так как кроху пугает огромное пространство кровати, и наоборот успокаивает теснота люльки.

8. Малыш хорошо спит, когда он сухой. поэтому если вы противница памперсов, смиритесь с тем, что за ночь несколько раз нужно будет встать для того, чтобы перепеленать младенца. Сон в мокрых пеленках может вызвать раздражения и опрелости на коже.

9. Воздух в помещении должен быть влажным. часто дети просыпаются не от голода, а от жажды. Грудничка в этом случае может спасти передние молочко мамы, а искусственника бутылочка с водичкой.

10. Дети до 3 месяцев плохо спят потому, что их мучают колики и газики в животике. Перед сном малышу полезно сделать массаж и гимнастику, которым помогут отойти газикам, выложить перед кормлением на живот. Хорошо расслабляет кишечник теплая ванна. После кормления поносите кроху столбиком, чтобы он срыгнул. Хорошо снимают боли теплая пеленка на живот, специальные капельки, чай с фенхелем, укропная вода. Вовремя «прокаканый» малыш лучше спит. Кстати у детей, которые находятся на грудном вскармливании меньше проблем с животиком и запорами, чем у искусственников. Для предотвращения запоров и колик нужно правильно подобрать ребенку смесь, хорошо, когда она содержит пробиотики и пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника.

11. Создайте ритуал вечернего засыпания. Каждый день укладывайте ребенка в одно и тоже время, перед сном выполняйте одни и те же действия, например, массаж, ванна, кормление, колыбельная, сон. Так малыш будет приучаться к режиму дня. Ему будет легче настроиться на сон после привычных процедур. Перед сном желательно не перегружать психику ребенка общением с большим количеством людей, новыми лицами, громкой музыкой, телевизором, чересчур активными играми. Спокойная обстановка в доме способствует крепкому сну.

12. Когда малыш часто просыпается среди ночи, приучайте его засыпать самостоятельно. Если кроха спит с вами, то успокоить и приспать его легче под грудью.

Ребёнок в 2 месяца плохо спит

Статью разместил: rootadmin | категория: Ребенок до года | Просмотров: 23894

Обычно груднички спят много и сладко, но бывает, что ребёнок в 2 месяца плохо спит, и мамочка волнуется. Почему так происходит, что мешает крохе спать?

Сон карапузиков

Любой сон, взрослого или ребёнка, имеет две фазы: глубокий и поверхностный сон. Эти фазы сменяют друг друга. С возрастом увеличивается фаза глубокого сна, дети спят всё лучше.

Фаза глубокого сна грудничка непродолжительна, всего около 45 минут, а у некоторых детишек и того меньше. Остальной сон является поверхностным, он очень чуткий, любой звук или включённый свет могут его прервать.

Угадить, что сон ребёнка поверхностный не трудно – реснички вздрагивают, глазные яблоки двигаются, сам он ворочается.

Ребёнок в возрасте 2 месяцев должен спать 16-17 часов за сутки, это считается нормой.

Условия для сладкого сна малыша

Для того чтобы сон ребёнка был крепким и здоровым, нужно немного:

  • в комнате, где карапузик спит днём, окна нужно закрыть жалюзи или плотными шторами;
  • хорошо спят те новорожденные детки, которые сыты – перед сном ребёнка нужно накормить. Ночью детки могут просыпаться от голода. Некоторые родители считают, что ночные кормления не полезны, но педиатры рекомендуют ночные кормления, если того хочет малыш. После них он засыпает, и часто спит до утра. Со временем, когда ночной сон станет более крепким, кормления прекратятся сами собой.
  • самый спокойный и сладкий сон под колыбельную, которую напевает мама, ведь её голос так успокаивает;
  • больше всего детки любят засыпать между мамочкой и папой, им очень спокойно и комфортно когда они чувствуют родной запах;
  • если укачивать ребёнка на руках, то он уснёт быстрее, но при этом у него выработается привычка, кстати, не самая лучшая
  • сделайте так, чтобы в комнате было не жарко, перед сном обязательно нужно проветрить детскую – крепкий сон там, где легко дышится;
  • старайтесь, чтобы как можно больше времени ребёнок спал на улице, когда с ним гуляют;
  • кроватку, в которой спит младенец, хорошо поставить рядом с кроватью взрослых – он будет чувствовать ваше присутствие рядом с собой;
  • крепко спящий малыш – это сухой малыш, поэтому на ночь можно надевать памперсы, а вот днём этого делать не стоит;
  • часто детки просыпаются от того, что хотят пить – пусть бутылочка с водой будет всегда рядом;
  • причиной того, что ребёнок в 2 месяца плохо спит, могут быть газики в животике – массаж, выкладывание на животик и гимнастические упражнения помогут справиться с этой проблемой;
  • наладить сон поможет чётко выработанный алгоритм: сон должен наступать в одни и те же часы; перед сном купание в ванночке; массаж животика; кормление; мамина колыбельная;
  • засыпание. Именно постоянно повторяющиеся процедуры приучают малютку к порядку ;
  • старайтесь не утомлять малыша перед сном, не нужно загружать его психику большим количеством суетящихся вокруг него людей, громкой музыкой в комнате.

Если ребёнок хорошо спит днём, то и ночной сон будет крепким. Очень полезны прогулки с грудничком перед вечерним сном, они хорошо влияют на нервную систему.

Даже 2 месячный малыш очень чутко реагирует на неблагоприятный эмоциональный фон, царящий в семье. Он чувствует настроение тех, кто его окружает. Если в семье натянутые отношения, то сон у малыша может быть нарушен. Старайтесь создать вокруг вашего ребёнка спокойную тёплую атмосферу, не жалейте ласки, чаще разговаривайте с ним, пойте песенки.

И вы увидите, что сон малютки будет продолжительным, глубоким и спокойным.

Резюме

Мамочка должна помнить, что если ребёнок в 2 месяца плохо спит, значит, на то есть веские для него причины. Может он хочет кушать или пить? А может, того времени, что он проводит во сне, ему хватает для отдыха – все наши ребятишки разные. Удачи.

Информация

Источники: http://mamideti.ru/zdorovie-rebenka/kogda-rebenok-ploxo-spit/, http://novorozhdennyj.ru/yhod_za_novoroshdennim/pochemu-novorozhdennyj-ploxo-spit/, http://mamam96.ru/1675-rebyonok-v-2-mesyaca-ploxo-spit.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения