Главная » Годовалый ребенок

Вес питание ребенка 12 месяцев

Меню ребёнка в 12 месяцев

Вступая во второй год жизни, малыш уже знаком практически со всеми видами полезной пищи. Конечно, ему пока нельзя ни картофель фри, ни копчёную колбаску – однако от этой пищи пользы нет и взрослым. Будет неплохо, если вы исключите эти продукты не только из рациона питания ребёнка в 1 год. но и из рациона всей семьи – уже через небольшой промежуток времени вы сумеете ощутить положительный эффект. Вы вполне можете питаться несколько модифицированными версиями блюд из меню вашего 12-месячного ребёнка.

Продукты в меню ребёнка в 12 месяцев

Меню ребёнка в 12 месяцев уже отличается значительным разнообразием и может быть составлено из следующих продуктов.

Молочные продукты

Молочные продукты продолжают оставаться главными в питании ребёнка вплоть до 3 лет. Старайтесь, чтобы в день годовалый малыш пил не менее 0,4-0,5 литра молока, кефира или йогурта в день, используйте молоко для приготовления каш и не забывайте баловать ребёнка творогом и сыром.

Яйца

Яйца появляются в меню ребёнка в 4 месяца, а в случае, если карапуз находится на грудном вскармливании и не ощущает необходимости в раннем прикорме, яичный желток может войти в рацион питания ребёнка в 6 месяцев. Однако до того, пока ребёнку не исполнится полтора года, лучше не экспериментировать и не давать яйца в любом другом виде.

Мясо

В возрасте от 12 месяцев и до 3 лет педиатры не рекомендуют давать ребёнку более 85 граммов мяса в день. Выбирайте нежирные сорта и не забывайте, что мясо лучше употреблять в первой половине дня, иначе ребёнок не успеет переварить его до засыпания.

Рыба

Рыбой в меню ребёнка в 12 месяцев заменяются мясные блюда – 1-2 раза в неделю. Лучше всего выбирать морскую рыбу, поскольку речная запросто может стать причиной проявления диатеза. Также не забывайте тщательно выбирать кости – они достаточно опасны для карапуза.

Каши

Каша является самым сытным блюдом в детском меню, а потому давать её лучше не более 1 раза в день, даже если каши будут разными. Не забывайте о том, что каши можно комбинировать с овощами и фруктами – малыши обожают вкусные эксперименты.

Овощи

В 12 месяцев ребёнок уже может запросто употреблять не только отварные, но и свежие овощи. С аппетитных салатов рекомендуют начинать обед, а отварные или приготовленные на пару овощи могут быть полноценным гарниром. Суточная норма картофеля в рационе ребёнка в этом возрасте не должна превышать 150 граммов.

Фрукты

Свежие фрукты – источник огромного количества витаминов, а кисели и компоты – отличные перекусы. Однако не забывайте о том, что некоторые фрукты (например, апельсины или клубника) могут быть аллергенами.

Вариант меню 12-месячного ребёнка

Известно, что за сутки годовалый ребенок должен съедать приблизительно 1000 – 1200 гр. пищи. Такой объём распределяется следующим образом:

Меню ребёнка в 12 месяцев вполне может быть таким, как представленный ниже вариант:

Завтрак

Обед

Овощной супчик 100 мл
Тефтели из курицы или телятины 50 г
Картофельное пюре 100 г
Пшеничный хлеб 1 кусочек
Компот или сок 100мл

Полдник

Йогурт 100 мл
Детское печенье 15 г
Банан 1 шт

Ужин

Паровой омлет 100 г
Творожная запеканка 150 г
Кефир 100 мл
Пшеничный хлеб 1 кусочек

Грудное вскармливание в меню ребёнка в 12 месяцев

Увы, немногие мамочки могут похвастаться тем, что в 12 месяцев всё ещё кормят малыша грудью. Многие сами торопятся отлучить малыша от груди, поскольку желают обрести большую независимость, часто дети сами отказываются от материнского молока по всяким разным причинам. Однако важно знать, что в таком возрасте грудное вскармливание больше психологический акт, чем элемент питания. Это момент полного единения с матерью, в который ребёнок получает максимальный тактильный контакт. Считает, что дети, которых кормят грудью дольше остальных, вырастают уверенными в себе и имеют очень тесную связь с родителями и впоследствии. Подумайте об этом и постарайтесь сохранить лактацию как можно дольше -пусть вам помогут наши рекомендации с картинки справа.

Составляя ежедневное меню, учите реакцию ребёнка, рекомендации педиатров и даже гороскоп – известно, что у разных знаков зодиака разные вкусовые пристрастия

Питание и уход за ребенком в 12 месяцев

6 июня 2014 1 9306

Малышу исполнилось 12 месяцев, он подошел к первому своему юбилею, пора подвести итоги.

В 12 месяцев рост ребенка должен быть около 75-77 см, вес -10-10,5 кг. Если вес и рост ребенка отличаются от приведенных, беспокоится не стоит, ведь дети все разные и у каждого свои особенные конституционные возможности, которые он унаследовал от всех членов своей семьи.

В возрасте 12 месяцев три из пяти малышей начинают самостоятельно ходить, причем их уверенность с каждым днем становится все большей. Двигательная активность малыша в это время достаточно высока, практически вся его энергия уходит в движении.

С каждым новым днем ребенок познает окружающий его мир все больше, у него появляются любимые блюда, игрушки, запахи, и возрастает симпатия или антипатия к некоторым людям. Кроха с удовольствием играет с папой или мамой, катит мячик, складывает игрушки, любит компанию и общение.

Режим дня ребенка в 12 месяцев практически не меняется. Ему так же необходимы два сна в дневное время по 2-2,5 часа, ночной сон должен длится не менее 11 часов. Желательно приучать ребенка засыпать и просыпаться в одно установленное время. Перерывы между сном и бодрствованием должны быть по 2,5-3,5 часа.

В это время ребенок должен активно играть, родителям необходимо заниматься с ним развитием речевых навыков, читать сказки и стишки, совершенствовать его двигательную активность.

Как и в предыдущие месяцы необходимо принимать воздушные и солнечные ванны, обтирания, сон на свежем воздухе, прогулки и купания через день. Комнату ребенка необходимо ежедневно проветривать, температура воздуха в ней должна быть в пределах 19-21°С. летом форточку закрывать не следует, пусть ребенок спит с открытой. Проводите с ребенком больше времени на свежем воздухе.

Купать годовалого ребенка следует через день, длительность процедуры приблизительно 10 мин, температура воды в пределах + 33 °С, при температуре воздуха в ванной комнате + 21°С. После купания можно проводить процедуру обливания водой, у которой температура ниже на один-два градуса.

Каждое утро малыша следует начинать с умывания личика и ручек, расчесывания волосиков. Вечером необходимо мыть перед сном и ножки. Воздушные ванны ребенок должен принимать ежедневно по 30 мин, при температуре +18-19 °С. В режиме дня годовалого ребенка должны обязательно присутствовать занятия гимнастикой и массажем. Каждое упражнение необходимо делать по 5-7 раз в течении 10 мин. После занятий следует выполнять водные процедуры.

Малыша 12 месяцев, как и ранее, кормят пять раз в день. Однако уже можно постепенно переходить и на четырехразовое питание. Кормить ребенка следует сразу после пробуждения или не позднее чем через час после него. Время завтрака приблизительно будет в 8 часов утра. В рацион ребенка обязательно должны входить фруктовые пюре и соки.

К данному возрасту практически все мамы уже не кормят ребенка грудью, малыш кушает пищу, которую готовят для всех членов семьи, с учетом конечно диетического приготовления блюд. Еда больше не должна быть протертой или жидкой, пищу для годовалого ребенка режут на маленькие кусочки или используют крупную терку. Блюда из рыбы и мяса готовятся как обычно, но без применения приправ. Для ребенка кусочек мяса или рыбы можно растереть в пюре или порезать маленькими кусочками.

В пищу ребенка не следует добавлять сахар или соль, лучше использовать кусочек сливочного масла или клюквенного, лимонного сока. Растительное масло для приготовления еды необходимо использовать только хорошо очищенное, кукурузное, оливковое, подсолнечное. Кушать ребенок должен на стульчике за столиком из тарелки, и запивать еду из чашки, а не бутылочки.

Пить можно фруктовые соки, минеральную воду без газа, травяные чаи, в напиток нежелательно добавлять мед или сахар, чтобы не спровоцировать возникновение пищевой аллергии. Не стоит ребенка кормить острой приправленной пищей, копченостями, неочищенными или недозрелыми фруктами, сырыми овощами, грубым хлебом, и по возможности воздерживайтесь как можно дольше от сладостей.

Автор: Загудайлова Галина
для сайта Mama66.ru

Ребенок в 12 месяц

Сейчас ваша кроха приближается к очень серьезному рубежу в своей жизни – к первому настоящему дню рождения. Конечно, вы наверно отмечали и три месяца, и полгода, и девять месяцев, однако год – это совершенно другое.

Рост и вес

В 12 месяцев ваша кроха должна весить около 10-10.6 кг и иметь рост в 76-77 см. Однако не стоит переживать, если показатели веса и роста ребенка отличаются от приведенных выше. Ведь все дети разные, и в первую очередь родителям необходимо взглянуть на себя, дедушек и бабушек, а также других родственников. Ведь в малыше заложены все конституционные особенности его родственников.

Прививки

Когда вашему малышу исполнилось 12 месяцев, самое время делать прививки от паротита, краснухи и кори.

Что умеет ребенок в 1 год?

Обычно ребенок в 12 месяцев должен уметь самостоятельно вставать и делать несколько шагов, бегать, держа взрослого за руку. Произносить некоторые простые слова, самостоятельно кушать с помощью ложки и пить из чашки. Также в 12 месяцев ребенок способен проситься на горшок, называть по именам членов семьи и других хорошо известных ему людей. Играть в легкие сюжетные игры, а также использовать предметы по своему непосредственному назначению. К примеру, если вы дадите ему ложку и миску, он не будет кидать их на пол, а должен сообразить, что с их помощью едят.

Зубки

Имеется определенная формула, благодаря которой можно рассчитать количество молочных зубов, которое должно быть у малыша в определенном возрасте. Данная формула крайне проста: число зубов должно быть меньше на 4 чем возраст малыша, то есть к 12 месяцев у крохи должно быть 8 зубов. Это должно быть 4 нижних и 4 верхних зуба. Но нужно помнить, что каждый ребенок индивидуален в своем развитии и такая формула является только ориентировочной.

Режим дня ребенка в 1 год

В 12 месяцев малыш может кушать все то, что было введено в его прикорм ранее. При этом необходимо помнить, что как бы ни хотелось родителям, ни в коем случае нельзя включать в рацион годовалого малыша пирожные, торты, а тем более шоколадные конфеты. Если вы хотите побаловать ребенка сладостями, то это может быть мармелад, пастила, джем и варенье (лучше, если оно будет на фруктозе).

Кормление

Как и раньше, годовалого малыша можно кормить до пяти раз в день, при этом примерные часы кормления следующие: 6.00, 10.00, 14.00, 18.00 и 22.00. Правда, при желании родители могут переводить малыша и на четырехразовое питание, в этом случае примерное время завтрака 8.00-8.30. Кормить ребенка необходимо сразу после пробуждения либо не позднее чем через один час.

Сколько спит

В 12 месяцев для ребенка нормально спать от 10 до 12 часов ночью, а также еще два раза днем, по полтора-два часа каждый. Убедитесь, что ваш малыш высыпается – продолжительность сна в развитии крох играет очень важную роль. Также очень важно придерживаться постоянного расписания сна в дневное время суток. Если данный график является скользящим, то существует большая вероятность того, что ребенку сложно будет заснуть ночью или он будет просыпаться по ночам.

Уход за ребенком в 1 год

Купание

Перед сном обязательно купайте своего годовалого кроху. Правда сейчас вы имеете возможность купать своего карапуза не только в ванне, но также и просто ополаскивать его под душем. При этом также необходимо понимать, что у малыша обязательно должны быть личные средства гигиены, такие как зубная щетка, мочалка, расческа и полотенце.

Развлечения

Одной из любимых игрушек для ребенка в 12 месяцев может быть простой мяч – крохе, как и раньше, доставляет много удовольствия бросать игрушки, и получать их от родителей обратно в руки, но сейчас ему будет гораздо интересней смотреть, куда они катятся при этом. Поэтому нет ничего удивительного, если малыш, бросив несколько раз мяч вам в руки, следующий раз кинет его в противоположную сторону, наблюдая за этим. Еще деткам в 12 месяцев нравится что-то собирать – он будет с удовольствием складывать кубики или бусины в коробочку.

Проблемы

На первом году жизни у ребенка возникают следующие проблемы, а именно множество кризисов – переходов. Это и отождествление себя как существа отдельного от матери, и поиск собственного я . Каждое новое освоение движения представляет собой своего рода скачок в его поведении. Поэтому в это время будьте особенно внимательны к малышу, не заставляйте его делать то, что он категорически не хочет.

Источники: http://www.rebenokdogoda.ru/menyu-rebyonka-v-12-mesyacev.html, http://mama66.ru/10-12_month/565, http://womanroutine.ru/baby/12-month/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения