Главная » Как приучить ребенка

Приучит ребенка 2 лет засыпать самостоятельно

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Пока малыш совсем маленький тот факт, что он засыпает у мамы на груди или под боком не является проблемой. Однако проходит время, ребенок растет и в определенный момент родители понимают, что он должен учиться отходить ко сну самостоятельно в своей кроватке. Это важный этап формирования внутреннего мира ребенка и развития его самостоятельности.

В педиатрии и детской психологии есть очень много методов, как приучить ребенка засыпать самостоятельно. Мы приведем 2 основных из них, которые противоположны по своему подходу. Что выбрать - решает каждый родитель индивидуально. Однако не забывайте, что вы формируете психологию будущей личности, поэтому подойдите к выбору серьезно и осознанно.

1. Метод доктора Спока и доктора Эстивиля (США).

Нужно уложить малыша в кроватку, сказать, что теперь он будет спать с мишкой/зайкой/куклой. Ребенок может не очень хорошо понимать, что вы хотите ему сказать. Но по вашему поведению, он поймет, что происходит что-то, к чему он не привык. Конечно, он будет протестовать. Он будет плакать, вызывать у себя рвоту, какать, просить попить, поесть и т.д. Он всеми силами захочет вернуть как раньше . Но вы, сказав эти слова, кладите его в кроватку и на прощание пожелайте ему спокойной ночи. Уходите из комнаты, выключайте свет.

Теперь посмотрите на часы - малыш научится спать не сразу, поэтому вам надо заходить к нему время от времени. Он не должен ощущать, что его покинули.

Вот какую таблицу разработал доктор Эстивиль:

- первый день - 1 раз через 1 минуту, 2 раза через 3 минуты и через 5 минут все последующие разы;

- второй день - 1 раз через 3 минуты; 2 раза через 5 минут и через 7 минут все последующие разы;

- третий день - 1 раз через 5 минут, 2 раза через 7 минут и через 9 минут все последующие разы;

- четвертый день - 1 раз через 7 минут, 2 раза через 9 минут и через 11 минут все последующие разы;

- пятый день - 1 раз через 9 минут, 2 раза через 11 минут и через 13 минут все последующие разы;

- шестой день - 1 раз через 11 минут, 2 раза через 13 минут и через 15 минут все последующие разы;

- седьмой день - 1 раз через 13 минут, 2 раза через 15 минут и через 17 минут все последующие разы.

Доктор Эстивиль объясняет принцип работы и эффективность метода следующим образом:

Ребенок должен ассоциировать определенные вещи со сном. Если вы баюкаете ребенка на руках, он понимает, что качание — это сон. Соответственно, как только вы перестаете его качать, он просыпается и для того, чтобы снова заснуть, нуждается в укачивании. Если малыш засыпает у груди, он привыкает, что еда — это сон. И будет засыпать только у груди или с бутылочкой во рту.

Нормальный ребенок просыпается ночью (на несколько секунд) 5-8 раз, а ребенок с проблемным сном и того больше. Если ребенок, когда открывает на миг глаза, находит все таким же, как было, когда он заснул, он автоматически засыпает и спит дальше. Если же он привык, что спать — это ехать в коляске вокруг дома, то будет рассчитывать быть в коляске и ехать вокруг дома. Если он заснул у маминой груди, будет искать грудь. Если, открыв глаза ночью, малыш не находит в точности ту же ситуацию в которой он заснул, он пугается и плачет, чтобы позвать родителей. В худшем случае не сможет заснуть без повторения любимой ситуации .

2. Метод Уильяма и Марты Сирс (США).

Основные признаки, по которым можно определить, что малыш готов к самостоятельному сну:

- Вы закончили кормить грудью или кормите всего один раз за ночь.

- Малыш способен проспать ночью, как минимум, 5–6 часов подряд.

- У крохи уже прорезались зубки (хотя бы резцы, первые моляры и клыки) или процесс прорезывания не вызывает у него серьезного беспокойства.

- Кроха проводит у вас на руках максимум треть времени бодрствования.

- Он может находиться один в комнате и самостоятельно себя занимать не менее 10 минут подряд.

Дети обычно бывают психологически готовы засыпать самостоятельно примерно к двум – двум с половиной годам. И именно в этом возрасте они начинают получать удовольствие от чтения. Сказка на ночь – прекрасный ритуал, разделяющий сон и бодрствование. Читая, вы можете полежать с крохой рядом, а потом у вас есть масса причин, чтобы встать: надо положить на место книгу, погасить свет. Можно сопровождать это какой-то словесной формулой. Например: Закрывается книжка, закрываются глазки! .

Будьте готовы к тому, что, даже приучившись спать самостоятельно, малыш еще довольно долгое время будет приходить к вам досыпать, если ему приснится плохой сон, если он плохо себя почувствует или просто соскучится среди ночи. Если вам по каким-то причинам это мешает, можно попробовать ласково отправлять малыша назад. Например, попросите его сходить принести себе подушку, потом отправьте за одеялом и простынкой. Если кроха приходил просто так, на всякий случай , то, скорее всего, добравшись до своей кроватки, он снова заснет. Если же он явится к вам с полным набором постельных принадлежностей, значит, ему действительно необходимо ваше общество ночью.

НИКОГДА не оставляйте ребенка плакать в кроватке в одиночестве! Для малыша, который живет здесь и сейчас, это тяжелейший стресс: он не представляет себе, что мама всего лишь в соседней комнате и чувствует себя абсолютно одиноким в чужом и неуютном мире. В дальнейшем это может привести к серьезным психологическим проблемами и даже настоящим нервным расстройствам. Если у вас очень большая квартира или вы крепко спите, обязательно установите в детской радионяню.

7 февраля 2013, 14:29

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Задумываться о том, как научить своего ребенка засыпать самостоятельно, все начинают по-разному. Одна мама с самого рождения устанавливает четкие правила, а другая замечает проблему только ближе к школьному возрасту… Но всем нам одинаково хочется, чтобы наши дети были счастливы, уверены в себе и спокойны.

Новорожденный может спать более 20 часов в сутки. Поэтому не удивительно, что для молодых родителей одной из самых распространенных и волнующих тем является именно процесс засыпания. Время сна годовалого ребенка неуклонно сокращается, а ведь часто это единственные часы в сутках, которые мама может выделить на свои интересы и дела. Как тут не позавидовать соседке, которая «своего положила в кроватку - а он и заснул уже».

Психологи уверяют, что момент засыпания наиболее полно иллюстрирует психологическое состояние ребенка. Это особое пограничное состояние, переживать которое малыша нужно научить. Самые маленькие дети могут даже пугаться охватившей их дремоты и особенно нуждаются в присутствии близкого взрослого рядом. Только тогда, когда ребенок будет способен самостоятельно справиться со своими страхами, он сможет вас отпустить.

Главный совет, как научить засыпать ребенка самостоятельно, звучит очень просто: «Запаситесь терпением и будьте внимательны к своему малышу, он лучше всех подскажет вам верное решение».

Что влияет на засыпание ребенка

Все дети переживают определенные периоды в развитии, которые отражаются на процессе их засыпания:

  1. Грудной ребенок не способен засыпать самостоятельно. Обычно ему требуется какой-то ритуал для успокоения: грудь, пустышка, мерное качание на руках или в люльке, пение… Не лишайте малыша этих ритуалов, они в них нуждаются, - это прямой путь к неврозам и навязчивым действиям вроде сосания пальца.
  2. С полутора-двух лет можно начинать процесс отучения от одних ритуалов и замены их на другие. Причем обычно мальчики более консервативны, им требуется больше времени. Предложите ребенку альтернативу, например вечернее укачивание на ручках замените на поглаживание по спинке, а вашу руку на новую мягкую игрушку. С 3-х летнего возраста ребенку нужно научиться засыпать самому.
  3. Детям легче даются перемены, если все идет по графику. Чтобы научить засыпать ребенка самостоятельно, составьте четкое расписание дня и тщательно соблюдайте ритуалы, связанные с засыпанием. К примеру, ровно в восемь вечера мы смотрим вечерний мультфильм, потом убираем игрушки, пьем какао, умываемся и чистим зубки, расправляем кроватку, надеваем пижамку, читаем сказку, целуем мамочку и папочку - и спать.

Всегда помните о том, что заставить заснуть никого невозможно. Взрослый может только помочь малышу, создать приятную спокойную обстановку, располагающую к отдыху. Когда вы только начинаете научить своего ребенка засыпать самостоятельно, старайтесь избегать стрессов и неприятных эмоций в момент засыпания. Лучше расскажите ему, сколько всего интересного ждет вас всех утром, фиксируйтесь только на хорошем.

Когда ребенку можно спать на подушке

Как научить ребенка засыпать самостоятельно 1 год 2 мес

как научить ребенка засыпать самостоятельно 1 год 2 мес?

  1. Никак. если он привык, что его укачивают, придётся это делать лет до 3 -4
  • Лучше всего начинать с подготовки. Как уже говорилось, к вечеру объем полученной информации таков, что ребенку тяжело с ним справиться. Поэтому, как правило, капризность усиливается именно к вечеру. За час-полтора до сна переключите малыша на спокойные игры. Лучше, если игрушки, сюжеты и книжки будут ему знакомы – новых впечатлений на сегодня и так достаточно. Приберегите для этой цели уже прочитанную не раз, но не используемую в течение нескольких дней книжку (или уже знакомую игру, игрушку). Повозитесь с малышом перед сном около его постели. В числе прочих спокойных сюжетов можно предложить следующие: укладывать кукол спать, ставить машинки в гараж, складывать кубики в коробку или что-то еще на «сонную» тематику. Возможно, поначалу не будет получаться, так как ребенок именно в это время захочет поиграть в футбол или разучить новый танец. В таком случае наберитесь терпения, сохраняйте спокойствие и веру в успех, ведь дети всему только учатся. А этот процесс далеко не всегда проходит легко, к тому же ведущую роль в нем играет именно взрослый человек. Ваш настрой передается и ребенку, поэтому очень важно не терять оптимизма.

    Но вот наступает время идти спать. Все игрушки сложены, вечерний моцион позади и малыш уже в кровати. Осталось спеть колыбельную, пожелать спокойной ночи, поцеловать ребенка и оставить его засыпать одного. Здесь важно ввести и соблюдать впоследствии определенный «ритуал засыпания» - набор действий, которые будут означать, что закончился день и пора отдыхать. Можно предварительно полежать с малышом рядом, рассказать, какой он замечательный, как вы его любите, гордитесь им, какое он сокровище… Лучше избегать прямого взгляда «глаза в глаза» - он помогает установить эмоциональный контакт. А это засыпанию совсем не способствует. Так что уложите малыша лицом от себя. Предпочтение лучше отдать простой колыбельной песенке, чем сказке: интересный сюжет включает фантазию и здесь тоже становится не до сна. Если ребенок очень уж настаивает, можно рассказать любимую сказку, лучше, если она будет простой и короткой. Настройте малыша, что ему пора засыпать самому, так как он уже большой, что вы всегда рядом и поэтому бояться нечего. Весьма возможно, что чадо очень скоро вас позовет – вернитесь, успокойте, расцелуйте и опять оставьте одного. Поначалу понадобится несколько таких «подходов». но со временем ребенок станет засыпать сам очень быстро. Важно, чтобы он не плакал долго без вас – будьте рядом, буквально «на расстоянии писка». Если у ребенка есть любимая игрушка – предложите засыпать с ней.

    Если с малышом преимущественно находится мама, то можно поручить укладывать его папе (или другому члену семьи, которого ребенок видит не так часто). Как правило, с папами дети капризничают гораздо меньше и ведут себя спокойнее. Уговоры и внушения, что пора засыпать самостоятельно, из папиных уст скорее возымеют действие. На маму ведь можно «повлиять» слезами, криком, а с папой такой номер в основном не проходит. Методика остается прежней, хотя если папа предложит какое-то разумное нововведение – стоит прислушаться.

    Хорошим помощником в приучении ребенка к самостоятельному засыпанию служит режим дня. Дети, привыкшие ложиться спать в одно и то же время, как правило, по жизни спокойнее ведут себя и, следовательно, легче и быстрее смогут засыпать сами. Если режима у ребенка нет – стоит выработать. Так легче будет и вам, и ему. Здесь уже практически все зависит от родительской самодисциплины. Конечно, понадобится немало терпения, настойчивости и последовательности, зато результат в итоге порадует.

    Как правило, дети, засыпающие самостоятельно, погружаются в сон довольно быстро. 5-10 минут и ребенок уже спит. Это хорошо не только для родителей, но и для самого ребенка. Не стоит забывать, что все дети разные. И если малыш сопротивляется вашим действиям, не хочет засыпать без мамы, плачет и настаивает на ее присутствии – не надо упорствовать. Отложите эту затею на некоторое время.

  • ну вы спросили)) )
    мой ребенок ( 5 лет) до сих пор спит со мной))) ) Боюсь одна -и все тут!
  • надо было начинать месяцев в 8-9 приучать, у меня подружка так приучила и до сих пор без проблем, а я свою в 1,2 еще на руках качала чтоб уснула, сейчас ей 2,3, засыпает только со мной, лежит рядом, крутится целый час, потом кое-как засыпает
  • уложить в кровать, дать четкие инструкции: Закрывай ротик и глазки и засыпай! положить руку на него и молча сидеть рядом пока не уснет, МОЛЧА, если начинает крутиться или разговаривать, молча укладывайте обратно или пальчиком по губам, давая понять, что необходима тишина. первое время так учитесь засыпать.
    потом, сидите всего несколько минут и уходите в другую комнату.
    постепенно выращивайте самостоятельность у ребенка.

    моя с пяти лет сама уходит в свою комнату и ложится спать когда захочет (вечером конечно, днем мы не спим)

  • Ложите, выключаете свет, укрываете и уходите, поплачет и уснет, но так терпение нужно недюжинное
  • Он еще слишком маленький, подрастет сам будет засыпать. Вы, наверное, долго грудью кормили? У меня у подруги дочка- исскуственница, так она кладет ее в кроватку на бочок, бутылочку в зубы, дочка пососет и тут же заснет, как кого приучили.
  • вообще то это надо было делать с 3х месяцев Нам сейчас 1год 2 месяца положила, укрыла, дверь закрыла, И ВСЕ Со старшим была такая проблема как у вас Муж не выдержал (футбол смотрел) разозлился положил в кроватку и вышел Плакал наверно минут 10 У меня нервы не выдержали я вышла на кухню и тоже плакала Потом заснул знаете одного раза ему хватило Но чего мне это стоило))))
  • У меня сына с 5 лет только начал один спать. И то, поначалу я с ним ложилась, а когда засыпал - уходила. Т. е. только после того, как он стал спать всю ночь напролет.

    Так что, мне кажется, вам еще жить и жить до этого.

    Хотя, тоже не факт. Удачи.

  • попробуйте перед сном почитать ему сказку
  • Источники: http://lady.tochka.net/28828-kak-priuchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno/, http://mamalysh.net/child/1-3/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno, http://otvetke.ru/vospitanie-detej/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno-1-god-2-mes/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения