Главная » Ребенку 2 месяца

Сон ребенка в 2 месяца комаровский

Сегодня мы ответим на вопрос Зачем нужен режим дня ребенку?. Итак: начнем разбираться.

Ваш малыш уже родился, и вы полностью окунулись в заботу о нем, а для того чтобы правильно организовать свой день, следует выработать правильный режим дня ребенка. Это поможет нормально развиваться вашему малышу, так как сейчас его жизнь построена на рефлексах,развитие которых напрямую зависит от постоянно повторяющихся промежутков -между кормлением, играми, купанием и сном, т.е. от режима.На первом году жизни режим дня для детей изменяется примерно 3 раза: в 3 месяца, 5-6 месяцев и 9-10 месяцев. На втором году жизни режим дня ребенка меняется 2 раза: до 1,5 лет (малыш спит 2 раза в день) и после 1,5 лет (малыш спит 1 раз в день).

Главное, помнить,что каждый ребенок индивидуален, и режим ребенка должен быть подобран учитывая его характер. В режиме дня ребенка до года могут быть отклонения в 20 минут. К примеру, если сегодня ваш малыш захотел, есть раньше (позже) обычного времени, не стоит обращать внимание на такие незначительные расхождения во времени, лучше покормить его.

Режим ребенка до года.

С каждым месяцем жизни в режиме дня ребенка происходят определенные изменения: сокращается общая продолжительность сна и увеличивается время бодрствования ребенка, сокращается количество кормлений, и увеличиваются перерывы между ними. Рассмотрим, как меняется режим дня ребенка от рождения до года:

От рождения до 3 месяцев:

Общая продолжительность сна ребенка до 3 месяцев в среднем составляет от 17 до 18 часов, количество периодов сна в дневное время – до 4 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – от 1 до 1,5 часа. Среднее количество кормлений в сутки составляет 7 раз, перерывы между кормлениями до 3 часов.

Общая продолжительность сна ребенка от 3 до 6 месяцев немного сокращается и составляет уже 17 – 16,5 часов, количество периодов сна в дневное время – 3-4 раза. Бодрствует малыш уже 1,5-2 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 6 раз,перерывы между кормлениями до 3,5 часов.

Общая продолжительность сна ребенка от 6 до 9 месяцев уже составляет 16.5 -15.5 часов, количество периодов сна в дневное время снижается до 3 раз. Бодрствует малыш уже по 3 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 5 раз,перерывы между кормлениями до 5 часов.

От 9 месяцев до года:

Общая продолжительность сна 15,5 – 14,5 часов, количество периодов сна в дневное время до 2 раз. Бодрствует ребенок уже 2,5 – 3,5 часа.Среднее количество кормлений в сутки от 4 до 5 раз, перерывы между кормлениями 4,5 – 3,5 часов.

Пример режима дня для трехмесячного ребенка:

6:00 -Первое кормление, пеленаем до кормления, а после укладываем спать.
8:30 -Утренний туалет.
8:45 -Кормление (после кормления подержите карапуза вертикально, чтобы он отрыгнул воздух).
9:00 (9:10) -Сон.
12:00 -Кормление, бодрствование.
12:30 -Прогулка на улице (летом от 1ч. – до 1,5ч.; зимой до часа (зависит от погоды)).
15:00 -Кормление.
15:30 -Сон на улице или при открытой форточке (главное, чтобы не было сквозняка).
17:00 -Бодрствование.
18:00 -Кормление, сон.
19:30 -Бодрствование.
20:30 -Купание.
21:00(21:30) -Кормление, сон.
Ночное кормление по желанию.

Пример режима дня ребенка от 9 мес до 1 года:

7:00 -Кормление.
7:00 – 10:00 – Бодрствование.
10:00 -Кормление.
10:00 – 10:30 – Бодрствование.
10:30 – 12:30 – Дневной сон.
12:30 – 14:00 – Бодрствование.
14:00 -Кормление.
14:00 – 15:30 – Бодрствование.
15:30 – 17:30 – Дневной сон.
17:30 -Кормление.
17:30 – 20:30 – Бодрствование.
20:30 -Кормление.
20:30 – 21:00 – Бодрствование.
21:00 до 7:00 – Ночной сон.

Режим ребенка от года до 3 лет.

Отметим, что режим дня у ребенка на этапе от 1 года до 3 лет меняется 2 раза – в полтора года и в 2 года, рассмотрим подробнее данные изменения:

Дети от года до 1 года и 6 месяцев:

Общая продолжительность сна у детей от года до 1 года и 6 месяцев, как правило, от 14.5 до 13.5 в сутки, количество периодов сна в дневное время может доходить до 2 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – 3,5 – 4,5 часа. Среднее количество кормлений в сутки -4 раза, перерывы между кормлениями до 4,5 – 3,5 часа.

Ребенок от 1 года и 6 месяцев до 2 лет:

Общая продолжительность сна у ребенка от 1 года и 6 месяцев до 2 лет, уже 13,5 – 12,5 часов в сутки, в этом возрасте дети, как правило, днем спят уже 1 раз. Максимальная продолжительность бодрствования от 4,5 до 5,5 часов. Среднее количество кормлений в сутки -4 раза, и перерывы между ними 4 – 3,5 часа.

Ребенок от 2 до 3 лет:

Общая продолжительность сна у детей от 1 года и 6 месяцев до 2 лет, уже 13,5 – 12,5 часов в сутки, в этом возрасте ребенок, как правило, днем спит уже 1 раз. Максимальная продолжительность бодрствования от 4,5 до 5,5 часов. Среднее количество кормлений в сутки -4 раза, и перерывы между ними 4 – 3,5 часа.

Пример режима дня ребенка от 1 года до 2 лет:

7:00 – 7:30 -Подъем, одевание, умывание.
7:30 – 8:00 -Завтрак.
8:00 -11:00 -Прогулка, игры на воздухе.
11:00 – 13:00 -Сон.
13:00 – 13:30 -Обед.
13:30 – 16:00 -Прогулка.
16:00 -Полдник.
16:30 – 18:00 -Сон.
18:00 – 19:00 -Прогулка или игры дома, активные занятия.
19:00 – 19:30 -Ужин.
19:30 – 21:00 -Прогулка или спокойные игры дома.
21:00 – 7:00 -Ночной сон.

Вам так же будет интересно:

Что делать, если ребенок плохо спит ночью? Советы доктора Комаровского.

Представляем вам мнение известного педиатра Комаровского о проблемах плохого сна детей. В статье будут рассмотрены основные правила, которых должны придерживаться родители, желающие наладить сон своего ребенка. Итак: ребенок плохо спит ночью — что говорит об этом доктор Комаровский, каких правил советует придерживаться?

Правила здорового сна по Комаровскому

Правило первое — расставление приоритетов. Комаровский справедливо утверждает, что семья может быть полноценной и счастливой помимо всего прочего и в том случае, когда хорошо высыпаются — спят не менее 8 часов в сутки. А ребенку больше всего на свете (даже больше еды, свежего воздуха и пр.) нужны здоровые, полные сил любящие его и друг друга родители. Поэтому, дорогие родители, любите и берегите друг друга. И не забывайте высыпаться. И ваш малыш, глядя на вас, тоже будет спокоен и счастлив. а значит, и спать будет хорошо.

Правило второе -определенность с режимом дня. Режим ребенка с самого момента рождения должен быть соотнесен с режимом всей семьи. К ночному сну нужно готовиться заранее и готовить к нему своего ребенка. Следует определить время отхода ко сну, причем, это время должно быть удобно и для родителей. И неважно, будет ли это 21 час или 5 утра, главное — придерживаться его постоянно, стараться соблюдать.

Правило третье -кто, с кем и где спит. Комаровский рассматривает три варианта решения этих вопросов.

  • Для детей до одного года оптимальным вариантом будет размещение детской кроватки в спальне родителей. В принципе, такой вариант приемлем и для детей до трех лет.
  • Для ребенка старше одного года оптимальный вариант — кроватка в своей детской спальне.
  • Сон ребенка в одной постели с родителями. Такой вариант на сегодняшний день можно назвать даже модным, но ни одним педиатром он поддержан не будет и к здоровому сну ребенка не имеет никакого отношения.

Правило четвертое -соню нужно будить! Чтобы ребенок крепко спал по ночам, родителям не стоит допускать лишнего сна в дневное время. Комаровский объясняет это следующим образом. Средняя потребность во сне в сутки у детей до трех месяцев — 16-20 часов, у полугодовалых детей — 14,5 часов, у детей годовалых — 13,5 часов, в два года — 13 часов, в четыре года — 11,5 часов, в шесть лет — 9,5 часов, в 12 лет — 8,5 часов. И если мы знаем, что ребенку в возрасте шести месяцев требуется 14,5 часов сна в сутки, то на дневной сон должно приходиться не больше 6,5 часов. Тогда и родители будут спокойно и крепко спать ночью. А если полугодовалый младенец будет спать днем 9 часов, то ночью рассчитывать на 8-мичасовой сон родителям не приходится. Поэтому, советует Комаровский, не бойтесь будить соню днем, если он долго спит.

Правило пятое — оптимизация кормления. После шести месяцев ребенок уже биологически не нуждается в ночном кормлении. Ночью он может требовать общения, качания, сосания, причем, чем чаще эти требования удовлетворяются, тем активнее их ребенок требует. Родителям следует установить правила игры один раз и придерживаться их постоянно. В предпоследнее кормление лучше слегка недокормить ребенка, а в последнее накормить досыта. Кстати, голод не единственная причина плохого сна, поэтому затыкать рот едой при любом ночном писке нельзя. К тому же перекорм часто является главной причиной болей в животике и связанного с этим нарушения сна.

Правило шестое — проводить день хорошо. В течение дня нужно жить активно, гулять, заниматься подвижными играми, спать на воздухе. Ребенку нужно давать физические нагрузки. Вечером ограничивать лишние эмоции, лучше играть в спокойные игры, а перед сном петь баюкательную песню.

Правило седьмое — воздух в спальне. Он должен быть чистым и прохладным. Для этого нужно проветривать и выполнять влажную уборку, стараться увлажнять воздух. Оптимальная температура для сна — 16-18 градусов при влажности в комнате 50-70%..

Правило девятое — подготовка постели. Матрац должен быть ровным, плотным, малышам до двух лет вообще не нужны подушки. После двух лет подушка возможна. Размеры ее: 40х60, толщина должна соответствовать ширине детского плеча. Постельное белье — только из натуральной ткани, постиранное детским порошком или хозяйственным мылом.

Правило десятое — использование качественных подгузников. Подгузники — реальная помощь родителям ночью, но они должны быть качественными, надежными, проверенными.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Где покушать

Почему ребёнок плохо спит. Причины и способы решения.

Появление в семье малыша приносит большую радость и как говорят, приятные хлопоты. Но согласятся ли с таким мнением родители капризных детей, отказывающихся кушать, спать, играть в установленное время. Скажут ли они, что такие хлопоты приятны? Кому понравится, когда малыш ночь принимает за день и наоборот. Мама днем занимается домашними хлопотами, а ночью, желая долгожданного отдыха, получает плохой сон у ребенка.

Первый месяц жизни

Не зря медсестры в роддоме говорят молодым мамочкам, что находясь в клинике, можно наслаждаться отдыхом, по прибытии домой о нем можно позабыть как минимум до тех пор, пока ребенку не исполнится три года.

Дело в том, что чаще всего признаки отсутствия сна замечаются у новорожденных деток. Основной причиной такого поведения ребенка бывает новая обстановка в доме, в котором он в дальнейшем проведет свое детство до взросления. Если в утробе матери дитя чувствовало себя комфортно и защищено, то внешняя обстановка вызывает чувство тревоги и беспокойства. Тепло сменяется прохладой, сытость – голодом, сырые, мокрые подгузники вызывают дискомфорт: от этого даже взрослый почувствует дискомфорт и беспокойство, не то что новорожденный малыш.

Если не считать пеленок и подгузников, которые подходят не всем деткам и вызывают аллергические реакции, то дискомфорт, беспокойство и отсутствие сна могут вызывать обычные колики в животе. Чтобы их устранить, нужно помочь малышу. Многие мамы применяют массаж животика, при этом необходимо делать круговые движения против часовой стрелки. Колики могут возникать из-за кормления грудью, когда малыш неправильно захватывает сосок и вместе с молоком в его желудок попадает воздух. Устранить такие колики можно: достаточно после каждого кормления брать ребенка на руки, подержать в вертикальном положении и подождать, пока он срыгнет. Обычно колики до года проходят.

Плохой сон в 2-3 месяца

Отсутствие сна или плохой, беспокойный сон у ребенка в возрасте двух-трех месяцев говорит о возможных болях в животе или избыточном газообразовании. Исправить положение можно, исключив из рациона кормящей матери продукты питания, которые могут вызвать повышенное газообразование. Если ребенок питается искусственными смесями, нужно заменить их другими.

Как правило, дети в два месяца начинают видеть сны, а они, как мы знаем, бывают разными: тревожными или радостными, страшными или веселыми. Поэтому не удивляйтесь, если малыш проснулся с громким плачем: не нужно искать причины плохого сна, просто возьмите кроху на руки, покачайте и спойте колыбельную. Все страхи и беспокойства ребенка сразу пройдут, как только он почувствует родное тепло любящего человека.

В этом возрасте отсутствие сна могут вызывать несвоевременная замена памперсов, реагирование на громкие голоса, звуки. Поэтому даже доктор Комаровский рекомендует следить за чистотой ребенка, сменой подгузников, а укладывать его спать лучше всего в отдельной комнате, где нет телевизора, не ходят посторонние.

Нам почти полгода. 4-5 месяцев

В возрасте 4-5 лет начинаются проблемы с зубками. Как правило, это основные причины беспокойного сна у ребенка. Набухание десен, зуд, дискомфорт и даже боли для малыша – что-то новое и очень неприятное, мешающее спать, кушать, играть. Чтобы устранить неприятные симптомы, используйте специальные мази, гели, для массажа десен силиконовые игрушки. Перед тем как что-то давать ребенку, рекомендуем проконсультироваться с детским педиатром.

В этот период доктор Комаровский рекомендует приучать ребенка к режиму дня. С этого времени родители должны строго определить время дневного и ночного сна.

Советы доктора Комаровского о детском сне.

Вышеперечисленные причины не единственные, которые являются источниками беспокойного сна у малыша до года. Это подтверждает известный педиатр Комаровский.

По мнению доктора, родители, желающие, чтобы их ребенок с рождения до года и больше чувствовал себя комфортно, имел спокойный, здоровый сон, должны придерживаться некоторых основных правил:

семья малыша должна быть полноценной и счастливой, в этом им помогает крепкий и здоровый сон. Если мама и папа будут чувствовать себя хорошо, любить своего кроху, то их спокойствие перейдет к ребенку, чувство беспокойства и тревоги пройдет, наладится сон;

как утверждает Комаровский, малыша нужно приучать ложиться спать в одно и то же время, таким образом, вскоре его организм сам будет подавать сигналы, когда нужно спать. Кроме всего, чтобы сон маленького шалунишки был спокойным, лучше, если рядом всегда будут находиться любящие родители – мама или папа;

также очень важно определить конкретное место, где будет спать ребенок: в собственной кроватке или рядом с родителями в их кровати;

долгий дневной сон вреден. В каждом возрасте ребенку нужны определенные часы сна в сутки. Поэтому, если малыш спит большую часть дня, то о ночном сне не может быть и речи. Решайте, что вам важнее: собственное спокойствие и ребенка, или вы предпочитаете играть с ним ночью. Если вы заботитесь о здоровом сне малыша, не позволяйте ему слишком долго спать днем, пусть он скорее ляжет вечером, зато будет спать спокойно в ночное время;

часто мама, желая, чтобы ребенок долго и спокойно спал, при любом его вздрагивании ночью дает ему грудь, качает, иногда подпевает. Такие действия мамы быстро усваиваются ребенком, он начинает просить их чаще, в случае отказа выражает протесты громким плачем. Не делайте этого, установите строгие рамки: поиграли один раз – и спать, больше это не повторится, не идите на поводу слез и крика малыша;

хороший, крепкий, спокойный сон – это активные игры днем, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, дневной сон на воздухе, проветривание детской спальни в любое время года, регулярная влажная уборка, удобная и комфортная детская постелька.

Такие условия воспитания ребенка, соблюдение правил, которые рекомендует известный педиатр, помогут вашему маленькому карапузу чувствовать защиту и любовь заботливых родителей. Это принесет ему уверенность в завтрашнем дне и с наступлением ночи малыш станет спокойно засыпать, не чувствуя страха и тревоги.

Источники: http://karapyziki.net/doktor-komarovskij-rebenok-i-rezhim/, http://nmedicine.net/rebenok-ploxo-spit-nochyu-komarovskij/, http://ug-mama.ru/articles/pochemu-rebyonok-ploho-spit-prichiny-i-sposoby-resheniya

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения