Можно ли кушать во время кормления новорожденного

1 Диета при кормлении новорожденного
2 Существует ли необходимость в диете при кормлении ребенка?
3 Принципы диеты при кормлении
4 Можно ли есть и пить во время кормления грудью
5 Можно ли есть капусту кормящей маме во время грудного вскармливания
6 Миф о вреде употребления капусты кормящей мамой
7 Правила введения капусты в рацион после родов
8 Способы приготовления капусты для кормящей мамы
9 Цветная капуста
10 Белокочанная капуста
11 Квашенная капуста
12 Морская капуста при грудном вскармливании
13 Читаем по теме:
14 Питание при грудном вскармливании видео
15 Избранные статьи
16 Меню ребенка 8 месяцев на грудном вскармливании
17 Ребенок 2 месяца развитие форум
18 Грудничок 4 месяца встает на мостик
19 7 Месячные дети видео
20 Популярные статьи

Диета при кормлении новорожденного

Продукты, которые употребляет кормящая мама, безусловно, влияют на состав грудного молока. Все полезные и вредные вещества из пищи, в том или ином виде и количестве, поступают в молоко. По этой причине определенная диета при кормлении новорожденного требуется в большинстве случаев.

Существует ли необходимость в диете при кормлении ребенка?

Всегда ли необходима диета при кормлении грудного ребенка? Ответ на этот вопрос неоднозначный. Функционально незрелая пищеварительная система новорожденного очень восприимчива к различным раздражителям. Стоит матери съесть какое-нибудь блюдо, например, с капустой, как плохое самочувствие ее малышу обеспечено. Но существует другая категория новорожденных, животики которых никак не реагируют на съеденное матерью. Таких деток очень мало, а их мамы поистине счастливицы, потому что не имеют представления о жутких аллергических реакциях, мучительных газиках и прочих неприятных состояниях новорожденного.

Таким образом, необходимость диеты при грудном кормлении определяется индивидуальными особенностями желудочно-кишечного тракта малыша. Но, как показывает практика, чаще всего во время кормления новорожденного диеты придерживаться все-таки нужно. Обычно необходимость в корректировке питания сохраняется до того времени, когда ребенку исполнится три месяца.

Диета при кормлении полезна не только для крохи, но и для матери. Во-первых, это хороший способ восстановить организм после родов и восполнить его теми полезными веществами, которые были использованы во время вынашивания. Во-вторых, некоторые женщины умудряются использовать диету при кормлении для похудения. Действительно, ограничения в употреблении жирных, жареных, сладких продуктов положительно сказываются на фигуре молодой мамы, и даже без особых усилий диета при кормлении становится прекрасным средством для похудения, к которому так часто стремится женщина после родов.

Принципы диеты при кормлении

Рекомендаций относительно диеты при кормлении достаточно много. Есть ряд продуктов, которые новоиспеченной маме запрещено употреблять категорически. Так, во время грудного вскармливания:

исключите из своего рациона газообразующую пищу: капусту, горох, фасоль, огурцы, виноград, груши;
не употребляйте продукты, обладающие аллергическими свойствами: цитрусовые и тропические фрукты, малину, клубнику, некоторые морепродукты (скумбрию, раки, крабы), шоколад, мед, яйца, арахис;
воздержитесь от употребления лука и чеснока;
не ешьте свежие хлебобулочные, а также сладкие мучные изделия, конфеты, сгущенку;
откажитесь от острого и копченого, жирного и жареного, полуфабрикатов и консервов;
не употребляйте колбасные изделия, майонез, грибы;
помните о достаточном количестве жидкости (около 2 л в сутки);
на время откажитесь от крепкого чая и кофе.

Допускается ограниченное употребление следующих продуктов:

молоко (не больше 200 мл в день);
сливочное масло;
картофель;
макаронные изделия;
нежирные сорта говядины и свинины;
печень;
некрепкий кофе;
печеные яблоки;
бананы;
коричневый изюм;
халва;
семечки.

В случае появления аллергической реакции или других нарушений общего состояния малыша вышеперечисленные продукты полностью исключают из рациона.

Несмотря на все ограничения, перечень допустимых продуктов при диете во время кормления достаточно широк. Не опасаясь за здоровье ребенка, молодая мама может употреблять:

нежирный творог;
другие кисломолочные продукты (до 800 мл в день);
неострые сорта сыров;
подсушенный ржано-пшеничный хлеб грубого помола;
любые крупяные каши (в частности гречневая, пшеничная, кукурузная, рисовая, ячневая);
овощные супы без зелени, супы на нежирном бульоне;
мясо кролика и птицы;
перепелиные яйца;
морскую и речную рыбу нежирных сортов;
растительное масло всех видов;
галетное печенье, крекер, сушка, соломка;
детское фруктовое пюре;
некрепкий и несладкий чай;
компоты из сушеных и замороженных фруктов, морсы.

Основной принцип диеты при кормлении новорожденного заключается в соблюдении правил здорового питания. оно должно быть сбалансированным и регулярным.

Можно ли есть и пить во время кормления грудью

Некоторые молодые мамы могут задавать себе такой вопрос, поскольку на кормление ребенка у них уходит достаточно большое количество времени. Есть новорожденные и грудные дети, которые проводят почти круглые сутки у груди. Совершенно понятным становится в такой ситуации желание матери совместить два дела сразу. А в некоторых случаях еда во время кормления становится даже необходимой: если нет времени на то, чтобы уделить трапезе полноценное внимание или, например, если у кормящей во время прикладывания малыша к груди ощущается слабость и головокружение.

Обратимся к мнению психолога-перинатолога, а также матери семерых детей, Цареградской Ж.В. В своей книге «Новорожденный. Воспитание и уход» автор призывает не отказываться от простых дел, которые можно совмещать с грудным вскармливанием. Одним из таких занятий можно считать прием пищи: малыша берут с собой за стол, прикладывают к груди, а мама в это же самое время ест свой завтрак или обед. При этом, как указано в книге, упавшие на новорожденного ребенка кусочки еды не будут представлять ему никакого неудобства.

Однако следует обратить внимание родителей на то, что во время кормления грудью не следует есть и пить горячее (так, например, весьма опасной может стать привычка пить горячий чай). Даже если младенец лежит у груди спокойно и дремлет, в любой момент он может вскинуть ручки и задеть кружку. Чуть позднее, когда малыш подрастет, станет сильнее, он может с легкостью ухватиться за посуду и вывернуть ее на себя.

Мы рассмотрели один из вариантов, который позволит кормящей женщине перекусить, не отрываясь от ухода за ребенком. Однако есть и второй вариант, который является наиболее предпочтительным. Для новорожденного крайне важно, чтобы кормление проходило в удобных для мамы и для него условиях. Как правило, специалисты по грудному вскармливанию, называют создание таких условий гнездованием. Гнездование подразумевает организацию пространства таким образом, чтобы мать не отлучалась от младенца. Кормление осуществляется на кровати, на которой есть достаточное количество подушек (для поддержания спины, рук матери), и в которую можно взять все самое необходимое (детские подгузники, салфетки, книга или журнал для мамы). Еда может также оказаться в списке этих необходимых вещей. Удобно ставить рядом с кроватью тарелку (или пластиковый контейнер) с печеньем, нарезанными фруктами и овощами, сухофруктами.

Можно ли есть капусту кормящей маме во время грудного вскармливания

Мамочки новорожденных малышей и педиатры продолжают спорить о влиянии рациона кормящей женщины на самочувствие младенца. Отечественные врачи придерживаются мнения об исключении отдельных продуктов из меню, как способствующих возникновению аллергических реакций и усилению колик. Их зарубежные коллеги считают, что влияние пищи на новорожденного очень опосредованно, и разрешают после родов есть все, но придерживаясь принципов здорового питания. Капуста при грудном вскармливании может оказывать различное влияние на кроху, все зависит от наличия аллергических реакций и способа приготовления.

Миф о вреде употребления капусты кормящей мамой

Любой вид капусты, если ее выращивали без применения запрещенных препаратов, содержит очень много веществ, благотворно влияющих на организм человека. Белокочанная богата фолиевой кислотой и витамином С, брокколи – витамином А и белком. Цветная и брюссельская капуста имеют прекрасные диетические свойства.

У некоторых людей этот овощ вызывает вздутие и повышенное газообразование в животе. Но связано это скорее с особенностью их пищеварительного тракта – повышенной чувствительностью или каким-то заболеванием.

Многие женщины в период кормления грудным молоком избегают употреблять в пищу капусту, связывая с ней возникновение у малыша колик.

Здесь действует стереотип – если у меня капуста вызывает брожение в желудке, то и у моего ребенка будет аналогичное состояние. Это мнение имеет право на существование, особенно если женщина будет кормить капустой ребенка. Но в большинстве своем, колики – это реакция организма крохи на заселение пищеварительной системы многочисленными бактериями, попадающими в нее из окружающей среды. Прямой зависимости между рационом кормящей мамы и частотой и интенсивностью колик нет.

Правила введения капусты в рацион после родов

Капуста во время грудного вскармливания, съеденная мамой, способна нанести вред здоровью ребенка только при наличии у него аллергии на этот продукт. Речь естественно не идет об подпорченных овощах – их употребление ни в коем случае недопустимо.

Возможность проявления аллергии у малыша на капусту очень мала, но списывать ее со счетов не стоит. Вводить овощ в меню нужно, как и любой новый продукт, с осторожностью, внимательно наблюдая за внешним видом кожи крохи и его стулом. Их реакция подскажет, можно ли есть капусту кормящей маме. Сыпь, понос или запор предупредят о наличии пищевой непереносимости, а возможно даже аллергии. В этом случае про капусту следует забыть хотя бы на полгода.

Способы приготовления капусты для кормящей мамы

Цветная капуста

Через пару-тройку недель после родов маме можно попробовать приготовить супчик из цветной капусты. Благодаря низкому содержанию клетчатки, данный вид капусты замечательно усваивается. Вкусное блюдо получится из отварных соцветий цветной капусты, запеченных в духовке. А вот жарка в период грудного вскармливания не самый лучший способ тепловой обработки.

Постепенно можно ввести в рацион и другие виды овощей семейства капустных. Главное придерживаться принципов здорового питания. Лучше есть вареную капусту или потушить ее, так в ней сохраняться полезные свойства, а воздействие на пищеварение будет ослаблено.

Белокочанная капуста

С осторожностью следует употреблять свежую и тушеную белокочанную капусту, она сильнее всего вызывает метеоризм. В салаты лучше добавлять пекинскую капусту. Зато сочные капустные листы, отбитые до появления сока, способны существенно облегчить ощущения распирания в груди при приходе в больших объемах молока или снять воспаление, связанное с плохим опорожнением груди ребенком.

Квашенная капуста

Самое главное ограничение относится к употреблению квашеной капусты при грудном вскармливании. Связано это с большим содержанием кислоты и соли, а также с необходимостью применения для закваски приправ. Желательно отложить это вкусное блюдо до окончания кормления.

Морская капуста при грудном вскармливании

Несмотря на свое название, морская капуста это не овощ, а водоросль. Она будет очень полезна женщинам, чьи малыши страдают от недостатка железа или фосфора. Эти микроэлементы будут кстати и самой мамочке, для поддержания своего здоровья.

Ламинарии, как и все морепродукты, богаты йодом. Поскольку избыток йода не менее вреден для здоровья, чем его недостаток, то в меню кормящей женщины морская капуста может входить не больше 150 грамм 3 раза за неделю.

Принимая решение о вхождении любого вида капусты в меню при кормлении малыша грудным молоком, ориентируйтесь на состояние ребенка и его реакцию. Бояться употреблять капусту не следует, но и злоупотреблять ее возможными негативными свойствами тоже не стоит. Если же все-таки материнское сердце подсказывает, что от капусты нужно отказаться потому, что у новорожденного усиливаются от нее колики или начинается аллергия, то возможно стоит к нему прислушаться. Ведь лучше матери мало кто способен понять, что нужно ее ребенку.

Читаем по теме:

Питание при грудном вскармливании видео

Источники: http://womanadvice.ru/dieta-pri-kormlenii-novorozhdennogo, http://www.xn--2-8sbxpv.xn--p1ai/index.php/0-1-/2011-08-13-17-51-48/2011-09-18-21-06-56/917-2014-10-03-11-30-18, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/kapusta-pri-grudnom-vskarmlivanii.html