Главная » Годовалый ребенок

Уложить спать годовалого ребенка днем

Как укладывать спать ребенка от года до двух лет 60

Большую тревогу у многих родителей вызывает то, что их дети с трудом засыпают и спят неспокойно. Основной причиной этого является несоблюдение режима сна: ребенка укладывают не в твердо установленные часы, а когда придется или когда родителям покажется, что ребенок хочет спать.

Приведем пример. Годовалый Саша, упитанный здоровый мальчик -любимец семьи. Взрослые то и дело возятся с малышом, носят его на руках. Вот кому-то показалось, что Саша хочет спать. Его укладывают в кроватку и стараются укачать, но это не удается: ребенок вертится и кричит. Значит, не хочет спать, -решают взрослые. Мальчика берут из кроватки и стараются чем-нибудь развлечь, ненадолго это удается, но скоро ребенок начинает плакать. Его снова кладут, но малыш не унимается. Саша действительно хочет спать, он даже переутомлен, но, возбужденный бестолковой возней с ним, не может заснуть. Дело обычно кончается тем, что его снова с раздражением укладывают, и мать, не считаясь ни с каким режимом кормления, сует малышу что-нибудь вкусное, и даже дает ему грудь. Саша успокаивается и засыпает, измучив родителей и измучившись сам.

Укладывать детей спать необходимо в установленное время, всегда в одни и те же часы. Только при этом условии у детей образуется прочная привычка и к определенному времени они захотят спать. Но даже если по каким-либо причинам сон придет не сразу, ни в коем случае не следует брать ребенка из кроватки.

Причиной плохого засыпания является обычно перевозбуждение ребенка перед сном. Такое перевозбуждение часто вызывают сами родители. В возрасте 1-2 лет ребенок становится особенно забавным, он многое понимает, на многое реагирует, многому подражает. Взрослые охотно играют с ребенком, забавляясь сами.

Лучшее средство привести ребенка в спокойное состояние -это предоставить ему возможность перед сном поиграть одному. Для этого, конечно, надо создать подходящие условия: дать игрушки, интересные для ребенка, но игры, с которыми не требуют быстрых движений; очень хорошо также выйти с ребенком на воздух и спокойно погулять.

Легко возбудимые дети обычно долго не засыпают потому, что лежа в кроватке они много двигаются. С трудом засыпают дети, которых раньше укладывали спать с завернутыми, а то и с завязанными руками и ногами. Когда впоследствии такой способ укладывания становится невозможным, дети, не имеющие привычки лежать со свободными руками и ногами, усиленно двигают ими, а это мешает им заснуть.

Те дети, движения которых во время бодрствования были ограничены, которых часто носят на руках, не чувствуют нормального физического утомления, содействующего хорошему сну. Поэтому детям должна быть предоставлена возможность побольше двигаться.

Приемы укладывания спать должны стать чем-то привычным для ребенка, неизменно изо дня в день повторяющимся, тогда они тесно свяжутся у него с представлением о сне и будут содействовать быстрому засыпанию. Желательно, чтобы укладывал ребенка спать всегда один и тот же человек. Само собой разумеется, что он должен делать все спокойно, ласково разговаривать с малышом.

Многие матери, боясь, что ребенку будет холодно во время сна, ставят его кроватку у горячей батареи, укрывают его теплым одеялом даже в достаточно теплой комнате. Между тем, как мы указывали, единственным верным средством, обеспечивающим хороший сон, содействующим быстрому засыпанию, является свежий, прохладный воздух. Поэтому в холодную пору года, если только мороз не больше 15-18° и нет северного ветра, с детьми надо выходить на улицу именно в те часы, когда им следует спать.

Необходимо по возможности полнее использовать для сна ребенка на воздухе раннюю весну: март, апрель. В это время в воздухе еще нет пыли, поглощающей ультрафиолетовые лучи солнца, необходимые детскому организму.

В летнюю пору, если вы живете за городом, для сна ребенка выберите тенистое место в саду. Если ребенок проводит лето в городе, в жаркую пору дня его лучше укладывать в прохладной комнате, а часы бодрствования проводить с ним на воздухе.

Укладывать ребенка спать на ночь надо в спокойной, привычной для него обстановке. Накрыв одеялом, погладив ребенка по головке, следует выключить яркий свет и уйти в другую комнату или в этой же комнате заняться чем-либо, стараясь не шуметь. Неяркий свет лампы, находящейся вдали от кроватки, не помешает ребенку спать. Когда же ребенок заснет. взрослые могут негромко разговаривать, включить дополнительное освещение, но так, чтобы свет не падал на лицо ребенка.

Многие родители, желая, чтобы ребенок скорее заснул, носят его на руках, качают в кроватке, поют ему песни, дают пустышку. Эти неправильные приемы способствуют выработке у ребенка вредных привычек. Он уже-не в состоянии заснуть без укачивания, без пустышки.

Нередко можно видеть пустышку во рту у спящего на воздухе ребенка. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы эти прибавочные раздражители, как их называл известный врач-педагог профессор П. Ф. Лесгафт, стали привычной потребностью ребенка.

Порой матери, укладывая спать детей полутора-, двухлетнего возраста, чтобы успокоить их, рассказывают им что-нибудь, часто одну и ту же историю, например про то, что все детки спят, и киска спит, и курочки спят, и т, д. Однако подобные рассказы только мешают быстрому засыпанию. Так, двухлетний Федя постоянно требовал перед сном, чтобы мать рассказывала ему про то, как папа ехал на поезде, сам подавал реплики, делал добавления к рассказу и всячески старался не заснуть, чтобы подольше слушать любимый рассказ.

Привыкнув засыпать под рассказы, ребенок не отпускает от себя взрослого, и как только тот умолкает, почти уснувший малыш пробуждается. Вырастая, ребенок становится все требовательнее. Удовлетворять его требования взрослым нелегко, они раздражаются, наказывают ребенка.

Как уже говорилось, быстрее всего ребенок засыпает на свежем воздухе. Если же нельзя создать условий для сна на воздухе, то укладывать ребенка зимой надо в комнате при открытой форточке. За полчаса до того, как ребенку надо будет вставать, форточку закрывают.

Детей в возрасте после полутора лет при укладывании надо привлекать к некоторому самообслуживанию. Малыши это делают с удовольствием. Чтобы самообслуживание стало привычным, надо постоянно напоминать ребенку о том, что он должен делать: Принеси стульчик; поставь около кроватки; сними ботинки или туфли (уже расшнурованные, расстегнутые), поставь их под стул; сними штанишки; все положи на стульчик. Ребенок может сам влезть в кроватку.

Но, не зависимо от возраста малыша практически все родители сталкиваются с проблемой как уложить ребёнка спать. Как правило, это не серьёзные нарушения, но если не справится с этой ситуацией во время, то проблема как уложить ребёнка спать рискует перерасти в ежевечерний кошмар для Вас и Вашего малыша.

«Ритуал засыпания ребёнка»

На самом деле решить проблему, с тем как уложить ребёнка спать, просто. Необходимо выработать «ритуал засыпания» Ритуал засыпания» это действия, которые необходимо проводить каждый вечер в одно и тоже время примерно за 30 минут до того как уложить ребёнка спать. Так, Вы сформируете временную условно - рефлекторную связьу ребёнка.

В «ритуал засыпания» может входить кружка тёплого молока, купание, любимая пижамка, игрушка с которой спит малыш, чтение любимой книги, колыбельная, легкий массаж, приглушенный свет и т.д. Вы можете придумать свой ритуал засыпания исходя из индивидуальных особенностей Вашего ребёнка.

Формировать «ритуал засыпания» можно с 6 месячного возраста и тогда в год Вы не столкнетесь с проблемой как уложить спать ребёнка.

Советы как уложить спать ребёнка:
  • Ритм бодрствования и сна у каждого ребёнка индивидуальный. Проанализировав поведение ребёнка в течение дня, Вы сможете понять, сколько часов длятся фазы бодрствования и сна у Вашего малыша. Для того чтобы у Вас не возникало проблемы с тем как уложить ребёнка спать стройте режим дня на их основе.
  • Укладывайте ребенка спать, едва Вы увидали первые признаки сонного состояния. Не пропустите момент, в противном случаи ребёнок перевозбудится и может совсем не заснуть.
  • От правильней организации и соблюдения режим дня так же зависит ночной и дневной сон ребёнка. Укладывайте ребенка спать, в одно и то же время.
  • Для того, что бы ребёнок лучше спал как днем, так и ночью, в дневное время увеличьте физические нагрузки, особенно на свежем воздухе.
  • Правильная организация питания так же поможет решить проблему как уложить ребёнка спать. В вечернее время лучше исключить из рациона малыша сладкое, а мясные продукты давать в небольшом количестве. Перед сном желательно употреблять в пищу рис, овёс, ячмень, кукурузу, изюм, помидоры, бананы и конечно тёплое молоко с мёдом, так как эти продукты содержит гормон сна - мелатонин.
  • Если Вы не можете уложить спать ребёнка в положенное время. Можно пойти на хитрость и каждый день сдвигать время сна на 20 - 30 минут, и очень скоро Вы приблизитесь к желаемому режиму.
  • Стройте режим дня так, что бы ребёнок не засыпал после 15 часов, в противном случаи уложить ребёнка спать ночью будет сложно.
  • Чтобы уложить спать ребёнка расскажите ему, что его любимая игрушка тоже хочет спать и ждёт его в постели.
  • Чтобы засыпание проходило проще необходимо выработать у ребёнка положительные ощущения от этого процесса. Можно сказать, что во сне ему приснится прочитанная мамой сказка.
  • сли малыш, будет играть в кроватки то уложить его спать будет сложнее. Кроватка должна вызывать у ребёнка ассоциации связанные только со сном.
  • На ночь обязательно проветривайте детскую комнату. Теплое одеяло в сочетании с прохладным воздухом благотворно влияют на сон.
  • Чтобы малыш не боялся темноты - включите в комнате ночник и побудьте какое-то время с ребёнком, объясните, что в комнате ни кого нет.
  • Если малыш плачет, после Вашего ухода - вернитесь, в его комнату через не продолжительное врем, но не сразу. Успокойте ребёнка и снова уйдите до того как он заснёт.
Сладких снов!

Как правильно укладывать годовалого ребенка спать?


Большинство родителей новорожденных детей считают, что малыш сам знает, что и когда ему нужно. В какой-то степени это, действительно, так. Например, только что родившийся ребенок точно знает, когда он голоден. И в этом случае родители могут полностью довериться своему чаду и кормить его по требованию. Однако со сном все обстоит несколько сложнее. Как правильно укладывать годовалого ребенка спать? Читайте об этом в нашей сегодняшней статье.

Темп жизни современного городского человека, непосредственно семьи с ребенком, очень сильно влияет на гармоничность сна. И дело не только в том, что малышу мешают посторонние звуки (телевизор, компьютеры, стиральные машины). Одной из важнейших причин нарушения сна является режим взрослого человека, далекий от естественного. Мы любим поздно ложиться и поздно вставать (особенно, когда есть такая возможность).

С медицинской точки зрения сон должен создавать определенные условия для состояния бодрствования. Другими словами человек должен спать не потому, что нужно, а потому, что хочется, а просыпаться потому, что выспался, но не оттого, что пора на работу или учебу. Но, увы, это все в идеале, на деле же все не так, и человеческое общество не хочет учитывать все эти биологические особенности.

Малыши же, наоборот, предпочитают ложиться и вставать рано. Дело в том, что организм ребенка, так же как и любой другой организм живет по особым ритмам, которые определяют его потребность во сне, а так же соотношение периодов бодрствования и сна. Желание спать определенное количество времени вызывает не только биоритмы, но и погодные условия, образ жизни и состояние здоровья. Маленький ребенок не исключение.

В первые 10 месяцев сон малыша не постоянен. Он может продолжаться всего 20-40 минут. Это не является нормой, но при условии, что ночной сон относительно непрерывен, не считается и заболеванием. Зачастую такое кратковременное время сна связано с тем, что ребенок перевозбудился во время игры или мама не заметила момент, когда малыш захотел спать. Ведь совсем не обязательно, что ребенок сможет вам показать свою усталость, особенно в процессе интересной игры. Но так НЕОБХОДИМО научиться подмечать изменения в поведении малыша, говорящие о его усталости. У ребенка, которого не укладывают спать, когда он уже достаточно устал, перевозбужденное состояние может стать привычным. Это в зрелом возрасте может привести к бессоницам. Маленьким детям очень нравится, когда они соблюдают определенный порядок. Это им жизненно необходимо. Поэтому эту особенность развития можно использовать для успокоения перевозбудившегося малыша. Как же ребенка можно уложить спать, тем более, если он уже перевозбудился? Самое главное здесь не вызвать у ребенка (да и у взрослого) стресс. Ведь в то время когда Вы укладываете ребенка спать, является прекрасной возможностью для установления тесного душевного контакта между родителями и самим ребенком. Установите определенный порядок действий, который вы будете выполнять с ребенком перед сном. Например: соберите игрушки в детской и пожелайте малышу спокойной ночи ; примите теплую ванну; спойте колыбельную и немного покачайте малыша; попрощайтесь с какой-нибудь игрушкой (лучше с самой любимой, уложите ее с ребенком). Дети очень любят исполнения определенного порядка действий, так называемых ритуалов . Именно ритуалы помогают им ощутить комфорт и стабильность. И не важно, сколько ребенку лет или месяцев, даже месячный ребенок будет знать и засыпать быстрее, если он каждый день перед сном будет слушать сказку или колыбельную песню.

Здесь же необходимо сказать и об огромном влиянии колыбельной на жизнь ребенка. Специалисты утверждают, что дети, которым не пели колыбельные, менее успешны в жизни и чаще страдают психическими расстройствами. Основная причина этого – лишение ребенка особых эмоциональных отношений, которые складываются во время пения между ребенком и матерью. Мать, убаюкивающая малыша, лаская его, передает ему свое тепло и нежность. Это очень важно для спокойного перехода ко сну. Не удивительно, что дети, выросшие в интернатах, лишенные тепла, чувствуют незащищенность всю жизнь.

В самом раннем возрасте малыш не понимает смысла, и главным становится ритмическое сопровождение. Кроме того, в тексте колыбельных много свистящих и шипящих звуков, помогающих убаюкать кроху:

Тише, куры, не шумите,

Мою Шуру не будите.

Приходит время, мальчики и девочки вырастают из колыбельных песен, но остается тепло и участие материнской любви, которую ребенок получил в младенчестве. А разве может быть что-либо сильнее материнской любви? Пойте своим детям колыбельные песни!

Автор: Kirdina Mila

Источники: http://www.kidly.ru/ot_1_goda_do_2_let/kak-ukladyvat-rebenka-spat.html, http://www.siyanie55.ru/uhod-za-rebenkom-detmi-sovety/kak-pravilno-bystro-ulozhit-spat-godovalogo-rebenka-bez-slez.html, http://www.allwomens.ru/8418-kak-pravilno-ukladyvat-godovalogo-rebenka-spat.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения