Режим дня годовалого малыша

1 Режим дня ребенка в возрасте 1 — 3 лет
2 Распорядок дня годовалого ребенка
3 Распорядок дня годовалого ребенка
4 Режим дня ребенка в 1 год
5 Примерный режим дня для ребенка в 1 год
6 Полезные советы родителям
7 Избранные статьи
8 Можно ли ребенку семь месяцев
9 Гречка 5 месячного ребенка
10 Можно ли творог ребенку 8 месяцев
11 У 8 месячного ребенка температура 38 5
12 Популярные статьи

Режим дня ребенка в возрасте 1 — 3 лет

Организм детей раннего возраста находится в более близкой связи с природой, чем организм взрослого человека.

Расписание имеет большое значение как с психологической, так и с физиологической точки зрения. Маленькие дети очень легко привыкают к определенному распорядку дня. Если их кормят, укладывают спать, идут на прогулки в одно и то же время, то никаких затруднений не возникает — они не капризничают и сохраняют в течение дня спокойное и ровное настроение.

Важное место в режиме дня занимает сон. К концу 1-го года жизни общая продолжительность сна сокращается до 15 ч, но продолжительность ночного остается неизменной до 3 лет при увеличении времени бодрствования днем.

С середины 2-го года жизни дети, как правило, спят днем всего 1 раз и бодрствуют в течение двух промежутков времени по 5-6 ч.

После 2 лет малыш спит днем около 2 ч, а бодрствует 2 раза по 6 ч.

Изменение продолжительности бодрствования, сна и числа кормлений в возрасте 1-3 лет

Ребенка следует укладывать спать в одно и то же время, в тихом месте, в его кроватке. Перед каждым сном комнату обязательно следует проветрить, а укрывать малыша надо легко, не кутая его. Хорошо, укладывая малыша спать, немного посидеть с ним, спеть колыбельную песенку, рассказать маленькую спокойную сказку. Но не больше, иначе ребенок свой тихий час заставит взрослого рассказывать ему или петь.

Перед ночным сном не следует устраивать бурных шумных игр — лучше делать это в первой половине дня. Родители пришли с работы, поужинали, немного отдохнули и готовы поиграть с ребенком, а ему пора спать.

Лучшим общением станут совместное чтение или спокойная игра.

Не следует приучать ребенка засыпать в полнейшей тишине. В этом случае он будет просыпаться от малейшего шороха, а его сон станет беспокойным. Важно, чтобы ребенок сам готовился ко сну: раздевался, помогал стелить постель, укладывал спать свою любимую плюшевую собачку и т.д. Это поможет ребенку успокоиться, настроиться на сон и принять процедуру укладывания как должное.

Специалисты разработали примерный режим дня для ребенка в возрас м-от 1 года до 3 лет.

Распорядок дня годовалого ребенка

Вот и наступил совершенно новый этап в развитии вашего малыша. Ему уже год, а значит позади бессонные ночи и разгадывание всяких головоломок, например, почему ребенок плачет. Он уже достаточно взрослый и самостоятельный, многие детки уже начали ходить, знают простые слова и все прекрасно понимают. Большое внимание на этом этапе жизни малыша отдается его воспитанию. А основой его воспитания станет выработанный вами совместно с малышом распорядок дня годовалого ребенка. Почему совместно с малышом? Да потому, что биологические часы еще никто не отменял. И время сна, приемов пищи, процедур, прогулок и игр будет зависеть от его уже сформировавшихся привычек. А вот порядок этого цикличного алгоритма будет за вами.

Распорядок дня годовалого ребенка

Вообще, к такому возрасту, детки успевают перенять многие привычки родителей, в частности, если мама – жаворонок, то и ребенок привыкает вставать и ложиться рано, если же мамуля – сова, то все наоборот, то есть малыш встает и ложиться спать поздно. Постарайтесь не пускать на самотек детский режим сна, ведь вам намного проще его сразу приучить к «правильному» режиму дня, дабы потом не переучивать.

Самое удобное и, так сказать, «правильное» время утреннего подъема – 8-00 – 9-00. Если же ваш малыш проснулся раньше, не стоит его игнорировать и держать в кроватке, или наоборот, будить. Перестраивать внутренние часы ребенка таким образом нельзя. Просто найдите причину, почему он просыпается так рано/поздно. Возможно, это связано с лишним дневным сном, ведь детки в год в своем большинстве переходят на один послеобеденный сон, который длится около трех часов.

Если вы его укладываете по привычке дважды, он просто успевает выспаться днем, ночью ложиться достаточно поздно, и соответственно, поднять в 8-00 его трудно.

Так же послеобеденный сон должен разделить день малютки на 2 равных промежутка – до обеда и после. Если уложить на обеденный сон его слишком поздно, после 15-00, то ваше чадо просто не успеет устать до времени, отведенное для ночного сна, которое должно начаться в 8 или 9 вечера, в зависимости от насыщенности дня и времени года. Световой день также имеет влияние на составление распорядка дня крохи.

Итак, сон годовалого ребенка проходит дважды в сутки – это дневной сон и ночной. Ночной сон продолжается с 8 или 9 вечера, до 8 – 9 утра, дневной -обычно с 12 до 15 часов.

Проснувшись утром, все малыши начинают свой день с утренних процедур.

Горшок, к которому вы должны уже начать приучать ребенка,
затем умывание,
подмывание,
по необходимости подстригание ноготочков,
чистка ушек,
расчесывание,
чистка носика.

Эти процедуры должны войти уже в привычку и мамы, и малыша.

Гигиена – очень важный элемент в воспитании ребенка.

Не забывайте мыть его ручки с мылом каждый раз перед едой,
после прогулки и при других ситуациях, когда это необходимо.
Подмывать также стоит каждый раз, как малыш сходил «по-большому».

Все утренние процедуры проделываются в течение получаса, после чего следует завтрак. Хорошо, если мама все еще кормит ребенка грудью, если же нет, то на завтрак можно приготовить овсяную кашу, кусочек хлеба с маслом и чай. После завтрака можно вывести малыша на свежий воздух или просто с ним поиграть в развивающие игры. Это время бодрствования.

Хорошо порезвившись, малыш проголодается, придет как раз обеденное время. На обед ребенку можно приготовить суп или протертый борщ, кусочек диетического мяса, сок. В годик малыш уже должен познакомиться со всей взрослой пищей, за исключением копченостей, газировки, шоколада, майонеза и других вредных вещей.

После плотного обеда следует дневной сон, о котором мы уже говорили. После него следует полдник. Предложите вашему чаду съесть протертый фрукт или творожок.
И опять развлекайте его интересными играми, помогайте познавать мир и выведите на вечернюю прогулку. В завершении дня следует принятие ванны. В годик его моют уже во взрослой ванной или просто под душем. Затем можете прочесть ребенку на ночь сказку и уложить спать.

Режим дня ребенка в 1 год

После первого года жизни ребенка нужно немножко скорректировать его распорядок дня. В чем заключается эта коррекция? Кардинально менять его не нужно. Детский организм очень чувствителен и быстро привыкает к режиму. Если карапуз привык к определенному распорядку дня, то вы и дальше продолжайте его придерживаться. И вам будет легче, и малышу. Но годовалая кроха требует больше времени для бодрствования и меньше времени для сна. В этом возрасте детка требует больше внимания. Мы попробуем составить оптимальный режим дня для годовалого малыша.

Примерный режим дня для ребенка в 1 год

Самым лучшим считается тот режим дня, который соответствует природным потребностям ребенка. Он своим поведением, настроением и состоянием здоровья продемонстрирует вам, подходит ему такой распорядок или не подходит.

6.30 – 7.30 — пробуждение от сна, туалет, водные процедуры.
7.30 – 8.00 — кормление.
8.00 – 9.30 — бодрствование (прогулка, игра).
9.30 – 11.30 — сон.
11.30 – 12.00 — обед.
12.00 – 15.00 — время бодрствования (прогулка, игра).
15.00 – 16.30 — сон.
16.30 – 17.00 — полдник.
17.00 – 19.30 — время бодрствования (прогулка, игра).
19.30 – 20.00 — ужин.
20.00 – 20.30 — водные процедуры, массаж.
20.30 – 6.30 — сон.

Разумеется, это примерный режим дня. Родители могут составить свой распорядок дня, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

Полезные советы родителям

Годовалого карапуза следует приучать к порядку. Он может сам убрать за собой игрушки, подать маме какие-либо предметы. Обязательно нужно хвалить его за то, что он делает самостоятельно.

Важное место в режиме дня занимает сон. Ребенок после года жизни должен спать два раза в день: в первой половине дня и во второй. Чтобы он быстро уснул, нужно за полчаса до сна прекратить активные игры. Возбужденный активными играми организм не так легко успокоить и тем более уложить спать. Если карапуз днем мало спал, то постарайтесь его раньше уложить спать вечером: ночной сон компенсирует недосыпание днем.

После сна приучайте его к самостоятельному одеванию, но подсказываете и помогайте при этом. Называйте ему одежду и просите повторить за вами. Так он скорее приучится называть вещи своими именами.

Годовалый ребенок должен питаться пять раз в день. В случае его отказа от ужина или полдника переводите его на четырехразовое питание через каждые четыре часа. Суточный прием пищи должен составлять не более 1200 граммов. При пятиразовом кормлении ребенок должен съедать 250 граммов за один раз.

Если малыш в год еще пользуется соской, то отучайте его от этого. В таком возрасте соска или пустышка могут принести не пользу, а вред. Во-первых, у ребенка может испортиться привкус, он может не выговаривать шипящие звуки. Во-вторых, получая только жидкую пищу, он будет отказываться от твердой пищи. В год ребенок может кушать самостоятельно с помощью ложечки, но при участии взрослых.

Период бодрствования включает в себя игры, отдых и прогулки. Играйте с малышом, делайте гимнастику, разговаривайте, объясняйте. Поверьте, ваше любимое чадо в этом возрасте прекрасно вас понимает. Веселая зарядка понравится малышу. Усадите на коврик игрушки, используйте мячик. Ползайте на четвереньках, делайте наклоны, приседайте.

Во время прогулок обращайте внимание крохи на окружающий мир: листья, животных, птиц, траву, деревья, цветы, дождик. Разговаривайте с ним обо всем, что происходит, что видит ребенок. Такие прогулки будут нести познавательный характер.

Водные процедуры включают в себя умывание, принятие ванной, обмывание водой, плаванье, игры в воде. Да, именно так, разнообразьте водные процедуры играми. Малышу принимать ванны в игровой форме будет намного интереснее и забавнее. Годовалый карапуз должен уже приучаться к самостоятельному умыванию. И хвалите, хвалите, хвалите за каждое самостоятельное действие.

Массаж для ребенка не просто необходим, а обязателен! После принятия водных процедур делайте массаж, используя специальные масла.

Если вы решили придерживаться распорядка дня, не делайте исключения из правил, не отходите от него. Соблюдение режима дня дисциплинирует, приучает к порядку, способствует улучшению иммунитета и здоровью малыша.

Источники: http://www.eurolab.ua/child/2120/2122/7912, http://7ya-i-ya.ru/supruzhestvo/rasporyadok-dnya-godovalogo-rebenka.html, http://mirmam.info/story/rezhim-dnya-rebenka-v-1-god