Годовалый ребенок плохо спит ночью что делать

1 Что делать, если ребенок плохо спит ночью?
2 Нормы и отступления от них
3 Исправляем ошибки
4 Теги:
5 Добавление комментария
6 Плохой сон у годовалого ребенка, ребенок плохо спит ночью
7 Почему ребенок плохо спит ночью?
8 Новорожденный не спит ночью: что делать, чтобы успокоить малыша?
9 Сон здорового младенца: норма
10 Почему новорожденный плохо спит ночью?
11 Как помочь малышу уснуть?
12 Секреты опытных мам
13 Избранные статьи
14 Прогулочная коляска для 6 месячного ребенка
15 Лечить ребенка температурой 37 6
16 Чем можно кормить ребенка в 6 месяцев
17 Можно ли делать клизму грудному ребенку
18 Популярные статьи

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Сегодня все чаще дети страдают бессонницей. Что делать, если ребенок плохо спит ночью? Психолог Марина Ординарцева расскажет о причинах детской бессонницы, о том, как на сон влияет возраст ребенка. А также узнайте, чем лучше заниматься и НЕ заниматься ребенку перед сном.

Нормы и отступления от них

Сон-бодрствование – механизм, который достается человеку от природы. Это так называемые биологические часы, за работу которых отвечают особые клетки головного мозга. Новорожденный не сразу настраивается на определенные ритмы – его организм должен адаптироваться к новым условиям. Обычно четкий режим сна и отдыха устанавливается у ребенка к году, когда многие младенческие проблемы остаются позади. Но есть дети, у которых возникают серьезные сложности не только в нежном, но и в более старшем возрасте. Далеко не всегда это напрямую связано с неполадками в здоровье.

Гораздо чаще нарушения вызваны психологическими причинами. Например, стрессом. Ваш ребенок пошел в детский сад или школу: новая ситуация нервирует его, он переживает из-за изменившихся привычных условий.
Такая взбудораженность отражается на сне.
Провоцирующим фактором может быть переезд на новую квартиру, рождение второго ребенка в семье. Но все же это факторы неординарные.

А вот почему в обычных условиях один ребенок спит нормально, а другого не уложишь, по ночам он просыпается, капризничает, просит попить?
Чаще всего это говорит о том, что вы не научили собственного малыша правильно спать. Как это – учить спать?
Многие родители абсолютно убеждены в том, что сон для ребенка – это такая же естественная физиологическая потребность, как сходить на горшок или поесть. Однако согласитесь: к горшку его еще надо было приучить, как и ко взрослой еде. Со сном дело обстоит точно так же. Биологические часы настраиваются не сами по себе: чтобы не забегали вперед и не останавливались, работу их механизма надо настроить.

Сколько времени нужно ребенку для нормального сна?

Исправляем ошибки

На сон влияет возраст ребенка. Годовалому карапузу нужно спать 2,5 часа днем и 11,5–12 ночью, трехлетке соответственно – час-полтора и 11, более старшим достаточно 10–11 часов. Ваше чадо отступает от нормы на час–два? Ничего страшного: потребности во сне у всех разные.
Но что делать, если плохой сон у ребенка стал проблемой № 1? Если ребенок поздно ложится, просыпается ночью, капризничает?

Первое правило. чтобы хорошо спать ночью, малыш до 4–5 лет обязательно должен спать днем. Кстати, педиатры считают, что это полезно и более старшим детям: если первоклассник отдыхает днем около часа, он быстро восстановит силы. Однако часто бабушки и мамы считают: не спит днем – ничего страшного, к вечеру устанет и быстрее угомонится. Дело обстоит с точностью до наоборот: перевозбужденная нервная система успокаивается с трудом, процессы торможения нарушаются, и малыш плохо засыпает.

Более того, у него могут возникнуть ночные кошмары, энурез и т. п. У детей, которые отказываются спать днем, часто возникают проблемы в детском саду: ребенок воспринимает тихий час как посягательство на личную свободу и порой именно из-за этого не желает ходить в сад.

Если малыш категорически отказывается днем идти в кроватку, на первых порах придется отдыхать вместе с ним. Положите его с собой в родительскую кровать, побеседуйте о чем-то приятном для ребенка. Можно предложить ему награду за послушание, например, после отдыха, отправившись на прогулку, вы купите ему воздушный шарик.

Главное – не переборщить, чтобы малыш не привык воспринимать порядок вещей таким: я делаю это, и мне полагается поощрение . Но, как правило, дневной отдых вместе с мамой, разумеется, если не отступать от этого правила ежедневно, за неделю-другую помогает добиться желаемого.

Дошкольник должен ложиться не позднее 21 часа. Не пойду спать! Я уже большой! – это вовсе не каприз. Поставьте себя на место ребенка: папа недавно вернулся с работы, так хочется пообщаться, да и вообще взрослые будут пить чай на кухне, разговаривать или смотреть фильм, а ты должен в одиночку лежать в темной комнате. Обидно, явное неравноправие! Разумеется, жизнь в семье не может замирать в детское время. Как разрешить это противоречие? Утверждение: Станешь взрослым, тоже будешь ложиться позже – не аргумент, убедительно действующий на ребенка. В общем, вам придется искать компромисс, и на то время, пока малыш не привыкнет засыпать в положенный час, менять привычный распорядок. В идеале лучше всего погулять с ребенком после ужина полчаса–час. Вернувшись, выкупать его, почистить зубки, надеть пижамку – и в кроватку. Но такой вариант не всегда приемлем. Попробуйте иной. Перед сном можно поиграть с ребенком в тихие игры, почитать ему. Потом вечерние процедуры – и спать. Уложив малыша, скажите, что вы зайдете проведать его через несколько минут. Оставьте дверь в комнату приоткрытой и займитесь своими делами. Опять-таки, тихими: если ребенок слышит громкий звук телевизора, бесполезно ожидать, что он заснет. Будьте готовы к тому, что рассчитывать на быстрый успех не придется.
Ванька-встанька поначалу не раз вылезет из кровати и пришлепает на кухню или к вам в комнату. Наберитесь терпения, вам придется снова и снова, укладывая его, настаивать на своем. Убедившись, что взрослые непреклонны, маленький хитрец может использовать самые разные уловки: жаловаться, что болит животик, головка и т. п. Давай измерим температуру – видишь, все в норме .
Конечно, можно посидеть и рядом с малышом, рассказывая ему сказку, причем сама тональность интонаций должна быть убаюкивающей. Но это не самое лучшее решение. Ребенок должен приучиться засыпать самостоятельно и вовремя – так вырабатывается привычка нормального здорового сна. Будьте настойчивы, если вы выдержите и не пойдете на поводу своего строптивца, через неделю-другую проблема будет радикально решена.

Автор: Марина Ординарцева
Фото: Shutterstock

Добавление комментария

Плохой сон у годовалого ребенка, ребенок плохо спит ночью

Данная статья описывает основные причины, почему ребенок плохо спит ночью. Автор подробно описывает плохой сон у годовалого ребенка и рассказывает о его нормализации.

По словам ведущих педиатров нашей страны, сон годовалого ребенка играет одну из самых важных ролей в его жизни. Примерная суточная продолжительность сна в этом возрасте должна составлять как минимум 14 часов. Из этого количества около 12 часов относится к ночному сну, а остальное время – к дневному.

Важно помнить, что сон необходим детскому организму не только для правильного развития и роста, но также и для переваривания информации, полученной днем. Согласно последним исследованиям ученых, детский мозг не отдыхает вовсе. Часть времени он тратит на восприятие информации, а другую часть – на ее переваривание. Именно во время сна (дневного или ночного) и происходит то самое усвоение информации.

Некоторые родители жалуются на беспокойный сон своих карапузов. Очень часто основная проблема кроется не в болезненном состоянии ребенка или каких-либо отклонениях от нормы в развитии, а в первую очередь в неправильном укладывании малыша и подготовке его ко сну.

У ребенка, так сказать, должен быть выработан определенный ритуал отхода ко сну. Например, таким сигналом может стать принятие ванны, колыбельная или стакан молока с медом. При ежедневном повторении одного из вышеперечисленных действий у малыша выработается своеобразная привычка, и будет уже гораздо проще его укладывать спать.

Почему ребенок плохо спит ночью?

Однако, с другой стороны, если ежедневно укачивать перед сном малыша на руках или вовсе оставлять его в одной кровати с мамой, пока он не заснет, это также спровоцирует негативные последствия. К примеру, если, проснувшись ночью, кроха не сможет найти свою маму, то очень сильно испугается и будет плакать. Естественно, его можно успокоить, однако такое поведение после привыкания может наблюдаться буквально каждую ночь. Это и есть основная и первостепенная ошибка родителей.

Очень важно на данном этапе не потакать реву и капризам малыша, а уже с самых первых дней прививать правильный отход ко сну. Самым лучшим вариантом считается принятие ванны, так как теплая вода успокаивает малыша. А, скажем, стакан молока на ночь может стать причиной частого просыпания по ночам, когда ребенку захочется в туалет.

В случае если у малыша имеются проблемы со сном, рекомендуется предварительно проконсультироваться с неврологом на предмет выявления неврологических заболеваний.

Новорожденный не спит ночью: что делать, чтобы успокоить малыша?

Сон здорового младенца: норма

Время, на протяжении которого новорожденный отдыхает, важный показатель его здоровья. Бывает, что малыш спит положенные ему часы, но сон его слишком поверхностный.

Знание установленных норм в этом плане позволит точно определить, стоит ли беспокоиться.

Здоровый кроха должен отдыхать от 16 до 20 часов. Это значит, что он может спать по 30 или 60 минут или по 2 часа без перерыва. В ночное время – от 5 до 6 часов без кормления.

До трех месяцев продолжительность сна – 16-17 часов. Взрослея, малыш все больше бодрствует. От 3 до 6 месяцев он восстанавливает силы за 15 часов. Годовалому ребенку для этого будет достаточно 14 часов.

Приведенные показатели – только ориентиры. Всех детей невозможно подогнать под определенный шаблон. Если для каждой возрастной группы соблюдается необходимый минимум сна, то все хорошо.

Ночной отдых наиболее значим для новорожденного. Именно в это время он восстанавливает все силы, потраченные за день. Бодрствование ночью намного хуже, чем неполноценный дневной сон.

Некоторые младенцы не могут уложиться спать самостоятельно. Им поможет колыбельная или нежное покачивание.

Согласно другому подходу, ребенок должен успокаиваться без посторонней помощи. Каждая мама выберет наиболее подходящий вариант для нее и ребенка.

Без знаний нормативных показателей для отдыха грудничка трудно определить, что его сон плохой.

Почему новорожденный плохо спит ночью?

Бодрствование малыша в то время, когда всем хочется отдохнуть, сильно огорчает родителей. Выяснение причины такого поведения – первый шаг на пути к устранению проблемы.

Продолжительность сна зависит от состояния здоровья грудничка, его характера, любознательности и условий внешней среды.

Бодрствование малыша в то время, когда всем хочется отдохнуть, сильно огорчает родителей

Флегматичные дети будут долго и спокойно отдыхать. Активные сангвиники не могут обойтись без внимания родителей. Если ребенок с первых дней занялся основательным изучением окружающего мира, то спать просто некогда.

Физиологическое состояние новорожденного напрямую влияет на качество ночного сна. Врожденные недуги, беспокоящие ребенка, связаны с нарушениями в работе центральной нервной системы. Такое состояние часто провоцирует родовая травма. Необходима консультация невролога, который поставит точный диагноз.

Заболевший младенец плохо себя чувствует и просыпается. Ринит, отит, гельминтоз – недуги, требующие незамедлительного лечения.

Другие причины прерывания ночного сна:

Кишечные колики. Во время плача или приема пищи грудничок захватывает воздух. Скопленный газ вызывает болевые ощущения.
Кроха перепутал день с ночью. Подобная ситуация вызвана тем, что у малыша еще не выработались его биологические часы.
Некомфортная домашняя обстановка. Чувствительный младенец остро реагирует на изменения в настроении мамы. Ее нервозность, крики не успокоят его, а вызовут противоположный эффект.
Дискомфорт у новорожденного. Чересчур долгое пребывание в подгузнике вызывает опрелости и раздражения на коже.
Ощущение голода. Грудничок не умет терпеть: захотев кушать, он обязательно проснется.
Перевозбуждение, вызванное нарушениями режима дня.
Некомфортный микроклимат. Жара, духота или холод сильно беспокоят кроху.

Анализ всех факторов, от которых зависит продолжительность сна, поможет выяснить причину ночных бодрствований.

Как помочь малышу уснуть?

Достаточный отдых нужен не только грудничку, но и уставшим за день родителям. Справиться с плохим сном поможет правильный режим дня ребенка. Организм детей, которые приучены к строгому распорядку, сам «хочет» заснуть в отведенное для этого время.

Для крохи важен так называемый «ритуал сна». Действия перед укладыванием в кроватку должны проходить в строгой последовательности. Цель – сформировать у новорожденного понятие того, что его готовят к отдыху.

В каждой семье это происходит по-своему. Хороший вариант – кормление-купание-сон.

На третьей неделе жизни малыша начинают беспокоить колики. Боль длится примерно 3 часа. Приступы доставляют неприятности до 3 месяцев.

Сделать клизму
Помассировать животик перед сном
Применить газоотводную трубку
Обеспечить тепло
Дать медикаменты в виде капель или самостоятельно приготовленные отвары
Положить малыша на другую сторону.

Если новорожденный перепутал день и ночь, то для исправления ситуации нужно приложить усилия всем членам семьи. Ему помогут длительные прогулки,

Порицаемый многими, но действенный способ успокоить новорожденного, – взять его к себе в постель

Сон в комнате с теплым и сухим воздухом младенцу противопоказан. Даже холодной зимой нужно проветривать помещение. Оптимальный температурный режим для грудничка – 18-20 градусов.

Порицаемый многими, но действенный способ успокоить новорожденного, – взять его к себе в постель. Тепло самого родного человека успокоит. Заснет и он, и уставшая мама. Иногда бывает достаточно придвинуть вплотную детскую кроватку к взрослой.

Внимательным родителям вполне по силам облегчить состояние малыша и помочь ему уснуть ночью.

Секреты опытных мам

Рекомендации, которые помогут наладить ночной сон:

Мягкие и теплые предметы рядом с ребенком создают иллюзию присутствия матери.
Тихое звучание диска с колыбельными – действенное релаксирующее средство. Ученые доказали, что подобная музыка напоминает грудничку бульканье околоплодных вод.
Вставая к младенцу, не надо спешить включать свет. Ночник – лучший вариант. Стоит говорить с малышом шепотом: благодаря интонации он научится различать день и ночь.
Ребенку могут мешать свободные ручки и ножки. Пеленание – проверенный способ успокоить новорожденного в такой ситуации.
Не надо тут же бежать к плачущему ночью младенцу. Часто он сразу и засыпает. Если плач продолжается, придется подойти к кроватке и попробовать успокоить грудничка своим присутствием и ласковыми словами.

Задача родителей – найти подход к новорожденному и научиться его успокаивать.

С течением времени внимательная мама обязательно выведет «формулу идеального сна» своего ребенка.

Нормальный ритм жизни без ночных бодрствований – залог хорошего самочувствия всех членов семьи.

Из данного видео Вы получите несколько советов о том, как наладить ночной сон ребенка:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Источники: http://www.krokha.ru/razvitie/15941-chto-delat-esli-rebenok-plokho-spit-nochyu.html, http://www.webkarapuz.ru/article/plohoy-son-u-godovalogo-rebenka-rebenok-ploho-spit-nochyu, http://mirbodrosti.com/novorozhdennyj-ne-spit-nochyu-chto-delat-chtoby-uspokoit-malysha/

Годовалый ребенок плохо спит ночью что делать

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Нормы и отступления от них

Исправляем ошибки

Теги:

Добавление комментария

Плохой сон у годовалого ребенка, ребенок плохо спит ночью

Почему ребенок плохо спит ночью?

Новорожденный не спит ночью: что делать, чтобы успокоить малыша?

Сон здорового младенца: норма

Почему новорожденный плохо спит ночью?

Как помочь малышу уснуть?

Секреты опытных мам

Избранные статьи

Прогулочная коляска для 6 месячного ребенка

Лечить ребенка температурой 37 6

Чем можно кормить ребенка в 6 месяцев

Можно ли делать клизму грудному ребенку

Популярные статьи