Как приучить ребенка спать днем дома

Ребенок не спит днем

Перефразировав народную мудрость можно сказать, что еда – пища тела, а сон – пища бодрости. Мамы не понаслышке знают, что хорошо выспавшийся малыш весел и бодр, он с удовольствием играет, тем самым радуя своих родителей. А вот если ребенок плохо спит днем, то нам начинает казаться, что это неправильно и может быть связано с какими-то нарушениями здоровья. Давайте разберемся, почему ребенок не спит днем, и является ли это нормой.

Сон – естественная потребность организма в отдыхе. По мнению большинства педиатров, именно спокойный продолжительный ночной сон – показатель нормальной жизнедеятельности организма ребенка. Что же касается дневного сна, то на него влияют несколько важных факторов: эмоциональные и физические нагрузки, общее состояние здоровья, окружающая обстановка (температура воздуха).

Сколько должен спать ребенок днем?

Норму дневного сна ребенка до года трудно вычислить какими-то формулами, ведь периоды бодрствования у грудничков составляют от получаса до 2 часов, а все остальное время занимает сон. Сон может быть, как продолжительный (1-2 часа), так и короткий – 10-15 минут в основном во время еды. В общей сложности ребенок от 1 до 2 месяцев спит около 18 часов, от 5-6 месяцев – около 16 часов, от 10 до 12 месяцев – около 13 часов.

Дневной сон ребенка после года приобретает более отчетливые границы: ребенок спит более продолжительно, но и бодрствует потом несколько часов подряд. Обычно дети от 1 до 1,5 лет переходят на двухразовый дневной сон продолжительностью от 1 до 2 часов. Дети от 1,5 до 2 лет спят 1 раз в день по 2-2,5 часа. Дети после 2-х лет спят 1 раз в день, но могут и вообще не спать, и это можно считать нормой, если ночной сон составляет не менее 11-12 часов.

Как приучить ребенка спать днем?

Благодаря безусловным рефлексам ребенок, только что родившись, уже умеет кушать и спать, но многому ему еще нужно научиться. Например, умению спокойно засыпать дети учатся на протяжении всего первого года жизни, и часто родителям нужно приложить некоторые усилия для того, чтобы ребенок смог научиться засыпать самостоятельно.

  1. Начинайте укладывать ребенка немного раньше, чем он успеет сильно переутомиться. Не нужно дожидаться пока его сморит усталость. Некоторые легковозбудимые дети, переутомившись, начинают плакать и капризничать, и это мешает им заснуть. Не ждите, пока малыш начнет тереть глазки или зевать, начните процесс «убаюкивания» на 10 минут раньше. Малышу до года поможет заснуть в нужное время прикладывание к груди, ребенку от года до двух – колыбельная песня или легкое покачивание на руках, ребенок после двух лет успокоится от чтения книжек или сказки перед сном.
  2. Не приучайте малыша спать в движении (в автомобиле, коляске или на руках), потому что так ребенок не засыпает глубоко. Можно использовать движение только для успокоения малыша, но когда он заснет, нужно переложить его в удобную кроватку, где он будет спокойно и крепко спать.
  3. Приучайте малыша к «ритуалам» отхода ко сну. Во время дневного сна ритуалом может быть одевание пижамы, прочтение любимой книги или пение колыбельной, а перед ночным сном добавьте купание и кормление. Такие легкие, на первый взгляд, ритуалы могут помочь ребенку любого возраста засыпать в одно и то же время.
  4. Установите четкие правила, где должен спать ребенок. Приучить малыша спать в своей кроватке нелегко, но если по каким-то причинам вам некомфортно спать рядом с ребенком, то нужно набраться терпения. По статистике дети спят лучше в родительской кровати и с удовольствием в ней засыпают. Поэтому если вы готовы уступить ему ваше место ради спокойного засыпания, то в этом нет ничего плохого.

Результатом любого сна (дневного или ночного) должно стать активное бодрствование. Если ребенок плачет после дневного сна, то какое-то из правил, написанных выше, не было выполнено. Например, ребенок тревожно спал из-за того, что плохо и долго засыпал, или после сна обнаружил себя не в родительской, а в своей кровати.

В любом случае, ребенок, который мало спит днем, но ведет себя активно и бодро, должен вызывать меньше опасений, чем ребенок, который спит целый день.

Как приучить ребенка спать днем дома, а не на улице

Начнем с того, что для совсем маленького грудничка (месяцев до 4–6) удобнее и проще спать днем на прогулке. Мама гуляет, а малыш дышит свежим воздухом. Но примерно с 6 месяцев, когда ребенок начинает сидеть, лучше использовать прогулки для наблюдения и познавания окружающего мира, а спать днем, тогда и мама отдохнет и успеет с делами по дому управиться.

Мой ребенок родился в августе, погода была хорошая и мы гуляли все дни напролет, тем более что рядом с домом находится лесопарк. Пару раз случалось такое, что он случайно засыпал днем дома, все остальное время спал на улице, причем именно в движении. И так продолжалось целый год, гулять приходилось в любую погоду, в дождь и мороз. И вот после года чисто случайно он стал засыпать дома, сначала с бутылочкой и соской, а позже, через примерно полгода, уже без них. Лучше, конечно, сразу приучать засыпать без бутылочки, иначе потом возникнет проблема от нее отучать. Хотя, конечно, засыпать с бутылочкой проще, но это не совсем естественный способ засыпания.

Чтобы приучить ребенка спать дома, важна последовательность и повторяемость действий. все должно происходить в одно и то же время. Например, погуляли, пришли — пообедали, легли спать. Придется проявить терпение, мягкую настойчивость и сохранять спокойствие, понадобится время. Дети, в отличие от взрослых, еще больше расходятся, когда устают. Поэтому очень важно уложить ребенка еще до того, как он «перегулял». Возможно, в первое время придется тратить часа два, чтобы уложить ребенка спать, но потом это время будет значительно сокращаться. Многим детям хорошо помогает уснуть чтение сказок или детских стихов, если их читать медленно и негромко, постепенно переходя на шепот. Можно еще погладить ребенка, это его расслабит и настроит на отдых. И, конечно, ребенок не должен быть голодным!

Также важен временной режим сна и бодрствования. Для каждого возраста существует свой примерный режим дня и кратность дневных снов. Понятно, что каждый ребенок индивидуален и требует корректировки стандартного режима. Если ребенок не хочет вовремя ложиться спать днем, может быть, он слишком долго спал утром или же раньше обычного лег спать накануне вечером и поэтому еще не устал. А может быть и наоборот — уже слишком утомился и не может расслабиться. Поэтому нужно прислушиваться к ребенку и замечать первые признаки усталости, плаксивости и раздражения. Желательно не давать ребенку спать слишком долго, иначе его режим дня может сбиться. Будить нужно очень аккуратно и тихо, не испугав ребенка. Лучше, если засыпание и пробуждение будет в одно и то же время, тогда он сам будет просыпаться, это будет удобнее и маме и ребенку.

Когда ребенок привыкнет спать дома днем, появится больше времени для домашних дел, саморазвития и просто отдыха, а это так нужно молодым мамам! Удачи Вам и легкого засыпания!

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться .

Как приучить ребенка спать дома днем.

у меня дочери 1,1. Мы с удовольствием спим везде. Единственная проблема (я ее как-то в топе поднимала) — это то, что надо на ручках качать.
но у нас все равно есть прогресс — качаем уже сидя, а не стоя и в присядку и припрыжку))
но как кто-то из авторов уже говорил, надо обязательно перед сном проветривать комнату, а по возможности форточку оставлять открытой, но это уже по ситуации, главное — чтобы не простудить

у меня дочери 1,1. Мы с удовольствием спим везде. Единственная проблема (я ее как-то в топе поднимала) — это то, что надо на ручках качать..
но у нас все равно е.

бедненькие как же мучаетесь(((( ужас почти в два года в коляске((( я еще до года вапще укачивать перестала

а дома то что вобще не засыпает??мы ложились в кроватку я рядышком и песенки пела и по спинке рукой похлапывала.

нам скоро год и девять днем щас уже сами ложимся и засыпаем

бедненькие как же мучаетесь(((( ужас почти в два года в коляске((( я еще до года вапще укачивать перестала
а дома то что вобще не засыпает??мы ложились в кроватк.

У нас была такая же проблема, до 1,8 спал днем только на балконе, уже ноги в коляску еле влазили, но дома отказывался засыпать. Тоже долго мучалась вопросом как бы его приучить спать дома. А потом мы уехали на юг на три недели, там коляски не было и он стал нормально засыпать в кроватке. Правда, вечером до этого он сам уже засыпал в кроватке, без укачивания.Может вам тоже попробовать сменить обстановку?

У нас была такая же проблема, до 1,8 спал днем только на балконе, уже ноги в коляску еле влазили, но дома отказывался засыпать. Тоже долго мучалась вопросом как.

Теток-диспетчеров — в сад. Вы ж наверняка закрываете малыша чтоб ему не капало и снег в мордасы не летел. А свежий воздух всегда на пользу, если деть здоров конечно.

Что касается засыпаний только в коляске, то мы конечно ныли сперва, но это дело привычки. Параметры кроватки могу тока на глаз сказать, вроде как по длине и ширине как обычная в развернутом виде, в сложенном плоская. Вообще то я бы предпочла наверное сфотать и переслать если вам нужно, но сделать это смогу не раньше завтра. Покупали на складе 9+ на Таганском Ряду.

Теток-диспетчеров — в сад. Вы ж наверняка закрываете малыша чтоб ему не капало и снег в мордасы не летел. А свежий воздух всегда на пользу, если деть здоров кон.

да, если нетрудно. А то моя уже в коляску не влазит. Нам год, но она уже 80 см. Длиннота, вся в маму.

И все-таки, как укладывали спать на балкон? Ну то, что одеть по погоде и укрыть — это понятно. А дальше? Сказки читали? опишите процесс поподробнее, плиз.
Вот моя на ночь так спать укладывается: купаемся, одеваем пижаму, выключаем свет, машем ручкой машинкам, которые в окно видны, говорим цветочкам спокойной ночи (листики гладим), стоим под пальмой (ну у нас Вашингтония большая), тоже ей спокойоной ночи желаем, кладу в кроватку (кроватка в отдельной комнате), глажу по животику и она спит. Весь процесс занимает минут 5-7. Никаких сказок и тить. Титя у нас сейчас только днем. Нам год и 2 недели.

Короче, днем такой номер не проходит.

да, если нетрудно. А то моя уже в коляску не влазит. Нам год, но она уже 80 см. Длиннота, вся в маму.
И все-таки, как укладывали спать на балкон? Ну то, что одет.

что за кроватка? тоже такую хочу. Размеры какие у нее? хотя бы примерно.

Насчет здорового и крепкого сна — это да. Но проблема в засыпании. Нужно хотя бы на 5 минут выйти на улицу на коляске
, чтоб заснула. А так если положить — нифига, истерика будет. А на ночь без проблем засыпает, по животику глажу.
Но мне несложно выйти на улицу с коляской, т.к. у нас подъезд нормальный, просто скатываешь коляску и все, но вот сегодня непогода — как гулять? В итоге мы сегодня на крылечке засыпали, смотрели на дождик. Т.е. все равно вышли. А соседи из подъезда думают ведь, что я над ребенком издеваюсь, в любую погоду на улицу таскаю. У нас еще и видеонаблюдение, и тетка-диспетчер видя такое дело, как-то даже мне высказала, что нефиг с ребенком в дождь и снег гулять.

что за кроватка? тоже такую хочу. Размеры какие у нее? хотя бы примерно.
Насчет здорового и крепкого сна — это да. Но проблема в засыпании. Нужно хотя бы на 5 ми.

Источники: http://womanadvice.ru/rebenok-ne-spit-dnem, http://www.shishak.ru/?p=291, http://eka-mama.ru/forum/part11/topic69260/

Избранные статьи

Частота кормления в 2 месяца

Частота кормлений в 2 месяца. Мой сын до введения далее…

Удаление аденоидов у детей лазером цена

Удаление аденоидов лазером: отзывы, цена Аденоиды — это далее…

Можно ли кормить ребенка после анестезии

Беременность, кормление ребенка и анестезия Можно ли кормить ребенка далее…

Сколько должен спать 8 месячный ребенок

Сколько должен спать 8-месячный ребенок и что далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Кормление грудных детей часам

Как наладить режим и норму кормления грудного ребенка Каждый ребенок может привыкнуть к режиму, и это произойдет скорее, если мать ему поможет. Кроме того,…

Сироп сухого кашля ребенку 4 года

Сироп от кашля детям до года и другие сиропы от кашля для детей Кашель — это рефлекторная реакция организма. которая направлена на удаление раздражителей с…

Ангина ребенка 10 месяцев лечить

Ангина у ребенка 8 месяцев: как ее лечить? Ангина у ребенка до 8 месяцев бывает редко, так как миндалины еще не развиты. Ангина может…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рождение ребенка!
Добавить комментарий