Гимнастика для 10 месячного ребенка

1 Наши лучшие комментаторы!
2 = Массаж и гимнастика для детей 10-12 месяцев =
3 На главную
4 Ваш отзыв
5 Массаж, гимнастика для ребенка 10 месяцев
6 Массаж, гимнастика для ребенка 10 месяцев
7 Массаж, гимнастика для ребенка 10 месяцев — Комплекс упражнений
8 Хорошая видео инструкция массажа для ребенка от 10 месяцев:
9 Гимнастика для детей от 8 до 10 месяцев
10 Избранные статьи
11 Лающий кашель при бронхите у ребенка
12 Как развивать ребенка на 4 месяце жизни
13 Приучить ребенка спать в другой комнате
14 Как приучить ребенка помогать по дому
15 Популярные статьи

Наши лучшие комментаторы!

= Массаж и гимнастика для детей 10-12 месяцев =

♥ ♥ ♥ Массаж и гимнастика способствуют формированию у ребёнка правильных и точных движений. Ближе к году это становится всё важнее, так как ребёнок активно совершенствует различные способы ползания и овладевает ходьбой.
Во время занятия поддерживайте у ребёнка бодрое и весёлое настроение, разговаривайте с малышом, улыбайтесь и используйте яркие игрушки.
1.Упражнение Бокс.
Проводите сгибание-разгибание ручек малыша, с вложенными в ладошки игрушками. Усложнением является выполнение этих движений сидя или стоя.
2. Сгибание и разгибание ножек.
Упражнение выполняется как в предыдущих комплексах (п.2) в различном темпе.
3. Повороты со спины на живот.
Поворачивание ребёнка в обе стороны проводите, побуждая словами повернись на живот. Используйте яркие игрушки, располагая их стого или другого бока малыша.
4. Массируем спинку и ягодичную область.
Массаж проводится в соответствии с предшествующими комплексами (п.4)
5. Поднимание с колен в положение стоя.
Вложив в ладошки ребенка кольца, помогите ему встать на колени (п.11), а затем выставите вперёд одну его ножку, чтобы ребёнок встал в полный рост.
6. Массируем живот.
Опираемся на предыдущие комплексы (п.6).
7. Самостоятельное поднимание ног.
Из положения лёжа на спине предложите ребёнку дотянуться ногами до палочки (игрушки), побуждая подними ножки.
Упражнение выполняем медленно три-четыре раза.
8. Наклоны вперёд.
Прижмите ребёнка спиной к себе, одной рукой придерживайте его колени, чтобы не сгибал ноги, другой поддерживайте животик.
Перед ребёнком положите яркую игрушку и попросите дотянуться до неё наклонись, возьми игрушку.
Повторите два раза, контролируя, чтобы ножки оставались прямыми.
9. Приседания на корточки.
Упражнение выполняется из положения стоя. Возьмите ребёнка за ручки, и попросите его присесть присядьвстань. При приседании стопы должны плотно прилегать к столу, а коленки должны быть разведены в стороны.
При вставании поднимайте руки малютки вверх, чтобы он приподнимался на носочки.
Повторяем около 5 раз.
10. Массируем грудку.
Поглаживания грудки: верхней части и по межреберьям по два-три раза, согласно предыдущему комплексу (п.12).
11. Присаживание.
Присаживание по просьбе взрослого садись осуществляется с поддержкой малыша за одну руку (ребёнок помогает себе опорой на другой локоть) или, с 10 месяцев, самостоятельно.
12. Движения руками по кругу.
Упражнение делать с игрушками под ритмичный счёт, медленно. Можно попросить ребёнка выполнить это упражнение самостоятельно.
13. Тачка.
Упражнение повторить как в прежнем комплексе (п.14) два-три раза.
14. Обучение ходьбе с поддержкой.
Малыша разверните спиной к себе, поставьте ступнями на свои ноги, держите под мышки и делайте совместные шаги со словами погуляем.
15. Обучение разным видам лазания.
Малыш умеет ползать на четвереньках. Добавляйте усложнения: побуждайте залезать на диван, перелезать через подушки, подлезать под стулья. Для побуждения к действиям заинтересовывайте ребёнка игрушкой.
Играйте с ребёнком с увлечением!

На главную

Ваш отзыв

Массаж, гимнастика для ребенка 10 месяцев

В 10 месяцев кроха активно готовится к тому, чтобы пойти самостоятельно. Он уже хорошо стоит с опорой, может подолгу сидеть без опоры и при этом совершать повороты туловища, играть двумя руками, ползает ребенок вообще со «скоростью звука». Малыш уже может даже ходить либо сам вдоль опоры, либо с поддержкой за руки родителя. Учите кроху самостоятельно взбираться на диван, стул, а также правильно с них слазить, попой вперед, чтобы не упасть и не разбить нос. Покажите ребенку разнообразие движений, которые он уже может выполнять. Например, можно соорудить домашнюю полосу препятствий, через которую нужно пролезть или пройти. Учите его перешагивать через что-то, подниматься на 1-2 ступеньки (больше пока кроха не осилит), пролезать через тоннель (специальный детский или построенный из стульев), кольцо. Отличная забава в этом возрасте для малыша – это танцы. У детей в 10 месяцев, как правило, прекрасный слух и всегда хорошее настроение. Подберите мелодии, которые ему нравятся, это может быть и легкая современная музыка, детские песенки или классические мелодии, например, вальсы Штрауса или произведения Моцарта, Шопена. Танцуют все детки по-разному, одни раскачиваются из стороны в сторону, другие кивают годовой в такт музыки, третьи выполняют пружинящие приседания и т.д. Танцуйте вместе с малышом, если он уже ходит с поддержкой за одну ручку, научите его выполнять повороты, можно добавить движения руками: хлопки или ладушки, фонарики.

Массаж, гимнастика для ребенка 10 месяцев — Комплекс упражнений

1. Начинаем гимнастику со скрещивания рук по известной ранее схеме . Затем можно сразу выполнить упражнение «бокс», вложив в ручки ребенка колечки. Упражнения уже можно выполнять не только лежа и сидя, но и стоя. Теперь легко помассируйте ручки ребенка.

2. Скользящие шаги, велосипед и массаж ног. Помните, что любой массаж начинаем и заканчиваем поглаживанием, выполняем снизу вверх, т.е. от стопы к бедру.

3. Повороты со спины на живот через левый и правый бок. Теперь выполните массаж спины и ягодиц.

4. Подъемы ног. Следите за тем, чтобы ноги ребенка были выпрямлены в коленях. Ребенок уже может выполнять это упражнение самостоятельно, оно хорошо подходит для укрепления мышц живота.

5. Присаживания из положения лежа .

6. «Сели-встали». Выполняйте приседания, кроха при этом опирается на ваши руки, когда малыш хорошо освоит это упражнение можно вложить в его ручки кольца или игрушки с круглой ручкой. Это усложняет упражнение, ведь теперь крохе нужно самому крепко держать опору, когда он держится за ваши руки, его фиксируете вы.

7. Пробуйте также сделать 1-3 упражнения с присаживанием и вставанием с опорой только за одну руку.

8. Наклоны вперед. Поставьте ребенка спиной к себе и фиксируйте его ноги и таз, попросите его наклониться вперед и поднять игрушку с пола. Упражнение выполняйте 2-4 раза.

9. Ползание. Помните, что ползание – это не просто способ передвижения ребенка, а прекрасное упражнение для укрепления всех групп мышц. Если кроха уже настойчиво требует ваших рук, чтобы принять вертикальное положение, привлеките его игрой. Сделайте полосу препятствий, которые нужно преодолеть, поползайте вместе с крохой наперегонки, кстати, это отличное упражнение и для мамы.

10. Ходьба. Ходить за ручки любят сейчас все малыши, ведь так они могут исследовать мир. Усложняйте движения, помогите освоить малышу приседание, переступание, повороты из положения стоя. Стимулируйте кроху ходить уже с поддержкой за одну руку, а не за две. Малышу в этом случае нужно будет учиться держать равновесие.

11. Мостик из положения, лежа на спине. Парение из положения, лежа на животе.

12. Тачка. Это ходьба на руках. Малыш лежит на животе, вы поднимаете невысоко его ноги, а кроха встает на руках и выполняет переставные движения ими по вашей просьбе. Стимулировать малыша идти можно игрушкой, лежащей на расстоянии перед ним. Упражнение выполните 2-3 раза. Оно хоть и трудное, но очень полезное, так как хорошо развивает все группы мышц.

Хорошая видео инструкция массажа для ребенка от 10 месяцев:

Источник видео: www.dar-baby.ru

Гимнастика для детей от 8 до 10 месяцев

Этот комплекс простых упражнений предназначен для физического развития детей 8-10 месяцев от рождения

Сгибание и разгибание рук

Исходное положение ребенка — лежа на спине.

Возьмите ребенка за кисти, и сгибайте и разгибайте руки ребенка, подняв их вверх.

Выполните это упражнение 8-10 раз.

Опускание прямых ног в стороны

Исходное положение ребенка — лежа на спине.

Возьмите малыша за обе голени и поднимите его выпрямленные ноги верх, затем поворачивая таз, опустите их в сторону до касания поверхности стола, снова поднимите и вернитесь в исходное положение.

Выполните по 3-4 раза поворота в каждую сторону.

Массаж спины и плеч

Исходное положение ребенка — лежа на животе.

Двигаясь вдоль позвоночного столба, ладонями обеих рук совершайте круговые движения, массируя спину и плечи ребенка.

Выполните это упражнение 4-6 раз.

Вставание на четвереньки

Исходное положение ребенка — лежа на животе.

Побуждайте ребенка вставать на четвереньки.

Выполните это упражнение 4-5 раз.

Исходное положение ребенка — стоя на четвереньках.

Поддерживая ребенка за бедра, помогайте ему упираться руками в поверхность стола.

Выполните это упражнение 3-4 раза.

Исходное положение ребенка — лежа на спине.

Кончиками пальцев обеих рук легонько похлопывайте малыша по животику, двигаясь по направлению хода часовой стрелки.

Выполните это упражнение 6-8 раз.

Переход в положение сидя

Исходное положение ребенка — лежа на спине.

Дайте ребенку возможность ухватиться за ваш палец. Придерживая другой рукой ножки малыша, поднимайте палец, за который держится ребенок, побуждая его сесть.

Выполните это упражнение 4-6 раз.

Исходное положение ребенка — сидя на столе.

Позвольте ребенку ухватиться за ваши большие пальцы, и одновременно подтягивая его за кисти, побуждайте его подняться на ноги.

Выполните 2-3 таких подъема.

Исходное положение ребенка — стоя спиной к взрослому.

Станьте прямо за спиной малыша и слегка придерживайте ребенка одной рукой, а другой подносите к нему мячик, побуждая тянуться за ним.

Выполните это упражнение 6-8 раз.

Исходное положение ребенка — стоя спиной к взрослому.

Станьте прямо за спиной малыша и возьмите его за бедра, прижав их к себе. Затем покажите малышу мячик лежащий прямо перед ним, чтобы он потянулся и взял его в руки. После чего придерживая одной рукой малыша за грудь, помогите ему выпрямиться с мячиком в руках.

Выполните это упражнение 3-4 раза.

Ходьба с поддержкой

Придерживая ребенка за корпус, побуждайте его сделать свои первые шаги.

Повторите это упражнение 2-3 раза.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

Источники: http://doshkolyonok.ru/massazh-i-gimnastika-dlya-detey-10-12-mesyatse, http://novorozhdennyj.ru/yxod_9_12_mesacev/massazh-gimnastika-dlya-rebenka-10-mesyacev/, http://hnb.com.ua/articles/s-deti-gimnastika_dlya_detey_ot_8_do_10_mesyatsev-805