Норма сна ребенка в 1 месяц

1 Сон новорожденного ребенка до 1 месяца
2 Какова норма сна для новорожденных до исполнения месяца?
3 Нормы сна для детей. 1-3 месяца
4 Кормить ли ребенка ночью?
5 Как уложить малыша спать?
6 Сколько нужно спать детям в 3-4 года, польза сна
7 Норма сна для детей 3-4 лет. Дневной и ночной сон
8 Польза сна
9 Последствия плохого сна
10 Похожие новости
11 Комментарии (0)
12 Избранные статьи
13 Дерущий кашель у ребенка чем лечить
14 Ухаживать ребенком 1 месяц
15 Как часто кормить грудничка в 3 месяца
16 Массаж ножек ребенку 10 месяцев
17 Популярные статьи

Сон новорожденного ребенка до 1 месяца

Вернувшись домой из родильного дома, каждая молодая мама начинает привыкать к ритму жизни своего малыша. Первое время это может быть сделать достаточно трудно, особенно в том случае, если у женщины родился первый ребенок. Молодая мамочка начинает переживать, не слишком ли много или, наоборот, мало, спит ее чадо.

Чтобы не беспокоиться по пустякам, нужно знать, какова норма продолжительности сна у новорожденных в возрасте до 1 месяца, и в каких случаях необходимо обратить внимание врача-педиатра на нарушения режима у грудного младенца.

Какова норма сна для новорожденных до исполнения месяца?

Организм каждого маленького ребенка индивидуален, поэтому нормальное время сна и бодрствования новорожденного можно указать лишь относительно. Как правило, суммарная продолжительность периодов бодрствования крохи составляет от 4 до 8 часов в сутки. Соответственно, спит малыш в среднем от 16 до 20 часов.

Если вы обеспокоены тем, что ваше чадо слишком много или мало спит, в первую очередь, засеките по часам и сложите все периоды его сна на протяжении суток. Практически во всех случаях, общая продолжительность этого времени не выходит за пределы указанного диапазона и является вариантом нормы для данного конкретного младенца. Если же это не так, проконсультируйтесь с педиатром, наблюдающим малыша, возможно, у ребенка имеются серьезные проблемы со здоровьем.

Как правило, только что появившийся на свет карапуз еще совершенно не осознает, что такое день и ночь. Большую часть суток он спит, вне зависимости от того, сколько сейчас времени. При этом практически все дети просыпаются едва ли не каждый час, чтобы покушать материнское молочко или адаптированную молочную смесь.

Чтобы молодые родители могли меньше уставать в постоянных заботах о малыше, им необходимо с самого рождения крохи приучать его к определенному режиму. Конечно, поначалу сделать это будет необычайно сложно, однако, в дальнейшем это значительно облегчит жизнь, причем не только мамы и папы, но и самого младенца.

Старайтесь делать все возможное, чтобы ребенок спал в период с 21 до 9 часов. Именно в это время по биологическим часам новорожденного малыша наступает ночь. Конечно, это не значит, что весь этот период ваше чадо должно спать, не просыпаясь, но если кроха проснулся, чтобы покушать, его нужно незамедлительно уложить снова.

Сон новорожденного ребенка до 1 месяца, хотя и может быть прерывистым и достаточно беспокойным, не должен нарушать спокойствие молодых родителей. Так, если молодая мама с самого начала катастрофически не высыпается, через некоторое время в семье обязательно начнутся склоки и скандалы, связанные с накопившейся усталостью.

Чтобы такого не происходило, попробуйте практиковать совместный сон с малышом. Практически все новорожденные дети, чувствуя близость мамы, начинают спать намного крепче и спокойнее, вследствие чего и родители чувствуют себя намного лучше.

Нормы сна для детей. 1-3 месяца

Большинство младенцев в возрасте от одного до трех месяцев не спят дольше, чем 3-4 часа в один сон. Их сон прерывается потребностью быть переодетым в сухое. Малыш может проснуться, чтобы покушать. Чаще всего, если малыш устанет, он заснет без дополнительных усилий со стороны родителей. Если он не засыпает и плачет, значит, есть какая-то причина, и это необходимо выяснить. Существуют определенные правила, к которым младенца необходимо приучать, чтобы он не перепутывал день с ночью, и отдыхал столько, сколько это ему необходимо.

Зададимся вопросом, как долго малыш может бодрствовать подряд в первые три месяца жизни? Педиатры утверждают, что не более двух часов. В случае, если ребенок бодрствует дольше этого времени, он может переутомиться, и это послужит поводом не к быстрому засыпанию, а, напротив, к раздражению. Если малыш капризничает, трет глазки, и не засыпает по истечении двух с половиной часов, значит, он переутомился, и потребуются ваши усилия для того, чтобы он, наконец, заснул. В этом случае лучшее средство – прогулка. В коляске, которая будет двигаться, тепло укрытый, с ограничением движений, младенец довольно быстро уснет и хорошо выспится.

Если переутомление произошло перед ночным сном, а малыш еще не искупан, выкупайте его, оденьте во все чистое и покормите. Многие малыши в процессе кормления хорошо успокаиваются и засыпают. По возможности старайтесь добиться того, чтобы ребенок засыпал с укладыванием в кроватку без укачивания, кормления и прочих излишеств. Если режим четко соблюдается, то малыши хорошо привыкают засыпать сами в кроватке, при условии, конечно, что их ничего не беспокоит.

Кормить ли ребенка ночью?

Специалисты не рекомендуют ночные кормления, но есть детки с малым весом, которым такие кормления до полугода просто необходимы. Ничего страшного, если вы пойдете на это.

Если ваш ребеночек крупный, с достаточным весом, создайте ему условия, чтобы в течение дня он выполнил все нагрузки, успел надвигаться, нагуляться, с точно установленным режимом, и ему не понадобится ночное кормление. Согласно нормам сна детей до года, к трем-четырем месяцам ребенок может быть приучен к десяти одиннадцатичасовому сну ночью и четырем двухчасовым снам в течение дня. Одним малышам подходит режим, когда они спят свой ночной сон после восьмичасового кормления (например, до шести утра), и немного пободрствовав утром, перекусив, спокойно засыпают снова. Но есть такие, кто будет считать своим ночным сон, начиная с двенадцати часов. В любом случае, общие нормы сна они постараются выполнить.

Как уложить малыша спать?

Изобретите свой ритуал отхождения ко сну. Купание, кормление, тихие, спокойные игры, колыбельная – и так на протяжении многих дней. Это даст свои результаты.

Если малыш разоспался утром, и спит уже больше одиннадцати часов, ласково разбудите его.

Итак, до шести месяцев вашей первой задачей будет избегать выработки неприятных ассоциаций, связанных у малыша со сном:

приучения к укачиванию (а в какой-то момент вы все равно поймете, что вам укачивать некогда, и ребеночек будет кричать),

переутомления, при которых ребенку трудно засыпать (лучше начать укладывать и оставлять в кроватке чуть заранее, малыш кажется бодрым и энергичным, но это как раз и есть признаки переутомления).

Маме приходится быть настоящим исследователем и внимательно наблюдать за поведением младенца, чтобы научить его хорошему, правильному сну и избежать собственных ненужных волнений. Если ребеночек правильно воспитан до полугода, в дальнейшем он привыкнет ложиться спать и вставать по режиму.

Но проблемы, все-таки, могут начаться, когда у малыша режутся зубы или когда он начнет вставать. Если вы видите, что десна покраснели, а малыш не успокаивается очень долго, можете нанести специальный боле снимающий гель на десенки или легко смазать десна раствором ромашки. Зубы надо пережить, а потом постараться восстановить режим. В случае, если малыш научился вставать и делает это ночью, ему просто надо помочь улечься, для него встать гораздо легче, чем лечь, и он не может сделать это сам.

После полугода режим перестраивается сначала на три, а через месяц или два – на два двухчасовых сна. Наблюдайте за поведением ребенка, и вы поймете, каким образом вам надо будет изменить распорядок сна. Ритуал ночного укладывания остается, вам нужно будет только поменять время дневного сна. Как правило, это легко выполняется, если малыш хорошо погулял, делает зарядку и ест. Сладких сноведений вашему малышу!

Автор: Ольга Кретова, специально для сайта Звездочет .

Сколько нужно спать детям в 3-4 года, польза сна

Сон — очень важная часть жизни каждого человека. Важная и довольно продолжительная. Считается, что человек в среднем проводит в состоянии сна треть своей жизни. Начиная с самого детства, родители следят за режимом бодрствования ребенка и продолжительностью его сна. Эти действия обеспечивают организму полноценный отдых, восстановление сил и энергии.

Норма сна для детей 3-4 лет. Дневной и ночной сон

Для детей 3-4 лет норма сна 11-12 часов. В идеале на это время приходится 2 часа дневного сна и 10 часов ночного. Бывает, в этом возрасте ребенок перестает спать днем. Соответственно, начинается нехватка сна. В этом случае нужно постараться добавить эти два часа к ночному сну, чтобы суммарно выходило 12 часов.

У детей до 5-7 лет сон разделяется на дневной и ночной. Дневной сон не менее положительно влияет на организм малыша и его психологическое состояние. Однако ребенок не всегда соглашается ложиться спать днем. Чем он старше, тем сложнее его уложить. Не нужно заставлять и кричать на малыша. Следует попробовать уговорить его, объяснить эту необходимость и создать самые благоприятные условия для сна.

К таким условиям относится микроклимат в помещении (влажность 50-65\% и температура 18-20 градусов) и степень освещенности комнаты. Перед сном желательно сходить на прогулку и увеличить физические нагрузки, чтобы появилась усталость и потребность поспать. Атмосфера дома должна быть спокойной, можно поставить перед сном легкую спокойную музыку (лучше классика, звуки природы или колыбельная). Еще одним проверенным средством является чтение книги перед сном или прослушивание сказки в аудио варианте. Эти же методы применимы и для того, чтобы уложить ребенка вечером.

Польза сна

Благодаря полноценному сну у ребенка исчезает синдром переутомления и гиперусталости, появляется бодрость и силы для повседневных занятий и полноценного роста. Благодаря сну нормально протекают процессы психического и физического развития, повышается обучаемость ребенка, улучшается работа головного мозга. У ребенка наблюдается хорошее настроение, он спокоен и уверен в себе.

Последствия плохого сна

Количество сна сильно влияет на поведение и здоровье ребенка. При недосыпаниях ребенок чувствует упадок сил, становится очень раздражительным и беспокойным. Нервная система перевозбуждается, как следствие плохое настроение ребенка, склонность к истерикам и плаксивости.

У детей есть такая особенность: если они хотят спать, то не могут сами успокоиться. Ребенок ведет себя очень шумно и излишне активно. Он балуется и отказывается сам идти спать. Может плакать без видимых причин, требует постоянного внимания родителей, просится на руки. Это очень нездоровое состояние, которое может привести к негативным последствиям – ребенок может стать более замкнутым, возникает чувство неуверенности в собственных силах и, как следствие, иногда возникает проблема адаптации в детских учебных учреждениях.

Плохой сон отрицательно влияет на формирование нормальной нервной системы. Также выявлена связь с замедлением роста малыша. Связано это с тем, что во сне вырабатываются гормоны роста. Не зря родители говорят детям, что они растут во сне и поэтому должны много спать.

Комментарии (0)

Источники: http://womanadvice.ru/son-novorozhdennogo-rebenka-do-1-mesyaca, http://zwezdo4et.ru/normy-sna-detej-do-goda/, http://baby-health.info/children-3-7-years/141-skolko-nuzhno-spat-detyam-v-3-4-goda-polza-sna.html

Норма сна ребенка в 1 месяц

Сон новорожденного ребенка до 1 месяца

Какова норма сна для новорожденных до исполнения месяца?

Нормы сна для детей. 1-3 месяца

Кормить ли ребенка ночью?

Как уложить малыша спать?

Сколько нужно спать детям в 3-4 года, польза сна

Норма сна для детей 3-4 лет. Дневной и ночной сон

Польза сна

Последствия плохого сна

Похожие новости

Комментарии (0)

Избранные статьи

Дерущий кашель у ребенка чем лечить

Ухаживать ребенком 1 месяц

Как часто кормить грудничка в 3 месяца

Массаж ножек ребенку 10 месяцев

Популярные статьи