Главная » Ребенку 10 месяцев

Питание ребенка 10 месяцев часам

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Ваш малыш уже активно развивается и приближается к годовалому возрасту? Тогда наша сегодняшняя статья будет интересной для вас. Мы предлагаем узнать, как правильно сформировать распорядок дня для ребенка в 10 месяцев, чтобы, начиная с этого возраста, приучить кроху к дисциплине. Малыш будет чувствовать приближение кормления и сна, а это значит, что соблюдение графика существенно упростит жизнь не только маме, но и карапузу. Подробную информацию на эту тему читайте далее.

Каким должен быть режим дня для ребенка в 10 месяцев?

Отметим, что предоставленный нами график является приблизительным, поэтому совсем необязательно следовать ему в точности. Время на отдых или прогулки может быть увеличено или сокращено в зависимости от биоритмов крохи.

Примерный распорядок дня для ребенка этого возраста выглядит следующим образом:

  • 6.00 — пробуждение, умывание, первое кормление, бодрствование;
  • 10.00 — питание, утренний сон;
  • 12.00 — массаж, гимнастика для малыша, обед, прогулка, сон;
  • 14.00 — прием пищи, развивающие игры;
  • 15.30 — прогулка, дневной сон;
  • 18.00 — питание, игры, купание;
  • 21.30 — прием пищи, ночной сон.

Теперь давайте подробно разберем каждый из пунктов распорядка дня.

Режим питания

В возрасте 10 месяцев малыш кушает пять раз в течения дня. При этом промежуток между тремя основными приемами пищи составляет 4 часа. Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании. то два кормления материнским молоком можно дополнить прикормом в виде фруктового пюре, творожка или печенья. Когда малыш просит грудь в ночное время, то не стоит ему отказывать в этой необходимости.

Дополнительным питанием для ребенка 10 месяцев являются яблоки, морковь, мясо нежирных сортов, кефир, йогурт, крупы, сухарики и печенье. Экзотические продукты, копчености, консервы и соленья давать малышу запрещено. В этом возрасте можно уже не перетирать еду, а давать ее в виде некрупных кусочков. Малыш должен уметь пережевывать еду и освоить навыки приема пищи ложкой. Также следует приучать кроху пить из чашки.

Режим отдыха

Полноценный младенческий сон — залог здоровья и правильного развития малыша. В течение суток ребенок отдыхает примерно 12-14 часов. На глубокий ночной сон отводится около 10 часов, остальное время приходится на дневной отдых.

Перед укладыванием ребенка важно соблюдать определенный ритуал — создать спокойную атмосферу, приглушить свет. Педиатры рекомендуют придерживаться двухразового сна для хорошего самочувствия крохи на протяжении дня.

Прогулки, массаж, гимнастика и развивающие игры

Гулять с ребенком на свежем воздухе необходимо не реже двух раз в день. Дневные прогулки лучше проводить во время бодрствования. Игры на улице будут полезны для психомоторного развития малыша. Ребенку интересно наблюдать за окружающей обстановкой, играть со сверстниками, копировать их действия. Продолжительность дневной прогулки составляет около 40 минут. Вечерние гуляния необходимы для укрепления иммунитета. Кроме того, такие прогулки помогут малышу «нагулять аппетит» и после ужина быстрее уснуть.

В период бодрствования необходимо уделить малышу больше внимания и всесторонне его развивать. В это время лучше всего заняться массажем и гимнастикой для детей. Когда малыш накормлен и пребывает в хорошем расположении духа, направьте все силы на развитие мелкой моторики крохи — перебирайте вместе крупы, откручивайте пробки, играйте в песочнице. Также ребенку понравятся подвижные занятия — катание коляски или машинки, собирание конструктора. Займите малыша творчеством. Это может быть лепка из соленого теста, рисование. Не забывайте о том, что детки любят слушать сказки и стишки, рассматривать картинки. Поэтому книги также должны иметься в доме, где живет ребенок.

Гигиена и уход

Десятимесячного малыша нужно приучать к горшку. Лучшим временем для обучения станет раннее утро. Также ребенок должен учиться умывать глазки, мыть руки перед едой. Вечером купайте кроху в большой ванне. Такое занятие по душе многим детям, поэтому и этот процесс можно превратить в увлекательную игру: пускать мыльные пузыри, учиться пользоваться мочалкой, расческой и т.д.

Особых сложностей в составлении режима дня для ребенка 10 месяцев возникать не должно. Проявляя заботу и любовь к своему ребенку, выполнять все эти действия будет несложно.

Сбалансированное питание ребенка в 10 месяцев

February 10, 2012

Вашему малышу уже 10 месяцев и совсем скоро наступит первый день рождения. Каждый новый день у малыша появляются новые знания, умения и навыки. Совсем недавно он только пробовал ползти, а сейчас он уже уверенно становится на ножки и пытается шагать. Одновременно с ростом и изменениями малыша меняется и его рацион питания. Чем же отличается питание ребенка в 10 месяцев от питания младших детей или его родителей?

Питание ребенка в 10 месяцев еще включает в себя перекусывания маминым грудным молоком, кроме которых пять-семь раз в день кроха кушает взрослую пищу. Питание должно быть сбалансированным, полноценным, основанным на продуктах введенных ранее, должно включать в себя два кормления грудью.

В данном возрасте новые продукты вводятся менее интенсивно, расширяется лишь вариативность их приготовления. Совместная трапеза доставляет малышам огромное удовольствие, однако некоторые ограничения в меню ребенка 10 месяцев все-таки существуют. Так, употребление рафинированного сахара, не несущего в себе питательных веществ, необходимо ограничить. Лучше всего заменить его сладкими продуктами натурального происхождения: медом, фруктами и сухофруктами, которые намного лучше усваиваются и не приводят к появлению избыточного веса.

От морских продуктов лучше вовсе отказаться, так как они могут оказаться слишком тяжелыми для неокрепшего желудочка малыша. Рацион питания ребенка 10 месяцев должен содержать исключительно речную рыбу.

Важно чтобы в рационе питания ребенка 10 месяцев присутствовали кисломолочные продукты. Лучше если они будут приготовлены на специализированных молочных кухнях, так как обычное пастеризованное молоко трудно перерабатывается детским организмом, кроме того достаточно часто у детей на белок коровьего молока появляются различные аллергические реакции.

Питание ребенка в 10 месяцев должно быть разнообразным, прикорм рекомендуется понемногу усложнять. Мясо теперь можно давать не только в виде мясного пюре, но и в виде фрикаделек. Можно их подавать со вторым блюдом и гарниром из овощей, и готовить не только из говядины и свинины, но и из рыбы.

Приблизительное меню ребенка 10 месяцев выглядит так:

6 часов – кормление грудью, 200 грамм кефира, одно-два печенья;
10-11 часов – 200 грамм каши на молоке: овсяной, манной или гречневой, 50 грамм свежего творога, 50 мл сока;
14 часов – 30 грамм овощного супа, можно приготовить его на рыбном или мясном бульоне, небольшой сухарик, 30-40 грамм хлеба, 120-130 грамм овощного пюре, которое можно добавить 10 грамм растительного масла, 60 г мясного или печеночного фарша, 40 грамм консервированного пюре из фруктов или тертое яблоко;
17-18 часов – 200-250 грамм овощного пюре с добавлением 10 грамм растительного масла и половины яичного желтка или столько же пюре из фруктов, 50 мл сока;
22 часов - кормление грудью, при его отсутствии - молочной смесью, 200 грамм кефира, одно печенье.

Для того чтобы разнообразить питание ребенка в 10 месяцев возможно чередование молочных каш с лапшой вермишелью, приготовленной на пастеризованном молоке, из свежего творога можно сделать вкусную запеканку.

У большинства малышей к данному возрасту прорезываются центральные верхние и центральные нижние резцы, которым необходимо дать работу. При кормлении ребенка нужно добиваться, чтобы он не только самостоятельно снимал пищу с ложки губами, но и прикусывал ее. Учить ребенка кусать удобнее всего на очищенном от кожуры на яблоке. Кроме того ребенок должен привыкать к более твердой пище и учиться жевать, поэтому не стоит слишком измельчать пищу.

Если малыш упорно отказывается пробовать какое-либо новое блюдо или продукт – не стоит его заставлять и насильно кормить. Нужно просто исключить его из рациона на некоторое время, а потом предложить его ребенку еще раз.

Питание ребенка 10 месяцев

Основные правила питания ребенка 10 месяцев остаются теми же, что и у девятимесячного малыша (см. питание ребенка 9 месяцев). Следует отметить, что поскольку с года ваш ребенок должен пить исключительно из чашки, приучать его к этому лучше заранее. Поэтому, если вы еще не предлагали чашку вашему малышу, обязательно сделайте это сейчас. Мы советуем вам выбрать чашку округлой формы с 2 ручками, чтобы ребенку было легко ее держать. Также с 10 месяцев вы можете предложить малышу самостоятельно покушать ложкой. Лучше сделать это во время второго завтрака, когда ребенок активен и не хочет спать, и предложить ему вкусное фруктовое пюре. Уважаемые родители, не настаивайте и не перекладывайте ложку в правую руку ребенка, если он настойчиво старается брать ее левой. Пусть делает так, как ему удобно. Ложку лучше выбрать небольшого размера, пластиковую и неглубокую. Наберитесь терпения и не нервничайте; будьте готовы, что ваш малыш перепачкает ложкой не только себя, но и все вокруг. Обязательно похвалите ребенка вне зависимости от результата.

План питания ребенка 10 месяцев

План питания десятимесячного ребенка включает в себя 5 приемов пищи, четыре из которых – прикорм. Помните, что здоровому ребенку в возрасте 10 месяцев необходимо дополнительное питье в количестве 200мл в сутки. Это могут быть различные детские соки, специальная детская вода или детский чай. Распределите эти напитки в течение всего дня.

План питания ребенка 10 месяцев :

  1. Завтрак (6.00) – грудное молоко/молочная смесь
  2. Второй завтрак (10.00) – фруктовое пюре
  3. Обед (14.00) – овощное пюре с мясом или рыбой (2 раза в неделю) + желток (не более 3 раз в неделю)
  4. Полдник (18.00) – творожок или кефир с печеньем/сухариком
  5. Ужин (22.00) – молочная каша/молочная лапша (1 раз в неделю)

Рацион ребенка 10 месяцев

К 10 месяцам в рацион ребенка уже введены все основные продукты: фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы. Разнообразие продуктов, входящих в рацион десятимесячного малыша, позволит вам легко экспериментировать с его меню. Следует отметить, что в один день ребенку нельзя предлагать сразу мясо и рыбу. Чередуйте эти продукты (рыбу десятимесячному малышу педиатры рекомендуют давать не более трех раз в неделю). Подобный подход действует в отношении таких продуктов как творог и кефир. Творог следует давать ребенку 2-3 раза в неделю, в остальное время рекомендуется предлагать кефир.

Если у вашего малыша прорезались зубки, вы можете предложить ему после кормления (например, после полдника) погрызть кусочек свежего яблочка без шкурки. Яблоко лучше обдать кипятком, чтобы уничтожить возможные микробы. Внимательно следите за тем, чтобы ваш малыш не откусил слишком большой кусок и не подавился.

Желаем счастья вам и вашим детям!

Источники: http://mirmam.info/story/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev, http://fb.ru/article/5916/sbalansirovannoe-pitanie-rebenka-v-mesyatsev, http://mumskids.ru/article/articleid/55

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения